Конспект урока по баскетболу 5 класс

Часть урока

Содержание урока

Дозировка урока

Организационно – методические указания

13ми

1.Построение, сообщение задач урока.

2.Повторный инструктаж по технике безопасности.

3. Ходьба, бег:

ОРУ в движении:

• Ходьба держась руками за голеностоп;

• Ходьба на носках, пятках, руки в стороны.

• Ходьба в полу присяди, руки на поясе.

• Ходьба с выпадами.

Разновидность бега:

• В медленном темпе.

• С остановками по звуковому сигналу (свисток – ладонями коснуться пола с правой левой стороны).

• С ускорением по звуковому сигналу.

• Через каждые 4-5 шагов прыжок вверх толчком одной ноги.

ОРУ на месте с баскетбольным мячом:

1. - мяч внизу, мяч вперёд, мяч в верх.

Прогнуться назад.

2.- круговые вращения руками. Мяч в

руках.

3.- вращение мяча между кистями.

4.- повороты туловища направо и налево

Мяч перекладываем с руки на руку.

5.- наклоны туловища влево и вправо;

Мяч вверху.

6.- наклоны туловища вперёд:

- мяч положить на пол;

- мяч поднять с пола.

7.- приседание, мяч вперёд.

8.- прыжки через мяч, с поворотом на 180^о

1мин

2мин.

10 мин

6-8раз

4р - лев.

4р-прав.

6-8раз

6-8раз

6-8раз

6-8раз

15 раз

10р.на двух

ногах

Обратить внимание на спортивную форму и обувь учащихся.

Ноги прямые

Спина прямая

Чередовать стороны касания

Поочередно выставляем ногу назад.

3-4 раза по часовой стрелке,

3-4 раза против часовой стрелки.

Ноги в коленях не сгибать.

Спину держать ровно, вперёд не наклоняться.

Подготовительная

Основная 27 мин.

Техника ведения мяча в баскетболе

- ведение правой рукой по гимнастической

скамейке;

- обводим кегли (справа и слева);

- ведение левой рукой по гимнастической

скамейке;

- обводим кегли (справа и слева);

- ведение, левой рукой находясь на

гимнастической скамейке;

- ведение, правой рукой находясь на

гимнастической скамейке;

- обводим набивной мяч;

Технике передачи и ловли мяча.

Передача мяча в парах:

• двумя руками о т груди

• двумя руками с отскоком от пола

• одной рукой от плеча

• двумя руками сверху

• за 30 сек - кто больше выполнит передач

3 круга

5-8 раз

Выполнять передачи

мяча в шаге и
ловить мяч, двигаясь на встречу; мяч встречать как можно дальше от себя.

Класс перестраивается из одной колоны в две (упражнения выполняются в парах)

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ 5мин

Эстафета:

• обводка стоек:

- левой рукой;

- правой рукой:

• ведение – 3 передачи в стенку (круг) – ведение.

Подведение итогов урока, выставление оценок.

Организованный выход из зала.

4 мин

1мин

Класс перестраивается в три колоны.

Указать ошибки, выделить ребят которые хорошо справились с заданиями. Похвалить всех за работу.