Конспект урока по физической культуре.

Часть

урока

Содержание

Дози-

ровка

Организационно-методические указания

Подго-

тови-

тельная

12 мин.

Основ-

ная

32 мин.

Заклю-

читель-

ная

3 мин.

Построение. Приветствие. Задачи урока.

Разминка: ходьба – обычная, на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стоп, перекатом с пятки на носок;

бег – обычный, приставными шагами правым и левым боком, скрестными шагами, подскоки.

Общеразвивающие упражнения:

- и.п. стойка ноги врозь, руки на поясе - наклоны вперёд, назад, вправо, влево;

- и.п. стойка ноги врозь, руки вверху – 1- прогиб назад, 2,3- наклон вперёд, достать руками пол, 4- и.п.

- и.п. основная стойка – приседания: девочки - обычные, мальчики – с выпрыгиваниями

- и.п. стойка ноги врозь, руки вперёд – махи ногами вперёд

- выпады вперёд на правую и левую ногу;

- выпады в правую и левую сторону попеременно;

- круговые движения в коленном суставе.

Специальные беговые упражнения:

- бег с высоким подыманием бедра;

- бег с «захлёстыванием» голени;

- бег с ускорением парами через центр зала;

- бег обычный.

Упражнения в парах:

- удары по неподвижному мячу внутренней часть стопы;

- удары по медленнокатящему мячу носком

подъёмом стопы, внешней стороной стопы;

- удары по отскочившему мячу с лёта;

- удары по мячу изученными способами правой и левой ногой разными частями стопы.

Остановка мяча ногой (работа в парах) :

- остановка мяча внутренней стороной стопы;

- остановка катящегося мяча подошвой;

- остановка катящегося, летящего и опускающегося мяча изученными способами.

«Жонглирование».

Игра в мини-футбол.

Футбольная викторина.

Построение. Подведение итогов урока.

1 мин.

1 мин.

3 мин.

7 мин.

20 раз

4 мин.

5 мин.

5 мин.

3 мин.

15 мин.

2 мин.

1 мин.

Дежурный даёт команды строю.

Дистанция в колоне 2-3 шага.

ОРУ выполняются в круге, интервал вытянутые в сторону руки.

Удары производятся с места и с разбега. Хорошо подготовленные ребята помогают более слабым дополнительным показом техники удара.

Мини-соревнование в парах (на количество раз).

Класс делится на команды по 4-5 человек. Девочки играю с девочками, мальчики с мальчиками.

Вопросы викторины из истории возникновения футбола, правил игры, о знаменитых футболистах.