Конспект урока по познанию мира "Здоровый образ жизни" (3 класс)

1группа. Знакомство с Доктором Чистота и Доктором Вода (Гигиена).

Вопросы и задания:

Ответьте на вопросы

– Как умывается кошка?

• А как другие животные ухаживают за собой?

Прочитайте

– Не выносят грязи и беспорядка барсуки. Весной и осенью они убирают и ремонтируют свои подземные дома. Бурые медведи часто купают своих медвежат, держа их за шиворот. Подросшие медвежата сами охотно идут в воду и долго там барахтаются.

– Для чего животные купаются и чистят своё тело?

– А зачем моется человек?

– Почему плохо быть грязнулей? (Никто не захочет дружить с грязнулей. Грязные уши – человек плохо слышит. Грязная кожа – человек плохо дышит. Грязные руки – появляются кишечные заболевания.)

– У доктора Чистоты есть помощники.

– Послушайте и отгадайте загадки:

– Как вы заботитесь о чистоте тела?

– Послушайте сказку о микробах:

«Жили-были микробы – разносчики разных болезней. Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем им было приятнее и тем больше их становилось.

Вот на столе кто-то оставил невымытые тарелки, крошки, кусочки хлеба. Тут как тут муха. А на её лапках сотни микробов, особенно если она прилетела с помойки. Муха улетела, а микробы остались лежать на столе – на тарелке, на ложках, на хлебе – и думают: «Как хорошо, что на свете есть грязнули и мухи». И стало микробам раздолье. И на руки можно попасть, и в рот к человеку. А там уж и до болезни рукой подать!»

– Что помогает нам победить микробов? (Чистота.)

– Расскажите, как содержать в чистоте своё жилище и одежду.

– Доктор Чистота просит назвать первое правило ЗОЖ и тогда он скажет волшебные слова, которые укажут дорогу в страну Здоровячков.

Содержи в чистоте тело, одежду, жилище.

– А теперь послушаем, что советует Доктор Вода.

Как правильно мыть руки:

• Сильно намочите руки.

• Пользуйтесь мылом.

• Намыливайте руки с обеих сторон.

• Намыливайте руки между пальцев.

• Полощите руки чистой водой.

• Вытирайте руки насухо полотенцем.

Советы Доктора Воды.

• Раз в неделю мойтесь основательно.

• Утром, после сна, мой руки, лицо, шею, уши.

• Каждый день мой ноги и руки перед сном.

• Обязательно мой руки после уборки комнаты, туалета, после прогулки, общения с животными, работы на огороде, поездки в транспорте.

• Достаточно мыть тело 1–2 раза в неделю горячей водой с мылом и мочалкой. Во время мытья с кожи человека удаляется 1,5 миллиарда микробов.

– А вот и волшебные слова. Мы их вместе должны произнести. (Учащиеся читают хором.)

От простой воды и мыла

У микробов тают силы.

2группа. Знакомство с Доктором Здоровая пища. (Правильное питание)

– Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.

Вопросы и задания:

– Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему?

– Какое питание можно считать здоровым?

– Что значит «разнообразное питание»?

– Послушайте стихотворение:

– Почему, ребята?

– Объясните, как понимаете пословицу «Овощи – кладовая здоровья».

Слово «витамин» придумал американский учёный-биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив латинское слово vita («жизнь») с «амин», получилось слово «витамин». Детям надо съедать в день 600 граммов овощей и фруктов.

Учащиеся читают стихи о витаминах:

– Доктор Здоровая пища просит назвать второе правило ЗОЖ.

Правильно питайся.

Волшебные слова: Прежде, чем за стол мне сесть,

Я подумаю, что съесть.

3группа. Знакомство с Доктором Режим дня.

– Учёба в школе, выполнение домашних заданий – серьёзный труд. Бывает, что третьеклассник занят не меньше взрослого. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд с отдыхом.

Прочитайте сценку:

Режим

Действующие лица: ведущая и ученик.

– А ты знаешь, что такое режим?

– Конечно. Режим – куда хочу, туда скачу.

– Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?

– Даже перевыполняю.

– Как же это?

– По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю – четыре.

– Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь. Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

– Знаю. Подъём. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед – и в школу.

– Хорошо.

– А можно ещё лучше.

– Как же это?

– Вот так! Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Ужин. Прогулка и сон.

– Ну, нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

– Не вырастет.

– Это почему же?

– Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим.

– Как это с бабушкой?

– А так: половину я, половину бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

– Не понимаю – как это?

– Очень просто. Подъём выполняю я, а зарядку выполняет бабушка, умывание – бабушка, уборку постели – бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я.

– И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный.

Ввопросы и задание:

– Расскажите, как правильно сочетать труд и отдых.

– Какими видами отдыха нельзя чересчур увлекаться?

– Какое же третье правило здорового образа жизни вы можете назвать?

Правильно сочетай труд и отдых.

Волшебные слова: Помни твёрдо, что режим

Людям всем необходим.

4группа. Знакомство с Доктором Движение.

– Прочитайте рассказ:

Молодые старички

Я знал одного десятиклассника. Когда он проходил мимо моей комнаты, я всегда догадывался, что это он, хотя моя дверь была закрыта. Лишь он один во всем дворе еле волочил ноги, как старый-престарый дед.

А когда этот уже взрослый парень читал книжку, на него было больно смотреть. Он не мог посидеть, чтобы не согнуться, и десяти минут! Сначала подопрет голову одной рукой, потом другой и, наконец, ляжет грудью на стол. Такая немощная была у него спина. В свои семнадцать лет он сгибался так, вроде ему было за шестьдесят.

Почему же он вырос таким хилым?

Только потому, что никогда не занимался спортом и не признавал никакой физической работы. Все шли на субботники – убирать школьный двор или сажать деревья, а он находил причину, чтобы уклониться от работы. Мальчики бежали на физкультуру, а он оставался в классе, показав записку от врача, что его, мол, освобождают – недавно у него был грипп или насморк. Вот так и стал он стариком преждевременно.

Хотел бы ты стать таким? Наверное, нет. А для того чтобы развить и укрепить свое тело, и не только мышцы, а и сердце, легкие, нервную систему, есть три верных способа: утренняя зарядка, спорт и пребывание на свежем воздухе. (А. Дорохов.)

Вопросы и задания:

– К чему приводит малоподвижный образ жизни?

– Чем надо заниматься? (делать зарядку, играть в подвижные игры на воздухе, заниматься физическим трудом и физкультурой, заниматься спортом.)

* 30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуливаетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол, просто это должно быть каждый день.

* Недаром говорят: “Здоровье – футляр красоты”. Будешь заниматься спортом – будешь красивым.

* По мнению ученых, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни!

– Назовите четвертое правило: Больше двигайся!

Волшебные слова: Люди с самого рождения

Жить не могут без движения.

5группа. Вредные привычки – препятствие на пути к здоровью.

Вопросы:

• Какие вредные привычки разрушают здоровье?

Прочитайте

– Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям. Многие привычки могут оказать влияние на здоровье человека.

Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Например: чистить зубы, питаться в одно и то же время, спать при открытой форточке.

Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными. Например: есть много сладостей, долго сидеть у телевизора, читать лежа, разговаривать во время еды.

Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление алкоголя, наркотиков, табака. Под их воздействием поражаются внутренние органы.

Вредными эти привычки называются потому, что от них бывает трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. От таких привычек трудно избавиться самому.

– Многие люди, живущие на планете, мечтают быть здоровыми и прожить долгую жизнь.

9 заповедей здоровья:

Пятое правило: Не заводи вредных привычек.

Волшебные слова: Дым вокруг от сигарет,

Мне в том доме места нет.

Здоров будешь – все добудешь!

Доктор Чистота

Доктор Вода

Доктор Здоровая пища

Доктор Режим дня

Доктор Движение

14