| Формулирует задание, осуществляет контроль. Эстафеты: «кенгуру» «тараканьи бега» 1 станция «Комплекс УЗ»(включаем музыку) Упражнение 1 И. п. (исходное положение): средняя стойка Ходьба на месте – 1 мин. Упражнение 2 И. п.: о.с. (основная стойка) 1. - приподняться на носочки, одновременно поднимая руки через стороны вверх и прогибая спину. 2. - принять и. п. Выполнить упражнение 5—6 раз.
Упражнение 3 И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки перед грудью. 1 – 2 рывки согнутыми руками назад 3 – 4 . рывки назад прямыми руками. 5 – 6 обхватить себя за плечи, при этом левая кисть ложится на правое плечо, а правая — на левое. 7 – 8 и. п. Выполнить упражнение 5—8 раз.
Упражнение 4 И. п.: ноги вместе, руки к плечам. 1 - 4 круговые движения руками вперёд 5-8 круговые движения руками назад. Выполнить упражнение 2 раза
Упражнение 5 И. п.: стоя левым боком к парте (стулу), левой рукой держаться за парту (стул). 1 – 8 махи правой ногой вперед-назад 9 – 16 то же левой ногой
Упражнение 6 И. п.: средняя стойка 1 - на вдохе поднять руки вверх. 2 - на выдохе наклониться вперед и дотянуться до пола. Выполнить упражнение 8—12 раз.
Упражнение 7 И. п.: стойка ноги вместе, 1 - отвести левую ногу назад и наклониться вперед — «ласточка». 2 – и. п. 3 - присесть, наклонить голову и прикрыть ее руками. 4 – и.п. Выполнить упражнение 6—8 раз.
Упражнение 8 И. п.: средняя стойка Приседания — 10—12 раз. Беседа : -ребята, для чего нужна утренняя гимнастика? -где вы ее можете применять? -Отправляемся в путь и наше напрвление к другой станции. Эстафеты: «переправа» «»бег с препятствием» 2 станция « Рациональное питание» -Ребята, давайте отгадаем вкусные загадки? И среди ответов выберем только полезные продукты) Все мы - сыновья картошки, Но для нас не надо ложки. Мы хрустим, хрустим, хрустим, Угостить ребят хотим. (Чипсы) В кухне целый вечер скрежет - Это мама свеклу режет, И морковку, и картошку, И огурчиков немножко. Майонезом все зальет - То-то будет вкусно! И готова в Новый год Славная закуска. (Салат, винегрет) И уха он, и бульон, Щи, рассольник - тоже он. Он гороховый, капустный И, конечно, очень вкусный. (Суп) Я готовлюсь на кострах, Иногда в глуши лесной. Жарюсь там на шампурах, Вкусный, сочный и мясной. (Шашлык) Прицепились к паровозу Вкусные вагончики. Каждый ароматен, розов, Сочные батончики. Все мясные, в толстой шкурке, И вчера достались Мурке. (Сосиски, сардельки) Терпкой горечью приправит Шашлыки на ужин. И здоровье тем поправит, Кто лежит простужен. Хоть спина огнем горит, Вылечит она бронхит. (Горчица) Вот ромашка в сковородке, Только это не цветок. Желтый круг у ней в середке Называется желток. А белок идет вокруг. Ну-ка съешь ее, мой друг! (Яичница) Мы на хлеб его намажем И добавим к разным кашам. Им мы каши не испортим - Поговорка вторит всем. Коль его добавим в тортик, То получим сдобный крем. (Масло) Бабушка достанет банку С гречкой, рисом или манкой. Вскипятит потом бабуля С молоком крупу в кастрюле. Ешьте, ешьте утром, дети, Лучшую еду на свете! (Каша) Бабушка наварит внукам Суп с морковкой, свеклой, луком. Внуки скушают прекрасно Со сметаной супчик красный. (Борщ) Масло я на хлеб кладу И дырявую еду. Чем в ней больше круглых дыр, Тем богаче будет пир. Вот кусочек - красота – Желтый, твердый, нежный. Это мышкина мечта! И моя, конечно. (Сыр) Мы порой как будто ушки, Бантики, рожки, ракушки. Любят взрослые и дети И колечки, и спагетти. А добавь в нас тертый сыр – Будет настоящий пир. (Макароны) Он на грядке у бабули Рос зелененьким в июле. В Новый год его бы надо Нам достать из маринада. (Огурчик) В крупных шишках нас найдете На сосне сибирской. Нас пощелкайте - нальетесь Силой богатырской! (Кедровые орехи) Он ржаной бывает, минский, Дарницкий и бородинский. В булочной его ищи. С ним так вкусно есть борщи! (Черный хлеб) Он батоном иль буханкой Нас накормит спозаранку. С ним и тост, и бутерброд Так и просятся к нам в рот. (Белый хлеб) -Рациональное питание – это разнообразное питание с учётом индивидуальных особенностей человека, его возраста, физических нагрузок, климатических и сезонных особенностей окружающей среды. Продолжаем путешествие.. Эстафеты: «ручеек с мячом» «со скакалкой» 3 станция «Личная гигиена» -Мы будем учиться правилам личной гигиены. – Как вы думаете, что такое «гигиена»? - А теперь послушайте, какое определение этого понятия дает С.И. Ожегов в Толковом словаре. (Зачитывает учитель) Гигиена –раздел медицины, изучающий условия сохранения здоровья, а также система действий, мероприятий, направленных на поддержание чистоты, здоровья” Слово « гигиена» пришло к нам из греческого языка и означает – «здоровый». И это не случайно. Ведь именно в Древней Греции существовал культ здорового тела. - А что такое личная гигиена? - Для чего необходимо соблюдать правила личной гигиены?
Вывод: Основой личной гигиены является поддержание чистоты всего тела. Установлено, что в течение недели сальные железы взрослого человека выделяют от 100 до 300 г кожного сала, а потовые железы - от 3 до 7 л пота. И сало, и пот создают благоприятные условия для размножения болезнетворных организмов, не говоря уже о крайне неприятном запахе. -Из слов составить правила (Разрезное полотно) Умываться по утрам и вечерам.
Чистить зубы нужно 2 раза в день
Ежедневно расчесывать волосы.
Стричь вовремя ногти.
| 
2 132
32 810 
