К началу учебного года! Готовые материалы для учителей на каждый урок со скидкой от 30%

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Был в сети 27.02.2023 07:29

Таран Иван Владимирович

Учитель Физической культуры

39 лет

23 415

1 226

Подписчики

Подписки

Местоположение

Казахстан, Костанай

Специализация

Физкультура

ОБЖ

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Контрольные нормативы по физической культуре 5-11 классы

Категория: Физкультура

07.10.2016 13:00

Контрольные нормативы по физической культуре 5-11 классы \

Просмотр содержимого документа
«Контрольные нормативы по физической культуре 5-11 классы»

Планы уроков на весь год, на сайте http://planypofizkulture.jimdo.com/

Контакты сот. +77751084573 VK - https://vk.com/taran_310

Учебные нормативы

класс	Контрольные упражнения	мальчики				Девочки
класс	Контрольные упражнения	«5»	«4»	«3»	«5»		«4»	«3»
5	Бег 60м ст. с опор на одну руку	10	10,6	11,2	10,4		10,8	11,4
	Прыжки в длину с разбега	320	300	260	280		260	220
	Прыжки в высоту с разбега	105	95	85	100		90	80
	Метание мяча 150г с разбега	30	25	20	20		18	13
	Кросс 1500 м	8.50	9.30	10.0	9.00		9.40	10.30
	Прыжки через скакалку за 1 мин	85	76-84	70-76	105		94	90
6	Прыжки в высоту с разбега	115	105	95	105		95	85
	Бег 60м с низкого старта	9.9	10.4	11.1	10.3		1.6	11.2
	Прыжки в длину с разбега	340	320	270	300		280	230
	Метание мяча 150г с разбега	35	30	25	23		20	15
	Бег 1500м	7.30	7.50	8.10	10.3		10.6	11.2
	Прыжки через скакалку за 1 мин	95	85	80	115		105	100
	Метание в гориз. цель 1Х1 с 8м	4	3	2	3		2	1

7	Прыжки в высоту с разбега	120	110	100	110		100	90
	Бег 60м с низкого старта	9.4	10.2	11.0
	Прыжки в длину с разбега	360	340	290	330		300	240
	Метание мяча 150г с разбега	38	32	28	26		21	17
	Бег 1500м	7.00	7.30	8.00	7.30		8.00	8.30
	Прыжки через скакалку за 1 мин	105	95	90	120		110	105

8	Прыжки в высоту с разбега	125	115	105	115		105	95
	Бег 60м с низкого старта	9.0	9.7	10.5	9.7		10.2	10.7
	Прыжки в длину с разбега	380	360	310	340		310	260
	Метание мяча 150г с разбега	40	35	28	27		22	18
	Бег 2000м	10.00	10.40	11.40	11.00		12.40	13.50
	Прыжки через скакалку за 1 мин	115	105	100	125		115	110

9	Прыжки в высоту с разбега	130	120	110	115		110	100
	Бег 60м с низкого старта	8.4	9.2	10.0	9.5		10.0	10.5
	Прыжки в длину с разбега	430	380	330	380		330	290
	Метание мяча 150г с разбега	45	40	31	30		28	18
	Бег 2000м	9.20	10.0	11.0	10.0		12.0	13.0
	Прыжки через скакалку за 1 мин	125	120	110	130		120	115

10	Прыжки в высоту с разбега	135	125	115	120		115	105
	Бег 100м с низкого старта	14.5	14.9	15.5	16.5		17.0	17.8
	Прыжки в длину с разбега	440	400	340	360		340	300
	Метание гранаты 500г; 700	32	26	22	18		13	11
	Бег 2000м; 3000м	15.00	16.00	17.00	10.10		11.40	12.40
	Прыжки через скакалку за 1 мин	130	120	115	135		125	120

11	Прыжки в высоту с разбега	135	130	120	120		115	105
	Бег 100м с низкого старта	14.2	14.5	15.0	16.0		16.5	17.0
	Прыжки в длину с разбега	460	420	370	380		340	310
	Метание гранаты 500г; 700	38	32	26	23		18	12
	Бег 2000м: 3000м	13.0	15.0	16.30	10.0		11.3	12.2
	Прыжки через скакалку за 1 мин	135	125	120	140		130	125