Координация движений и методы ее развития

Муниципальное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №46»

КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ и МЕТОДЫ ее РАЗВИТИЯ

работа выполнена

ученицей 10«А» класса

СПРЫГИНОЙ Марией

КООРДИНАЦИЯ – это взаимосвязь, согласование, приведение в соответствие. ДВИЖЕНИЕ - способ существования этого мира.

Доказано, что в эволюционном развитии организмов, особенно человека, двигательная функция сыграла решающую роль.

Необходимость выживания в ходе борьбы за существова-ние вынуждала живые су-щества совершать все более сложные движения, которые требовали развития все более совершенных систем управления ими, а также самих рабочих органов.

Достижения спортсменов в гимнастике, акробатике и других сложнокоординированных видах спорта свидетельствуют о том, что в развитии двигательных возможностей человека существуют огромные ре-зервы. Но при этом многие из них уже к 15-18 годам становятся инвалидами. Так что очень сомнительно, что подоб-ное развитие «обезьяньей ловкости» природосообразно для человека.

Очевидно, что в развитие двигательной функции должно соответствовать принципам не « быстрее, выше, сильнее», а

«целостность, осознанность, природосообразность» .

« Координация движений есть преодоление избыточных степеней свободы движущегося органа, иными словами, превращение последнего в управляемую систему».

Николай Александрович БЕРНШТЕЙН

(1896-1966)

Основоположник современной биомеханики . Он не только создал теорию о двигательной активности животных и человека, но и превратил ее в инструмент познания работы мозга.

Причинами, вызывающими нарушение координации движений, обычно являются:

• травмы;
• изменения деятельности работы головного мозга в результате перенесенных заболеваний ( менингиты, энцефалиты );
• врожденные расстройства вестибулярного аппарата.

В указанных случаях, любые спортивные занятия должны согласовываться с медиками и проходить под наблюдением специалистов лечебной физкультуры.

Нарушения координации движений в результате врожденных расстройств вестибулярного аппарата можно значительно снизить, регулярно занимаясь по специально разработанным методикам .

Многие люди, имевшие слабый вестибу-лярный аппарат и плохую координацию движений, в результате специализирован-ных, упорных и регулярных тренировок достигли феноменальных результатов .

Гарри Гудини

Дэвид Копперфильд

Вестибулярный аппарат и координация движений с возрастом ухудшаются, поэтому, например, цирковые гимнасты, выполняющие рискованные трюки под куполом цирка, активно работают до 30–35 лет.

Посттравматические расстройства наиболее ярко выра-жены у спортсменов, например, у профессиональных боксеров в конце их карьеры.

Причем эти расстройства проявляются на ринге почти незаметно и могут отмечаться лишь профессионалами от медицины и бокса. Зато вне ринга изменения в мимике и координации движений видны налицо.

Теперь рассмотрим, какое значение для человечества имели и имеют танцы . Как нам представляется, на этапе реабилитации человека после травмы или же для улучшения врожденной плохой координации движений, в совокупности со специализированными упражнениями и процедурами должны применяться элементы аэробных передвижений или танцев.

Возможно на ранних этапах, когда организм еще не втянулся в ритм тренировок, эти занятия должны быть менее продолжительными и включать больше плавных растягиваний и передвижений.

С течением времени, когда тренирующийся окрепнет, плавные движения должны чередоваться со скоростными перемещениями конечностей на ритмической основе.

Жизнь – это движение, а движение – это жизнь. Сейчас четко сформировался тип современного человека , ведущего здоровый образ жизни:

• отсутствие лишнего веса ;
• отсутствие опасных привычек ( курение и т.п .);
• регулярные занятия спортом;
• соблюдение правильного режима отдыха ночью ( спать не менее 8 часов в сутки );
• регулярное, сбалансированное питание ( не менее 3-5 раз в день ).

Если следовать вышеперечисленным общеизвестным принципам, проблемы с координацией движений в подавляющем большинстве случаев не возникают

СПАСИБО за ВНИМАНИЕ