Координация и возможные варианты ее развития.

КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ И ИХ РАЗВИТИЕ У ШКОЛЬНИКОВ

Заверин Д. 9 «Г»

ГБОУ № 1474

Координационные способности – это совокупность двигательных способностей, определяющих быст-роту освоения новых движений, а также умения адекватно перестраивать двигательную деятель-ность при неожиданных ситуациях.

I группа координационных способностей

Способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические пара-метры движений.

Эти способности зависят от «чувства пространства», «чувства времени» и «мышечного чувства».

II группа координационных способностей

Способности поддерживать статическое (позу) и динамическое равновесие.

Они зависят от способности удерживать устойчивое

положение те-ла, т.е. равнове-сие, заключаю-щееся в устой-чивости позы в статических по-ложениях и ее балансировке во время переме-щений.

III группа координационных способностей

Способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности).

Проявление координационных способностей зависит от целого ряда факторов:

• способности человека к точному анализу движений;
• деятельности анализаторов, особенно двигательного;
• сложности двигательного задания;
• уровня развития других физических способностей (скоростные способности, динамическая сила, гибкость и т.д.);
• смелости и решительности;
• возраста;
• общей подготовленности.

При воспитании координационных способностей решают две группы задач:

а) по разностороннему развитию

б) специально направленному развитию

Первая группа задач решается в дошкольном возрасте и базовом физическом воспитании школьников.

Вторая группа задач решается в процессе спортивной тренировки и профессионально-прикладной физической подготовки:

- улучшение способности согласовывать движения раз-личными частями тела;

- развитие координации движений неведущей конечно-сти;

- развитие способностей соразмерять движения по пространственным, временным и силовым параметрам.

Решение задач по развитию координационных способ-ностей на занятиях с детьми (начиная с дошкольного возраста) и со школьниками приводит к тому, что они:

1. быстрее и на более высоком качественном уровне овладевают различными двигательными действиями;

2. постоянно пополняют свой двигательный опыт, ко-торый помогает успешнее справляться с заданиями по овладению более сложными в координационном отно-шении двигательными навыками (спортивными, трудо-выми и др.);

3. приобретают умения экономно расходовать свои энер-гетические ресурсы в процессе двигательной дея-тельности;

4. испытывают в психологическом отношении чувства радости и удовлетворения от освоения в совершенных формах новых и разнообразных движений.

Наиболее широкую и доступную группу средств для воспитания координационных способностей составляют общеподготовительные гимнастические упражнения динамического характера, одновременно охватывающие основные группы мышц:

• упражнения без предметов и с предметами (мячами, гимнастическими палками, скакалками, булавами и др.);
• элементы акробатики (кувырки, различные перекаты и др.);
• упражнения в равновесии.

Большое влияние на развитие координационных способностей оказывает освоение правильной техники естественных движений: бега, различных прыжков (в длину, высоту и глубину, опорных прыжков), метаний, лазанья.

Для воспитания способности быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность в связи с внезапно меняющейся обстановкой высокоэффектив-ными средствами служат подвижные игры, единоборст-ва, кроссовый бег, передвижения на лыжах.

Координационные способности играют большую роль в жизни, поэтому развитие их у школьников важная задача.

Презентация подготовлена с использованием материалов http://ru.wikipedia.org , а также других открытых источников Интернета