Коррекционные упражнения

ГКОУ РО Колушкинская специальная школа-интернат

Упражнения по развитию «Дыхательной гимнастики», «Гимнастика для глаз», «Мелкая моторика»

Воспитатель: Чёсова Л. С.

2018-2020 г

Дыхательная гимнастика

ФОРМИРОВАНИЕ ДИАФРАГМАЛЬНОГО ДЫХАНИЯ

Упражнение 1 «Надуй шарик»

   Выбрать удобную позу ( сидя, стоя), положить одну руку на живот, другую

сбоку на нижнюю часть грудной клетки. Сделать глубокий вдох через нос

( живот при этом выпячивается вперед, а нижняя часть грудной клетки рас -

ширяется, что контролируется одной или другой рукой). После вдоха сразу

же произвести свободный плавный выдох (живот и нижняя часть грудной клетки принимают прежнее положение). 

               Вот мы шарик надуваем,            Шарик лопнул - выдыхаем ,

               А рукою проверяем:                       Наши мышцы расслабляем.                         

   Стихотворный текст произносит логопед, а дети выполняют нужные

действия.

Упражнение 2  «Часики»

   Сидя на стуле, ноги развести на ширину плеч, руки опустить. Отвести ле -

вую руку в сторону и положить на затылок: медленно наклоняясь вправо,

легко похлопать правой рукой по левому боку - вдох. Вернуться в исходное

положение - полный выдох. (Живот втянуть, расслабиться). То же в другую

сторону.

                Тик- так, тик- так,                    Наклон влево , наклон вправо,

                Ходят часики вот так:             Наклон влево , наклон вправо.            

Упражнение 3   «Щука».

   Сидя на стуле, ноги развести на ширину плеч, руки положить ладонями на ребра. Вдох - легко надавливать руками на ребра, в конце вдоха - руки в сто-

роны; выдох - надавливать руками на ребра.

                  Щука в омуте жила,            Щи готовила гостям,

                  Воду щёткою мела,              Угощение лещам.                      

Упражнение 4   «Наклоны»

   Выполняются стоя, ноги вместе, руки опущены. Поднять руки вперед -

глубокий вдох (надуть живот), опустить руки вниз и отведя их назад, накло-

ниться вперёд - полный выдох (живот втягивается).

         Долго дятел дуб долбит                       -руки вперёд вверх

         Клювом дятел дуб долбит                   -руки вниз назад

         Тук, тук, тук, тук, тук, тук,               -руки вперёд вверх

         Ведь жучков найдёт он тут               -руки вниз назад

Упражнение 5   «Шагают ножки»

Во время ходьбы на месте- руки вверх- вдох, опустить руки- выдох.

          По ровненькой дорожке,                  Шагают наши ножки

          По ровненькой дорожке,                   По пням, по кочкам,

         Шагают наши ножки.                      По камушкам, по камушкам,

                                                                        В ямку- бух! ( присесть)      

ДИФФЕРЕНЦИАЦИЯ  НОСОВОГО И  РОТОВОГО  ДЫХАНИЯ

Упражнение 6   « Вдох- выдох»

    Выполняется стоя. Произвести короткий, спокойный вдох через нос, за-

держать на 2- 3 секунды воздух в лёгких, затем произвести протяжный плав-

ный выдох через рот. Таким же образом выполняется ряд следующих упраж-

нений:

          вдох через нос - выдох через рот

          вдох через рот - выдох через нос

          вдох через рот - выдох через рот

      Носом вдох, а выдох ртом     - соответствующие движения

      Дышим глубже, а потом

      Шаг на месте не спеша.

     Как ? Покажем малышам

Упражнение 7   « Ветер дует»

Стоя, спокойно вдохнуть через нос и также спокойно выдохнуть через рот.

Я подую высоко,            -руки поднять вверх, встать на носки, подуть

Я подую низко,              -руки перед собой, присесть и подуть

Я подую далеко,            -руки перед собой, наклон вперед, подуть

Я подую близко.            -руки положить на грудь и подуть на них

РАЗВИТИЕ СИЛЫ ДИАФРАГМАЛЬНОГО ВЫДОХА. ЗАКРЕПЛЕНИЕ

ДИАФРАГМАЛЬНОГО ТИПА ДЫХАНИЯ

Упражнение 8   «Деревце качается»

Стоя, наклонять туловище и двигать руками под чтение текста.

Ветер дует нам в лицо,         - дуть, махи руками в лицо, сильная струя

Закачалось деревцо.                 -наклоны туловища вправо, влево

Ветер дует тише, тише,      - дуть, махи руками в лицо, слабая струя

Деревцо всё выше, выше         -потянуться , руки вверх

Упражнение 9   « Осенние листики»

Выполняется стоя. В руках листочки, сделанные из бумаги.

Мы листики осенние        -руки вверх, покачивающие движения влево-вправо

На веточках сидели          

Дунул ветерок                    -подуть на листочки

И мы полетели.                 -легкие взмахи руками

Мы летели, мы летели    -медленно приседать

И на землю тихо сели      -присесть

Упражнение 10   «Одуванчик»

Выполняется сидя на корточках, раскрытые ладони рук на уровне рта.

Спокойно вдохнуть и выдохнуть черер рот на воображаемую головку одуванчика на ладонях.

               Я шарик пушистый,                           А дунул ветерок -

               Белею в поле чистом,                         Остался стебелек.            

Упражнение 11   «Снежинки»

Выполняется стоя. Держа в руках кусочки ваты, произвести вдох и подуть

на них. Струя длительная и холодная.             

               С неба падают зимою                               Лёгкие пушинки,

               И кружатся над землёю                           Белые снежинки.

Упражнение 12   «Пила»

Выполняется стоя. Имитировать пилку бревна, руки на себя- вдох, руки от

себя с замедлением движений- выдох.

               Пила, пила,                       Мы домик строим

               Пили живей,                    Для зверей.

Упражнение  13   «Повороты»

Выполняется стоя, руки на поясе, повороты туловища в стороны, влево

поворот- вдох, вправо- выдох.

      Боком- боком, боком- боком,            Ветром вся взъерошена,

      Ходит галка мимо окон.                   Снегом запорошена.

Упражнение  14   «Стирка»

Выполняется стоя, руки опущены вдоль туловища. Поднять руки вверх- вдох,

наклонить туловище вперёд, опустить руки, потрясти кистями- выдох.                     Маму я свою люблю,                  Я стираю, полоскаю,

Я всегда ей помогу.                     С ручек воду отряхаю.

Упражнение 15   «Ищем землянику»

Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Произвести вдох. Наклоняясь, левой

рукой коснуться пальцев правой ноги, правая рука остаётся на поясе- выдох.

Выпрямиться- вдох. Собираем землянику. Теперь ягодка у левой ноги- быс-

тро собираем её, придётся опять наклониться.

Мы шли, шли, шли,                      Раз, два, три, четыре, пять,

Землянику нашли.                        Ищем ягодку опять.

Упражнение 16   «Колёса»

Выполняется стоя, руки к плечам. Круговые движения локтями по 4 раза

в каждую сторону. Дыхание свободное.

Катились колёса,                 Скатились колёса

Колёса, колёса,                      На луг под откос,

Катились колёса,                 И вот что осталось

Всё влево, всё косо.              От этих колёс.

Упражнение  20   «Зарядка»

Выполнение соответствующих движений под чтение текста. Дыхание

свободное.

Все выходят на зарядку                      -ходьба на месте

Дружно делают зарядку:                    -наклоны             

Влево- вправо! Влево- вправо!

Получается на славу!                         -присесть

Встали! Выдохнуть! Вдохнуть!      -потрясти руками

Теперь можно отдохнуть.                -встряхнуть ступни ног

Раз- два! Раз- два!                               -наклоны туловища

Замелькали пятки,                             -бег на месте

Как чудесно босиком                          - бег на носках

Бегать на зарядке!                             -бег на пятках

Умеют все ребятки

С носков вставать на пятки,          -соответствующие движения

Вдохнуть и потянуться,

Присесть и разогнуться.

Вот так, вот так:

Присесть и разогнуться.

Встали! Выдохнуть! Вдохнуть!

Теперь можно отдохнуть.

РАЗВИТИЕ РЕЧЕВОГО ДЫХАНИЯ

Упражнение  21   « Погрей ладошки»

Имитировать дутьё на озябшие руки, произнося при этом шепотом: ф-ф-ф

Зайка беленький сидит     -присесть, руки ладонями вверх у головы, покру-

И ушами шевелит.              тить ими

Зайке холодно сидеть,      -встать. потирая руки

Надо лапочки погреть.     -подуть на них

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать.     -поскакать

Упражнение  22   «Жук жужжит»

Стоя, спокойно вдохнуть, на выдохе произносить: « ж-ж-ж»

Я- жук, я- жук, я здесь живу.         -плавно размахивать руками

Я всё жужжу, жужжу, жужжу: -ритмично переступать ногами

Ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж           -руки рупором, произноситьзвуки на

                                                              выдохе

Упражнение  23   «Паровоз гудит»

Стоя, спокойно вдохнуть, на длительном выдохе произносить: « у-у-у»

Мчится поезд во весь дух:    -круговые ритмичные движения согнутыми                                                  

Чух- чух! Чух- чух!                 в локтях руками

Паровоз гудит:                      - остановиться 

У-у-у-у-у-у-у-у                         -погудеть

Упражнение  24   «Петушок кричит»

Стоя, спокойно вдохнуть, на выдохе протяжно произнести: «ку-ка-ре-ку-у»

Тихо, тихо всё кругом

Все уснули крепким сном. ,             -сидеть на корточках

Петушок один вскочил,                  -встать, руки поднять вверх

Всех ребяток разбудил:                  -подняться на носки

Ку-ка-ре-ку-у!                                   -произнести на выдохе

Упражнение  25   «Ребята заблудились»

Ходьба по кругу, спокойное ритмичное дыхание, на выдохе произносить:

« ау-ау-ау»

Летом Вова и Марина                   Они кричали в лесу:

В лес ходили за малиной.              Ау - ау - ау!

Упражнение  26   «Буква О»

Стоя, выполнять движения руками, произнося фразы на выдохе, с правиль-

ным воспроизведением вдоха на паузах.

Не под окном, а около      - руки вверх, в стороны, кругом

Катилось О и охало,        - дважды плавные круговые движения перед собой                                                                        

О охало, О охало,              - те же движения

Не под окном, а около.     - руки в стороны, вниз

Гимнастика для глаз

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ЗАКРЫТЫХ ГЛАЗАХ

Цель: снять болезненное ощущение.

1. Закрыть глаза.

2. Медленно перевести взгляд влево. Почувствовать напряжение. Зафиксировать.

3. Медленно перевести взгляд вправо. Почувствовать напряжение. Зафиксировать.

4. Повторить 9 раз.

ЗАЖМУРИВАНИЕ ГЛАЗ

Цель: улучшить кровообращение.

1. Глубокий вдох. Сильно зажмурить глаза. Задержать на 2 – 3 секунды.

2. Быстрый выдох. Глаза распахнуть, рот широко открыть.

3. Повторить упражнение 4 раза.

ПЕРЕФОКУСИРОВКА ВЗОРА

Цель: улучшение процесса аккомодации и конвергенции.

1. Поставить перед лицом кончик указательного пальца на расстоянии 15 см от носа и посмотреть на него.

2. Перевести взгляд вдаль на любой объект (постепенно увеличивая расстояние от 50 см до 6 метров).

3. Перевести взгляд на указательный палец.

Упражнение выполняется медленно и быстро. Обращается внимание на чёткость фокусировки.

СВЕДЕНИЕ ГЛАЗ

Цель: улучшение процесса конвергенции.

Тренирующийся следит за движениям карандаша при перемещении его от расстояния вытянутой руки к кончику носа до момента двоения. Упражнение повторять 10 раз – перемещение по центру переносицы и по 10 раз перед каждым глазом.

ПИСЬМО

Цель: развитие глазодвигательных функций.

Техника упражнения состоит в своеобразном написании букв или слов открытыми глазами. При этом желательно чередовать размер написания букв. Чем больше размах движений глаз, тем больший эффект  от упражнения. Желательно чередовать упражнение с лёгким массажем глаз пальцами через закрытые веки.

ЧАСЫ

Цель: развитие глазодвигательных функций.

Представьте, что вы стоите близко к настенным часам, центр которых расположен прямо перед вашими глазами. В начале упражнения взгляд устремлён в центральную точку. Не поворачивая головы, бросьте взгляд на любую из цифр на циферблате, а затем также быстро вернитесь в центр. Теперь бросьте взгляд на следующую цифру и снова вернитесь в центр. Необходимо «обойти» весь циферблат и по часовой стрелке, и против неё.т расстояния вытянутой руки к кончику носа до момента двоения. сстояние от 50 см до 6 метров). оения.                          

ВРАЩЕНИЕ ГЛАЗАМИ

Цель: активизировать кровообращение в области глаз.

1. Плотно закрывать и открывать глаза 5 – 6 раз подряд с интервалом 30 секунд.

2. Посмотреть вверх, вниз, влево, вправо, не поворачивая головы.

3. Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.

Упражнение выполняйте 3 - 4 раза. Упражнение 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами.

МАССАЖ ГЛАЗ

Цель: улучшение циркуляции крови в органе зрения.

1. Сомкните веки обоих глаз на 3 – 5 секунд; повторите 6 – 8 раз.

2. Быстро моргайте глазами в течение 10 – 15 секунд, затем повторите то же самое 3 раза с интервалом в 7 – 10 секунд.

3. Сомкните веки обоих глаз и указательным пальцем соответствующей руки массируйте их круговыми движениями в течение 1 минуты.

4. Сомкните веки обоих глаз и тремя пальцами соответствующей руки слегка надавливайте на глазные яблоки через верхние веки в течение 1 – 3 секунд.

5. Прижмите указательными пальцами брови и закройте глаза, пальцы должны оказывать сопротивление мышцам верхних век и лба. Повторите 6 – 8 раз.

Упражнения по развитию мелкой моторики