| | Поза бывает расслабленная, а бывает активная. Поэтому оценивать «манеру держать себя» надо прежде всего по команде «Вольно!» В тот момент, когда человек, естественно, не следит за собой. При правильной осанке туловище выпрямлено, плечи расправлены, живот подобран, голова поднята, взгляд устремлен вперед. Чтобы определить, какая у тебя осанка, есть немало способов. Самый простой: Встаньте спиной к стене. В идеале вы должны одновременно касаться стены затылком, лопаткам, ягодицами и пятками. В области шеи и талии остаются небольшие промежутки между позвоночником и стеной. Если сделали вы это без усилий, то я вас поздравляю – у вас правильная осанка. Ещё один тест. Встаньте прямо и напрягите колени. Если вы теряете равновесие, то ваша осанка далека от правильной. Работа с рисунком в учебнике стр.33 №3 Какому из этих двух мальчиков ты бы хотел рассказать о том, почему нужно соблюдать правильную осанку? Что бы ты ему посоветовал? Подумайте, почему искривляется позвоночник у детей? Что ты можешь делать, чтобы сформировать у себя правильную осанку? Вывод. Необходимо правильно сидеть, правильно ходить, правильно питаться. (для позвоночника важны белки (яйца, молоко, рыба, семечки, фасоль, орехи, кукуруза, гречка) и жиры (грецкие орехи, льняное масло, конопляное масло, морская рыба), укреплять мышцы спины и живота – заниматься плаванием, делать зарядку. Динамическая пауза. -Информацию можно получить с помощью наблюдения. -Внимательно рассмотрите картинки. Кого видите? Что несут дети? Как вы кому удобно, нести портфель? Ребенок, который держит в руке тяжелый портфель, наклоняется в сторону, у другого ученика спина не искривлена. Скажите, а может школьный портфель влиять на осанку. Вывод. Таким образом, школьный портфель тоже влияет на осанку. Лучше ходить в школу с ранцем. Обратите внимание, как надо носить рюкзак. - Когда появился портфель? Совершая раскопки в Альпийских горах, учёные – археологи нашли тело древнего человека, рядом с которым лежал портфель. Портфель был сделан из кожи и досок. Его можно было носить как на спине, как на руках. Исследовательская работа. Давайте мы с вами вместе проведём исследование «Сколько весит твой рюкзак?» Произвести взвешивание учебников и пустого ранца. Данные записать в таблицу (Научный дневничок, задание 2). А что у тебя в рюкзаке? Часто именно содержимое школьного портфеля влияет на позвоночник, на осанку. Оказывается, книги, тетради и письменные принадлежности одного второклассника должны весить до 2,5 кг. А вес пустого ранца должен быть не более 600 граммов. Значит, портфель ученика начальных классов вместе со школьными принадлежностями должен весить не больше 3 кг. -Какие советы вы можете дать? Не носите ничего лишнего в своих ранцах. Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте вытащить из него ненужные учебники. ПОМНИТЕ! Ранцы – тяжеловесы могут стать причиной различных заболеваний в развитии опорно - двигательной и сердечно-сосудистой систем. Воспользуйтесь этими советами, и вы почувствуете, как наш, многоуважаемый ранец, заметно полегчал. | Совершенствовать навыки наблюдения, анализа, обобщения | Словесная похвала Словесная похвала | Презентация страница № 10 Презентация страница № 11 Презентация страница № 12 Презентация страница № 13 Презентация страница № 14 Презентация страница № 15 Презентация страница № 16 Презентация страница № 17 Презентация страница № 18 | | | | | |