Выполнение жизненно важных навыков и умений: ходьба,бег,прыжки, метание предметов, лазание, ползание различными способами с изменяющейся амплитудой, траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной деятельности влияют на физическое и моральное развитие человека.
Просмотр содержимого документа
«Кружок дополнительного образования " Баскетбол"»
Республиканское общеобразовательное учреждения
« Школа № 4 - Кадетский корпус»
Директор РОУ « Школа № 4 – Кадетский корпус»
--------------- Целиковская О. С.
Рабочая программа дополнительного образования
«Баскетбол»
Учитель физической культуры
Малеев Иван Николаевич
2018 - 2019 учебного года
Кружок «Баскетбол»
2018 - 2019 учебного года
Руководитель: Малеев Иван Николаевич
Учащиеся должны знать:
1.Физические упражнения ,закаливающие процедуры, личная гигиена и режим дня влияют на укрепление здоровья.
2.Выполнение жизненно важных навыков и умений: ходьба, бег, прыжки. метание предметов .лазание, ползание различными способами и с изменяющейся амплитудой, траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной деятельности влияют на физическое
и моральное развитие человека.
Учащиеся должны уметь:
1.Совершать различные броски.
2.Ловить мяч в движении и на месте.
3.Вести мяч.
4.Передвигаться различными способами.
5.Тактически правильно действовать на площадке, в игре.
Пояснительная записка.
Календарно-тематическое планирование составлено на основе
программы по физической культуре.
Программа курса рассчитана на детей в возрасте от 10-до 18 лет.
Количество часов в неделю:6 часа
Количество часов за год: 228 часов
Начально-подготовительный этап средний школьный возраст
| № п/п | Перечень разделов | Количество часов |
|
|
| теория | практика | всего |
| 1. | Теоретическая подготовка | 5 | - | 12 |
| 2. | Общая физическая подготовка | 4 | 60 | 74 |
| 3. | Специальная физическая подготовка | 5 | 40 | 50 |
| 4. | Технико-тактическая подготовка | 5 | 60 | 67 |
| 5. | Психологическая подготовка | 4 | 10 | 12 |
| 6. | Подготовка и участие в соревнованиях | 4 | 20 | 28 |
| 7. | Приемные и переводные испытания | 1 | 10 | 11 |
|
| Итого: | 28 | 200 | 228 |
Планирование кружка «Баскетбол»
№ Содержание
1. Влияние занятий спортом на организм
2. Действие без мяча. Передвижение приставным шагом. Ловля мяча от пола.
3. Действие без мяча. Переход с передвижением правым боком на передвижение левым боком.
4. Передача мяча: одной рукой от плеча, снизу на месте и в движении.с шагом и прыжком.
5. Повторить действия без мяча. Совершенствовать ловлю мяча, передачу мяча
6. Повторить действия без мяча .Совершенствовать ловлю мяча, передачу мяча.
7. Ведение мяча одной рукой на месте и в движении ,по прямой и по кругу, «Змейкой».
8. Передвижение в основной стойке. Ловля мяча высоко летящего.
9. Правила игры в баскетбол.
10. ОФП. Кроссовая подготовка.
11 Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения.
12 Бросок мяча в корзину :двумя руками снизу и от груди в движении.
13. Ведение мяча на месте и в движении .Бросок мяча в корзину одной рукой после ловли мяча.
14. Передача мяча одной рукой от плеча, снизу на месте, в движении, с шагом и в прыжке.
15. Прыжки в высоту и в длину.
16. Действие без мяча .Остановка прыжком после ускорения .Ловля мяча от пола с отскоком и полуотскоком.
17. Правила самостоятельного выполнения физических упражнений.
18. ОФП. Скоростно-силовые упражнения.
19. Индивидуальные действия в защите перехват мяча, борьба за мяч.
20. Бросок мяча в корзину двумя руками снизу и от груди в движении и после двух шагов.
21. Упражнения со штангой и гантелями.
22 Спортивная игра 3*3 по упрощённым правилам.
23. Действие без мяча, прыжок вверх толчком одной ноги и приземлением на другую.
24. Действие без мяча, передвижение приставными шагами правым и левым боком.
25. Приёмы и методы самоконтроля.
26. Стойки ,кувырки, опорные прыжки.
27. Передача мяча одной рукой от плеча ,снизу на месте и в движении.
28. Тактические действия ,командные действия в нападении, быстрое нападение.
29. Спортивные игры 3*3 ,4*4
30. Броски мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке после ловли мяча.
31. Действие мяча , переход с передвижением правым боком на передвижение левым боком.
32. Ведение мяча на месте и в движении по прямой и по кругу, с изменением направления и скорости движения.
33. Аутогенная тренировка.
34. Лазание по канату.
35. Спортивная баскетбол по правилам.
36. Действия без мяча, передвижение в основной стойке.
37. Действие без мяча ,передвижение в основной стойке, остановка прыжком после ускорения.
38. Бросок мяча в корзину двумя руками в прыжке со средней и дальней дистанции.
39. Игры по упрощённым правилам.
40. Бросок мяча одной рукой сверху с дальней дистанции, с верху.
41. «Мировое олимпийское движение».
42. Подтягивание на перекладине.
43. Игры 3*3,4*4.
44. Ловля мяча от пола с отскоком и полу отскоком.
45. Ловля мяча катящегося стоя на месте и в движении.
46. Изучение правил игры.
47. Тактические действия, командные действия в нападении.
48. Игры 3*3.4*4
49. Предупреждение травматизма .Первая медицинская помощь при травмах.
50. Отжимание на брусьях.
51. Тактические действия команды в защите.
52. Передача мяча одной рукой от плеча, снизу на месте и в движении.
53. Передача мяча одной рукой с шагом.
54. Тактические действия индивидуальные-выбивание и перехват мяча.
55. Тактические действия вбрасывания мяча с лицевой ниши.
56. Тактические действия: персональная защита.
57. Влияние спорта на личность.
58. Игра 3*3,4*4
59. Упражнения со штангой и гантелями.
60. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча, с отскоком от пола при параллельном и встречном движении.
61. Тактические действия: групповая защита.
62. Тактические действия в нападении.
63. Игры 3*3,4*4.
64. Рациональное питание.
66. Игры. Волейбол.
67. Игры. Волейбол.
68. Упражнение на брусьях: отжимание.
69. Игры.
70. Игры. Баскетбол.
71. Игры. Баскетбол.
72. Игры. Баскетбол.
73. Игры. Баскетбол.
74. Значение закаливания.
75. Тактические действия команды в защите.
76. Итоговое занятие.
29 662
868 
