Леонардо да Винче назвал воду " соком жизни". Это очень верно, так как наш организм почти на 80% состоит из воды, которая участвует во всех жизненных процессах в организме. Мы выпиваем в сутки около 2 литров воды с чем, молоком, супом и соками. Кроме того, примерно пол - литра воды поступает в организм из других продуктов. Сколько вводится в организм воды - примерно столько же и выводится. Поэтому следует помнить, что во время интенсивных тренировок, туристских походов лет ...
Категория: Физкультура
24.12.2019 21:11 30
Ожирение и лечебная физическая культура. Ожирение - заболевание, характерезующееся избыточным отложением жира в организме. Различают две формы ожирения: экзогенную и эндогенную. Экзогенное ( алиментарное) ожирение - результат излишнего питания при ограниченной физической подвижности. Эндогенное ( эндокринно - церебральное) ожирение обусловлено нарушением функций желез внутренней секреции или регуляции жирового обмена нервными центрами ( гипоталамусом). Различают 4 степени ожирения: 1 ( легкая ...
Категория: Физкультура
07.11.2019 20:47 14
Подготовительный этап или период врабатывания проводится в виде тестирования. По егго итогам педагог получает оценку функционального состояния организма ребенка и подбирает индивидуальный план занятий ( сентябрь - октябрь). Основной этап или период интенсивной работы включается в себя: упражнения по усовершенствованию дыхания; общеразвивающие упражнения ( ОРУ); корригирующие упражнения; тренировки мышечной, дыхательной и сердечно сосудистой системы с и ...
Категория: Физкультура
03.11.2019 11:52 16
В настоящее время близоруких среди детей 5 - 7 % от числа учащихся. У девушек этот показатель выше, по нашему мнению, из - за меньшей двигательной активности. В зависимости от степени близорукости, не показаны упражнения на поднятие тяжестей ( штанги, гири и пр.), прыжковые упражнения, прыжки в воду при миопии более минус пять. А если у ребенка, кроме того, гипертония, то занятия физкультурой ограничены в ещё большей степени. В этом случае показаны ходьба, медленный бег, ходьба на лыжах, ката ...
Категория: Физкультура
03.11.2019 11:19 14
Комплексная реабилитация детей с данной группой заболеваний подразумевается соблюдение врачебного контроля на всех этапах занятий. Обязательный 3 -х кратный контроль ЧСС, АД цветом кожи и общим состоянием в ходе занятий. Обязательно строго дифференцировать упражнения и нагрузку в зависимости от характера и клинического течения заболевания. Для детей с заболеванием сердечно сосудистой системы показан групповой метод занятий, желательно на улице, в парке или сквере, то есть физкультур ...
Категория: Физкультура
03.11.2019 11:03 11
Специальная военная дисциплина. Она рассматривает способы изучение местности, ориентирование на ней и другие вопросы, связанные с оценкой местности в интересах боевых действий войск, учит использованию топографических карт при выполнении различных боевых задач. Умение ориентироваться на местности и передвигаться по заданным направлениям в любых условиях, свободно пользоваться топографической картой необходимо каждому солдату. выполняющему боевое задание в тылу противника. ...
Категория: ОБЖ
27.10.2019 09:00 13
Занятия физической культурой и спортом могут принести пользу только тогда, когда учитель и врач работают в содружестве. На протяжении всего учебного года они должны тщательно следить за здоровьем и физическим развитием школьников. Врач определяет медицинскую группу, в которую входит учащийся, а учитель с учетом этого подбирает соответствующие средства. Желательно, чтобы медицинское заключение составлялось врачем при участии учителя физической культуры. ...
Категория: Физкультура
27.10.2019 08:39 16
Все возрастающие требования к физическому воспитанию детей обязывают учителей школ тщательнее подбирать средства и методы, применяемые на уроках физической культуры взависимости от местных условий и особенности детского коллектива. Как показывает многолетний опыт, одной только программы недостаточно. Учитель особенно начинающий, нуждается в дополнительных материалах. По планированиюу учебного процесса, определению частных задач, установлению последовательности обучения и устранению характерны ...
Категория: Физкультура
27.10.2019 08:30 30
Физкультурные минуты проводятся в классе под руководством педагога, ведущего урок, или физорга класса. Продолжительность не более 2 - 3 мин. Найболее целесобразно проводить физкультминуты в то время, когда у учащихся появляються признаки утомления: снижается активность, нарушается внимание. Упражнения выполняются сидя или стоя около парт. Амплитуда движений должна быть небольшой, чтобы учащиеся не мешали друг другу. Для всех педагогов, в первую очередь младших классов, физкультурная минута до ...
Категория: Физкультура
27.10.2019 08:20 19
Александр Волков, родился в 1985 году 14 февраля. Если говорить о личных достижениях Александра, то можно отметить, что в 2006 году его признали лучшим нападающим " Финала четырех" Кубка России, в 2008 году - лучшим блокирующим " Финала четырёх" опять же кубка России, в 2006 - 2007 годах - лучшим бокирующим " Финале четырёх" уже Лиги чемпионов. Александр является участником Матчей звёзд России в 2005/08/09/10 годах. Гамова Екатерина является российской ...
Категория: Физкультура
25.04.2019 22:25 50