Украина, Донецк
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 11.04.2026 15:59
Малеев Иван Николаевич
Учитель физкультуры.
67 лет
31 976
876 
Местоположение
Специализация
В нашем теле более 500мышц, они составляют 1/3 веса человека. Главвное свойство мышц - способность к сокращению, которое происходит за счёт химических, термических, механических воздействий. Под влиянием массажа мышца лучше снабжается питательными веществами, из неё быстрее выводятся продукты распада. После пятиминутного массажа работоспособность утомлённой мышцы возрастает в 5 - 7 раз. ...
Категория:
Физкультура
26.08.2018 19:30
164
Нагрузка должна быть такой, чтобы вызвать рост функциональных возможнотей организма.
Обычная - небольшое покраснение кожи лица; незначительная потливость; учащенное ровное дыхание; четкое выполнение команд и заданий; отсутствие жалоб.
Средняя степень - значительное покраснение кожи лица; большая потливость лица; большое учащение дыхания с периодическим глубокими - вдохами и выдохами; нарушение координации движений; боль в мышцах, сердцебиение, жалобы на усталость.
...
Категория:
Физкультура
26.08.2018 19:14
367
Врачебный контроль проводится обычно периодически, а занятия - несколько раз в неделю. поэтому он не может дать желаемого результата без самоконтроля, тоесть без регулярного наблюдения занимающихся с помощью простых и доступных приемов за состоянием своего здоровья, физическим развитием, физической подготовленностью и другими показателями. Для самоконтроля можно использовать такие показатели: самочувствие, сон, аппетит, частоту сердечных сокращений, массу и рост тела, жизненную емкость легких ...
Категория:
Физкультура
18.08.2018 18:42
262
Нравственное воспитание - многократный, сложный и длительный. Содержание всех разделов комплексной программы физического воспитания, методы обучения, формы организации деятельности учащихся и общественная работа должны быть использованны учителем для формирования у школьников опыта нравственного поведения. В ипроцессе занятий физической культурой, особенно во время выполнения коллективных заданий игр, соревнований, у учащихся формируется чувство долга, ответственности, справедливости, коллект ...
Категория:
Физкультура
18.08.2018 18:26
185
Неталантливых людей нет, но способности, за редким исключением, не раскрываются сами собой. Их надо уметь распознавать, развивать. Это умение особенно важно при выборе профессии. Кем быть? Этот вопрос рано или поздно встает перед молодыми людьми. И если шестилетние выбирают в основном профессии учителя или врача, моряка или космонавта, то тем, кому уже исполнилось 14 -15 лет, выбрать сложнее - перед ними расстилается море разнообразных специальностей. По - разному получает человек путевку в ж ...
Категория:
Технология (мальчики)
05.08.2018 17:23
328
В некоторых школах допускается практика совместных занятий школьников, имеющих отклонения в состоянии здоровья, с учащимися основной и подготовительной группы. Такие знятия малоэффективны. Дети этой группы обычно малоподвижны, не решаются выполнить ряд упражнений, стесняются на занятиях, движения делают неуверенно и робко, боясь ошибится и стать предметом насмешок. ...
Категория:
Физкультура
05.08.2018 17:11
346
В легких помещается приблизительно 5 литров воздуха. Из них 1, 5 литров остается в легких даже при самом глубоком выдохе. Эти 1, 5 литра представляют так называемый остаточный воздух. Те 3, 5 литра, которые человек выдихает и вдыхает при глубоком дыхании, составляют так называемую жизненную емкость легких. При спокойном дыхании количество входящего и выходящего воздуха равняется приблизительно 0,5 литра. Обычно рекомендуется дышать носом, а не ротом. При дыхании через нос воздух согревается. ...
Категория:
Всем учителям
27.05.2018 10:29
224
Все поступательные движения тела носят общее название локомоторных движений или локомоций. К ним относятся движения, связанные с отталкиванием тела от площадки опоры. ( ходьба, бег, прыжок); движения, связанные с отталкиванием от окружающей среды ( плавание); движения, связанные с подтягиванием тела к площади опоры ( лазание по канату или шесту при помощи рук). В последнем виде движений подтягивание может сочетаться с одновременном отталкиванием ( при участии и верхних, и нижних конечностей). ...
Категория:
Всем учителям
27.05.2018 10:14
607
Анатомия прошла длинный и сложный путь развития. Истоки этой науки теряются в глубокой древности. Основы той анатомии, которую мы изучаем в настоящее время. были заложены в эпоху Возрождения гениальным анатомом Андреем Везалием ( 1514 - 1564). Его сочинение
" О строении человеческого тела" не потеряло своего значения и теперь. в 1950 и 1954 гг. оно было издано на русском языке. Огромное значение в развитии анатомии имеют труды русского ученого, анатома и хирурга, Николая И ...
Категория:
Биология
27.05.2018 10:01
286
Основное назначения жизненного завета оказать помощь преподавателям и студентам высших и средне специальных учебных заведений, учетелям общеобразовательных школ, в повышении профессионального уровня
1. Быть равным у обществе людей. 2. В агрессии мы выглядим смешно. 3. Грубость со стороны учащегося - это крик души за помощю.
4. Мысли приходят и уходят, а телу за действия отвечать. 5. Небыть рабом дурных мыслей. 6. Не повторятся в ошибках. 7. Понять поведения других - означа ...
Категория:
Физкультура
27.05.2018 09:44
284
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
