КТП 5 класс 102 часа

п/№

Наименование разделов и тем

Кол-во часов

Дата проведения

Примечания

план

факт

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

10

1

Техника безопасности во время занятий физической культурой. Старт с опорой на одну руку. Высокий старт 10-15м.

1

03.09

2

Закрепить старт с опорой на одну руку и совершенствовать высокий старт. Бег 30 м.

1

06.09

3

Совершенствовать технику старта с опорой на одну руку. Прыжок в длину с места.

1

07.09

4

Учить метанию мяча с 2-3 шагов разбега. Техника старта с опорой на одну руку. Прыжок в длину.

1

10.09

5

Бег 60 м. Совершенствовать прыжок в длину с разбега и метание мяча. Бег в медленном темпе до 9 мин.

1

13.09

6

Совершенствовать метание мяча. Прыжок в длину с разбега.

1

14.09

7

Полоса препятствий. Метание мяча с разбега на дальность. Эстафеты.

1

17.09

8

Повторить старты. Преодоление полосы препятствий. Бег в медленном темпе до 10 мин.

1

20.09

9

Повторить технику метания мяча и прыжка в длину с разбега. Бег до 11 мин.

1

21.09

10

Тактика бега на длинные дистанции. Бег 500м, 1000м.

1

24.09

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

17

11

Учить передвижениям и остановке прыжком в баскетболе. Комплекс УГГ. Эстафеты.

1

27.09

12

Закрепить технику передвижения и остановки прыжком. Эстафеты с баскетбольными мячами.

1

28.09

13

Учить передачам мяча в парах и тройках со сменой мест. Совершенствовать передвижение и остановку.

1

01.10

14

Закрепить передачи мяча со сменой мест. Эстафета с ведением мяча.

1

04.10

15

Учить технике броска по кольцу одной рукой. Совершенствовать передачи мяча.

1

05.10

16

Закрепить технику броска по кольцу одной рукой. Передача мяча со сменой мест. Игра «Перестрелка».

1

08.10

17

Учить ведению мяча правой и левой рукой в шаге. Совершенствовать технику изученных элементов.

1

11.10

18

Закрепить технику ведения мяча правой и левой рукой в шаге. Бросок по кольцу одной рукой.

1

12.10

19

Тренировка в подтягивании. Баскетбол по упрощённым правилам.

1

15.10

20

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед.

1

18.10

21

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой на месте.

1

19.10

22

Нижняя прямая подача.

1

22.10

23

Верхняя и нижняя передачи мяча через сетку в парах.

1

25.10

24

Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед.

1

26.10

25

Игра по упрощенным правилам. Игра «Передал – садись».

1

08.11

26

Подтягивание. Игра «Мяч капитану»

1

09.11

27

Игровые задания с ограниченным числом игроков.

1

12.11

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ

20

28

Техника безопасности на уроках гимнастики. Повторение акробатических элементов IV класса.

1

15.11

29

Учить кувырку назад в группировке. Совершенствовать кувырки вперёд.

1

16.11

30

Перестроение из одной шеренги в две-три. Закрепить кувырок назад. Лазание по канату.

1

19.11

31

Совершенствовать кувырки вперёд и назад. Повторить стойку на лопатках перекатом назад.

1

22.11

31

Проверка техники 2-3 кувырков вперёд. Совершенствовать технику кувырка назад и стойки на лопатках.

1

23.11

33

Совершенствовать лазание по канату. Разучить акробатическое соединение.

1

26.11

34

Учёт техники кувырка назад. Совершенствовать лазание по канату в 2 приёма.

1

29.11

35

Учить передвижению по рейке гимнастической скамейки приставными шагами.

1

30.11

36

Проверить стойку на лопатках перекатом назад. Игра – эстафета с мячом. Подтягивание.

1

03.12

37

Лазание по канату в два приёма. Акробатическое соединение.

1

06.12

38

Учить соскоку прогнувшись. Лазание по канату – количество метров. Эстафета со скакалками.

1

07.12

39

Упражнения в равновесии. Перестроения в две и четыре шеренги. Эстафеты с мячом.

1

10.12

40

Строевые упражнения. Висы согнувшись и прогнувшись. Упражнения в равновесии: приставной шаг, повороты.

1

13.12

41

Учить опорному прыжку: вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Игры с набивными мячами.

1

14.12

42

Повороты в приседе, соскок прогнувшись с рейки скамейки. Закрепить опорный прыжок.

1

17.12

43

Опорный прыжок. Упражнения в равновесии. Повторить висы.

1

20.12

44

Совершенствовать опорный прыжок. Гимнастическая полоса препятствий.

1

21.12

45

Техника выполнения упражнений в равновесии, висах. Полоса препятствий.

1

24.12

46

Повторить строевые упражнения. Лазание по канату – количество метров.

1

27.12

47

Полоса препятствий. Подтягивание. Игры – эстафеты, подведение итогов четверти.

1

28.12

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

12

49

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Учить одновременный бесшажный ход. Пройти 1000м.

1

14.01

50

Температурный режим, одежда и обувь. Закрепить бесшажный ход. Повторить двухшажные ходы.

1

17.01

51

Техника попеременного двухшажного хода. Совершенствовать изученные лыжные ходы в эстафете.

1

18.01

52

Совершенствовать одновременный бесшажный ход. Техника одновременного двухшажного хода.

1

21.01

53

Прохождение дистанции 1км. с использованием ходов. Эстафеты с этапом до 120м.

1

24.01

54

Техника одновременного бесшажного хода. Ходьба в медленном темпе 1500м.

1

25.01

55

Учить подъёму ёлочкой на склон. Повторить технику спуска в средней стойке. Пройти 2км.

1

28.01

56

Закрепить подъём ёлочкой на склон, спуск в средней стойке. Пройти 2км. со средней скоростью.

1

31.01

57

Повторить подъём и спуск. Пройти 2км. со средней скоростью.

1

01.02

58

Учить торможению плугом. Совершенствовать подъём и спуск в средней стойке. Пройти 2км с переменной скоростью.

1

04.02

59

Закрепить торможение плугом. Пройти 2км с применением изученных ходов.

1

07.02

60

Техника подъёма и спуска. Совершенствовать торможение плугом.

1

08.02

61

Спортивная игра Волейбол.

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед.

1

11.02

62

Ходьба и бег, выполнение заданий(сесть на пол, встать, подпрыгнуть и т .д )

1

14.02

63

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача мяча двумя руками.

1

15.02

64

Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку.

1

18.02

65

Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.

1

21.02

66

Передвижение в стойке. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в мини-волейбол.

1

22.02

67

Нижняя прямая подача с 3-6м.Эстафеты.

1

25.02

68

Нижняя прямая подача мчав заднюю зону. Игра по упрощенным правилам.

1

28.02

69

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах.

1

01.03

70

Нижняя прямая подача мяча. Игра в волейбол.

1

04.03

71

Разучивание элементов передвижений (перемещение в стойке, ускорение)

1

07.03

72

Игра с упрощенными правилами мини-волейбол

1

11.03

73

Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку. Эстафеты.

1

14.03

74

Нижняя прямая подача. Верхняя подача через сетку.

1

15.03

75

Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

1

18.03

76

Ходьба и бег, выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и т. д )

1

21.03

77

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

1

22.03

78

Игра в волейбол.

1

04.04

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

13

79

Учить ведению мяча змейкой правой и левой рукой.

1

05.04

80

Бег до 3мин. Повторить элементы баскетбола.

1

08.04

81

Эстафеты баскетболистов с ведением мяча змейкой, передачей двумя руками от груди.

1

11.04

82

Эстафеты баскетболистов. Поднимание туловища-30с.

1

12.04

83

Учить передаче мяча одной рукой от плеча на месте и в движении, после ведения. Эстафеты.

1

15.04

84

Учить передаче мяча двумя руками после ведения.

1

18.04

85

Закрепить передачу от плеча.

1

19.04

86

Закрепить передачу двумя руками. Игра «Мяч ловцу».

1

22.04

87

Челночный бег 3х10 м. Игра

«Мяч ловцу».

1

25.04

88

Передача мяча двумя руками после ведения.

1

26.04

89

Совершенствовать передачу от плеча.

1

29.04

90

Игра «Мяч капитану». Совершенствовать передачи мяча

1

02.05

91

Повторить элементы баскетбола. Итоги четверти.

1

03.05

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

18

92

Учить перестроению дроблением и сведением. Медленный бег до 2мин.

1

06.05

93

Прыжки через скакалку за 1мин.

Игра «Перестрелка».

1

10.05

94

Бег 60м со старта с опорой на одну руку.

Игра «Перестрелка».

1

13.05

95

Высокий старт, ускорения 15м.

Эстафеты.

1

16.05

96

Бег 60 м.

Эстафеты с этапом до 30м.

1

17.05

97

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов.

Игра «Перестрелка»

1

20.05

98

Прыжки в длину с разбега. Эстафета с палочкой с этапом до 50м.

1

23.05

99

Медленный бег до 15 мин

1

24.05

100

Бег 1000 м.

Эстафеты с предметами.

1

27.05

101

Комплексы физкультминуток. Бег в медленном темпе.

1

30.05

102

Равномерный бег на 800 м, ОРУ на развитие выносливости.

1

31 .05