| Дата | № урока | Тема (раздел)
| Кол-вочасов | Тип урока | Формапроведения | Планируемые результаты | Контрольно – оценочная деятельность |
| План | Факт | Цели и задачи | Ожидаемые результаты | Формы контроля, виды учебной деятельности |
|
|
| 1полугодие – 48 ур. 1. | Легкая атлетика. Инструктаж по охране труда. |
1 |
Вводный |
| Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками.метании | Знать требования инструкций. Устный опрос
|
|
|
|
|
2 - 3 | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
9 |
комплексный
|
| ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). |
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
текущий |
|
|
|
4 - 5 | Высокий и низкий старт.
|
|
совершенствование |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Различные И. П. старта, стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров. |
Уметь демонстрировать технику низкого старта |
Текущий КУ- 60м |
|
|
| 6 - 7 | Финальное усилие. Эстафетный бег |
|
комплексный |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
текущий |
|
|
| 8 | Развитие скоростных способностей. |
|
совершенствование |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.. Низкий старт – бег 100 метров – на результат. | Д.«5» -16,0; 13.1М. «4» - 16,5; 13.5 «3» - 17,0 14.3 | КУ -100м |
|
|
| 9. | Развитие скоростной выносливости |
|
комплексный |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
Текущий КУ -500м |
|
|
| 10. | Развитие скоростно-силовых качеств. |
3 |
совершенствование |
| ОРУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния до 12 – 14 метров.
| Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
текущий |
|
|
| 11. | Метание гранаты на дальность. |
|
комплексный |
| ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
Текущий КУ - челночный бег |
|
|
| 12. | Метание гранаты на дальность. |
| совершенствование |
| ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность | Д.«5» - 26м; 38м М. «4» - 23 м; 32м «3» - 18 м. 26м | КУ – метание гранаты |
|
|
| 13- 14 | Развитие силовых и координационных способностей. | 4 |
Совершенствование |
| ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат.Прыжки через препятствия, тройной и пятерной прыжки с места. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. |
Текущий КУ- прыжок с места |
|
|
| 15. | Прыжок в длину |
|
комплексный |
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места.. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
Корректировка техники прыжка с разбега. |
текущий |
|
|
| 16. | Прыжок в длину |
|
Совершенствование |
| ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с места. | Корректировка техники прыжка | Корректировка техники прыжка |
|
|
| 17-18. | Развитие выносливости.
|
10 |
комплексный |
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 100- 200—400 м быстро + 100 медленно. Спортивные игры. |
Корректировка техники бега |
|
|
|
| 19- 20 | Кроссовая подготовка. Развитие выносливости |
|
Совершенствование |
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Бег 1000 метров – на результат. |
Тестирование бега на 1000 метров.
|
Текущий КУ – 1000м |
|
|
| 21- 22 | Преодоление горизонтальных препятствий |
|
Совершенствование |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
|
|
| 23 -24 | Переменный бег |
|
Совершенствовани |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
| 25 | Гладкий бег |
|
Совершенствование |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 /3000 метров – на результат. | Д.«5» - 10.00; 13.00 М. «4» - 11,30; 14.00 «3» - 12,30 15.00 |
Текущий КУ – 2000/3000м |
|
|
| 26 -27 | Кроссовая подготовка |
|
совершенствование |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут. | Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
| 28 -29 |
Баскетбол. Стойки и передвижения, повороты, остановки. |
21 |
совершенствование |
| Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке баскетболистаКомбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Правила 3,5 секунд и 30 секунд. Учебная игра. | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
текущий |
|
|
| 30 -32 | Ловля и передача мяча. |
|
совершенствование |
| Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника . Учебная игра. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
текущий |
|
|
| 33-35 | Ведение мяча |
|
совершенствование |
| Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
текущий |
|
|
| 36- 37 | Бросок мяча |
|
совершенствование |
| ОРУ СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком) – Учебная игра | Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке |
текущий |
|
|
| 38-39 | Бросок мяча в движении. |
|
совершенствование |
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра | Корректировка техники ведения мяча. |
текущий |
|
|
| 40-41 | Штрафной бросок. |
| комплексный |
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра баскетбол. | Уметь выполнять ведение мяча в движении. |
Текущий КУ – штрафной бросок |
|
|
| 42 -43 | Тактика игры |
|
комплексный |
| ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра. |
|
текущий |
|
|
| 44-45 | Техника защитных действий. |
|
комплексный |
| Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом(вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра. |
Уметь применять в игре защитные действия |
текущий |
|
|
| 46 | Зонная система защиты. |
|
комплексный |
| Комплекс ОРУ. Зонная система защиты.Нападение быстрым прорывом. Нападение через центрального игрока. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты. Комплекс на дыхание. Учебная игра. |
Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
|
текущий |
|
| 1 полугодие – 47 часов | 47 | Развитие кондиционных и координационных способностей. |
|
совершенствование |
| ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра. |
Уметь владеть мячом в игре баскетбол. . |
текущий |
|
|
| 48 -49 | Гимнастика. СУ. Основы знаний. Развитие двигательных качеств. |
13 |
совершенствование |
| Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Упражнения на гибкость. Комплекс упражнений на развитие силы рук. |
Фронтальный опрос |
текущий |
|
|
| 50 -51 | Акробатические упражнения |
|
комплексный |
| ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, длинный кувырок. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: на низкой перекладине. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
текущий |
|
|
| 52-53 | Развитие гибкости |
|
совершенствование |
| ОРУ. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Прыжки на скакалке. |
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.. | Текущий КУ – прыжки на скакалке за 1мин. |
|
|
| 54-55 | Развитие координационных способностей |
|
комплексный |
| ОРУ. Комбинация из ранее освоенных акробатических элементов. Упражнение на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание на результат. Опорный прыжок через козла. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
Текущий КУ - гибкость |
|
|
| 56 | Развитие силовых способностей |
|
комплексный |
| ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Прыжки на скакалке. Опорный прыжок через козла. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
Текущий КУ – пресс за 1мин. |
|
|
| 57-58 | Развитие координационных способностей |
| комплексный |
| ОРУ. Дыхательные упражнения. Эстафеты. Челночный бег. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Отжимание от пола на результат. Опорный прыжок через козла. |
|
Текущий КУ - отжимание |
|
|
| 59- 60 | Развитие координационных способностей. |
|
комплексный |
| ОРУ. Упражнение на осанку, Упражнение на гибкость . Опорный прыжок через козла. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная |
Текущий КУ- опорный прыжок через козла |
|
|
| 61 -62 | Волейбол. Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 17 |
совершенствование |
| Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста.Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением).Развитие координационных способностей. Правила игры в волейбол. |
Дозировка индивидуальная |
текущий |
|
|
| 63 -64 | Прием и передача мяча. |
|
комплексный |
| ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести. | Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
|
|
| 65 -66 | Прием мяча после подачи |
|
комплексный |
| ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. .Развитие прыгучести. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
текущий |
|
|
| 67-69 | Подача мяча. |
|
комплексный |
| ОРУ. Специальные беговые упражнения. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки, на точность попадания. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная | текущий |
|
|
| 70 -72 | Нападающий удар. |
|
совершенствование |
| ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку. Учебная игра. |
Уметь демонстрировать технику. |
текущий |
|
|
| 73 -74 | Техника защитных действий. |
|
комплексный |
| ОРУ.Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок . Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
|
|
| 75 -77 | Тактика игры. |
|
комплексный |
| ОРУ. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный и двойной блок, страховка. Индивидуальные, групповые и командные действия. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
|
|
| 78 -79 | Легкая атлетика. Развитие выносливости |
10 | совершенствование |
| Инструктаж по ТБ по л/а. -Переменный бег на отрезках 100 -200 метров .Гладкий бег по стадиону. | Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
| 80 -81 | Развитие выносливости.
|
|
комплексный |
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 100- 200—400 м быстро + 100 медленно. Спортивные игры. |
Корректировка техники бега | КУ – 60м |
|
|
| 82-83 | Переменный бег |
|
совершенствование |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта . Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут по стадиону. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
| 84 | Кроссовая подготовка |
|
совершенствование |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многогскоки. Бег в равномерном темпе до 20 минут. | Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
|
|
| 85 -86 | Развитие силовой выносливости |
|
комплексный |
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий. Бег 1000 метров – на результат. |
|
Текущий КУ – 1000м |
|
|
| 87 | Гладкий бег |
|
Совершенствование |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 /3000 метров – на результат. . |
|
Текущий КУ – 2000/3000м |
|
|
| 88 -89 | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
8 |
совершенствование |
| Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). |
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
|
|
|
| 90 -91 | Высокий и низкий старт.
|
|
совершенствование |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Различные И. П. старта, стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров. |
Уметь демонстрировать технику низкого старта |
|
|
|
| 92 -93 | Финальное усилие. Эстафетный бег |
|
комплексный |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
|
|
|
| 94 | Развитие скоростных способностей. |
|
совершенствование |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 100 метров – на результат. |
| КУ – 100м |
|
|
| 95 | Развитие скоростной выносливости |
|
комплексный |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Спортивные игры. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). | КУ – 500м |
|
|
| 96-97 | Развитие скоростно-силовых качеств. |
4 |
совершенствование |
| ОРУ.Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание теннисного мяча . Гладкий бег по стадиону. |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
|
|
| 2 полугодие – 51 час | 98 | Метание гранаты на дальность. |
|
комплексный |
| ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
Текущий КУ – челночный бег |
|
|
| 99 | Метание гранаты на дальность. |
| совершенствование |
| ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность |
| КУ – метание гранаты |
|
|
| 100 | Развитие силовых и координационных способностей. | 3 |
Совершенствование |
| Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжковая работа на развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. | КУ – прыжок с места |
|
|
| 101 | Прыжок в длину с разбега. |
|
комплексный |
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
Корректировка техники прыжка с разбега. |
|
|
|
| 102 | Прыжок в длину с разбега. |
|
Совершенствование |
| ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. |
|
|
1 239
41 417 
