| Дата | № урока | Тема (раздел) | Кол-вочасов | Тип урока | Формапроведения | Планируемые результаты | Контрольно – оценочная деятельность |
| План | Факт | Цели и задачи | Ожидаемые результаты | Формы контроля, виды учебной деятельности |
| 03.09. |
| 1. | Легкая атлетика. Инструктаж по охране труда. |
1 |
Вводный | урок | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых. | Знать требования инструкций. Устный опрос
|
|
| 04.09.-06.09. |
|
2 - 3 | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
9 |
Обучение
| урок | Комплекс общеразвивающих упражнений Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). |
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
текущий |
| 10.09.-11.09. |
|
4 - 5 |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
| Низкий старт.
| урок | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров. |
Обучение
|
текущий |
| 13.09.-17.09. |
| 6 - 7 | Финальное усилие. Эстафетный бег |
| комплексный | урок | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
текущий |
| 18.09. |
| 8 | Развитие скоростных способностей. |
|
совершенствование | урок | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег .60 метров – на результат. | Мальчики: «5» - 8.6; «4» - 8.9; «3» - 9,1 Девочки: «5» - 9,1; «4» - 9,3; «3» - 9,7 | КУ- 60м |
| 20.09. |
| 9. | Развитие скоростной выносливости |
|
комплексный | урок | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 100 – до 200 метров. Учебная игра. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
текущий |
| 24.09. |
| 10. | Развитие скоростно-силовых качеств. |
3 |
комплексный | урок | ОРУ Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
текущий |
| 25.09. |
| 11. | Метание мяча на дальность. |
|
комплексный | урок | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
Текущий КУ – челночный бег 3*10м |
| 27.09. |
| 12. | Метание мяча на дальность. |
| совершенствование | урок | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность | Уметь демонстрировать технику в целом. | КУ – метание мяча на дальность |
| 01.10.-02.10. |
| 13- 14 | Развитие силовых и координационных способностей. | 4 |
Совершенствование | урок | ОРУ.Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. |
Текущий КУ- прыжок с места |
| 04.10. |
| 15. | Прыжок в длину
|
|
комплексный | урок | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
Корректировка техники прыжка с разбега. |
текущий |
| 08.10. |
| 16. | Прыжок в длину
|
|
Совершенствование | урок | ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
|
| 09.10.-11.10. |
| 17-18. | Кроссовая подготовка. Развитие выносливости.
|
10 |
комплексный | урок | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 200метров: 2 – 3 х (200+100); 1 – 2 х (400 + 100м) и т.д. Спортивные игры. |
Корректировка техники бега |
|
| 15.10.-16.10. |
| 19- 20 | Развитие силовой выносливости |
|
комплексный | урок | ОРУ в движении. Специальные беговые .упражнения. Переменный бег на отрезках 200 метров; передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
Тестирование бега на 1000 метров.
|
Текущий КУ -1000м |
| 18.10.-22.10. |
| 21- 22 | выносливости |
|
комплексный | урок | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 2-3 км. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий |
| 23.10.-25.10. |
| 23 -24 | Переменный бег |
|
комплексный | урок | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
| 06.11. |
| 25 | Гладкий бег |
|
комплексный | урок | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. История отечественного спорта. | Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
Текущий КУ- 2000м/1500м |
| 08.11.-12.11. |
| 26 -27 | Кроссовая подготовка |
|
совершенствование | урок | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. | Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
| 13.11.-15.11. |
| 28 -29 |
Баскетбол. Стойки и передвижения, повороты, остановки. |
21 |
совершенствование | урок | Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболистаКомбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
текущий |
| 19.11.-20.11.-22.11. |
| 30 -32 | Ловля и передача мяча. |
|
комплексный | урок | Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). Учебная игра. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
текущий |
| 26.11.-27.11.-29.11. |
| 33-35 | Ведение мяча
1 триместр – 35 часов |
|
комплексный | урок | Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ– на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
текущий |
| 03.12.-04.12. |
| 36- 37 | Бросок мяча |
|
комплексный | урок | ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра | Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке |
текущий |
| 06.12.-10.12. |
| 38-39 | Бросок мяча в движении. |
|
комплексный | урок | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра | Корректировка техники ведения мяча. |
текущий |
| 11.12.-13.12. |
| 40-41 | Штрафной бросок. |
| комплексный | урок | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра | Уметь выполнять ведение мяча в движении. |
текущий |
| 17.12.-18.12. |
| 42 -43 | Тактика игры |
|
комплексный | урок | ОРУ . Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра. |
|
текущий |
| 20.12.-24.12. |
| 44-45 | Техника защитных действий. |
|
комплексный | урок | Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ– на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра |
Уметь применять в игре защитные действия |
текущий |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 25.12. |
| 46 | Зонная система защиты.
|
|
комплексный | урок | Комплекс ОРУ. Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты. Комплекс на дыхание. Учебная игра. |
Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
|
текущий |
| 27.12. |
| 47 | Развитие кондиционных и координационных способностей. |
|
совершенствование | урок | ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра. |
Уметь владеть мячом в игре баскетбол. . |
текущий |
| 10.01.-14.01. |
| 48 -49 | Гимнастика. СУ. Основы знаний. Развитие двигательных качеств. |
13 |
комплексный | урок | Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки на скакалке. |
Фронтальный опрос | текущий |
| 15.01.-17.01. |
| 50 -51 | Акробатические упражнения |
|
комплексный | урок | ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед, назад - юноши. Девушки – равновесие на одной, полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. Прыжки на скакалке. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
Текущий КУ –прыжки на скакалке за 1мин. |
| 21.01.-22.01. |
| 52-53 | Развитие гибкости |
|
совершенствование | урок | ОРУ Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. СУ на гибкость. Упражнение с обручем. Прыжки на скакалке. |
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.. |
Текущий КУ- акробатическая комбинация |
| 24.01.-28.01. |
| 54-55 | Упражнения в висе |
|
комплексный | урок | ОРУ. Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши – подъем переворотом в упор махом и силой (перекладина). Девушки элементы художественной гимнастики . Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат. Прыжки на скакалке. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
Текущий КУ - подтягивание |
| 29.01. |
| 56 | Развитие силовых способностей |
|
комплексный | урок | ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Прыжки на скакалке. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
| 31.01.-04.02. |
| 57-58 | Развитие координационных способностей |
| комплексный | урок | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с предметом. Эстафеты. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. |
|
Текущий КУ - гибкость |
| 05.02.-07.02. |
| 59- 60 | Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
комплексный | урок | ОРУ, СУ.Специальные беговые упражнения. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Упражнение с обручем. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная |
текущий КУ - отжимание |
| 11.02.-12.02. |
| 61 -62 | Волейбол. Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 17 |
совершенствование | урок | Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста.Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением).Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. |
Дозировка индивидуальная |
текущий |
| 14.02.-18.02. |
| 63 -64 | Прием и передача мяча. |
|
комплексный | урок | ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий |
| 19.02.-21.02. |
| 65 -66 | Прием мяча после подачи
|
|
комплексный | урок | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
текущий |
| 25.02.-26.02.-28.02. |
| 67-69 | Подача мяча.
2 триместр -34часов |
|
комплексный | урок | ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная | текущий |
| 04.03.-05.03.-07.03. |
| 70 -72 | Нападающий удар. |
|
совершенствование | урок | ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: Учебная игра. |
Уметь демонстрировать технику. | текущий |
| 11.03.-12.03. |
| 73 -74 | Техника защитных действий. |
|
комплексный | урок | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
| 14.03.-18.03.-19.03. |
| 75 -77 | Тактика игры. |
|
комплексный | урок | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. . Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|
| 21.03.-01.04. |
| 78 -79 | Легкая атлетика. Преодоление горизонтальных препятствий |
10 | Обучение
| урок | Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Многоскоки. Переменный бег. | Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
| 02.04.-04.04. |
| 80 -81 | Развитие выносливости.
|
|
комплексный | урок | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 200- 4—600 – 800 метров: 2 – 3 х (200+100); 1 – 2 х (400 + 100м) и т.д. |
Корректировка техники бега |
текущий |
| 08.04.-09.04. |
| 82-83 | Переменный бег |
|
комплексный | урок | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
| 11.04. |
| 84 | Кроссовая подготовка |
|
совершенствование | урок | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. | Уметь демонстрировать физические кондиции |
текущий |
| 15.04.-16.04. |
| 85 -86 | Развитие силовой выносливости |
|
комплексный | урок | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. ,Передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием Бег 1000 метров – на результат. Медленный бег. |
|
|
| 18.04. |
| 87 | Гладкий бег |
|
комплексный | урок | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. Спортивные игры. | Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
|
| 22.04.-23.04. |
| 88 -89 | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
8 |
Обучение
| урок | ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). |
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
|
| 25.04.-29.04. |
| 90 -91 | Низкий старт.
|
|
Обучение
| урок | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров. |
Уметь демонстрировать технику низкого старта |
|
| 30.04.-06.05. |
| 92 -93 | Финальное усилие. Эстафетный бег |
| комплексный | урок | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
|
| 07.05. |
| 94 | Развитие скоростных способностей. |
|
совершенствование | урок | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат. | Мальчики: «5» - 8.6; «4» - 8.9; «3» - 9,1 Девочки: «5» - 9,1; «4» - 9,3; «3» - 9,7 |
|
| 13.05. |
| 95 | Развитие скоростной выносливости
|
|
комплексный | урок | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
текущий |
| 14.05.-16.05. |
| 96-97 | Развитие скоростно-силовых качеств.
|
4 |
комплексный | урок | ОРУ Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. Прыжки в длину с места – на результат. |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
|
| 20.05. |
| 98 | Метание мяча на дальность. |
|
комплексный | урок | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
|
| 21.05. |
| 99 | Метание мяча на дальность.
|
| совершенствование | урок | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность | Уметь демонстрировать технику в целом. |
|
| 23.05. |
| 100 | Развитие силовых и координационных способностей.
3 триместр -31 часов
Год -100 часов | 2 |
комплексный | урок | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
|
|
|
|
| 101 | Прыжок в длину с места |
|
Совершенствование | урок | ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 1места |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
|
|
|
| 102 | Повторение пройденного |
| Совершенствование | урок | Подведение итогов. |
|
|
1 239
41 417 
