Россия, Якутск
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 09.04.2025 14:24
Иванов Яромир Анатольевич
Учитель Адаптивной физической культуры
24 года
198
163 256 
Местоположение
Специализация
ЛФК при пищеварительной и мочевыделительной систем
Категория:
Физкультура
24.12.2024 16:37
Просмотр содержимого документа
«ЛФК при пищеварительной и мочевыделительной систем»
ЛФК при пищеварительной и мочевыделительной систем
ЛФК при заболеваниях органов пищеваренияЗадание 1: Определить содержание ЛФК при заболеваниях органов пищеварения (задачи, факторы, способствующие возникновению (обострению) заболевания, показания и противопоказания ЛФК, рекомендуемые упражнения).
| Задачи ЛФК | Причины возникновения заболевания | Показания и противопоказания ЛФК | Рекомендуемые упражнения | Не рекомендуется |
| Общее оздоровление и укрепление организма больного | Функциональные нарушения ЦНС | Показания к ЛФК: 1) грыжи пищеводного отвертия диафрагмы; 2) спланхноптоз (опущение внутренних органов); 3) хронические гастриты с нормальной и повышенной секрецией и с недостаточностью; 4) Язвенная болезнь желудка и двенадцатперстной кишки; 5) колиты и энтероколиты; 6) дискинезии желчевыводящих путей. | Выполнение ОРУ через 3-3,5 часа после приема пищи | Упражнения для брющного пресса |
| Воздействие на | Нарушение | Противопоказания: | Специальные | Длительный бег |
| нейрогуморальную | режима питания | кровотечения, | упражнения для | (более 15 мин.) |
| регуляцию |
| пенетрирующая | укрепления |
|
| пищеварительных |
| язва, острые | мышц |
|
| процессов |
| перивисцериты | брюшного |
|
|
|
| (перигастриты, | пресса |
|
|
|
| перидуодениты,) |
|
|
|
|
| при возникновении |
|
|
|
|
| острой боли во |
|
|
|
|
| время выполнения |
|
|
|
|
| упражнений. |
|
|
| Улучшение | Курение, |
| Дыхательные | упражнения с |
| кровообращения в | злоупотребление | упражнения | длительной | |
| брюшной полости | алкоголем |
| задержкой | |
| и малом тазу, |
|
| дыхания | |
| предупреждение |
|
|
| |
| спаечного процесса |
|
|
| |
| и застойных |
|
|
| |
| явлений |
|
|
| |
| Укрепление мышц брюшного пресса, повышение внутрибрюшного давления, стимуляция моторной функции пищеварительной системы | Интоксикации вредными веществами(свинец, ртуть и т.п) |
| Ходьба, бег | Упражнения вывающе резкое повышение внутрибрюшного давления |
| Улучшение и развитие польного дыхания | Наследственность |
| Плавание, прогулки на лыж ах, катание на велосипеде | Упражнения с чрезиерными мышечными напряжением |
| Положительное | Инфекции, |
| Элементы | Упражнения для |
| воздействие на | слабость мышц. | спортивных игр | ног и туловища | |
| нервно- |
|
| выполняемые | |
| психическую |
|
| резко, и | |
| сферу больного, |
|
| вызывающие | |
| повышение |
|
| сотрясения тела | |
| эмоционального |
|
| (подскоки, | |
| тонуса |
|
| прыжки) |
Задание 2: Разработать комплекс ЛФК при заболеваниях органов пищеварения (по выбору(гастрите, холецтите).
И.п. – лёжа на спине. Поднимания и опускания рук. Дыхание равномерное.
И.п. – то же. Одновременное поднимание рук вверх и разведение ног врозь. Темп медленный. Дыхание равномерное.
И.п. – то же. Поочерёдные поднимания рук вверх. Темп средний.
И.п. – то же. Поочерёдные сгибания ног к груди. Темп медленный. Дыхание не задерживать.
И.п. – лёжа на спине, ноги полусогнуты. Опираясь на руки и стопы прогнуться. Темп медленный. Дыхание равномерное.
И.п. – то же. Поочерёдные повороты ног в стороны (плечи и затылок от пола не отрывать). Темп медленный.
И.п. – лежа на спине. Поочередное поднимание прямых ног. Темп медленный.
И.п. – то же. Поочерёдные сгибания и разгибания ног круговым движением («велосипед»). Темп средний. Дыхание равномерное.
И.п. – лёжа на правом боку, правая рука за головой, левая в упоре перед собой. Сгибание и разгибание левой ноги. То же повторить лёжа на левом боку.
И.п. – то же. Одновременное отведение в сторону левой ноги и руки. Темп медленный. То же повторить лёжа на левом боку.
И.п. – упор стоя согнувшись. Поочерёдные отведения ног назад. Темп медленный, дыхание не задерживать.
И.п. – о.с. (вдох). Приседания. Темп медленный.
И.п. – стойка, руки вверх (вдох). Пружинистые наклоны (выдох). Темп средний.
И.п. – стоя, с опорой о стул. Приседания. Дыхание равномерное.
И.п. – стоя, боком к опоре. Махи правой вперёд. То же повторить с левой. Темп средний.
И.п. – стойка, руки вверх. Круговые движения руками вперёд. Дыхание равномерное.
Задание 1: Определить содержание ЛФК при заболеваниях почек и мочевыводящих путей (задачи, факторы, способствующие возникновению (обострению) заболевания, показания и противопоказания ЛФК, рекомендуемые упражнения).
| Задачи ЛФК | Причины возникновения заболевания | Показания и противопоказания ЛФК | Рекомендуемы е упражнения | Не рекомендуется |
| 1) Воздействие специальными упражнениями на почечную функцию для улучшения компенсаторны х возможностей почек и парциальных функций нефронов. | Инфекционные заболевания
| Показания к ЛФК: Хронический пиелонефрит; Застойные явления в почках, вызванные малой физической активностью; Затяжное воспаление в почках; Частые рецидивы; Опущение почки и изменение ее размеров. | Ходьба | Упражнения, вызывающие смещение органов брюшной полости вниз |
| 2) Воздействие на уровень кровоснабжения почек и мочевыводящих путей для уменьшения и ликвидации воспалительных изменений. | Жесткая вода с большим содержанием солей, однообразная, острая, кислая пища | Противопоказания: высокая температура; кровь в моче; сильные боли; слабость и головокружение; боли в пояснице, боку и животе при выполнении упражнений; проблемы с оттоком мочи | Бег на открытом воздухе | Прыжки, подскоки |
|
| Переохлаждени е организма |
| Дыхательные упражнения
| Упражнения с настуживанием |
|
| Нарушения обмена веществ |
| Элементы спортивных игр | Упражнения с отягощениям и |
|
| Употребление алкоголя и курение, Несоблюдение правил личной гигиены |
| Катание на велосипеде | Резкие наклоны туловища |
Задание 2: Разработать комплекс ЛФК при заболеваниях почек и мочевыводящих путей (по выбору(пиелонефрите, цистите).
Комплекс ЛФК, в период выздоровления и ремиссии пиелонефрита.Упр. 1 Ходьба на месте со свободными движениями рук и ног (от 20 до 40 шагов), мышцы живота и ягодиц расслаблены. Затем глубоко подышать, высоко поднимая руки и потягиваясь 2–4 раза.
Упр. 2 ИП – стоя, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны-вверх, левую ногу отставить назад на носок – вдох. Вернуться в ИП – выдох. То же – правой ногой. Повторить 3–4 раза каждой ногой.
Упр. 3 ИП – стоя, руки вдоль туловища. Поднять руки за голову, прогнуться – вдох. Вернуться в ИП – удлиненный выдох, со втягиванием живота. Повторить 3–4 раза.
Упр. 4 ИП – стоя, ноги врозь, мышцы плечевого пояса и рук расслаблены. Повороты туловища направо и налево со свободно висящими руками. Повторить 6–8 раз, амплитуду поворотов постепенно увеличивать.
Упр. 5 ИП – стоя, ноги вместе, руки опущены. Наклониться влево, скользя левой рукой по бедру, а правую руку подтягивая к плечу. Темп средний. То же – вправо. Повторить 6–8 раз в каждую сторону.
Упр. 6 ИП – стоя, руки на поясе. Делать круговые движения тазом сначала в одну, а затем в другую сторону. Повторить 8–10 раз.
Упр. 7 ИП – стоя. Прогнуться в пояснице, одновременно растирая ее круговыми движениями тыльными сторонами рук. Повторить 6–8 раз.
Упр. 8 ИП – стоя, ноги шире плеч, руки на поясе. На счет 1–2 – наклон к правой ноге, левой рукой касаясь носка правой ноги, на счет 3–4 вернуться в ИП. То же – к левой ноге. Темп средний. Повторить 4–6 раз к каждой ноге.
Упр. 9 ИП – стоя, руки вдоль туловища. Диафрагмальное дыхание. Выпятить живот – вдох, втянуть – выдох. Повторить 8–10 раз. Темп медленный.
Упр. 10 ИП – лежа на спине, руки за головой. Согнуть правую ногу и подтянуть к животу – выдох. Вернуться в ИП – вдох. То же – другой ногой. Дыхание не задерживать. Повторить 3–4 раза каждой ногой.
Упр. 11 То же одновременно двумя ногами.
Упр. 12.ИП – лежа на спине, поочередное поднимание прямых ног вверх.
Упр. 13 ИП – лежа на спине, то же одновременно двумя ногами. Упражнение 14 ИП – лежа на спине. «Велосипед» - имитация езды на велосипеде.
Упр. 15 ИП – лежа на спине, ноги приподняты под углом 45 градусов, «ножницы» - разведение и скрещивание ног.
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
