Сохраните летнее настроение в новом учебном году! –90% на доступ к материалами по вашему предмету или классу

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Был в сети 17.06.2018 08:26

Шаймуратов Еркебулан Канатович

дене тәрбиесі нұсқаушысы

30 лет

11 384

3 640

Подписчики

Подписки

Местоположение

Казахстан, Щучинск

Специализация

Физкультура

ОБЖ

Начальные классы

Дошкольное образование

Всем учителям

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Лечебная физическая культура

Категория: Физкультура

04.06.2017 17:08

В ходе данной лабораторной работы, я научился определять и оценивать физическое развитие и телосложение, с помощью антропометрических измерений и методом индексов.

Я узнал что, рост сидя и стоя измеряется ростомером, вес тела определяют на медицинских весах с точностью до 50 г. Окружность грудной клетки исследуется при вдохе, выдохе и при паузе.

Просмотр содержимого документа
«Лечебная физическая культура»

Вывод:

Определение жизненной емкости легких производится с помощью спирометра.

Сила мышц определяется динамометром.

Мои рекомендаций испытуемому:

Для повышения окружности грудной клетки, подтягивание широким хватом приседания с отягощениями.

Упражнения для мышц ног: сгибание, разгибание ног на тренажере, приседания, езда на велосипеде. Упражнения для укрепления мышц рук: жим штанги, отжимания, подтягивания, упражнения с гантелями.