Дополнительная образовательная общеразвивающая программа по художественной гимнастике

Рабочая программа по художественной гимнастике

Пояснительная записка

Направленность программы «Художественная гимнастика»: физкультурно-спортивная.

Возраст детей, участвующих в реализации данной дополнительной образовательной программы: девочки, младший школьный возраст.

Срок реализации данной программы: 2 года. Программа включает в себя три этапа:

1. год обучения— группа начальной подготовки

1. год обучения— младшая группа

Порядок набора и формирование учебных групп: приём проводится в форме собеседования с ребёнком и родителями с просмотром физических способностей ребёнка. Допуск врача обязателен. Состав группы постоянный.

Формы и режим занятий: групповая.

Режим занятий:

1 год — 2 раза в неделю по 2ч. - 144 часа в год.

2 год — 3 раза в неделю по 2ч. - 216 часов в год.

Наполняемость групп:

1 год обучения — не менее 15 человек.

2 год обучения — не менее 12 человек.

Программа курса «Художественная гимнастика» составлена на основе пособия М.Л. Украна, А.М. Шлемина «Гимнастика», Москва, «Физическая культура и спорт», 1977 г.; квалификационной работы М.С. Коваленко «Сюжетные игры и их значение в тренировочных занятиях по художественной гимнастике детей 5-7 лет», СПб, Спб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта по специальности 022300, защищена на ГАК в 2007 году.

Актуальность физического воспитания детей раннего возраста в настоящее время неоспорима. Но, несмотря на отработанную систему, педагоги все чаще сталкиваются с нежеланием детей заниматься активной двигательной деятельностью. Причин тому несколько, и одна из них – излишняя заорганизованность системы воспитания, а как следствие – недостаточный учет возрастных особенностей детей. Поэтому общей задачей педагога, решаемой в группах раннего возраста, является создание эмоционального комфорта для детей.

2

Проведение занятий по художественной гимнастике оказывает большое влияние на желание детей двигаться, особое внимание следует уделять сюжетным играм, так как с их помощью тренировочные занятия становятся эмоционально насыщенными и разнообразными. Таким образом, упражнения становятся для ребенка желанными и достижимыми.

Начало младшего школьного возраста-6-7 лет – очередной кризис, связанный с вхождением в роль ученика и адаптацией к школьной жизни. Психическая напряженность детей в этот период не только неприятна, но и вредна, так как

порождает неуверенность, чувство беспомощности, страх перед новой деятельностью, тормозит формирование положительной мотивации учения и

физической деятельности. Поэтому стоит очень важная задача –снять психологическую напряженность с помощью средств физической культуры, в а также путем подбора специальный упражнений художественной гимнастики. В школьную программу по гимнастике в 1-2 классах включены упражнения всех групп основной гимнастики (строевые упражнения, общеразвивающие упражнения

• предметами, базовые акробатические упражнения), таким образом, курс художественной гимнастики для учащихся младших классов раскрывает темы, не изучаемые на уроках физической культуры.

Художественная гимнастика – одно из основных средств физического воспитания девочек. Программа по художественной гимнастике направлена на развитие именно тех двигательных качеств и навыков, которые необходимы для укрепления здоровья и повышения работоспособности учащихся. Помимо развития специальных умений и навыков, программа по художественной гимнастике формирует, также, общеучебные умения и навыки: коммуникативные, интеллектуальные.

• процессе занятий по художественной гимнастике изучаются базовые элементы художественной гимнастики, отдельные танцевальные движения, а также комбинации упражнений без предмета и со скакалкой. Выполняя упражнения под музыку, учащиеся развивают слух и чувство ритма, совершенствуя себя в физическом и эстетическом отношении.

Младший школьный возраст характеризуется интенсивным ростом и развитием детского организма, а также незрелостью, низкой сопротивляемостью неблагоприятным воздействиям внешней среды. Дошкольная жизнь и развитие ребенка находятся в большой зависимости от двигательной активности, которая является источником не только познания окружающего мира, но и психологического и физического развития. При слабости корковых процессов у детей преобладают подкорковые процессы возбуждения, поэтому дети в этом

возрасте легко отвлекаются при любых внешних раздражениях. Яркий эмоциональный окрас движений художественной гимнастики в сочетании с музыкальным сопровождением благотворно влияет на психическое состояние занимающихся. Различные ассоциативные представления, лежащие в основе

большинства гимнастических движений, позволяют развивать творческое

мышление.

Программа данного курса создаёт условия для творческой самореализации личности ребёнка, укрепления психического и физического здоровья, приобщения занимающихся к культуре общества.

3

Цели и задачи

Цель: Содействие физическому и эстетическому развитию детей 6-10 лет, а также укреплению их здоровья с помощью упражнений художественной гимнастики в процессе их постоянного усложнения и подготовки к творческой деятельности.

Задачи (для педагога):

Обучающие:

1. Сформировать общие представления о художественной гимнастике.

1. Обучить базовым элементам художественной гимнастики с предметом и без предмета.

1. Ознакомить детей с простейшими элементами музыкальной грамоты с помощью музыкально-подвижных игр.

1. Обучить комбинациям под музыку без предмета и с предметом.

Развивающие:

1. Развить физические качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость);

1. Развивать специфические качества: танцевальность, музыкальность и творческую активность.

Воспитательные:

1. Привить навыки дисциплинированности, организованности и трудолюбия;

1. Воспитать моральные и волевые качества, способствовать становлению спортивного характера

Оздоровительные:

1. Формировать правильную осанку тела;

2. Приобщить ребенка к здоровому образу жизни и гармонии тела.

Организационные:

1. Привлечь максимально возможное число детей к занятиям художественной гимнастикой, формировать у них устойчивый интерес, мотивацию к систематическим занятиям спортом и к здоровому образу жизни;

1. Организовать контроль за развитием физических качеств.

Задачи (для занимающихся):

Обучающие:

1. Уметь выполнять нормативы по художественной гимнастики первого, второго и третьего года обучения.

1. Разучить и выполнять комбинации под музыку без предмета и с предметами (скакалка, обруч, мяч).

Воспитательные:

1. Воспитывать в себе терпение и силу воли. Посредством выполнения домашних заданий и самостоятельных упражнений на растягивание.

4

Ожидаемый результат

По окончании курса учащиеся должны владеть основными понятиями художественной гимнастики, понимать ее отличие от других видов спорта, иметь

четкое представление о технике выполнения элемента/упражнения по его названию, безошибочно выполнять базовые элементы художественной гимнастики без предмета, владеть основными приемами работы с предметом - скакалка, обруч, мяч, самостоятельно выполнять комбинации и упражнения под музыкальное сопровождение.

1-ый год обучения:

 гимнастический шаг;

 галоп;

 волны, взмахи, наклоны;

 равновесие на полупальцах;

 шпагат продольный и поперечный;

 «мостик» из положения лежа;

 «складочка»

 перекаты и кувырки

 основные приемы владения предметом (скакалка);

 выполнение упражнения без предмета под музыкальное сопровождение. Выполнять нормативные требования по общей физической подготовке (далее

ОФП):

 «Сила пресса». Сед из положения лежа на спине, с удержанием ног, руки за голову, за 10 сек выполнить более 8 раз;

 «Сила спины». Из положения лежа на животе, сгибание туловища назад, руки за голову, за 10 сек выполнить более 10 раз

2-ой год обучения:

 шпагат с повышенной опоры (от 15 см);

 «мостик» из положения стоя;

 повороты, равновесия и прыжки группы В;

 основы хореографии;

 базовые акробатические упражнения;

 выполнение элементов с предметом (обруч);  основными приемами владения мячом;

 выполнение упражнения с предметом (скакалкой) под музыкальное сопровождение.

5

Учебно-тематический план

Первый год обучения

						Количество		В том числе
№ п/п	Тема							Теория		Практика
						часов
1.	Вводный урок. Охрана труда				2		2		-
2.	Строевые упражнения и фигурная					8		2		6
	маршировка
3.	Партерная разминка				20		-		20
4.	Упражнения без предмета				35		10		25
5.	Упражнения с предметом (скакалка)					26		8		18
6.	Упражнения у опоры				15		3		12
7.	Специальные	упражнения		на		16		2		14
	растягивание
8.	Музыкально-подвижные игры				10		2		8
9.	Соревнование по ОФП				2		-		2
10.	Открытый урок (по выбору)				2		-		2
11.	Соревнование по СФП				8		-		8
Итого:						144		24		120

Продолжитель-	Периодичность	Количество	Количество часов в год
ность занятия	в неделю	часов в неделю
2 часа	2 раза	4 часа	144 часа

6

Второй год обучения

								Количество		В том числе
№ п/п	Тема									Теория		Практика
								часов
1.	Вводный урок. Охрана труда								2		2		-
2.	Строевые	упражнения и		фигурная				4		2		2
	маршировка
3.	Партерная разминка								15		-		15
4.	Упражнения без предмета								40		5		35
5.	Упражнения с предметом (скакалка)							45		10		35
6.	Базовые	элементы с		предметом				50		12		38
	(обруч+мяч)
7.	Основы хореографии								8		3		5
8.	Специальные		упражнения			на		30		-		30
	растягивание с повышенной опоры
9.	Музыкально-подвижные игры								3		1		2
10.	Базовые акробатические элементы								13		5		8
11.	Открытый урок (по выбору)								2		-		2
12.	Соревнование по многоборью								4		1		3
Итого:								216		41		175

Продолжитель-	Периодичность	Количество	Количество часов в год
ность занятия	в неделю	часов в неделю
2 часа	3 раза	6 часов	216 часов

7

Содержание программы

1 год обучения

1. Вводный урок. Охрана труда.

Теория:

• Вводный инструктаж. Лекция по охране труда.

• Понятие «художественная гимнастика»

• Отличие художественной гимнастики от других направлений гимнастики.

• Цели и содержание занятий, нормативы и соревнования.

1. Строевые упражнения и фигурная маршировка.

Теория:

• объяснение техники выполнения СУ (строевые упражнения);

• разъяснение понятия «гимнастический шаг», его отличие от простого шага

Практика:

• гимнастический шаг;

• приставной шаг;

• шаг галопа;

• высокий шаг;

• мягкий шаг;

• пружинящий шаг;

-перестроения в круг и в «шахматном порядке»

1. Партерная разминка.

Практика:

-упражнения на растягивание связок и мышц;

-упражнения на развитие эластичности суставов;

-базовые элементы партерной разминки (шпагаты, складки, мосты и т.д.)

1. Упражнения без предмета.

Теория:

-Словесное объяснение техники выполнения упражнений с показом; -Разъяснение возможных ошибок и способы их устранения

Практика:

-упражнения на равновесие группы А и развитие вестибулярной устойчивости;

-повороты группы А на одной опорной ноге;

-гимнастический разбег и галоп;

-прыжки группы А;

-комбинация без предмета с музыкальным сопровождением

8

1. Упражнения с предметом.

Теория:

-Беседа по технике безопасности владения предметом - скакалка;

• Словесное объяснение техники выполнения упражнений с показом; -Разъяснение возможных ошибок и способы их устранения

Практика:

• упражнения со скакалкой:

а) базовые движения («мельницы», вращения, броски)

б) прыжки через скакалку;

в) танцевальные движения со скакалкой;

-комбинация со скакалкой с музыкальным сопровождением

1. Упражнения у опоры.

Теория:

-Словесное объяснение техники выполнения упражнений у опоры

Практика:

-волны

-пружинящие движения;

• махи ногами;

• наклоны;

• упражнения развивающие мышцы живота.

1. Специальные упражнения на растягивание.

Теория:

-Беседа для психологической подготовки к упражнениям на растягивание;

-Разъяснение конечного результата при выполнении упражнений на растягивание

Практика:

• «активная растяжка» (за счет усилия собственных мышц)-махи, пружины;

• «пассивная растяжка» (в парах, с весом, статика).

1. Музыкально-подвижные игры.

Теория:

-Разъяснение правил игры;

-Подведение итогов игровой деятельности

Практика:

-игры под музыку;

-пантомима;

-сюжетно-образные игры

9

Содержание программы

2 год обучения

1. Вводный урок. Охрана труда.

Теория:

• Вводный инструктаж. Лекция по охране труда.

• Основы поведения на уроке.

• Цели и содержание занятий, нормативы и соревнования.

1. Строевые упражнения и фигурная маршировка.

Теория:

• объяснение техники выполнения СУ (строевые упражнения);

Практика:

• приставной шаг;

• шаг галопа;

• подскоки;

-перестроения в колонны по 2, 3, 4

1. Партерная разминка.

Практика:

-упражнения на растягивание связок и мышц;

-упражнения на развитие эластичности суставов;

-базовые элементы партерной разминки (шпагаты, складки, мосты и т.д.)

1. Упражнения без предмета.

Теория:

-словесное объяснение техники выполнения упражнений с показом; -разъяснение возможных ошибок и способы их устранения

Практика:

-наскок прыжок;

-гимнастический разбег и галоп;

-прыжки, повороты группы В в комбинациях;

-комбинации танцевальных элементов без предмета; -упражнение под музыкальное сопровождение;

1. Упражнения с предметом (скакалка)

Теория:

10

-Беседа по технике безопасности владения предметом - скакалка;

• Словесное объяснение техники выполнения упражнений с показом; -Разъяснение возможных ошибок и способы их устранения

Практика:

• упражнения со скакалкой:

а) базовые движения манипуляции со скакалкой; б) прыжки скрестно и двойные через скакалку; в) простейшие броски;

-комбинация со скакалкой с музыкальным сопровождением

1. Базовые элементы с предметом (обруч+мяч).

Теория:

-Словесное объяснение техники выполнения упражнений с предметом -Разъяснение возможных ошибок и способы их устранения

Практика:

-баланс мяча;

-базовые элементы с мячом (отбивы, восьмерки, каты, перекаты, боски); -базовые элементы с обручем (вращения, каты, вертушки, броски);

• простейшие комбинации элементов группы В с предметом.

1. Основы хореографии.

Теория:

-расширение знаний о хореографии;

-ее значение в художественной гимнастике.

Практика:

-1-ая, 2-ая, 3-тья позиции рук и ног;

-ролеве;

-деми и гранд плие;

-гранд батман и батман тандю.

1. Специальные упражнения на растягивание с повышенной опоры.

Теория:

-Беседа для психологической подготовки к упражнениям на растягивание;

-Разъяснение конечного результата при выполнении упражнений на растягивание

Практика:

• фиксация положения шпагат вертикально с помощью опоры;

• провис в положении шпагат более 180°, повышенной опоры более 15 см

11

1. Музыкально-подвижные игры.

Теория:

-Разъяснение правил игры;

-Раскрытие понятия импровизации, задания для творческой деятельности; -Подведение итогов игровой деятельности

Практика:

-игры под музыку;

-пантомима;

-импровизации под музыку.

1. Базовые акробатические элементы.

Теория:

-Правила техники безопасности;

-Понятие страховки;

-Подробное объяснение техники элементов по частям

Практика:

-перекат через плечо в полушпагат;

-«черепашка»;

-перекат на грудь;

-кувырок вперед.

1. Соревнования по многоборью.

Теория:

-психологическая подготовка к соревнованиям;

-закрепление знаний и умений общения со зрителем; -раскрытие понятия артистизм

Практика:

-беседы с учащимися, беседы с родителями;

-разучивание упражнения по нормативным требованиям;

-индивидуальные выступления учащихся под музыкальное сопровождение.

12

Методы, используемые в процессе проведения курса

«Художественная гимнастика»

Игровой метод придаёт учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоения упражнений, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей обучающегося.

Структурный метод - последовательное разучивание и усвоение

движений, с использованием специально подготовленных связок

состоящих из базовых шагов, повторяющихся в определённом порядке и

в точном соответствии с музыкальным сопровождением.

Метод усложнения обеспечивает переход от простых движений к более сложным. Разнообразие движений обеспечивается путём постепенного добавления к простейшему варианту упражнения новых деталей. Серии

постепенно	усложняющихся		движений	составляет				при		этом	одну
двигательную фразу, последним в которой является наиболее											сложное
движение.	Соединением	таких	элементов	из	отдельных				двигательных
фраз достигается создание танцевальной комбинации.
Метод	сходства	помогает формировать			идею		простого		движения в

разнообразные варианты. Разнообразие элементов аэробики, созданных с

помощью этого метода, определяется выбором преобладающей двигательной темы, в соответствии с которой выполняются движения, как отдельными частями тела, так и всем телом,

Метод блоков используется для объединения движений в блоки по мере их усвоения, после чего они выполняются блоком. В рамках танцевальных комбинаций можно чередовать движения высокой и низкой и интенсивности.

Методы организации занятий по художественной гимнастике

Фронтальный метод помогает следить за действиями всех одновременно, используется в ходе разучивания простых движений, когда обучающиеся способны сразу овладеть показанными упражнениями, обеспечивает большую плотность занятий.

Групповой метод позволяет объединять обучающихся в малые группы по уровню их подготовленности, варьируя степень нагрузки и интенсивность выполнения упражнений.

Индивидуальный метод обеспечивает индивидуальный подход к обучающимся, позволяет исправлять ошибки, воспитывать навык самостоятельных занятий.

13

Формы учета результативности каждого года обучения

• течение 1-го года обучения курса «Художественная гимнастика» проводятся следующие формы учета результативности:

1. Через 3 месяца занятий проводятся соревнования по ОФП и СФП (общая и специальная физическая подготовка). Сдаются нормативы, с целью выявления исходного уровня физической подготовки занимающихся и выполнения ими специальных элементов художественной гимнастики.

2. Через 6 месяцев занятий проводится открытый урок по художественной гимнастике. Цель открытого урока: отчет о содержании занятий и методике их проведения перед родителями детей и руководством школы, а также возможность девочкам продемонстрировать свои умения и навыки не только на соревнованиях, но и в тренировочном процессе.

3. В конце года на завершающем спортивном празднике сдаются нормативные требования по ОФП и в виде соревнования по определенной оценочной шкале, с целью сравнения результатов исходного уровня занимающихся и уровня после прохождения всего курса «художественная гимнастика». А также демонстрировать самостоятельно упражнение без предмета под музыкальное сопровождение в виде показательного выступления (без оценивания).

Нормативы и оценочная шкала для соревнований по ОФП и СФП:

Оценочная шкала от 1 до 5 баллов, где 5 баллов – элемент выполнен верно, от 4 баллов до 2 баллов – имеются отклонения от нормы, 1 балл-элемент не выполнен, ниже приведены точные критерии оценки:

1. На определение показателя гибкости проводилось 5 различных тестов:

1.1 «Складочка». Из седа, руки вверх выполнить наклон вперед. Измерялось расстояние от туловища до ног сантиметровой линейкой, с учетом правильности формы.

«5 баллов» – правильное положение складочки, колени выпрямлены, туловище

плотно соприкасается с ногами;

«4 балла» – незначительные ошибки, не до конца выпрямлены колени, стопы

согнуты, расстояние до 5 см;

«3 балла» – значительные ошибки: сильно согнуты колени и стопы, расстояние

от 5 до 10 см;

«2 балла» – касание ног только кистями, расстояние более 10 см.

1.2 «Шпагат с правой ноги». Положение шпагат, с оцениванием правильной формы шпагата и расстояние от ног до пола:

«5 баллов» – правильная форма шпагата, руки в стороны, ноги полностью

соприкасаются с полом;

«4 балла» – форма сохранена, руки в стороны, расстояние до пола не более 5

см;

«3 балла» – шпагат с помощью рук, от 5 до 10 см до пола;

«2 балла» – с помощью рук, колени согнуты, расстояние более 10 см.

1.3 «Шпагат с левой ноги». Оценивание то же, что и в тесте 2).

14

1.4 «Шпагат поперечный». Положение шпагат, с измерением градуса угла между правой и левой ногами:

«5 баллов» – правильная форма шпагата, руки в стороны, ноги полностью

соприкасаются с полом, угол равен 180° или больше;

«4 балла» – форма сохранена, руки в стороны, угол равен не менее 160°;

«3 балла» – шпагат с помощью рук, угол равен не менее 120°; «2 балла» – с помощью рук, колени согнуты, угол до 100°.

1.5 «Мост». Из положения лежа на спине выполнить мост. Оценивается положение гимнастического моста и расстояние от стоп до кистей рук: «5 баллов» – правильная форма моста, расстояние 20 см и меньше;

«4 балла» – форма сохранена, ноги незначительно согнуты, расстояние от 20 до

1. см;

«3 балла» – руки и ноги согнуты, расстояние более 30 см; «2 балла» – нет удержания моста.

1. В качестве теста для оценки состояния координационных способностей (вестибулярной устойчивости) предложено упражнение: равновесие на одной ноге, другую согнуть вперед, прижимая стопу к коленному суставу опорной ноги, руки в стороны, засекалось время удержания позы.

«5 баллов» – четкое положение равновесия, удержание 3 сек. и более; «4 балла» – четкое положение равновесия, менее 3 сек.;

«3 балла» – нет четкого положения равновесия, согнутое опорное колено, низкое положение рабочей ноги, менее 3 сек.; «2 балла» – нет удержания равновесия.

1. Тесты для определения скоростно-силовых способностей, содержат следующие упражнения на различные мышечные группы:

3.1 «Сила пресса». Сед из положения лежа на спине, с удержанием ног, руки за голову, подсчитывалось количество раз за 30 сек. и оценивалось по баллам:

«5 баллов» – 8 раз и более; «4 балла» – от 5 до 7 раз; «3 балла» – от 2 до 4 раз;

«2 балла» – ни разу без помощи рук.

3.2 «Сила спины». Из положения лежа на животе, сгибание туловища назад, руки за голову, подсчитывается количество раз за 30 сек.

«5 баллов» – 10 раз и более; «4 балла» – от 7 до 9 раз; «3 балла» – от 4 до 6 раз; «2 балла» – менее 3 раз.

3.3 «Прыжки на скакалке». Оценивается количество прыжков через гимнастическую скакалку двумя ногами, за 30 сек.:

«5 баллов» – двумя ногами 10 раз и более; «4 балла» – двумя ногами от 7 до 9 раз; «3 балла» – поочередно ногами от 4 до 6 раз; «2 балла» – менее 3 раз.

• конце соревнования подсчитывается суммарное количество баллов и распределяются места между участниками соревнований. Показатели фиксируются

• специальном журнале.

15

• течение 2-го года обучения курса «Художественная гимнастика» проводятся следующие формы учета результативности:

1. Через 6 месяцев занятий проводится открытый урок по художественной гимнастике. Цель открытого урока: отчет о содержании занятий и методике их проведения перед родителями детей и руководством школы, а также возможность девочкам продемонстрировать свои умения и навыки не только на соревнованиях, но и в тренировочном процессе.

1. В конце года на завершающем спортивном празднике проводятся соревнования по многоборью: упражнение без предмета и упражнение со скакалкой под музыкальное сопровождение. Оценивание проводится судьями 1 категории, по действующим правилам художественной гимнастики.

16

Методические рекомендации для тренировки по художественной гимнастике занимающихся младшего школьного возраста, с учетом их возрастных особенностей

Возрастные особенности

Методические рекомендации

1.

Позвоночный столб в этом возрасте

Необходимо

большое

внимание

отличается

большой

гибкостьюи

уделять

формированию

правильной

неустойчивостью изгибов

осанки

2.

Суставно-связочный

аппарат

очень

Целесообразно использовать

этот

эластичен и недостаточно прочен

период для

целенаправленного,

но

осторожного развития гибкости

3.

Интенсивно развивается

мышечная

При

преобладании

крупных,

размашистых

движений,

система,

но

крупные

мышцы

целенаправленно

вводить мелкие и

развиваются быстрее мелких.

точные движения.

4.

Регуляторные

механизмы сердечно-

Нагрузка

должна

быть

небольшого

сосудистой

и

дыхательной

систем

объема и интенсивности, носить

несогласованны, дети быстро устают.

дробный характер.

5.

Продолжительность

активного

Занятия должны быть интересными и

внимания

и

умственной

эмоциональными,

количество

замечаний

ограничено,

полезны

работоспособности невелики.

поощрения.

6.

Велика

роль

подражательного и

Показ должен быть идеальным,

игрового рефлексов

занятие – игровым.

7. Антропометрические размеры детей на

Применять

предметы

пропорционально

уменьшенных

1/3 меньше взрослых

размеров.

17

Методическое обеспечение образовательной программы

«Художественная гимнастика» в виде таблицы:

№	Тема	Формы	Приёмы и методы	Дидактические	Формы
		занятий		материалы	подведения
					итогов
1	Техника	Занятие,	Познавательные	Памятка,	опрос
	безопасности	беседа,	рассказ,	Таблицы
		лекция	беседа,
			объяснение
2	Строевые	Занятие,	Познавательные:	Предметы,	Сдача на
	упражнения и	Игра	рассказ,	музыкальное	оценку,
	фигурная		объяснение	сопровождение	открытый урок
	маршировка		техники,
			пояснение
			Эмоциональные:
			игровой метод
			Практические:
			показ
3	Партерная	Занятие	Эмоциональные:	Наколенники	Открытый
	разминка		поощрение,		урок,
			порицание		спортивный
			индивидуальный		праздник
			подход
4	Упражнения без	Занятие	Познавательные:	Таблицы,	Открытый
	предмета		объяснение,	музыкальное	урок,
			пояснение	сопровождение	соревнования,
			Эмоциональные:		спортивный
			поощрение,		праздник
			показ
			наблюдение
5	Упражнение с	Занятие	Практические:	Скакалка,	Открытый
	предметом		показ,	обруч,	урок,
			Познавательные:	мяч	соревнования,
			рассказ,		спортивный
			объяснение		праздник,
			техники		концерты
			Эмоциональные:
			игровой метод
6	Упражнения у	Занятие	Познавательные:	Шведская стенка	Сдача
	опоры (гибкость		рассказ		нормативов,
	+сила)		наблюдение		соревнования
			Эмоциональные:
			порицание,
			игровой метод
7	Упражнения на	занятие	Практические:	Скамейка,	Спортивный
	развитие		показ	маты,	праздник,

18

	координации		индивидуальный	скакалки	открытый урок
			подход
			Познавательные:
			объяснение
			техники
			Эмоциональные:
			игровой метод,
			поощрение
8	Специальные	Занятие	Индивидуальный	Наколенники,	Сдача
	упражнения на		подход	повышенная	нормативов,
	растягивание		Эмоциональные:	опора (скамейка)	соревнования
			порицание,
			поощрение
9	Акробатические	Занятие	Познавательные:	Маты,	Соревнования,
	упражнения		объяснение	шведская стенка,	открытый урок,
			техники,	скамейка	концерт
			пояснение
			Эмоциональные:
			поощрение,
			порицание,
			создание ситуации
			успеха
10	Хореография	Занятие	Практические:	Шведская стенка	Открытый урок
			показ
			Познавательные:
			рассказ,
			объяснение
			техники,
			наблюдение
11	Специфические	Занятие	Познавательные:	Таблица,	Открытый урок
	упражнения		рассказ,	иллюстрации,
	(наклоны,		объяснение	Видеозаписи
	равновесия,		техники
	прыжки,		Эмоциональные:
	повороты)		Порицание
12	Танцевальные	Занятие,	Познавательные:	Фотографии,	Соревнования,
	движения	творческая	опора на	иллюстрации,	концерт
		встреча	жизненный опыт	видеозаписи
			Словесные:
			рассказ,
			пояснение,
			объяснение
			техники
			Практические:
			показ
			Эмоциональные:
			поощрение,
			порицание,
			создание ситуации

19

			успеха
13	История	Лекция,	Познавательные:	Иллюстрации,	Открытый урок
	художественной	занятие,	опора на	Видеозапись
	гимнастики	экскурсия	жизненный опыт
			Словесные:
			рассказ,
			беседа
14	Музыкально-	Занятие	Познавательные:	Музыкальное	Спортивные
	подвижные игры	Игра	объяснение,	сопровождение	праздники
			игровой
			Эмоциональные:
			поощрение
15	Подготовка к	Занятие	Индивидуальный	Музыкальное	Открытый урок
	соревнованиям		подход	сопровождение
			Словесные:
			пояснения
			Социальные:
			создание ситуации
			коллективного
			успеха

Материально-техническое оснащение:

• Спортивный зал ;

• Коврики гимнастические;

• Маты гимнастические;

• Шведская стенка;

• Обручи (15 шт);

• Скакалки (15 шт, 3м);

• Звуковоспроизводящая аппаратура;

20

Список литературы:

1. Г. Боброва Художественная гимнастика в спортивных школах. – Москва, «Физкультура и спорт», 1974 г.

1. А.Васильева "Программа воспитания и обучения в детском саду" Москва, Просвещение, 1985.

1. М. А. Годик, А.М. Барамидзе, "Стретчинг подвижность гибкость

2. Н.В. Гуреев. "Активный отдых" Москва, Советский спорт, 1991.

1. Художественная гимнастика - учебник под общей редакцией профессора Л.А.Карпенко, Всероссийская Федерация художественной гимнастики, Санкт-Петербургская Государственная академия физической культуры имени П.Ф.Лесгафта, Москва, 2003.

1. Л.А.Карпенко, и.А.Винер, В.А.Сивицкий Методика оценки и развития физических способностей у занимающихся художественной гимнастикой: Учебное пособие/ ВФГС,СПбГУФК им. П.Ф.Лесгафта. – М., 2007.

1. Г.А. Колодницкий. Физическая культура. Ритмические упражнения, хореография и игры: метод. пособие. - Москва, Дрофа, 2003 г.

1. А.П. Колтановский. Методические рекомендации для физкультурно-оздоровительных занятий населения по месту жительства, выпуск 2. - Москва 1989 г.

1. Е.С. Крючек Санкт-Петербургская государственная академия физической культуры им П.Ф. Лесгафта, учебно-методическое пособие

1. В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе. - Москва: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003 г.

1. З.И. Кузнецова. Физическая культура в школе. Методика уроков в IV-VIII классах. - Москва, «Просвещение», 1972 г.

1. Ю.Ф. Курамшин Теория и методика физической культуры. – Москва, «Советский спорт», 2003 г.

1. Т.С. Лисицкая. Художественная гимнастика: Учебник для ин-тов физ. культ. - Москва, «Физкультура и спорт», 1982 г.

2. Пособие для воспитателей детского сада. Москва, Просвещение, 1983.

1. В.М. Смолевский, Б.К. Ивлиев. Нетрадиционные виды гимнастики. - Москва, «Просвещение», 1992 г.

1. Б. Собинов Путь к красоте (о художественной гимнастике). «Молодая гвардия», 1964 г.

1. А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб Возрастная физиология. Учебное пособие для ВУЗов. – СПб, 2001 г.

1. Н.Б. Стамбулова Возрастные и психологические особенности детей школьного возраста и их учет в процессе физического воспитания: методические указания. – Л., 1998 г.

1. М.Л. Украна, А.М. Шлемина. Гимнастика. Учебник для техникумов физической культуры. - Москва, «Физическая культура и спорт», 1977 г.

21