Эстафетный бег (лёгкая атлетика)

эстафетный бег

Малиновская Надежда

СК20-1

Содержание:

• эстафетный бег
• История
• Дистанции в программе соревнований, проводимых на шоссе
• Виды эстафетного бега
• Правила эстафетного бега и частые ошибки
• Нормативы в эстафетном беге
• Мировые рекорды, установленные на открытом воздухе

Это командный вид лёгкой атлетики, в котором представители команды поочередно пробегают только определённые отрезки дистанции, передавая друг другу эстафетную палочку. Этап эстафеты — это участок дистанция, пробегаемый каждым участником команды.

эстафетный бег

История

• Эстафеты существовали издревле. Записи о них ведутся ещё со времён Древней Греции, но современная история легкоатлетических эстафет отсчитывается с 1908 года, когда эту дисциплину включили в программу Олимпийских игр. Причём в плавании сделали это раньше – в 1900 году.

• В первый олимпийский год эстафетой были не привычные 4 по 100 и 4 по 400, а шведская эстафета с разной дистанцией для каждого этапа – 200-200-400-800 м. Только в 1912 году эстафетный бег приобрел тот вид, который существует и по сей день.

Дистанции в программе соревнований, проводимых на шоссе

Экиден (марафонская дистанция, разделенная на 6 этапов):

• 1-й этап – 5 км

• 2-й этап – 10 км

• 3-й этап – 5 км

• 4-й этап – 10 км

• 5-й этап – 5 км

• 6-й этап – 7 км 195 м

Рекорды мира, континентов и стран регистрируются не только в классических эстафетных дистанциях (4x100 м и 4x400 м), но и в беге 4x200 м, 4x800м, 4x1500 м.

Менее популярны в последнее время эстафеты 10x1000 м, 3x1000 м, «шведская эстафета» (400 м + 300 м +200 м +100 м), 800 м + 400 м +200 м +100 м, «олимпийская эстафета» –800 м + 200 м +400 м, 10x100 м, 4x500 м и др.

Виды эстафетного бега

В профессиональной лёгкой атлетике для эстафет используются такие дистанции (IAAF регистрирует на них рекорды):

• 4 по 100 метров – олимпийская дистанция
• 4 по 200 метров
• 4 по 400 метров – олимпийская дистанция
• 4 по 800 метров
• 4 по 1500 метров

Правила эстафетного бега и частые ошибки

Передача эстафетной палочки между спортсменами – вот главная составная часть подобных соревнований, на ней сосредоточены основные правила и ошибки этой дисциплины. Какого-то сложного устава в эстафетном беге нет, и всё сводится к тому, что все спортсмены должны строго придерживаться следующих правил:

• Принять палочку можно в зоне передачи, длина которой 20 метров, спортсмены выбегают из этого коридора уже с палочкой в руках.
• Начинать разгон можно за 10 метров до начала зоны передачи эстафеты.
• Если палочка упала, поднять её может только тот, кто уронил.
• Передача палочки осуществляется из правой руки в левую, а затем из левой в правую.

• Палочку нельзя бросать между участниками, передача происходит вкладыванием палочки в руку.
• Запрещено обрабатывать руки какими-либо веществами или надевать перчатки, чтобы облегчить передачу эстафеты.
• В эстафете 4 по 100 метров каждый атлет должен бежать по своей дорожке.
• В эстафете 4 по 400 метров по отдельным дорожкам бегут первый круг и первый вираж второго этапа.

Из этих простых правил понятно, что наиболее часто встречающиеся ошибки в эстафетном беге заключаются в потере палочки и её передаче вне коридора. Но есть ли требования к тому, каким должен быть этот главный атрибут эстафеты?

все палочки изготавливаются по принятому образцу:

• масса: 50-150 г;
• длина: 28-30 см;
• окружность полой трубки: 12-13 см;
• цвет: яркий, чтобы хорошо был заметен судьям и зрителям;
• материал: пластмасса, дерево, металл.

Нормативы в эстафетном беге

Мужчины

Нормативы в эстафетном беге

Женщины

Мировые рекорды, установленные на открытом воздухе

4 по 400 м

2:54,29 (1993) – мужчины (США)

3:15,17 (1988) – женщины (СССР)

4 по 800 м

7:02,43 (2006) – мужчины (Кения)

7:50,17 (1984) – женщины (СССР)

4 по 1500 м

14:22,22 (2014) – мужчины (Кения)

16:33,58 (2014) – женщины (Кения)

Экидэн

1:57:06 (2005) – мужчины (Кения)

2:11:41 (1998) – женщины (Китай)

4 по 100 м

36,84 (2012) – мужчины (Ямайка)

40,82 (2012) – женщины (США)

4 по 200 м

1:18,63 (2014) – мужчины (Ямайка)

1:27,46 (2000) – женщины (США)

Источники

• https://www.livelib.ru/book/140381
• https://marathonec.ru/beg-estafeta/#i-2