Этапы обучения баскетболу

Баскетбол

5 класс

Правила игры

Техника безопасности

Стойка баскетболиста

Способы передвижений

Ведение мяча правой и левой руками

Остановка прыжком

Повороты с мячом

Ловля мяча двумя руками

Передача мяча двумя руками от груди с места

Бросок мяча двумя руками от груди

6 класс

Защитная стойка

Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока

Остановка в два шага

Вырывание мяча

Передача одной рукой от плеча

Бросок после ведения

Бросок одной рукой от плеча с места

7 класс

Сочетание способов передвижений

Ведение мяча с изменением скорости и направления движения,

Ведение с поворотом спиной к защитнику

Выбивание мяча

Передача двумя руками сверху

Бросок после бега и ловли мяча

Бросок одной рукой от плеча с прыжком

8 класс

История игры

Основные правила проведения соревнований

Правила техники безопасности

Бег с изменением направления и скорости

Передача мяча одной рукой от плеча

Передача мяча двумя руками с отскоком от пола

Передача мяча при встречном движении

Ведения мяча с изменением направления и обводка препятствий

Бросок мяча одной рукой от головы в движении

Вырывание и выбивание мяча

Держание игрока с мячом

Штрафной бросок

9 класс

Бросок мяча одной рукой от головы в прыжке (мальчики)

Бросок мяча двумя руками от головы (девочки)

Штрафной бросок

Действия трех нападающих против двух защитников

Развитие двигательных способностей (скоростных, скоростно-силовых, координационных)

10-11 классы

Совершенствование техники передвижений

Совершенствуются все способы перемещения в сочетании с другими приемами игры

1. Передвижения с изменением направления движения нападающего и защитника;

2. Сочетание рывков с финтами;

3. Передвижения парами в нападении и защите

Совершенствование техники ловли и передач мяча

Передача мяча одной рукой снизу

Передача мяча одной рукой сбоку

Совершенствование техники ведения мяча

Приемы обыгрывания: вышагивание, скрестный шаг, поворот.

Перевод мяча перед собой

Совершенствование техники бросков мяча

Бросок мяча одной и двумя руками в прыжке

Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния (совершенствуется преимущественно в следующих сочетаниях с другими техническими приемами: 1) финт на проход-проход под щит-бросок 2) финт на бросок-проход-бросок в прыжке 3) финт на рывок-рывок-ловля мяча в движении-бросок)

Броски мяча в корзину со средних и дальних дистанций

Штрафной бросок

Совершенствование техники защитных действий

Вырывание и выбивание

Перехват

Накрывание

Совершенствование техники перемещений и владения мячом

Упражнения в тройках

Упражнения в пятерках

Игра 3 *3

Тактика

Командное нападение базируется на трех основных движениях игрока без мяча: без мяча к корзине, к партнеру с мячом, к партнеру без мяча.

Взаимодействие с заслоном

Индивидуальные, групповые и командные действия в защите

Развитие физических качеств

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств

Упражнения для развития координационных качеств