Как поддержать школьника в период экзаменов

«Просвещение»

Как педагогам помочь ребятам в этот сложный период? Делимся рекомендациями.

1. Дайте правильные установки. Нужно, чтобы каждый выпускник понимал: экзамены — это важно, но это не вся жизнь. Существуют гораздо более значимые вещи: здоровье, семья, друзья, любимые люди. А если что-то пойдёт не так с экзаменом, всегда найдётся выход.

2. Добавьте ученикам уверенности. Напомните, что ребята решали все экзаменационные задания много раз, что они точно умеют это делать и обладают всеми необходимыми знаниями, нужно лишь сосредоточиться и быть внимательными.

3. Обсудите перспективы. Разберите самые страшные сценарии, которые предполагают ученики, и варианты, как можно поступить в этих ситуациях: пересдать, выбрать другой вуз, другую специальность, подать документы в колледж. Важно, чтобы ребята чётко понимали, что ни один из результатов экзамена не ведёт к краху жизни.

4. Поговорите с родителями. Объясните, как важно проговорить вслух то, что многим из них кажется очевидным: «Ты мой ребёнок, я тебя люблю, и ни один экзамен этого не изменит. Я очень хочу, чтобы ты набрал высокий балл, но если вдруг что-то пойдёт не так, то мы вместе сможем решить проблему». А ещё напомните, что сейчас они должны приложить все силы, чтобы обеспечить выпускникам комфортные условия для подготовки: достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, правильное питание, минимум отвлекающих факторов и стресса.

5. Помогите успокоиться перед экзаменом. По пути к пункту сдачи подбодрите ребят. Тем, кто особенно волнуется, предложите сделать дыхательную гимнастику, попить воды, послушать любимую музыку. Пресекайте панические настроения: «Я ничего не помню, я ничего не сдам», — они заразны и могут передаться всем.


#советы_просвещение