Конспект урока по баскетболу

Конспект занятия по баскетболу 5 класс

Время проведения: 90 мин

Место проведения: спортивный зал

Задачи урока:1.Обучение стойкам,остановкам,поворотам.2.Воспитать чувство коллективизма 3.Правильное формирование осанки.

Инвентарь:б\б мячи,свисток.

Частные задачи

Содержание

Доз-ка

О М У

Организовать класс

Подготовительная часть

10 мин

Построение .Просмотр презентации

15 сек

Обратить внимание на форму

Приветствие

5 сек

Сообщение задач

40 сек

Формирование правильной осанки

Ходьба

- на носках руки на пояс

20 сек

Спина прямая

-на пятках руки за голову

20 сек

Прогнуться

-на внутренней стороне стопы

20 сек

Спина прямая

-в присяде

20 сек

Активировать работу кардиореспературной системы

Бег

2.40 сек

Темп средний

-«галопом» правым боком

50 сек

Руки перед грудью

-«галопам» левым боком

50 сек

- с высоким подниманием бедра

50 сек

Бедро выше

- с захлестам голени

50 сек

Захлест чаще

-с прямыми ногами вперед

20 сек

Ноги прямые

- с прямыми ногами назад

50 сек

Восстановление дыхания

Ходьба

1- руки в верх,вдох

1 мин

Вдох глубже

2- руки в низ,выдох

Организовать класс

Перестроение в две шеринги

50 сек

Перестроение быстрое

ОРУ на месте

Увеличить подвижность в шейном отделе

1.и. п.-уз.ст,руки на пояс 1- 4 –круг в перед 5-8 –круга назад

60 сек

Спина прямая

Увеличить подвижность в плечевом суставе

2.и. п.-уз.ст., руки в стороны 1-4-4 больших круга вперед 5-8-тоже назад

60 сек

Круг полный

Увеличить подвижность в локтевом суставе

3.и.п.-уз.ст, руки в стороны 1-4-4 средних круга вовнутрь 5- 8-тоже наружу

60 сек

Слушай счет

Увеличить подвижность в лучезапястном суставе

4.и.п –уз.ст, руки в стороны, 1-4-4 малых круга вперед 5 – 8= тоже назад

60 сек

Руки прямые

Увеличить подвижность в тазобедренном суставе

5. и. п.-уз.ст, руки за голову 1 – 4 4 круга тазом в лево 5- 8-тоже в право

60 сек

Круг полный

Увеличить подвижность в тазобедренном суставе

6. и. п.-уз.ст. 1-мах правой, хлопок под ногой 2- и. п. 3-4 –тоже левой

60 сек

Мах выше

Увеличить подвижность в коленном суставе

7. и. п.-уз ст,руки на коленях 1-4-4 круга во внутрь 5-8-тоже наружу

60 сек

Круг полный

Увеличить подвижность в голеностопном суставе

8. и. –с руки на пояс 1—прыжок в лево 2- тоже в право 3- тоже в перед 4- тоже назад

60 сек

Прыжок выше

Основная часть

6 мин

Организовать класс

Перестроение в две шеринги

40 сек

Перестроение быстрое

Создать придтавление у занимающихся

Рассказ, показ в целом и почестям

2.30 сек

Краткий, точный

Обучить работе рук и ног

Имитация высокой,средней,низкой стойки тоже с мячом

4.20 сек

Выполнять правильно, следить

Создать представление у занимающихся

Рассказ, показ в целом и по честям

2,30 сек

Краткий, точный, правильный

Обучить работе ног

Равномерный бег и остановка, выполняем самостоятельно. – тоже ,но остановка по сигналу – остановка в заранее обусловленном месте «по орентиру»

7 мин

По свистку не снижать темп

Создать представление у занимающихся

Рассказ, показ в целом и почестям.

2 мин

Рассказ краткий, показ правильный

Обучить поворотам

- вышагивание ногой

4 мин

Правильно, левой

- поворот вперед назад

4 мин

По общей команде

- сочетание поворотов вперед и назад в разной последовательности по общей команде

5 мин

- повороты с одновременным движением руками.

4 мин

Вперед в верх к туловищу

Воспитать чувство коллективизма

Учебная игра в баскетбол по всем правилам

20 мин

Два судьи на поле

Заключительная часть

3 мин

Организационный момент

Построение

2 мин

Проследить за ЧСС

Краткий анализ урока

Тест

2 мин

Домашние задание: отжимание мальчикам: 15 раз, девочкам: 30 раз.

60 сек