Конструктор урока по физической культуре 5 класс

Тема урока

1.Передача мяча двумя руками сверху.

2. Гимнастика для глаз. -20.04.2020.

3. Упражнения для укрепление мышц стопы.- 24.04.2020.

План урока

1.Подготовительная часть

Общие развивающие упражнения на месте или в движении

1. Основная часть:

Передача мяча двумя руками сверху.

3. Заключительная часть: упражнения на дыхание, восстановление.

Задания на урок

1. 1. Продолжать изучать тему урока самостоятельно

2. Передача двумя руками сверху

3. При передаче мяча двумя руками сверху ноги согнуты в коленях, туловище прямое, руки вынесены вперед-вверх, кисти находятся перед лицом и образуют ковш.

При передаче игрок плавно разгибает ноги, подает руки немного вперед-вверх навстречу мячу. Такое движение продолжается и при соприкосновении рук с мячом, но в этот момент пальцы под воздействием массы мяча отводятся назад, осуществляя мягкую остановку его полета уступающим движением (см. рис. 1). Завершается передача пружинистым движением пальцев и кистей, за счет которого мяч выталкивается в новом направлении.

Смотреть ссылку техника выполнения передачи мяча сверху.

2
.Гимнастика для глаз.

3

.Выполнить упражнения для укрепление мышц стопы.

Ссылка на внешний дистанционный ресурс

Волейбол. Передача двумя руками сверху

youtube.com

Домашнее задание

Выполнить приседание за 1 минуту, (кол-во раз).

Выполнить пресс за 1 минуту. ( Из положения лежа в положение сидя), (кол-во раз).

Результаты прислать в сетевой город или на другие эл. носители.

Рекомендации

Задания выполнять соблюдая технику безопасности. Результаты выслать до 14-00