Круглый стол - «Растим детей здоровыми»

Круглый стол - «Растим детей здоровыми»

План проведения круглого стола

1 Вступительный этап

Приветствие родителей

Легенда « Где найти здоровье»

Разминка « Сложи пословицу»

2 Основная часть

Работа с «цветком здоровья» ( на лепестках написаны заповеди здоровья)

-Режим дня ;

Свежий воздух;

Двигательная активность;

Физическая культура;

Водные процедуры;

Массаж;

Доброжелательный климат в семье;

Питание ребёнка.

Выступление медсестры «Разговор о детском питании»

Результаты анкетирования родителей – оценка уровня своего физического развития

3 Заключение

Раздача памятки для родителей «Будем здоровы»

«Растим детей здоровыми»

Береги платье снову

А здоровье смолоду

\Народная мудрость\

Форма проведения: круглый стол

Участники - родители, воспитатель, медицинская сестра

Подготовительный  этап

Приготовление фрагментов пословиц о здоровье.

Тестирование родителей.

Фотографирование детей.

Изготовление карточек в виде лепестков цветка – на них написаны заповеди здоровья.

Памятки для родителей.

Ход

Добрый вечер, уважаемые родители,

Согласитесь,  приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и весёлым. Как говорили древние греки:   В здоровом теле здоровый дух

Наше собрание посвящено здоровому образу жизни и его тема звучит так:     «Растим детей здоровыми»

Предлагаю послушать старую легенду:

 Давным-давно на горе Олимп жили - были боги.  Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали  решать,  каким  должен быть  человек. Один из богов сказал: - Человек должен быть сильным. Другой сказал: - Человек должен быть здоровым. Третий сказал:

-Человек  должен быть умным. Но один из богов сказал так: - Если всё это будет  у человека, он будет подобен нам. И решили они спрятать главное, что есть у человека, - его здоровье. Стали думать, решать - куда бы его спрятать?

Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море. Другие - за высокие горы. А один из богов сказал: - Здоровье надо спрятать в самого человека. Так и живёт с давних времён человек ,пытаясь найти своё здоровье.

Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов! Значит, здоровье - то, оказывается, что спрятано в каждом из нас .

Теперь мы знаем об этом.

А сейчас разминка «Сложи пословицу»

Рано в  кровать, рано вставать - (Горя и хвори не будете знать)

Здоровье (дороже золота)

Здоровье (ни за какие деньги  не купишь)

Чистота (залог здоровья)

В здоровом теле (здоровый дух)

У кого что болит (тот о том и говорит)

Чем ушибёшься (тем и лечись)

Курить (здоровью вредить)

Береги платье с нову (а здоровье смолоду)

Все ли  мы знаем, каковы  заповеди здоровья для наших детей?

(Обрываем лепестки ромашки и знакомимся с ними, высказывание родителей, итог подводит воспитатель)

•Питание ребёнка

Научить его любить тушёные овощи, молочные каши.

Употреблять в пищу полезные продукты.

Во время еды подбадривать и хвалить ребёнка. 

Процесс организации правильного питания строить на основе игрового метода.

Работу по воспитанию культуры питания детей надо начинать с взрослых.

(Итог подводит  медицинская сестра,  рассказ о  правильном питании ребёнка)

•Соблюдение режима дня

Очень важно приучать ребёнка просыпаться и засыпать, кушать, играть, гулять, трудиться в одно и то же время.

Необходимо регламентировать просмотр телепередач (не более одного часа)

Ребёнок сохраняет психические и физические силы, более  спокоен и позитивен , если соблюдает режим дня.

•Свежий воздух

Просто необходим развивающемуся детскому мозгу. Нехватка кислорода приводит к быстрой утомляемости и истощаемости. Не менее двух часов в сутки  ребёнок должен быть на  свежем воздухе.  Ежедневные прогулки - эффективный метод закаливания.

•Двигательная активность

Движение - это естественное состояние ребёнка .Задача взрослых – создать условия для двигательной активности. Лучшая среда для этого – детская площадка, парк - это и свежий воздух, и пространство. Пусть ваш  ребёнок как можно больше гуляет, играет в подвижные игры, бегает,  прыгает, лазает, плавает.

•Физическая     культура

Систематические      занятия физкультурой    укрепляют не  только физическое здоровье, но и психику ребёнка, способствуют развитию уверенности     в себе, развитию  волевых качеств.

Физкультура – это утренняя зарядка физминутка, гимнастика для глаз, для дыхания и. т. д.

Занятия физкультурой с  мамой и папой доставляют детям большое удовольствие.

•Водные процедуры

Очень полезны для здоровья человека

Обливание утром и вечером, контрастный душ для рук и  ног, обтирание мокрым полотенцем

Главное то, чтобы ребёнок получал удовольствие от этих процедур.

•Простые приёмы массажа

Массаж биологически активных точек в области  носа, ушей, глаз, на пальцах рук и ног

(медсестра обучает родителей несложным приёмам массажа)

•Доброжелательный климат в семье

Прикоснись ко мне добротой

Как целебной живой водой

И болезни смоет волной

И печаль обойдёт стороной

Озарится душа красотой

Обстановка, в которой воспитывается ребёнок , оказывает огромное влияние на его психическое и физическое здоровье. В комфортной среде развитие идёт быстрее и гармоничнее, и наоборот, если ребёнок растёт в  неблагоприятной среде, где присутствует агрессия, злость, страх, он заражается этими негативными эмоциями, что приводит к задержанию развития. Открою вам главный секрет - Мудрость воспитания заключается в соблюдении баланса между запретами и разрешениями.

Мы  познакомились с заповедями здоровья для детей.

А  сейчас посмотрим, каковы      результаты анкетирования родителей - как они оценили уровень своего физического  здоровья.

(анкеты заполнялись заранее)

Если вы хотите, чтобы ребёнок был здоров, будьте для него примером ,сами соблюдайте эти заповеди здоровья.

(предлагаю посмотреть, как мы в  детском саду заботимся о здоровье детей)

Просмотр мультимедиа «Растим детей здоровыми в  детском саду»

В заключении я хочу  раздать вам памятки и сказать:

Учёные подсчитали, что здоровье человека на  6 0% зависит от  его поведения, на 20% от  здоровья  родителей и ещё на 20% от условий жизни.

Поэтому  необходимо с раннего детства воспитывать у  ребёнка   полезные привычки, умение  заботиться о своём здоровье.

Это поможет ему добиться успеха, достичь целей в жизни, быть  счастливым.

Памятка для родителей:

В каких продуктах «живут» витамины

Витамин А — содержится в рыбе, морепродуктах, абрикосах, печени. Он обеспечивает нормальное состояние кожи и слизистых оболочек, улучшает зрение, улучшает сопротивляемость организма в целом.

Витамин B1 — находится в рисе, овощах, птице. Он укрепляет нервную систему, память, улучшает пищеварение.

Витамин B2 — находится в молоке, яйцах, брокколи. Он укрепляет волосы, ногти, положительно влияет на состояние нервов.

Витамин РР — в хлебе из грубого помола, рыбе, орехах, овощах, мясе, сушеных грибах, регулирует кровообращение и уровень холестерина.

Витамин В6 — в цельном зерне, яичном желтке, пивных дрожжах, фасоли. Благотворно влияет на функции нервной системы, печени, кроветворение.

Пантотеновая кислота — в фасоли, цветном капусте, яичных желтках, мясе, регулирует функции нервной системы и двигательную функцию кишечника.

 Витамин B12 — в мясе, сыре, продуктах моря, способствует кроветворению, стимулирует рост, благоприятно влияет на состояние центральной и периферической нервной системы.

 Биотин — в яичном желтке, помидорах, неочищенном рисе, соевых бобах, влияет на состояние кожи, волос, ногтей и регулирует уровень сахара в крови.

Витамин С — в шиповнике, сладком перце, черной смородине, облепихе, полезен для иммунной системы, соединительной ткани, костей, способствует заживлению ран.

Витамин D — в печени рыб, икре, яйцах, укрепляет кости и зубы.

Витамин Е — в орехах и растительных маслах, защищает клетки от свободных радикалов, влияет на функции половых и эндокринных желез, замедляет старение.

Витамин К — в шпинате, салате, кабачках и белокочанной капусте, регулирует свертываемость крови.

Будьте здоровы!