Медитация "СТАНЬ ЦЕЛЫМ МИРОМ"

Медитация. Стань целым Миром.

Вся Вселенная, за исключением, наверное, человека, танцует. Вся вселенная движется очень спокойно, совершенно спокойно. Деревья растут, чирикают птицы, текут реки, движутся звезды: все очень спокойно движется…без спешки, без торопливости, без волнений и без напрасной траты сил. Только человеку свойственно тревожиться.

Растворив границы своей индивидуальной оболочки, почувствовав себя единым с каждым существом на земле, вы перестанете быть в напряжении и тревоге. Почувствуйте, как ваши границы становятся проницаемыми и вот вы уже комната, в которой сидит человек. Чуть больше растворения… Вы - город. Вы - вечерние улицы, тысячи огоньков, сотни машин… Вы – огромная планета…Вы – звездное небо, и маленькая точка - Земля… Вы – бесконечный космос…

Снова вернитесь в свою человеческую оболочку. Побудьте в ней немного и снова в путь. Вы красивая лесная поляна, вокруг которой много высоких стройных деревьев…а сейчас представьте себя одним из этих деревьев. Может это будет белоствольная береза, высокая сосна, подпирающая макушкой небо, тонкая изящная рябина, раскидистый клен или экзотический кипарис. Ваш позвоночник – это ствол. Гибкий, тонкий ствол этого стройного дерева. Ваша голова – крона. Крона уходящая высоко в небо. И кажется, что белые облака ласково касаются ее. Ваши руки – ветви. Изящные, гибкие, стройные ветви. Пальчики – листья. Молодые, зеленые листья. Легкий ветерок играет с ними. И снова возвращайтесь в свое тело.

Вы можете выбирать любой предмет или живое существо для таких превращений. Превращений, которые успокоят вас. Отпустите свое напряжение, контроль и впусти весь Мир в себя.

Тревога заставляет делать чрезвычайно много бесполезных суетливых движений. А суета не позволяет сосредоточиться или даже просто заметить что-то позитивное, обратить внимание на Красоту… попробуйте слиться с миром, с его красотой и дыханием…