Методы арттерапии

Хотите быстро восстановить гармонию? Используйте методы арттерапии!

1. Устала – рисуй цветы.
   2. Злишься - рисуй линии.
   3. Если что-то болит – лепи.
   4. Скучно – заполни листок бумаги разноцветными рисунками.
   5. Грустно – нарисуй радугу.
   6. Страшно – плети макраме или сделай аппликацию из кусочков ткани.
   7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
   8. При возмущении – разорви лист бумаги на мелкие кусочки.
   9. Чувствуешь беспокойство – сложи оригами.
   10. Хочешь расслабиться – нарисуй узоры.
   11. Нужно что-то вспомнить – рисуй лабиринты.
   12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию известной картины.
   13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
   14. Нужно что-то понять - нарисуй мандалу.
   15. Надо быстро восстановить силы – нарисуй пейзаж.
   16. Хочешь понять свои чувства – нарисуй автопортрет.
   17. Важно запомнить состояние – заполни лист цветовыми пятнами.
   18. Нужно привести мысли в порядок, систематизировать их – рисуй соты или квадраты.
   19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
   20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
   21. Чтобы найти наилучший выход из ситуации – рисуй волны и круги.
   22. Чувствуешь, что «застряла», а тебе надо двигаться дальше – рисуй спирали.
   23. Хочешь определить цель – рисуй сетки и мишени.