Методическое пособие «методика обучения строевым упражнениям»

Управление образования и науки Тамбовской области

Тамбовское областное государственное бюджетное

профессиональное образовательное учреждение

«Котовский индустриальный техникум»

МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ

«МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ СТРОЕВЫМ УПРАЖНЕНИЯМ»

Котовск

ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время строевые упражнения незаслуженно забыты. На уроках физической культуры они применяются только по мере не­обходимости, как средство организации занимающихся. Применяются только простейшие построения, перестроения и строевые приёмы. К сожалению, строевые упражнения не используются как средство разви­тия двигательных и психических способностей. А применение строе­вых упражнений в сочетании с другими средствами физической куль­туры встречается очень редко.

В практике работы преподавателей по физической культуре практически невозможно встретить широкого применения всего разно­образия строевых упражнений. Красоту, эффективность и зрелищность строевых упражнений можно увидеть на спортивно - массовых выступ­лениях, где перестроения и передвижения создают рисунок, окаймлён­ный другими упражнениями и танцами. Выполнение всех этих дейст­вий под музыкальное сопровождение создают праздничную атмосферу среди участников и зрителей. Исходя из этого, полноценное примене­ние строевых упражнений может значительно обогатить уроки физиче­ской культуры. Однако для повышения доступности строевых упраж­нений и более широкого их применения в учебно-воспитательном процессе необходим правильный подход при их разучивании, примене­нии и освоении.

В методическом пособии представлены разнообразные строевые упражнения и методика их разучивания. Показана значимость строевых упражнений не только как средства организации занятий, но и как средства для развития двигательных и психических способностей за­нимающихся.

ХАРАКТЕРИСТИКА СТРОЕВЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Строевые упражнения являются незаменимым средством в учебно-воспитательном процессе. Большую значимость они приобретают на уроках физической культуры, в особенности на уроках гимнастики. С помощью строевых упражнений можно оказывать положительное воздействие на двигательные и психические способности занимающих­ся. Особенно большое значение строевые упражнения имеют при заня­тиях с детьми, т.к. служат хорошим средством для поддержания дисци­плины, организованности, для развития волевых качеств, формирова­ния правильной осанки, снижения физической нагрузки. Эффектив­ность строевых упражнений повышается при применении их с обще-развивающими упражнениями. Для повышения интереса к строевым упражнениям необходимо их разнообразие и правильное применение на уроках физической культуры и в других культурно-массовых меро­приятиях. Эти упражнения позволяют более организованно проводить занятия. Применение строевых упражнений в сочетании с музыкаль­ным сопровождением создают благоприятный эмоциональный фон и повышают их эффективность.

Для удобства пользования различными формами передвижений зал (спортивная площадка) делится на несколько условных точек и на­именований.

верхний левый угол	верхняя середина	верхний правый угол
левая середина	о центр	правая середина
нижний левый угол	нижняя середина	нижний правый угол

Та сторона зала, на которой занимающиеся строятся перед нача­лом занятий, называется правой границей и служит для определения верхней и нижней границ. Группа строится спиной к окнам, если же окон нет, то лицом к входной двери.

Строевые упражнения представляют собой совместные или оди­ночные действия в том или ином строю. Большая часть упражнений взята из строевого устава вооружённых сил, другая создавалась в про­цессе занятий гимнастикой.

Для использования строевых упражнений при проведении занятий по физической культуре необходимо знать основные понятия о строе.

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ О СТРОЕ

1. Строй - установленное размещение учащихся для совмест­ных действий.

2. Фланг - правая или левая оконечность строя. При поворотах строя название флангов не меняется.

3. Фронт - сторона строя, в которую занимающиеся обращены

лицом.

4. Тыльная сторона строя - сторона, противоположная
фронту.

5. Интервал - расстояние по фронту между учащимися. Для сомкнутого строя он равен ширине ладони между локтями стоящих ря­дом учащихся.

6. Дистанция - расстояние в глубину между учащимися, стоя­щими в колонне, для сомкнутого строя нормой считается расстояние вытянутой вперёд руки.

7. Ширина строя - расстояние между флангами.

8. Глубина строя - расстояние от первой шеренги (впереди стоящего учащегося) до последней шеренги (позади стоящего учащего­ся).

9. Направляющий - учащийся, идущий в колонне первым.

10. Замыкающий - учащийся, идущий в колонне последним.

11. Шеренга - строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии и обращены лицом в одну сторону.

12. Колонна - строй, в котором занимающиеся расположены в затылок друг другу.

13. Сомкнутый строй - строй, в котором занимающиеся рас­положены в шеренгах с интервалом, равным ширине ладони (между локтями), один от другого или в колоннах на дистанции, равной под­нятой вперед руки.

14. Разомкнутый строй - строй, в котором занимающиеся расположены в шеренгах с интервалом в один шаг или с интервалом, указанным преподавателем.

15. Ряд - два учащихся стоящие в двухшереножном строю в за­тылок один другому, последний ряд всегда должен быть полным.

КЛАССИФИКАЦИЯ СТРОЕВЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Классифицируются строевые упражнения на четыре группы:

1. - строевые приёмы;

2. - построения и перестроения;

3. - передвижения;

4. - размыкания и смыкания.

СТРОЕВЫЕ ПРИЁМЫ

К строевым приёмам относятся команды: "Становись!", "Равняйсь!", "Смирно!", "Вольно!", "Отставить!", «Разойдись!», "Правой (левой) - вольно!". Расчет, куда входят команды: "По порядку - Рассчитайсь!" и др., повороты на месте. В отдельных случаях команды могут заменяться распоряжениями.

ПОСТРОЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ

Построения - действия занимающихся после команды препо­давателя для принятия того или иного строя.

Перестроения - переход из одного строя в другой.

Перестроения из одной шеренги в две. После предвари­тельного расчета по два подаётся команда: "В две шеренги - Стройся!". По этой команде вторые номера делают левой ногой шаг назад, правой ногой, не приставляя её, шаг вправо и, вставая в затылок первому, при­ставляют левую ногу. Для обратного перестроения подаётся команда: "В одну шеренгу - Стройся!". После команды всё выполняется в обрат­ной последовательности (рис. 1).

Перестроение из одной шеренги и три. После предваритель­ного расчета подаётся команда: "В три шеренги - Стройся!". По этой команде вторые номера стоят на месте, первые номера делают шаг пра­вой ногой назад, не приставляя ногу, шаг левой в сторону и, приставляя правую, становятся в затылок вторым номерам. Третьи номера делают шаг левой вперёд, шаг правой в сторону и, приставляя левую, становят­ся впереди вторых номеров. Для обратного перестроения подаётся ко­манда: "В одну шеренгу - Стройся!". И все выполняется в обратной по­следовательности (рис. 2).

Перестроения из колонны по одному в колонну по два (три). После предварительного расчета подаётся команда: "В колонну по два (три) - Стройся!".

Д

Рис. 1

Рис. 2

Рис. 3

ействия учащихся при этом аналогичны тем, которые выполняются при перестроениях из одной шеренги в две, три (рис. 3).

Перестроение из шеренги уступом. После предварительного расчета (6 -3 - на месте, 6 - 4 - 2 - на месте и др.), подаётся команда: "По расчету шагом марш!". Занимающиеся выходят на положенное им по расчету количество шагов. Преподаватель ведет подсчёт на один больше максимального количества шагов. При расчете б -3 - на месте - до семи.

Для обратного перестроения подаётся команда: "На свои места шагом - Марш!". Все выходившие из строя делают поворот кругом, и идут на свои места, и, дойдя до них, выполняют поворот кругом. Преподаватель ведёт подсчёт до тех пор, пока последний вошедший в строй не сделает поворот кругом (рис.4).

Перестроение из колонны по одному в три уступом. После предварительного расчёта по три подаётся команда: "Первые номера - два (три и т.д.) шага вправо, третьи номера - два (три и т.д.) шага влево шагом - Марш!". По команде занимающиеся выполняют указанное ко­личество шагов.

Для обратного перестроения подаётся команда: "На свои места шагом - Марш!". Перестроение выполняется приставными шагами (рис.5).

Перестроение из шеренги в колонну захождением отделений плечом. После предварительного расчёта по три, четыре и т.д. подаёт­ся команда: "Отделениями в колонну по три (четыре) левые (правые) плечи вперёд шагом - Марш!". По этой команде учащиеся, сохраняя равнение по фронту, начинают захождение плечом до образования ко­лонны. Вторая команда: "Группа - Стой!".

.

Для обратного перестроения подаются команды: 1. "Крутом!" 2. "Отделениями в одну шеренгу, правые (левые) плечи вперёд шагом - Марш!". 3. Группа - Стой!". Последняя команда подаётся в тот мо­мент, когда занимающиеся доходят до своего места в шеренге (рис. 6).

Рис. 4

Рис. 5

Рис. 6

Перестроения из колонны по одному в колонну по два (три и т.д.) поворотом в движении. При движении группы налево в обход подаётся команда: "В колонну по два (три и т.д.) налево - Марш!". По­сле поворота первой двойки (тройки и т.д.), следующие делают пово­рот под команду своего замыкающего на том же месте, что и первые.

Для обратного перестроения подаются команды: 1. "Напра­во!". 2. "В колонну по одному направо в обход шагом- Марш!".

При обучении целесообразно предварительно рассчитать уча­щихся по два (по три и т.д.) рис. 7.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, че­тыре, восемь дроблением и сведением. Перестроение выполняется в движении. Команды: 1. "Через центр - Марш!" (как правило, подаётся на одной из середин), 2. "В колонны по одному направо, налево в об­ход - Марш!" (подаётся на противоположной середине). По этой ко­манде первые номера идут направо, вторые - налево в обход, 3. "В ко­лонну по два через центр - Марш!", подается при встрече колонн (рис. 8 а, б, г,).

Обратное перестроение называется разведением и слиянием.

Сведение - соединение колонн низшего порядка в колонну высшего порядка. Разведение - деление колонны высшего порядка на колонны низшего порядка.

Рис. 7 Рис. 8а Рис.86

Перестроение из колонны в круг производится по команде: "Взявшись за руки, в круг, шагом - Марш!" ( предварительно препода­ватель обозначает центр будущего круга). По этой команде оба фланго­вые заходят вокруг указанной точки до взаимной встречи, "размыкая" всех занимающихся на указанный интервал.

Перестроение из одного круга в два. Подаются команды: 1. "По три - Рассчитайсь!", 2. "Вторые номера три шага (два и т.д.) впе­рёд, третьи номера полшага вправо, шагом - Марш!". Занимающиеся выполняют указанные действия. Обратное перестроение производится по команде: "В один круг - Стройся!'". По
этой команде всё выполняет­ся в обратном порядке (с поворотом кругом) рис. 9 а.

Перестроение из одного круга в три. Подаются команды: 1. "По семь - Рассчитайсь!", 2. "Четвертые номера шесть шагов вперёд, вторые и шестые - три шага вперёд, седьмые полшага вправо, шагом - Марш!". Занимающиеся, выполняя указанные действия, перестраива­ются в три круга. Обратное перестроение производится по команде: "В один круг - Стройся!", по которой занимающиеся становятся на свои места с поворотом кругом.

РАЗМЫКАНИЯ И СМЫКАНИЯ

Размыкания - действия занимающихся, связанные с увеличе­нием интервала и дистанции. Смыкание - приём уплотнения разомк­нутого строя.

1. Размыкание по уставу ВС. Команда: "Вправо (влево), от
средины на два (три и т.д.) шага разомкнись!". Если количество шагов не указывается, то размыкание производится на один шаг.

Все, за исключением того, от кого производится размыкание выполняют поворот направо (налево) и, набрав указанный интервал, поворачиваются лицом к фронту. Подсчёт ведется по два, пока послед­ний не приставит ногу.

2. Размыкание приставными шагами производится по фронту. Команда: "От середины (вправо, влево) на два (три и т.д.) шага приставными шагами разомкнись!". После подачи команды подсчет по два, пока последний не приставит ногу. Для смыкания подается коман­да: "К середине (вправо, влево) приставными шагами сомкнись!'". Подсчёт по два, пока последний не приставит ногу.

1. Размыкания по распоряжению. Например, "наберите ин­тервал - два шага" и т.д.

2. Размыкания по направляющим в колоннах, которых пре­подаватель ставит на необходимый интервал.

3. Размыкание дугами можно выполнять из колонны по 3, 4, 5 (по три размыкание выполняют первый и третий номера; по четыре - второй и третий). Подаётся команда: "Дугами на два (три) шага разомкнись!" По этой команде выше указанные номера выходят вперёд, обходя по дуге на пять счётов справа и слева стоящих, и останавлива­ются с указанным интервалом от них, приставляя ногу (на счёт шесть) и по счёту семь - восемь поворачиваются кругом (рис. 9 б).

Для размыкания дугами из колонны по пять подаётся команда: "Дугами на два шага разомкнись!", по которой вторые и четвёртые номера на шесть счётов обходят по дуге первых и пятых, становясь ря­дом с ними, по счёту семь - восемь поворачиваются кругом. После чего первые и пятые номера на шесть счётов обходят дугами рядом стоящих на интервал два шага и по счёту семь - восемь поворачиваются кругом. При размыкании дугами назад, вначале выполняется поворот кругом, а потом размыкание по дуге.

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

К этой группе относятся упражнения, связанные с передвиже­ниями различного характера.

Передвижения могут осуществляться строевым и походным (обычным) шагом, который отличается от первого большей свободой движений.

Движения на месте выполняются по команде: 1. "На месте ша­гом - Марш!". 2." Направляющий - На месте!" - тогда, когда необхо­димо сомкнуть передвигающуюся группу на дистанцию в один шаг. 3. Для возобновления движения вперёд при ходьбе на месте подаётся ко­манда: "Прямо!", - под левую ногу, после чего делается шаг правой на месте и с левой начинается движение вперёд.

Для изменения скорости, темпа и ритма передвижения исполь­зуются команды: "Шире - Шаг!", "Короче - Шаг!", "Чаше - Шаг!" "Ре -Же!". Исполнительная команда подаётся под левую ногу.

Для передвижения бегом подаётся команда: "Бегом - Марш!". При переходе с движения шагом под музыку исполнительная команда подаётся под левую ногу, после чего занимающиеся делают шаг правой и с левой начинают движение бегом (то же при переходе с бега под му­зыку по команде: "Шагом - Марш!"). Если музыкального сопровожде­ния нет, команда "Марш!" подаётся под правую ногу.

Повороты в движении. Исполнительная команда для пово­рота направо подаётся под правую ногу, после чего занимающиеся де­лают шаг левой вперёд, поворачиваются на носке левой ноги, и с пра­вой ноги начинается движение в новом направлении. Исполнительная команда и действия при повороте налево - аналогичны.

Для выполнения поворота кругом подаётся команда: "Кругом - Марш!". Исполнительная команда: "Марш!" - подаётся под правую ногу, после чего занимающийся делает шаг левой вперёд, полшага пра­вой вперёд, и поворачивается на носках обеих ног, и с левой ноги начи­нает движение в новом направлении.

При выполнении поворотов в движении целесообразно вести подсчёт, чтобы сохранить ритм движения.

Фигурные передвижения

(передвижения по различным направлениям).

Обход - движение вдоль границ зала (площадки). Команда: "Налево (направо) в обход шагом - Марш!" (рис. 10).

Противоход - движение всей колонны за направляющим в про­тивоположном направлении. Команда: "Противоходом направо (нале­во) - Марш!". Интервал между встречными колоннами один шаг (рис' 11).

Змейка - несколько противоходов подряд. Величина змейки определяется по первому противоходу. Команды: 1. "Противоходом налево (направо) - Марш!".2.Змейкой - Марш!" (рис. 12).

Рис. 10

Рис. 11

Рис. 12

Рис. 13

Петля открытая. Команда: "Открытой петлёй - Марш!" (рис. 13).

Петля закрытая. Команда: "Закрытой петлёй - Марш!" (рис. 14). Для построения петли определённого размера необходимо эти раз­меры указать. Например, "Через центр (до средней линии и др. точки) открытой (закрытой) петлёй - Марш!" (рис. 15).

П
ротивоходы, петли и змейки могут выполняться по прямым, закругленным и косым направлениям (рис. 16-21).

Рис. 14

Рис. 15

Рис. 16

Рис. 17

Диагональ - линия, соединяющая два наискось расположенных угла. Команда: "По диагонали - Марш!" (рис. 22).

Рис. 18

Рис. 19

Рис. 20

Рис. 21

Передвижения по точкам зала. Применяя данное передвиже­ние, можно строить различные углы (острые, прямые, тупые) и зигзаги (рис. 23 - 26).

Зигзаг - фигура, состоящая из двух или более соединённых уг­лов. При подаче команд указываются те точки площадки, через кото­рые занимающиеся должны пройти. Например, при построении острого угла колонна идет в обход по левой границе зала; на левой середине подаётся команда: "К верхней середине - Марш!", - и занимающиеся перемещаются к верхней середине зала, обозначая острый угол. Таким образом, можно построить любую фигуру (рис. 27).

Круг. Для построения круга необходимо на одной из середин площадки подать команду: "По кругу - Марш!", по которой начинается построение круга (рис. 28). При подаче команды с указанием какой -либо точки зала круг строится соответственно указанию. Например, "По кругу через центр - Марш!". В этом случае направляющий строит круг, проходя через центр (рис. 29).

Рис. 22

Рис. 23

Рис. 24

Рис. 25

Дуга - фигура, равная половине круга. Для построения дуги по­даётся команда: "Дугой - Марш!". После команды занимающиеся начи­нают строить дугу (рис. 30). При подаче команд с указанием какой -либо точки дуга строится соответственно этому указанию: "Дугой до центра - Марш!" (рис. 31а) или "Дугой направо (налево) - Марш!" (рис. 316). Во всех случаях направляющий, пройдя по окружности половину круга, обозначает шаг на месте, а остальные участники выравниваются по дуге.

Противодуги - фигура, состоящая из двух соединённых дуг, построенных в разных направлениях. При построении фигуры указыва­ется точка соединения двух дуг. Например, "Противодугами через центр - Марш!" (рис.32).

Восьмёрка - состоит из двух противодуг. При построении фи­гуры также указывается точка, через которую происходит построение. "Восьмеркой, через центр - Марш!". В указанной точке производится скрещение (занимающиеся проходят через точку по очереди) рис. 33.

Рис. 26

Рис. 27

Рис. 28

Рис. 29

Спираль - построение начинается, как правило, из круга и мо­жет быть открытой и закрытой. По команде: "Закрытой спиралью -Марш!" и направляющий закручивает спираль (постепенно уменьшая радиусы), сохраняя интервал в один шаг. Построив спираль, обозначает шаг на месте, остальные сохраняют дистанцию в один шаг (рис. 34). Выход из спирали осуществляется поворотом кругом.

По команде: "Открытой спиралью - Марш!", - выполняется то же, что и в первом случае, но интервал между кольцами спирали - два шага. Выход из открытой спирали осуществляется противоходом (рис. 35).

Рис. 30

Рис. 31

Рис. 32

Рис. 33

Скрещение - прохождение встречных колонн через одну точку. Прохождение производится последовательно, по очереди (рис. 36).

Рис.34 Рис.35 Рис.36 Рис.37

Проходы. 1. Команда: "Проход - Справа!". Встречные колонны по одному проходят одна мимо другой на расстоянии одного шага, придерживаясь правой руки (рис. 37) или левой руки при команде: "Проход - Слева!".

Рис.38 Рис.39 Рис. 40 Рис. 41

2. Встречные колонны "по два" могут проходить справа (рис. 38) или слева (как в колонны по одному), а также внутри или снаружи по команде: "Проход - Внутри!" (рис. 39), снаружи по команде: "Проход -Снаружи!" (рис. 40), и колоннами по одному - по команде: "Колоннами по одному проход - Справа (слева)!" рис. 41.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ СТРОЕВЫМ УПРАЖНЕНИЯМ

При обучении строевым упражнениям применяются в основном методы показа, рассказа и по разделениям. Упражнения, освоение ко­торых вызывает у занимающихся трудности, как правило, разучивают по частям.

Обучая сложным строевым упражнениям целесообразно соче­тать рассказ с показом, создавая таким образом более полное представ­ление об упражнении.

Строевая стойка является исходным положением для пра­вильного выполнения всех строевых упражнений.

1. Рассказ. Строевая стойка - это стойка, при которой нужно стоять прямо, пятки вместе, носки разведены в стороны на ширину стопы.
Кисти слегка сжаты в кулаки и прижаты к бёдрам, плечи развёрнуты,
голова приподнята.

2. Показ, выполняет преподаватель в анфас и профиль.
З. И.п. - о.с.

1 - развернуть плечи. 2 - приподнять грудь. 3 - подобрать живот. 4 - и.п. 4. И.п.-о.с.

1-тяжесть тела сместить на переднюю часть стоп. 2 - развернуть плечи, приподнять грудь, подобрать живот. 3 - держать. 4 - и.п.

5.Стойка вольно

1 - строевая стойка. 2-3 - держать. 4 – и. п.

Строевой шаг

1. Рассказ. Строевой шаг - шаг, при котором надо выносить ногу на высоту 15-20 см. от пола {подошву держать горизонтально и ставить её твёрдо на всю ступню}. Движения руками выполняются вперёд
{сгибать локти так, чтобы кисти поднимались на ширину ладони выше
пояса и на расстояние ширины ладони от тела} и назад {руки прямые
отводятся до отказа в плечевом суставе}, пальцы слегка сжаты в кулаки

2. Показ выполняет преподаватель или подготовленный ученик.

3. И.п. - о.с. (кисти слегка сжаты в кулак).

1 -левая рука назад, правая перед грудью (на ширину ладони выше поя­са и ширину ладони от туловища). 2-и.п, (руки опускаются расслабленно). 3-4-то же с правой руки.

4. И.п. - о.с. (кисти слегка сжаты в кулак).

1 - левая вперёд книзу стопа параллельна полу (высота -15-20 см.), ле­вая рука назад, правая рука перед грудью (на ширину ладони от туловища и выше пояса).

2- Шаг левой, руки вниз расслабленно, правая назад на носок.

3-4 - приставляя правую о.с.

5-8 - то же с правой.

1. Упражнение №4 без остановки с постоянным продвижением вперёд под счёт.

2. Строевой шаг в полной координации.

Повороты на месте

Поворот налево. 1 .Рассказ. Поворот выполняется на левой пятке и правом носке. Руки прижаты к бёдрам, ноги не сгибать.

1. Показ.

2. И.п. - о.с.

1 - левая на пятку, правая на носок, делай раз

1. поворот налево, делай два.

2. Приставить правую, делай три.

4. И.п.-о.с.

1. левая на пятку, правая на носок с поворотом налево, делай раз

2. приставить правую, делай два

5. Выполнение поворота в полной координации под счёт.

Обучение повороту направо аналогично повороту налево, только поворот осуществляется на правой пятке и левом носке.

Поворот кругом выполняется через левое плечо на 180 градусов. Обучение аналогично повороту налево.

При поворотах на месте обратить внимание на положение рук и ног. Руки должны быть прижаты к бёдрам, ноги в коленных суставах не сгибать.

Повороты в движении

Поворот направо .1. Рассказ. Исполнительная команда при повороте направо подаётся под правую ногу, после чего занимающие­ся делают шаг левой вперёд, поворачиваются на носке левой ноги и с правой начинают движение в новом направлении. Исполнительная ко­манда и действия при повороте налево аналогичны.

1. Показ выполняет преподаватель, можно применять любые
доступные средства.

2. Выполнить упражнение по разделениям
И.п. - о.с.

1. - шаг левой

2. - шаг правой

3. - шаг левой с поворотом на носке левой ноги

4. - шаг правой

3. Ходьба по квадрату 5x5 рис. 42. Ходьба начинается с правой но­ги. 1- шаг правой, 2- шаг левой, 3- шаг правой, 4- шаг левой с поворо­том направо и т.д.

4. Выполнение поворота в движении по команде «Напра - Во!».

Рис. 42. Разметка для обучения поворотам направо и налево в

движении.

Поворот налево. Рассказ.

1. " И.п. - о.с.

1. - шаг левой

2. - шаг правой с поворотом налево

3. - шаг левой

4. - шаг правой

Первое упражнение выполняется по разделениям

1. Ходьба по квадрату 5x5. Ходьба начинается с левой ноги. 1-шаг левой, 2- шаг правой, 3- шаг левой, 4- шаг правой с пово­ротом налево и т.д.

2. Выполнение поворота в движении по команде «Нале - во!».

Поворот кругом. 1. Рассказ. Для выполнения поворота кругом в движении подаётся команда: "Кругом - Марш!". Исполнительная ко­манда "Марш!" подаётся под правую ногу, после чего занимающиеся

делают шаг левой вперед, полшага правой, и поворачиваются на носках обеих ног через левое плечо, и с левой ноги начинают движение в но­вом направлении.

2. Показ выполняет преподаватель, можно применять другие
доступные средства.

3. Выполнение поворота кругом в движении по разделениям
И.п. - о.с.

1. - шаг правой

2. - шаг левой

3. - полшага правой, встать на носки

4. - поворот кругом, левая вперёд книзу

5. - шаг левой

1. Выполнение поворота под счёт. Счёт "один" можно заменить командой "Марш!". ( "Марш!" - 1, 2, 3, 4).

2. Поворот кругом по команде (занимающиеся стоят в шереножном строю). Повороты кругом при движении в колонне выполня­ются на этапе совершенствования.

Перестроение из одной шеренги в две

1. Рассказ. После предварительного расчёта по два подаётся команда для расчёта: "В две шеренги - стройся!". По этой команде вторые
номера делают шаг левой назад, правой, не приставляя её, шаг вправо
и, вставая в затылок первому, приставляют левую ногу.

2. Показ любыми доступными средствами.

3. Выполнить расчёт по два. Обратить внимание стоящих в
строю на их номера.

4. Выполнение перестроения по разделениям.
И.п. - о.с. в одношереножном строю.

1. - шаг левой назад

2. - шаг правой в сторону

3. - приставить правую

Обратное перестроение. О.с. - в двухшереножном строю.

1. - шаг левой в сторону

2. - шаг правой вперёд

3. - приставить левую

1. Выполнение перестроения под счёт. Название действия опус­кается и называется только счёт для прямого и обратного перестроения.

2. Выполнение перестроения после команды: " В две шеренги -Стройся!" - и ведётся подсчёт -"1,2, 3,".

Методика обучения перестроению из одной шеренги в три анало­гична перестроению из одной шеренги в две. Команды: «По три-Рассчитайсь!», «В три шеренги - Стройся!».

Перестроение из колонны по одному в колонну по два

1. Рассказ. После предварительного расчёта подаётся команда: "В -
колонну по два - Стройся!". По этой команде вторые номера делают
шаг правой в сторону, левой, не приставляя её, шаг вперёд и, вставая в
одну линию с первыми номерами, приставляют правую. Перестроение в колонну по одному выполняется в обратной последовательности.

2. Показ.

3. Выполнить расчёт по два. Обратить внимание стоящих в строю
на их номера.

4. Выполнить перестроение по разделениям.
И.п. - о.с. в колонне по одному

1. - шаг правой в сторону

2. - шаг левой вперёд

3. - приставить правую

Обратное перестроение

1. - шаг правой назад

2. - шаг левой в сторону

3. - приставить правую

1. Выполнить перестроение под счёт. Название действия опус­кается и называется только счёт. Для прямого и обратного перестрое­ния.

2. Выполнение перестроения после подачи команды: "В колон­ну по два - Стройся!" и ведётся подсчёт.

Методика обучения перестроению из колонны по одному в ко­лонну по три аналогична перестроению из колонны по одному в колон­ну по два.

При перестроении из колонны по одному в колонну по два в движении подается команда: "В колонну по два - Марш!". Вторые но­мера, ускоряя ша, заходят справа от первых и продолжают движение.

Перестроение из колонны по одному в колонну по три уступом

1. Рассказ. После предварительного расчёта по три подаётся ко-
манда «Первые номера два шага вправо, третьи номера два шага влево,
приставными шагами шагом - Марш!». По этой команде занимающие-
ся делают указанное количество шагов.

2. Показ выполняют три подготовленных ученика.

3. Выполнить расчёт по три. Обратить внимание стоящих в
строю на их номера.

4. Выполнить перестроение по разделениям

И.п. - строй в колонну по одному. Подаётся команда: «Первые номера два приставных шага вправо, третьи номера, два приставных шага вле­во, делай раз-два, раз-два».

Обратное перестроение И.п. - строй в колонну по три уступом. После предварительной коман­ды «На свои места шагом - Марш!», первые номера выполняют два приставных шага влево, вторые номера вправо (ведётся подсчёт раз-два)

5. Выполнение перестроения под* счёт. Название действий
опускается, и после команды называется только счёт для прямого и об-
ратного перестроения.

6. Выполнение перестроения после смены мест занимающимися.

Перестроение из одной шеренги в три уступом

1. Рассказ. После предварительного расчёта (четыре, два, на месте), подаётся команда: «По расчёту шагом - Марш!». Стоящие в строю выходят на положенное им по расчёту количество шагов. Пре­подаватель ведёт подсчёт на один больше максимального количества шагов. При расчёте (четыре, два, на месте) - до пяти.

2. Показ. Выполняют три подготовленных ученика.

3. И.п.- строй в одну шеренгу.

1. Выполнить расчёт четыре, два, на месте. Обратить внимание стоя­щих в строю на их номера.

2. Выполнить перестроение раздельно для всех номеров: четвёртые но­мера «Четыре шага вперёд шагом- Марш!» - проследить за выполнени­ем команды. Вторые номера «Два шага вперёд шагом- Марш!», просле­дить за выполнением команды.

Обратное перестроение

1. Рассказ. После команды «На свои места шагом - Марш!» все
выходившие из строя делают поворот кругом и идут на свои места,
дойдя до них, выполняют поворот кругом. Все действия выполняются
под счёт «раз-два».

Показ. Показывает преподаватель или подготовленный ученик.

И.п. - три шеренги уступом.

1- вторые номера после команды «На свои места шагом - Марш!» под счёт «раз - два» поворачиваются кругом и продолжают движение, пока не станут на линию шеренги, и на счёт «раз - два» поворачиваются кругом, занимая первоначальное положение.

1. - четвёртые номера выполняют задание -1 (задание для вторых и чет­вёртых номеров аналогичны).

2. - четвёртые и вторые номера после команды «На свои места шагом -Марш!»,- поворачиваются кругом и идут на свои места, занимая перво­начальное положение. Во время перестроения ведётся подсчёт «раз -два».

Перестроение из колонны по одному в колонну по два (три и т.д.) поворотом в движении

1. Рассказ. После предварительного расчёта по два (три и т.д.) при движении группы налево в обход подаётся команда: «В колонну по два (три и т.д.) налево - Марш!». После поворота первой двойки (тройки и т.д.) следующие делают поворот под команду своего замыкающего (второго номера) на том же месте, что и первые. При передвижении необходимо соблюдать установленные интервал и дистанцию.

2. Показ осуществляется с помощью подготовленных учеников.

3. И.п. - строй в колонну по одному.
1 - расчёт по два (три и т.д.).

1. - передвижение налево в обход и подача предварительной команды: «В колонну по два (три и т.д.) налево».

2. - преподаватель стоит на месте поворота и с хлопком по плечу второ­го номера подаёт исполнительную команду «Марш!». Второй номер повторяет команду вместе с преподавателем.

3. - выполнение перестроения после подачи команды без помощи пре­подавателя. Вторые номера самостоятельно подают исполнительную команду «Марш!».

Обратное перестроение

1. Рассказ. Для обратного перестроения подаются команды: 1 - «Напра-во!». 2 - «В колонну по одному направо в обход шагом -Марш!». После этой команды стоящие в строю начинают ходьбу на месте, а первая колонна начинает передвижение в обход. Последующие колонны идут за направляющей.

2. Показ выполняют подготовленные ученики или препода­ватель показывает схему передвижения.

3. И.п. - строй в колонну по два (три и т.д.).

1. - Подаются команды: 1. «Напра-во!». 2. «В колонну по одному на­право в обход шагом - Марш!». После команды первый ряд начинает передвижение направо в обход, остальные обозначают шаг на месте, переходя в движение прямо за впереди идущим рядом по сигналу преподавателя.

2. - Выполнение обратного перестроения после подачи команды само­стоятельно.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь дроблением сведением

1. Рассказ. Перестроение выполняется в движении. Команды: 1 - «Через центр - Марш!» (как правило, подаётся на одной из средин). 2 - «В колонны по одному направо, налево в обход - Марш!» (подаётся на противоположной середине). По этой команде первые но­мера идут направо, вторые налево в обход. 3 - « В колонны по два че­рез центр - Марш!». Подаётся при встрече колонн и т.д. до восьми ко­лонн.

1. Показ с помощью подготовленных учеников или графи­ческое изображение.

2. И.п. -передвижение в колонну по одному.

1. - подача первой предварительной команды, на одной из середин зала подать исполнительную команду и провести направляющего, указав направление движения.

2. - подать вторую предварительную команду, на противоположной се­редине остановить группу. Подав исполнительную команду, указать каждому ученику направление движения (I - направо, 2 - налево).

3. - подать третью предварительную команду. При встрече колонн по­дать исполнительную команду и указать направление движения и т.д..

Методические указания

1. При перестроении в колонну по четыре (восемь) - перед командой: «В колонну по два (четыре) налево, направо в обход - Марш!», зани­мающиеся должны взяться в шеренгах за руки (чтобы облегчить пере­строение и не смешать ряды).

2. При обучении этому перестроению перед выполнением команды же­лательно останавливать группу и уточнять предстоящие действия, что значительно сократит время обучения.

Обратное перестроение - называется разведением и слиянием.

1. Рассказ. При перестроении из колонны по четыре подаются команды: 1 - «в колонны по два налево, направо в обход - Марш!». 2 -«В колонну по два через центр - Марш!». 3 - «В колонны по одному налево, направо в обход - Марш!». 4 - «В колонну по одному через центр-Марш!».

2. Показ с помощью подготовленных учеников или графических рисунков.

3. И.п. - колонна по четыре. Выполнение перестроения с останов­ками и уточнением предстоящих действий.

4. Выполнение перестроения в обычных условиях и в беге.

Построение в круг

1. Рассказ. Построение в круг осуществляется двумя способами: 1 - по распоряжению «Станьте в круг или постройте круг»; 2 - по коман­де «По кругу - Марш!». При движении в обход исполнительная коман­да подаётся на одной из середин зала. После чего указывается дистан­ция, чтобы определить размер круга.

2. Графическое изображение или рисунок.

3. И.п. - одношереножный строй.

1. - подается распоряжение: «Взяться за руки и построить круг». Учи­тель предварительно указывает центр круга и, стоя на правом фланге, вместе с, группой выполняет данное построение.

2. - то же, но без учителя.

Построение круга по команде из и.п. - в колонну по одному, взявшись за руки. Учитель является направляющим.

1. По команде: «По кругу - Марш!» начинается построение круга.

2. Построение круга без участия учителя.

3. Построение круга с указанной дистанцией в колонне.

Методические указания Обратить внимание на более быстрый шаг направляющего и бо­лее медленный замыкающего.

Перестроение из шеренги в колонну захождением отделений плечом

1. Рассказ. После предварительного расчета по три (четыре и т.д.) подаётся команда: "Отделениями в колонну по три (четыре), левые (правые) плечи, вперёд шагом - Марш!". По этой команде учащиеся, сохраняя равнение по фронту, начинают захождение плечом до образо­вания колонны. Вторая команда "Группа - Стой!".

Для обратного перестроения подаются команды: 1. "Кругом!". 2, "Отделениями в одну шеренгу правые (левые) плечи, вперёд шагом -Марш!". 3. "Группа- стой!". Последняя команда подаётся в тот момент, когда занимающиеся образуют шеренгу.

2.Показ выполняется с помощью подготовленных учеников

3. После предварительного расчёта по три (четыре) дать каждой
"тройке" гимнастическую палку, которая является "связкой" для троих.
Если нет палки, то можно взяться за руки.

И.П. - палка внизу, каждая тройка держится за палку или уча­щиеся в тройках должны взяться за руки, образуя таким образом цело­стность строя.

В этом положении выполняется прямое и обратное перестроения.

4. Выполнение перестроения в обычных условиях.

При обучении более простым строевым упражнениям применяют­ся

методы показа, рассказа, демонстрации плакатов и рисунков. Напри­мер: строевые приёмы: равняйсь, смирно, вольно и другие строевые упражнения.

Методические указания

Команды подразделяются на предварительные и исполнитель­ные: «Шагом - Марш!» («шагом» - предварительная, «марш!» - испол­нительная). Есть команды только исполнительные («Равняйсь, смир­но!»). Предварительная команда подаётся отчётливо, громко и несколь­ко протяжно, чтобы занимающиеся могли понять, что предстоит де­лать, и приготовиться к выполнению. Исполнительная команда подаёт­ся после небольшой паузы, отрывисто и энергично.

Голос при подаче команд и пауза между предварительной и ис­полнительной командами зависят от - величины строя. Чем больше строй, тем больше пауза и протяжней предварительная команда, и громче подача исполнительной команды. Следует помнить, что коман­ды должны подаваться в твёрдой и повелительной интонации (накло­нении).

Громкость подачи команд нужно соизмерять с её необходимо­стью. Недопустимы как неоправданно тихие команды, так и крикли­вость.

Подавая команды, преподаватель должен находиться в положе­нии основной стойки. При подаче команд не следует злоупотреблять предварительными командами. Т.к. занимающиеся по этой команде должны принимать основную стойку. Особенно не следует злоупотреб­лять командой «Смирно!». Если же она подана, то нужно требовать безупречного её выполнения.

В некоторых случаях целесообразно заменять команды распоря­жениями. Например; вместо того, чтобы группе сидящей на полу по­дать команду «Нале - Во!», лучше отдать распоряжение «Повернитесь налево».

Правило подачи команд при перестроении: 1) название строя, 2) направление движения, 3) способ исполнения. Например, призере-строении из колонны по одному в колонну по три подаётся следующая команда: «В колонну по три налево (направо) шагом - Марш!». При движении, если способ передвижения не меняется, его не указывают. В выше приведенном примере, если команда подаётся для идущей груп­пы, слово «шагом» опускается.

Правило подачи команд при размыкании: 1) направление, 2) ве­личина интервала, 3) способ исполнения. Например, «Влево на два ша­га приставными шагами разомкнись!».

Команды, в которых есть указание о направлении движения, раз­личаются следующим образом: «налево» («направо») - движение в ука­занную сторону с одновременным поворотом в начале движения; «влево» («вправо») - движение в указанную сторону без поворота, т.е. боком.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. -М.: Просвещение, 1990. - 288 с.

2. Смолевский В.М. Гимнастика и методика преподавания: Учебник для институтов физической культуры. - М.: ФиС, 1987.-336 с.

3. Поставнёв И.М. Строевые и общеразвивающие упражнения/ Методическое пособие. - Брянск, 1997. - 31 с.

4. Шлёмин А.М. Строевые и порядковые упражнения //Гимнастика. - М.: ФиС. - 1950. - С 220-226.