Практическое занятие для педагогов " В Новый год с радостью!"

Практическое занятие для педагогов  

«В Новый год с Радостью!»

Цель: снятие психоэмоционального напряжения, профилактика

эмоционального выгорания.

Задачи тренинга :

1. Сплочение коллектива.

2. Поиск личных ресурсов.

3. Постановка профессиональных и личных целей на будущий год.

4. Установка на качественный отдых.

Ход занятия

Новый год — это не просто время чудес, это уникальный период, который случается раз в году, когда мы все становимся немного волшебниками! Перед Новым годом каждый из нас пребывает в таком состоянии, в такой готовности к чуду и волшебству, что легко может запустить реализацию всех своих желаний на целый год!

В преддверии Нового года хочется оценить свои достижения за календарный год, посмотреть на себя со стороны.

Упражнение «Новогодняя игрушка»

Участникам предлагается по кругу передавать новогоднюю игрушку и сказать, что для них значит Новый год.

Упражнение  «Индивидуальность»

Самый главный признак зимы – это снег. Снег – собирательный образ, он состоит из множества снежинок. Каждая снежинка неповторима, свою форму и очень хороша сама по себе.

Представьте, что мы стали снежинками.

Сейчас мы создадим первый узор, который будет называться «Индивидуальность».

(Каждый получает кружок из бумаги).

Создайте свою снежинку, отражающую ваш характер, настроение, ваше «Я».

Посмотрите, у нас нет повторяющихся снежинок, каждый индивидуален. Для того, чтобы каждый в коллективе чувствовал себя комфортно, необходимо принимать каждого человека таким, какой он есть. Помня о том, что изменить другого невозможно, а в наших силах изменить свое отношение к нему.

Упражнение «Стеклянные шары»

Педагог-психолог: Знаете ли вы, как производят стеклянные елочные шары? Стеклодувы выдувают их через специальную трубку из расплавленного стекла. Сейчас мы представим, что и мы выдуваем игрушки, однако дышать будем животом. Обычно взрослые дышат грудью, однако именно дыхание диафрагмой активизирует силы человека. Сделайте глубокий вдох через нос и надуйте живот. Положите ладонь на него и выдохните, выпустите из него весь воздух. Повторите еще раз. А теперь вдохнем, и на выдохе пропоем «ля-ля-ля».

Педагоги выполняют дыхательное упражнение. Как правило, на выдохе с песней все смеются, и это сразу создает расслабленную атмосферу.

Упражнение “Новогодняя елочка”

Секунд 5 – 10 посмотрите на изображение и выберите вариант елочки, который вам больше всего пришелся по душе. Узнайте, о чем говорит ваш ответ.

Расшифровка ответов теста на характер
Узнайте результат.

1. Ваш тип – интроверт. Сильные стороны — хорошо развитая концентрация внимания, спокойствие, усидчивость и трудолюбие.

2. Этот вариант выбирают экстраверты. Сильные стороны – коммуникабельность, искренность, организаторские способности.

3. Ответ типичного перфекциониста. Вы всегда стремитесь к идеальности, и предъявляете завышенные требования не только к себе, но и окружающим. Вас отличает трудолюбие, честность, прямолинейность и ответственность.

4. Вы попали в категорию вечно опаздывающих людей. Вас отличает неорганизованность и отсутствие пунктуальности. К сильным сторонам можно отнести креативный склад ума и умение импровизировать.

5. Выбор нонкомформиста. Вы привыкли всегда действовать наперекор общественному мнению и сформированным традициям. Вы смелый и свободолюбивый человек, умеющий отстаивать свои позиции.

6. Такой вариант ответа указывает на то, что вы модернист — сторонник новых идей и кардинальных перемен во всех отраслях жизни.

Заигравшись, вы можете и сами не заметить, что такое поведение не приносит пользы, а только отнимает массу времени и энергии.

7. Ваша отличительная черта — консерватизм. Вы не только сами придерживаетесь традиционных взглядов во всем, но и навязываете такую модель поведения окружающим.

8. По темпераменту вы сангвиник и умеете быстро переключать внимание и приступать к новому делу. Люди с таким темпераментом всегда энергичные и целеустремленные.

9. Вы креативная личность и любите все необычное. Ваше кредо – выделяться из толпы любым доступным способом. С вами всегда весело и интересно, поэтому вы обзавелись большим количеством друзей.

10. Вы темпераментный и неудержимый человек с непреодолимой тягой к приключениям и путешествиям. Вы не можете долго усидеть на одном месте.

Аутотренинг "Предсказание волшебницы"

- Нам предстоит встреча с волшебницей, которая предскажет нам будущее? Что надо сделать, чтобы предсказания получились верными?

Следует выполнить следующие условия:

- сделайте глубокий вдох и такой же выдох;

- закройте глаза, дышите ровно, глубоко и спокойно;

Представьте, что на несколько минут вы оказались во владениях доброй волшебницы. Нежный, мягкий ветер подхватил вас и перенёс в сказочную страну. Вы очутились в прекрасном парке, где стоит дворец, красоты небывалой. Из окон льётся серебристый, загадочный свет и чудесная музыка звучит, приглашая войти внутрь … Вы смело подходите к дверям, они сами раскрываются перед вами и пропускают в залу. Всюду горят свечи, пахнет чем-то неизъяснимо приятным.

Раздаётся чей-то голос и сообщает, что вас здесь уже давно ждут.

Посреди залы стоит наряженная ёлка, блестящие шары переливаются, притягивая ваш взгляд.

Вы подходите ближе и замечаете необычный мешочек с предсказаниями, стоящий под ёлкой. Понимая, что Судьба сейчас приоткроет перед вами завесу будущего, левой рукой, с закрытыми глазами, достаёте из мешочка одну карту и читаете, что на ней написано, а может нарисовано...

Благодарите хозяйку за гостеприимство, открываете глаза

Упражнение «Профессиональное будущее»

Цель: формирование профессиональной мотивации

Ведущий: Вы сегодня поделились многим со мной, и мне, в свою очередь, захотелось каждому из вас подарить презент на память

Каждый из вас выберет из всех предметов на картине тот, который понравился больше всего, после чего я дам интерпретацию каждого выбора.

Монета — повышение зарплаты;

Ключик — без труда найдете подход к родителям и детям;

Перо — обобщение опыта;

Бусинка — приобретение новых профессиональных качеств;

Радуга — энтузиазм в профессиональной деятельности;

Конфета — установка на профессиональные перспективы;

Краски — активная профессиональная позиция;

Кристальный цветок — стойкое психологическое здоровье

Упражнение «Поздравление»

Возвращаясь из зимней сказки, мы должны вспомнить, что мы педагоги, мамы, жены, чьи то дети и предлагаю вам сказать друг другу новогодние пожелания!

Заключение

Таким образом, мы собрали ресурсы для нашей личной и профессиональной жизни. А в этом нам помог Новый год. Давайте вспомним их:

Первый ресурс: положительные эмоции.

Второй ресурс: принятие индивидуальности партнёра.

Третий ресурс: взаимопонимание и взаимопомощь.

четвё ртый ресурс: уроки сказок.

Пятый ресурс: выражение своих эмоций средствами искусства

Шестой ресурс: смысл жизни.

Седьмой ресурс: опыт

Восьмой ресурс: избавление от ненужного в жизни.

Девятый ресурс: мечта.

Десятый ресурс: искренняя благодарность коллег.

Зимний праздник на подходе,
Старый год от нас уходит,
В дверь стучится Новый год.
Пусть с метелью и порошею
Принесет он все хорошее:
Детям - радость, как и прежде,
Взрослым - счастье и надежды.
Пусть новогодний Дед Мороз
Подарит счастья целый воз,
Здоровья крепкого в придачу,
Во всем задуманном удачу,
Мира, дружбы, шуток, ласки,
Чтобы жизнь была, как в сказке!
С Новым Годом!

Вот и подошло к концу наше занятие.

Я  вас всех поздравляю с наступающим Новым годом! И желаю вам счастья, здоровья, исполнения ваших желаний!

3