Программа внеурочной деятельности спортивно – оздоровительного направления «Жить здорово – здорово».

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Старотимошкинская средняя общеобразовательная школа»

Аксубаевского муниципального района

Республики Татарстан

Программа внеурочной деятельности спортивно – оздоровительного направления

«Жить здорово – здорово».

Составитель: Чернова Оксана

Геннадьевна

Должность: учитель начальных классов

Село Старое Тимошкино

2014 год

Паспорт программы

Авторская программа внеурочной деятельности спортивно- оздоровительного направления «Жить здорово – здорово»

Руководитель: Чернова Оксана Геннадьевна

Организация-исполнитель: МБОУ «Старотимошкинская СОШ»

Адрес организации-исполнителя: село Старое Тимошкино, ул.Ленина д.8

Должность: учитель начальных классов.

География: село Старое Тимошкино

Целевые группы: учащиеся 1-4 классов

Цель программы: создание условий для формирования у младших школьников отношения к здоровому образу жизни как к одному из главных путей в достижении успеха.

Направленность: спортивно – оздоровительное.

Срок реализации программы: 4 года

Вид программы: авторская

Уровень реализации: начальное звено

Содержание

Пояснительная записка
Актуальность выбранного направления и тематики внеурочной деятельности	4
Цель и задачи обучения, воспитания и развития детей по спортивно-оздоровительному направлению внеурочной деятельности	8
Средства и методы обучения	9
1.4.Межпредметные связи программы внеурочной деятельности
1.5.Особенности реализации программы: форма, режим и место проведения занятий, виды деятельности	12
1.6.Количество часов и их место в учебном плане	14
1.7.Характеристика условий образовательного учреждения при реализации программы	15
1.8. Содержание программы	15
Планируемые результаты освоения обучающимися программы внеурочной деятельности
2.1.Требования к УУД, которые должны сформировать обучающиеся в процессе реализации программы	19
2.2.Требования к знаниям и умениям, которые должны приобрести обучающиеся в процессе реализации программы	21
2.3.Качества личности, которые могут быть развиты у обучающиеся в процессе реализации программы	22
Формы учета знаний, умений, система контролирующих материалов для оценки планируемых результатов освоения программы	23
Тематический план программы
3.1. Календарно- тематический план 1 класса	24
3.2. Календарно-тематический план 2 класса	27
3.3. Календарно-тематический план 3 класса	31
Календарно – тематический план 4 класса	35
Список литературы	38
Приложение	40

1. Пояснительная записка

Всем хочется видеть детей здоровыми и счастливыми. Но как сделать, чтобы ребенок жил в ладу с самим собой, с окружающим миром, людьми? Секрет этой гармонии прост: здоровый образ жизни. Он включает в себя и поддержание физического здоровья, и отсутствие вредных привычек, и стремление оказать помощь тем, кто в ней нуждается. Общепризнанным считается тот факт, что именно образ жизни определяет здоровье человека на 50 -55 %.

1.1Актуальность: Проблема сохранения здоровья учащихся и привития навыков здорового образа жизни очень актуальна. Фундамент здоровья человека закладывается в детском возрасте, а, следовательно, здоровые интересы, потребность к физическому совершенствованию, ценностное отношение к здоровью целесообразно начать развивать именно в этот период. Актуальность темы здорового образа жизни подтверждают статистические показатели:

1. Физиологически зрелыми рождаются не более 14 % детей.

2. 25–35 % детей, пришедших в 1 класс школы, имеют физические недостатки или хронические заболевания.

3. 90– 92 % выпускников средних школ находятся в “третьем состоянии”, т. е. они ещё не знают, что больны

4. Только 8–10 % выпускников школ можно считать действительно здоровыми.5 % взрослого населения страны хронически больны, а 95 % – находятся в “третьем состоянии”.

Забота о сохранении укрепления здоровья учащихся – важнейшая обязанность школы, отдельного учителя, педагогического коллектива и самого ребенка.

Цель школьного образования – подготовка ребенка к самостоятельной жизни в обществе и формирование необходимого для этого культурного уровня. С чего же начинать? Ведь никакие нравоучения, правила не могут помочь, если ребенок не осознает, что быть здоровым – это его обязанность перед близкими, обществом и перед самим собой. Поэтому начинать нужно прежде всего с того, что необходимо настроиться на здоровый образ жизни.
В современном мире множество факторов, влияющих на здоровье каждого человека: и неблагоприятная, почти катастрофическая экологическая обстановка, низкая санитарно-гигиеническая культура населения, удорожание жизни, реклама. А одолеть все это могут лишь знания, ставшие нормой жизни, осознанной повседневностью действий: физические упражнения, закаливание организма, избавление от дурных привычек. Ведь все физические, социальные и экономические факторы окружающей среды, в которой человек живет, растет, работает, проводит досуг, влияют на его здоровье и на его восприимчивость к болезням. Задачей современной школы является создание активной образовательной среды, в которой будет организована подготовка ученика к самостоятельной жизни, формирование у него культуры здоровья, воспитание потребности вести здоровый образ жизни, обеспечение необходимыми знаниями и формирование соответствующих навыков.

Среди факторов здорового образа жизни трудно выделить главные и второстепенные, так как только в комплексе они могут формировать здоровье человека. Тем не менее, нельзя не выделить такой фактор, как двигательная активность человека. Известно, что укрепление здоровья, обеспечение морального физического развития и сохранения умственной работоспособности детей во многом зависят от рационального соотношения между учебной нагрузкой и двигательной активностью учащихся в режиме учебного дня школы. Надо стремиться к тому, чтобы занятия физической культурой и спортом вошли в быт учащихся, в их повседневную жизнь. Физическая культура и спорт являются мощным фактором воздействия на физическое и духовное развитие человека.

Здоровый образ жизни школьника – это условие не только здоровья, но и дальнейшей успешной работы, семейной жизни.

У большинства неуспешных учеников главной причиной отставания в учебе является плохое состояние здоровья, какое-либо заболевание, чаще всего малозаметное, но поддающееся излечению только совместными усилиями родителей, докторов и школы. Здоровье человека зависит не только от наследственных факторов, условий среды, качества жизни (степени удовлетворенности потребности) но и от образа жизни ( как он относится к своему здоровью ). Именно доля влияния образа жизни на состояние здоровья составляет 50 % . Вот почему сейчас возрастает роль гигиенического обучения и воспитания школьников, которые должны воздействовать прежде всего на общую культуру детей. Крайне важно создавать у ребенка культ здоровья, показывать всеми средствами красоту физического и психического совершенства. Сейчас жизнь ставит новую задачу – формировать у школьников убежденность в необходимости ведения здорового образа жизни (использование свободного времени с пользой для здоровья, соблюдение режима дня, выработка негативного отношения к таким вредным привычкам, как курение, пьянство, наркомания, самолечение). Иными словами, здоровью надо учить. И пусть эта мысль не покажется странной. Мы больше привыкли к иным « формулам»: беречь здоровье, не вредить здоровью. Но чтобы они не остались лишь призывами, благими пожеланиями, их нужно довести до сознания каждого школьника. То есть этому надо учить. Почему санитарно-гигиеническое просвещение оказывается не всегда эффективным? Дело в том, что вести здоровый образ жизни, чтобы не болеть, способны не все. Самих по себе знаний о пользе здорового образа жизни недостаточно: важны соответствующие мотивы. Но у взрослого человека такие мотивы сформировать очень сложно. Кроме того, вредные для здоровья особенности поведения людей имеют важную черту: будучи вредными на перспективу, в каждый данный момент они связаны с определенным удовольствием. Переедаем, потому что приятно съесть побольше, двигаемся мало, т. к. хочется полежать и т. п. Болезненные нарушения в организме, связанные с неправильным образом жизни, возникают лишь постепенно и накапливаются незаметно. Таким образом, отказ от вредных привычек связан с сиюминутным отказом от привычных удовольствий, а польза от этого отказа прогнозируется только в далеком будущем.
Необходимо сопровождать, а не направлять развитие ребёнка, не решать проблемы за детей, а учить их принимать верные решения самостоятельно. Режим дня – это строго соблюдаемый на протяжении длительного времени оптимальный распорядок труда, отдыха, сна, питания, занятий физическими упражнениями и закаливаний, других видов деятельности в течение суток.
Биологической основой режима дня является цикличность всех физиологических функций организма.
Значение режима дня состоит в предельной минимизации энерготрат и в повышении работоспособности организма. В конечном счете, соблюдение режима дня способствует и укреплению здоровья. Для здорового образа жизни ребенка очень важен режим дня. Скажем лишь о том, что режим дня – это на самом деле режим суток, все 24 часа должны быть спланированы определенным образом и план этот, как всякий план, имеет смысл лишь в том случае, если он выдерживается. Если попытаться выразить суть режима в двух словах, то надо будет сказать, что это рациональное чередование работы и отдыха. Привитие здорового образа жизни у школьников опирается на сознательное и ответственное отношение к своему здоровью, не сводящееся к борьбе с болезнями. Здоровый образ жизни - это знание правил санитарии, гигиены жилищ и экологии, строгое соблюдение гигиены тела, приобщение к физкультуре и спорту, гигиена физического и умственного труда, гигиена личной жизни. Это четкие знания о вредных факторах и привычках (курение, алкоголь, наркотики) и сознательное негативное отношение к ним. Использование педагогических приемов, направленных на формирование здорового образа жизни на уроках физической культуры у учащихся оказывают положительное влияние на выносливость и снижают общую заболеваемость. Здоровый образ жизни школьника напрямую зависит от его морального состояния. Не стоит лишний раз говорить, насколько важны моральное спокойствие, позитивное настроение дома и в учебном заведении и психологическая стабильность.

Здоровый образ жизни школьника — это то, что позволит ему в будущем многого достичь, стать по-настоящему успешным и главное — здоровым человеком.

Я являюсь учителем начальных классов и, приняв детей в первый класс, поставила для себя задачи: формирование здорового жизненного стиля и реализация индивидуальных способностей каждого ученика. Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками, которые входят в число важнейших факторов риска многих заболеваний.

Программа помогает создать поведенческую модель, направленную на развитие коммуникабельности, умение делать самостоятельный выбор, принимать решения, ориентироваться в информационном пространстве. Работа начинается с 1 класса и рассчитана на весь курс начальной школы. Для формирования привычки к здоровому образу жизни младших школьников необходима совместная работа педагога с родителями, психологической и медицинской службой, администрацией школы.

Программа включает в себя и вопросы физического здоровья, и духовного. Занятия в классе проводятся один раз в неделю в течении четырёх лет. Данная программа может рассматриваться как одна из ступеней к здоровому образу жизни и неотъемлемой частью всего воспитательного процесса в школе. Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Жить здорово - здорово» носит образовательно-воспитательный характер и направлена на осуществление следующих целей:

1.2 Цель программы:

1.Поиск оптимальных средств сохранения и укрепления здоровья учащихся класса.

2.Создание наиболее благоприятных условий для формирования у младших школьников отношения к здоровому образу жизни как к одному из главных путей в достижении успеха.

3.Научить детей быть здоровыми душой и телом.

Цели конкретизированы следующими задачами:

1. Профилактика вредных привычек.

2. Создание условий для обеспечения охраны здоровья учащихся, их полноценного физического развития и формирование здорового образа жизни.

3.Расширение кругозора школьников в области физической культуры и спорта.

4. Просвещение родителей в вопросах сохранения здоровья детей.

5. Формирование у детей мотивационной сферы гигиенического поведения, безопасной жизни.

Цели и задачи программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Жить здорово - здорово» соответствуют целям и задачам основной образовательной программы, реализуемой в школе. Целью реализации основной образовательной программы начального общего образования является обеспечение планируемых результатов по достижению выпускником начальной общеобразовательной школы целевых установок, знаний, умений, навыков и компетенций, определяемых личностными, семейными, общественными, государственными потребностями и возможностями ребёнка младшего школьного возраста, индивидуальными особенностями его развития и состояния здоровья. Соответствие целей и задач программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Жить здорово - здорово» целям и задачам основной образовательной программы учреждения будет способствовать осуществлению пролонгированного эффекта от ее реализации в педагогической практике.

1.3 Цели и задачи достигаются через средства и методы обучения:

Рассказ, беседа, иллюстрация, игры, информационно-коммуникативные технологии, групповая работа, практическая работа, индивидуальный подход к ребёнку, конкурсы рисунков, плакатов, мини-сочинений, выпуск газет, листовок, экскурсии, соревнования.

1.4 Межпредметные связи программы внеурочной деятельности

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Жить здорово - здорово» носит комплексный характер, что отражено в межпредметных связях с такими учебными дисциплинами как: литературное чтение, окружающий мир, технология, изобразительное искусство, физическая культура, музыка. Таблица №1.

Межпредметные связи программы внеурочной деятельности

Предмет	Содержание учебной дисциплины	Содержание программы «Жить здорово -здорово»
Литературное чтение	Чтение произведений Ю.Тувима, русских народных сказок, сказка «Колобок». Устное народное творчество.	Просмотр кукольных спектаклей. Подбор пословиц и поговорок.
Окружающий мир	Сезонные изменения в природе. Организм человека. Опора тела и движение. Наше питание.	Экскурсия «У природы нет плохой погоды». Осанка – это красиво. Умеем ли мы питаться.
Технология	От замысла к результату. Технологические операции.	Изготовление овощей и фруктов из солёного теста.
Изобразительное искусство	Мир фантазии.	Мир эмоций и чувств. Выставка рисунков «Какие чувства вызвала музыка».
Физическая культура	Отличие физических упражнений от обыденных. Эстафеты по преодолению препятствий.	Зачем нужна зарядка по утрам? Разучиваем комплекс утренней зарядки. День здоровья «Дальше, быстрее, выше».
Музыка	Выразительность музыкальной интонации.	Мир эмоций и чувств. Прослушивание музыкальных композиций : Бетховена, Шопена, Штрауса, Глинки и т.д.

Не менее значимым при развитии здоровьесберегающей среды учреждения является состояние и перспективы обогащения материально-технической базы наглядными пособиями, техническими средствами обучения, а также обеспечение и поддержка состояния экологической комфортности среды школьных помещений, в которых дети проводят значительную часть дня.

Для реализации программы «Жить здорово - здорово» необходима материально-техническая база:

1. Учебные пособия:

• натуральные пособия (реальные объекты живой и неживой природы,): овощи, фрукты, солнце, вода, аптечка, строение глаза, виды грибы, зубные щетки, и др.;

• изобразительные наглядные пособия (рисунки, схематические рисунки, схемы, таблицы): картины русских художников; плакаты: «Мое тело», «Правильно чистим зубы», «Комплекс упражнений утренней гимнастики», «Первая помощь при порезе», «Пропаганда здорового образа жизни», «Этикет», «Правильная осанка», «Гимнастика для глаз», «Хорошие манеры»; схемы: витаминная тарелка, профилактика инфекционных заболеваний и др.;

• измерительные приборы: весы, часы и их модели.

1. Оборудование для демонстрации мультимедийных презентаций: компьютер, мультимедийный проектор, DVD, и др.

Подобная связь содержания программы внеурочной деятельности с учебной деятельностью обеспечивает единство учебной и внеучебной деятельности, что позволит сформировать у обучающихся не только мотивацию на ведение здорового образа, а будет способствовать формированию знаний о социальной, психологической и соматической составляющей здоровье и уверенности в необходимости заботы о собственном здоровья.

1.5 Особенности реализации программы внеурочной деятельности: форма, режим и место проведения занятий, виды деятельности

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Жить здорово - здорово» предназначена для обучающихся 1-4 классов. ( 34часа в год). Здоровьесберегающая организация образовательного процесса предполагает использование форм и методов обучения, адекватных возрастным возможностям младшего школьника. Таблица №2

формы проведения занятия и виды деятельности	тематика
игры	Мы весёлые ребята , быть здоровыми хотим , все болезни победим “Я б в спасатели пошел” «Остров здоровья» «Состояние экологии и её влияние на организм человека»
беседы	Полезные и вредные продукты Гигиена правильной осанки «Доброречие» Мой внешний вид –залог здоровья Как питались в стародавние времена и питание нашего времени Мода и школьные будни Как защититься от простуды и гриппа
тесты и анкетирование	Чему мы научились за год. «Правильно ли вы питаетесь?» Чему мы научились и чего достигли«Что мы знаем о здоровье» «Умеете ли вы вести здоровый образ жизни» «Мои отношения к одноклассникам» «Умеете ли вы вести здоровый образ жизни»
круглые столы	«Как сохранять и укреплять свое здоровье» Мир моих увлечений
школьные конференции	В мире интересного
просмотр тематических видеофильмов	«Как сохранить и укрепить зрение» «Быстрое развитие памяти» «Человек» «Мышление и мы» Клещевой энцефалит Вредные и полезные растения.
экскурсии	«Сезонные изменения и как их принимает человек» «Природа – источник здоровья» «У природы нет плохой погоды»
дни здоровья, спортивные мероприятия	«Дальше, быстрее, выше» «Хочу остаться здоровым» . «За здоровый образ жизни»
конкурсы рисунков, плакатов, мини-сочинений, выпуск газет, листовок	В здоровом теле здоровый дух «Моё настроение» Вредные и полезные растения. Выставка рисунков «Какие чувства вызвала музыка» «Продукты для здоровья» «Мы за здоровый образ жизни» «Нет курению!» Выпуск плакатов «Продукты для здоровья»
решение ситуационных задач	Культура питания. Этикет. Лесная аптека на службе человека Вредные привычки
театрализованные представления, кукольный театр	Кукольный театр Стихотворение «Ручеёк» Кукольный спектакль К. Чуковский «Мойдодыр» Спектакль С. Преображенский «Капризка» Спектакль «Спеши делать добро»

Подобная реализация программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Жить здорово – здорово»» соответствует возрастным особенностям обучающихся, способствует формированию личной культуры здоровья обучающихся через организацию здоровьесберегающих практик.

1.6 Количество часов программы внеурочной деятельности

и их место в учебном плане

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Жить здорово - здорово» предназначен для обучающихся 1-4 классов. Именно принадлежность к внеурочной деятельности определяет режим проведения, а именно все занятия во внеурочной деятельности проводятся после всех уроков основного расписания, продолжительность соответствует рекомендациям СанПиН, т.е. 35 минут. Занятия проводятся в учебном кабинете, закрепленном за классом, приветствуется проведение занятий в специально оборудованном учебном кабинете. Курс может вести как классный руководитель, так и любой другой учитель начальных классов.

Программа построена на основании современных научных представлений о физиологическом, психологическом развитии ребенка этого возраста, раскрывает особенности соматического, психологического и социального здоровья. Программа построена так, чтобы ребенок через разнообразную деятельность (игровую, коммуникативную, учебную, трудовую, спортивную) формировал потребность в ЗОЖ.

Практическая направленность программы позволяет учащимся усваивать материал в деятельности.

Курс рассчитан на 4 года обучения. Программа составлена в соответствии с возрастными особенностями обучающихся и рассчитана на проведение 1 ч в неделю, 1 класс – 33 ч., 2-4 классы- 34ч. Программа состоит из 5 разделов. Разделы в каждом классе повторяются, но материал углубляется и усложняются формы работы.

1. Характеристика условий образовательного учреждения при реализации программы

Не менее значимым при развитии здоровьесберегающей среды учреждения является состояние и перспективы обогащения материально-технической базы наглядными пособиями, техническими средствами обучения, а также обеспечение и поддержка состояния экологической комфортности среды школьных помещений, в которых дети проводят значительную часть дня.

Для реализации программы «Жить здорово – здорово» МБОУ «Старотимошкинская СОШ» имеет необходимую материально-техническую базу:

Школьный кабинет для проведения занятий по программе

1. Учебные пособия:

• натуральные пособия (реальные объекты живой и неживой природы);

• изобразительные наглядные пособия (рисунки, схематические рисунки, схемы, таблицы): картины русских художников; плакаты: «Мое тело», «Правильно чистим зубы», «Комплекс упражнений утренней гимнастики», «Пропаганда здорового образа жизни», «Правильная осанка», «Гимнастика для глаз»; схемы: профилактика инфекционных заболеваний, точечный массаж и др.;

• измерительные приборы: ростомер, весы, часы и их модели.

1. Оборудование для демонстрации мультимедийных презентаций:

ноутбуки, мльтимедийный проектор, DVD, и др.

Спортивный зал и школьный стадион

Спортивный инвентарь:

Маты, гимнастические скамейки, канат, гимнастические лестницы, мячи, обручи, скакалки, кегли, лыжи.

1.8 Содержание программы включает в себя НРК.

Раздел 1: « Я и мое здоровье» первичное ознакомление со здоровым образом жизни, формирование потребности в личной гигиене и отношения к своему телу как к ценности, ознакомление режимом отдыха и труда. Влияние окружающей среды на здоровье человека, чередование труда и отдыха, профилактика нарушений зрения и опорно-двигательного аппарата, направлено на формирование потребности в здоровом образе жизни, формирование нравственных представлений и убеждений.

1 класс: 1. Дружи с водой.

2.Забота о глазах.

3.Уход за ушами.

4.Уход за зубами.

5.Уход за руками и ногами

6. В гостях у Мойдодыра

7.Здоровье в порядке-спасибо зарядке

8. Соблюдаем режим-быть здоровыми хотим.

2 класс: 1.Твой внешний вид.

2.Осанка- стройная спина

3. Забота о коже.

4.Что мы знаем о ЗОЖ.

5. Сон - лучшее лекарство

6. закаливание в домашних условиях.

3 класс: 1. Закаливание организма.

2.Личная гигиена.

3. Мышцы, кости и суставы.

4. почему мы болеем.

5. Труд и здоровье.

6. Природа источник здоровья.

7. Мое здоровье в моих руках.

4 класс: 1. Здоровье и здоровый образ жизни.

2.Правила личной гигиены.

3. Что нужно знать о лекарствах.

4. Безопасность в повседневной жизни.

5.Как избежать искривления позвоночника.

6. Береги зрение смолоду.

Раздел 2: «Я и мои друзья» направлено на приобретение учащимися навыков оказания первой медицинской помощи, профилактики поведения, психологическую подготовку к действиям в экстремальных ситуациях, изучение различных сторон личности ( психическое здоровье, отношение к внешнему миру ).

1 класс: 1.Поведение в школе.

2.Как настроение?

3. Веселые переменки.

4.Мы веселые ребята, быть здоровыми хотим, все болезни победим.

2 класс: 1.Как вести себя с незнакомыми людьми.

2.Я и мои одноклассники.

3. Первая помощь при укусах животных и насекомых.

4. Чувства и поступки.

5. Умники и умницы.

3 класс: 1. Дружба.

2.Нехорошие слова, нехорошие шутки.

3.Остров здоровья

4. Спектакль С.Преображинский «Капризка»

4 класс: 1. Кукольный спектакль «Спеши делать добро»

2.Что такое дружба? Как в школе дружить.

3.Школа и мое настроение.

4.Познай и оцени себя.

Раздел 3: «Я и моя семья» формирует ценность и потребность в семье, развивает навыки эффективного семейного взаимодействия, реализации ЗОЖ в семье.

1 класс: 1. Домашний досуг.

2.Папа, мама, я – спортивная семья.

3.Твой труд дома.

2 класс: 1. Почему мы не слушаемся родителей.

2.День здоровья.

3. Уважительное отношение в семье, к людям.

3 класс: 1. Наша дружная семья.

2.Поддержка и помощь семьи.

3. день здоровья.

4 класс: 1. День здоровья «Здоровье и ЗОЖ»

2.Родительский совет.

Раздел 4: «О вредном и полезном» рассматриваются вопросы о формировании негативного отношения к вредным привычкам и позитивного к полезным привычкам, оценивание качества своего здоровья. Основы правильного питания, гигиенические навыки культуры поведения во время приема пищи, кулинарные традиции современности и прошлого. Знания об основных витаминах в продуктах питании; о необходимости разнообразно питаться; о полезных и не очень полезных для здоровья продуктах.

1 класс: 1. Вредные привычки.

2.Я выбираю кашу.

3.Культура питания. Этикет.

2 класс: 1. Как помочь себе сохранить здоровье.

2.Правильное питание- залог здоровья. Меню из 3 блюд на всю жизнь.

3.Витаминная тарелка на каждый день.

4.Что дает нам море.

5.Светофор здорового питания.

3 класс: 1. Вредной привычке – нет.

2.Вредные микробы.

3. Что такое здоровая пища и как ее приготовить.

4 класс: 1. Злые волшебники ( алкоголь, никотин, наркотик)

2.Как питались в стародавние времена и питание нашего времени.

3. Меню отличника.

Раздел 5: «Здоровье в движении» в содержание этого раздела включается проведение игр. Народные игры необыкновенно разнообразны не только по своему содержанию, но и по своим формами источникам. Народные игры, кроме воспитания двигательных навыков, отражают местные условия труда и быта, что очень важно для возрождения национального самосознания. Игры несут огромный эмоциональный заряд, что способствует быстрому отдыху от умственной учебной деятельности.

1. класс: 1. Народные игры.

2.Правила поведения на воде.

2 класс: 1. Народные игры.

2.Экскурсия «Природа источник здоровья»

3 класс: 1. Я выбираю движение.

2.Народные игры.

3. Я и опасность.

4 класс: 1. Народные игры.

2.Игра «Мой горизонт»

3. Устный журнал «Формирование культуры ЗОЖ»

Реализация программы:

- проведение мероприятий, направленных на профилактику вредных привычек;

- санитарно-гигиеническая работа по организации жизнедеятельности детей в школе;

- организация питания учащихся;

-проведение совместных мероприятий с родителями и детьми,

- организация и проведение в классе мероприятий по профилактике детского травматизма на дорогах;

- организация и проведение профилактической работы с родителями;

- организация встреч родителей с медицинскими работниками;

- организация и проведение внеклассных мероприятий (беседы, диспуты, лекции, конкурсы и т.д.) в рамках программы;

- организация и проведение исследований уровня физического и психофизического здоровья учащихся;

- проведение физминуток, утренней зарядки, организация игр на переменах.

2. Планируемые результаты освоения обучающимися

программы внеурочной деятельности

1. Требования к УУД, которые должны сформировать обучающиеся в процессе реализации программы

В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья у обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия.

Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение следующих результатов образования:

• личностные результаты — готовность и способность обучающихся к саморазвитию, сформированность мотивации к учению и познанию, ценностно-смысловые установки выпускников начальной школы, отражающие их индивидуально-личностные позиции, социальные компетентности, личностные качества; сформированность основ российской, гражданской идентичности;

• метапредметные результаты — освоенные обучающимися универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные и коммуникативные);

• предметные результаты — освоенный обучающимися в ходе изучения учебных предметов опыт специфической для каждой предметной области деятельности по получению нового знания, его преобразованию и применению, а также система основополагающих элементов научного знания, лежащая в основе современной научной картины мира.

Личностными результатами программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Жить здорово - здорово» является формирование следующих умений:

• Определять и высказывать под руководством учителя самые простые и общие для всех людей правила поведения при сотрудничестве (этические нормы);

• В предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества, опираясь на общие для всех простые правила поведения, делать выбор, при поддержке других участников группы и педагога, как поступить.

Метапредметными результатами программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Жить здорово - здорово» - является формирование следующих универсальных учебных действий (УУД):

1. Регулятивные УУД:

• Определять и формулировать цель деятельности на уроке с помощью учителя.

• Проговаривать последовательность действий на уроке.

• Учить высказывать своё предположение (версию) на основе работы с иллюстрацией, учить работать по предложенному учителем плану.

• Средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога на этапе изучения нового материала.

• Учиться совместно с учителем и другими учениками давать эмоциональную оценку деятельности класса на уроке.

• Средством формирования этих действий служит технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов).

2. Познавательные УУД:

• Делать предварительный отбор источников информации: ориентироваться в учебнике (на развороте, в оглавлении, в словаре).

• Добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя учебник, свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке.

• Перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всего класса.

• Преобразовывать информацию из одной формы в другую: составлять рассказы на основе простейших моделей (предметных, рисунков, схематических рисунков, схем); находить и формулировать решение задачи с помощью простейших моделей (предметных, рисунков, схематических рисунков).

• Средством формирования этих действий служит учебный материал и задания учебника, ориентированные на линии развития средствами предмета.

3. Коммуникативные УУД:

• Умение донести свою позицию до других: оформлять свою мысль в устной и письменной речи (на уровне одного предложения или небольшого текста).

• Слушать и понимать речь других.

• Средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога (побуждающий и подводящий диалог).

• Совместно договариваться о правилах общения и поведения в школе и следовать им.

• Учиться выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика).

• Средством формирования этих действий служит организация работы в парах и малых группах (в приложении представлены варианты проведения уроков).

Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности:

• осознание обучающимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, а значит, произойдет уменьшение пропусков по причине болезни и произойдет увеличение численности обучающихся, посещающих спортивные секции и спортивно-оздоровительные мероприятия;

• социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта взаимодействия с окружающим миром.

Первостепенным результатом реализации программы внеурочной деятельности будет сознательное отношение обучающихся к собственному здоровью во всем его проявлениях.

2.2 Требования к знаниям и умениям, которые должны приобрести

обучающиеся в процессе реализации

программы внеурочной деятельности

В ходе реализация программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Жить здорово - здорово» обучающиеся должны знать:

• основные вопросы гигиены, касающиеся профилактики вирусных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем;

• особенности влияния вредных привычек на здоровье младшего школьника;

• особенности воздействия двигательной активности на организм человека;

• основы рационального питания;

• правила оказания первой помощи;

• способы сохранения и укрепление здоровья;

• основы развития познавательной сферы;

• свои права и права других людей;

• соблюдать общепринятые правила в семье, в школе, в гостях, транспорте, общественных учреждениях;

• влияние здоровья на успешную учебную деятельность;

• значение физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья;

• знания о “полезных” и “вредных” продуктах, значение режима питания.

уметь:

• составлять индивидуальный режим дня и соблюдать его;

• выполнять физические упражнения для развития физических навыков;

• различать “полезные” и “вредные” продукты;

• использовать средства профилактики ОРЗ, ОРВИ, клещевой энцефалит;

• определять благоприятные факторы воздействующие на здоровье;

• заботиться о своем здоровье;

• находить выход из ситуаций, связанных с употреблением алкоголя, наркотиков, сигарет;

• применять коммуникативные и презентационные навыки;

• использовать навыки элементарной исследовательской деятельности в своей работе;

• оказывать первую медицинскую помощь при кровотечении, удушении, утоплении, обморожении, ожоге, травмах, тепловом и солнечном ударах;

• находить выход из стрессовых ситуаций;

• принимать разумные решения по поводу личного здоровья, а также сохранения и улучшения безопасной и здоровой среды обитания;

• адекватно оценивать своё поведение в жизненных ситуациях;

• отвечать за свои поступки;

• отстаивать свою нравственную позицию в ситуации выбора.

1. Качества личности, которые могут быть развиты у обучающиеся в процессе реализации программы

В результате реализации программы внеурочной деятельности по формированию культуры здоровья у обучающихся развиваются группы качеств:

• отношение к самому себе;

• отношение к другим людям;

• отношение к вещам;

• отношение к окружающему миру.

Благодаря тому, что содержание данной программы раскрывает все стороны здоровья, обучающиеся будут демонстрировать такие

качества личности как:

• товарищество,

• уважение к старшим,

• доброта,

• честность,

• трудолюбие,

• бережливость,

• дисциплинированность,

• соблюдение порядка,

• любознательность,

• любовь к прекрасному,

• стремление быть сильным и ловким.

2.4 Формы учета знаний и умений, система контролирующих

материалов для оценки планируемых результатов освоения

программы внеурочной деятельности

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Жить здорово - здорово», предполагает обучение на двух основных уровнях: первый - информативный, который заключается в изучении правил и закономерностей здорового образа жизни; второй — поведенческий, позволяющий закрепить социально одобряемые модели поведения.

Социально одобряемая модель поведение может быть выработана только в результате вовлечения обучающихся в здоровьесберегающие практики. Принимая во внимание этот факт, наиболее рациональным способом будет подведение итогов каждого изучаемого раздела в игровой форме, при организации коллективного творческого дела.

Учет знаний и умений для контроля и оценки результатов освоения программы внеурочной деятельности происходит путем архивирования творческих работ обучающихся, накопления материалов по типу «портфолио».

Контроль и оценка результатов освоения программы внеурочной деятельности зависит от тематики и содержания изучаемого раздела. Продуктивным будет контроль в процессе организации следующих форм деятельности: викторины, творческие конкурсы, КВНы, ролевые игры, школьная научно-практическая конференция.

Подобная организация учета знаний и умений для контроля и оценки результатов освоения программы внеурочной деятельности будет способствовать формированию и поддержанию ситуации успеха для каждого обучающегося, а также будет способствовать процессу обучения в командном сотрудничестве, при котором каждый обучающийся будет значимым участником деятельности.

1. Календарно-тематическое планирование программы.

3.1 Календарно-тематическое планирование в 1 классе по программе внеурочной деятельности спортивно-оздоровительного направления « Жить здорово-здорово»

№	Тема	Кол- во часов	Теорети ческие занятия	Практические занятия	Форма занятия		дата
	Раздел «Я и мое здоровье»	8	6	2	Беседа. «Советы доктора Воды» «Друзья вода и мыло». Сочинение «Неряха-Чистюля». «Веселые старты».
1	Дружи с водой.	1	1
2	Забота о глазах.	1	1		Беседа. «Глаза-главные помощники человека». Игра. «Полезно-вредно». Тренинг снятия усталости глаз.
3	Уход за ушами.	1	1		Беседа. «Чтобы уши слышали» Подвижные игры.
4	Уход за зубами.	1	1		Беседа. «Чтобы зубы были здоровыми. Почему болят зубы». «Час игры»- игры на свежем воздухе.
5	Уход за руками и ногами.	1	1		Беседа. «Рабочие инструменты человека». Общеразвивающие упражнения для рук и ног.
6	В гостях у Мойдодыра.	1		1	Театрализованное представление К.И.Чуковский «Мойдодыр»
7	Здоровье в порядке- спасибо зарядке	1		1	Игры. Общеразвивающие упражнения для рук и ног.
8	Соблюдаем мы режим, быть здоровыми хотим.	1	1		Беседа по теме, составление режима дня. Разучить комплекс физических упражнений для зарядки.
	Раздел «Я и мои друзья»	5	2	3
9	Поведение в школе.	1	1			Беседа. «Я – ученик». «Какой я друг». Подвижные игры.
10-11	Как настроение?	2	1	1		День вежливости. Выставка рисунков «Мое настроение». Общение с элементами психогимнастики («передай улыбку по кругу», «отгадай настроение» и т.д.
12	Весёлые переменки	1		1		Игры, конкурсы, викторины
13	Мы весёлые ребята, быть здоровыми хотим , все болезни победим	1		1		Игра-викторина
	Раздел «Я и мои семья»	3		3		Беседа «Чем заняться после школы». Игры на свежем воздухе. Конкурс рисунков «Моя дружная семья»
14	Домашний досуг.	1		1
15	Папа,мама,я-спортивная семья	1		1		Спортивная семейная игра.
16	Твой труд дома.	1		1		Беседа. Выставка фото из семейного альбома «Семейный труд и отдых».
	Раздел «О вредном и полезном».	4	2	2
17-18	Вредные привычки.	2	1	1		Беседа «Вредные и полезные привычки». Игры на свежем воздухе.
19	Я выбираю кашу	1		1		Проект «Каша – пища наша»
20	Культура питания. Этикет	1	1			Беседа по теме.
	Раздел «Здоровье в движении»	13	1	12		Татарские народные игры. «Маляр и краски», «Серый волк», «Летели, летели…», «Лягушата», игры и эстафеты, традиционные для праздника «Сабантуй», «Акатуй» («разбивание горшка», «удочка», «Рикошетом в ведро» Беседа по теме. Подвижные игры.
21-32 33	Народные игры.НРК Правила безопасности на воде.	1	1	12

3.2 Календарно-тематическое планирование во 2 классе по программе внеурочной деятельности спортивно- оздоровительного направления « Жить здорово-здорово»

№п\п	Тема	Кол – во часов	Теоретические занятия		Практические занятия		Формы занятий
	Раздел: «Я и мое здоровье»	7	5		2		Классный час «Встречают по одежке». Беседа о значении одежды и обуви в жизни человека, её чистоте с практическим заданием – чистка школьной обуви, пришивание пуговиц.
1	Твой внешний вид.	1	1
2	Осанка – стройная спина!	1	1				Беседа. Игры на свежем воздухе. ОРУ для укрепления спины.
3-4	Забота о коже	2	1		1		Беседа. «Зачем человеку кожа». Практическое занятие «Как оказать первую помощь?» Подвижные игры.
5	Что мы знаем о ЗОЖ?	1			1		Подвижные игры. Викторина
6	Сон – лучшее лекарство.	1	1				Беседа по теме. Игра «Плохо-хорошо» (по гигиене сна).
7	Закаливание в домашних условиях	1	1				Экскурсия в осенний лес. Беседа.
	Раздел: «Я и мои друзья».	5	2		3		Рассказы учащихся об их поведении с людьми. Поход на природу «Возьмемся за руки, друзья!»
8	Как вести себя с незнакомыми людьми.	1	1
9	Я и мои одноклассники	1	1				Беседа по теме.
10	Первая помощь при укусах животных, насекомых.	1			1		Беседа. Конкурс плакатов «Опасно для жизни!»
11	Чувства и поступки.	1		1			Беседа. Конкурс рисунков «Черно-белый мир».
12	Умники и умницы	1		1			КВН
	Раздел: «Я и моя семья»	3	2	1
13	Почему мы не слушаемся родителей.	1	1				Беседа «Надо ли прислушиваться к советам родителей». Соревнования «Спортивный муравейник»
14	День Здоровья	1		1			Спортивное мероприятие (родители и дети)
15	Уважительное отношение в семье, к людям.	1	1				Беседа «Уважение к старшим». Сочинение «О родных людях с любовью». Подвижные игры.
	Раздел: «О вредном и полезном»	5	3	2			Беседа: «Почему нельзя?» Сочинение «Что значит быть здоровым».
16	Как помочь себе сохранить здоровье	1	1
17	Правильное питание – залог здоровья Меню из трех блюд на всю жизнь.	1	1				Беседа о здоровом питании. Составление меню на день.
18	Витаминная тарелка на каждый день	1		1			Беседа: «как и чем мы питаемся», конкурс рисунков «Витамины наши друзья и помощники»
19	Что дает нам море?	1	1				Беседа о морепродуктах. Просмотр видео.
20	Светофор здорового питания.	1		1			Викторина.
	Раздел: «Здоровье в движении»	14	1	13
21-33	Народные игры(нрк)			13			Народные игры: «Резвые лошадки», «Часовой», «Кошка-непоседа», игры и эстафеты, традиционные для праздников «Сабантуй», «Акатуй» «Бег с ведерками воды», «Бег петухов», «Петухи», «Перетягивание палки»
34	Экскурсия: «Природа источник здоровья»	1	1				Экскурсия на природу. Беседа: «Правила безопасного поведения на природе», игры на свежем воздухе.

3.3 Календарно-тематическое планирование в 3 классе по программе внеурочной деятельности спортивно- оздоровительного направления « Жить здорово-здорово»

№ п\п	Тема	Кол- во часов	Теоретические занятия	Практические занятия		Формы занятий
	Раздел: «Я и мое здоровье»	7	5	2		Беседа. Конкурс рисунков «Мы дружим с физкультурой и сортом».
1	Закаливание организма	1	1
2	Личная гигиена	1	1			Беседа по теме. Викторина.
3	Мышцы, кости и суставы.	1	1			Беседы: «Скелет –наша опора», «Осанка-стройная спина», ОРУ для укрепления мышц спины, игры.
4	Почему мы болеем?	1	1			Беседа, тест, Оздоровительные минутки, ролевые игры.
5	Труд и здоровье	1	1			Беседа по теме.
6	Природа источник здоровья.	1		1		Экскурсия.
7	Моё здоровье в моих руках.	1		1		Викторина.
	Раздел: «Я и мои друзья»	5	2	3
8-9	Дружба	2	1	1		Беседа «Без друга в жизни туго». Конкурс плакатов «Дружба – это важно!» Сочинение «Мой друг».
10	Нехорошие слова. Нехорошие шутки.	1	1			Беседа «Умеем ли мы вежливо общаться?»
11	Остров здоровья	1		1		Подвижные игры на свежем воздухе.
12	Спектакль С. Преображнский «Капризка»	1		1		Подготовка и показ спектакля.
	Раздел: «Я и моя семья»	3	1	2
13	Наша дружная семья.	1		1		Утренник. Конкурс рисунков «Моя дружная семья». Соревнование «В команде с чемпионом».
14	Поддержка и помощь семьи.	1	1				Беседа: «Родители тебя любят». «Рыцарский турнир». Конкурс фото из семейного альбома «Мои маленькие радости»
15	День здоровья	1			1		Совместное (родители-дети) спортивное мероприятие.
	Раздел: «О вредном и полезном»						Беседа. Конкурс рисунков «Самое хорошее и самое плохое».
16-17	Вредной привычке - нет!	2	1		1		Беседа о вреде курения, алкоголизма, наркомании. Конкурс рисунков «Самое хорошее и самое плохое»
18	Вредные микробы.	1	1
19	Что такое здоровая пища и как ее приготовить?	1			1		Беседа о здоровой пище. Игра «Смак»
	Раздел: «Здоровье в движении»	1
20	Я выбираю движение.	1			1		Урок – соревнование «В здоровом теле – здоровый дух». Конкурс рисунков «Я за здоровый образ жизни!»
21-33	Народные игры (нрк)	13			13		Игры и эстафеты, традиционные для праздника «Сабантуй», ритмика( выполне- ние простых в техническом отношении танцевальных движений)
34	Я и опасность	1	1				Беседа об опасностях подстерегающих летом.

3.4 Календарно-тематическое планирование в 4 классе по программе внеурочной деятельности спортивно- оздоровительного направления « Жить здорово-здорово»

№ п\п	Тема	Кол- во часов	Теоретические занятия	Практические занятия		Формы занятий
	Раздел: «Я и моё здоровье»	7	5	2
1	Здоровье и здоровый образ жизни.	1	1			Круглый стол. Анкетирование «Умеете ли вы вести ЗОЖ»
2	Правила личной гигиены	1		1		Беседа о соблюдении правил личной гигиены. Подвижные игры.
3	Что нужно знать о лекарствах.	1	1			Урок здоровья. Конкурс рисунков «Зеленая аптека». Проект «Вредна или полезна жевательная резинка?» Викторина «Страна Витаминия».
4-5	Безопасность в повседневной жизни	2	1	1		Беседа по теме. Конкурс рисунков . Викторина.
6	Как избежать искривления позвоночника	1	1			Беседа по теме. ОРУ для укрепления позвоночника.
7	Береги зрение смолоду	1	1			Беседа по теме. Гимнастика для глаз.
	Раздел: «Я и мои друзья»	4	3	1
8	Кукольный спектакль «Спеши делать добро»	1		1		Подготовка и показ спектакля.
9	Что такое дружба? Как дружить в школе?	1	1			Беседа о дружбе. Круглый стол.
10	Школа и мое настроение	1	1			Беседа по теме. Анкетирование
11	Познай и оцени себя	1	1			Беседа по теме. Разучивание подвижных игр.
	Раздел: «Я и моя семья»	2	1		1
12	День здоровья. «За здоровый образ жизни»	1			1	Спортивное мероприятие «папа, мама, я – спортивная семья»
13	Родительский совет	1	1			Круглый стол (родители и дети). Сочинение «Самый счастливый день».
	Раздел: «О вредном и полезном»	5	2		3
14-16	«Злые волшебники» (алкоголь,никотин,наркотик)	3	2		1	Беседы, конкурс рисунков и газет, просмотр видеофильмов.
17	Как питались в стародавние времена и питание нашего времени	1			1	Беседы, приготовление завтрака стародавнего и современного человека.
18	Меню отличника	1			1	Составление полезное меню для ребенка. Просмотр видеофильма о правильном питании.
	Раздел: «Здоровье в движении»	16			16
19-32	Народные игры (нрк)	14			14	Игры и эстафеты, традиционные для праздника «Сабантуй», ритмика (народные танцы), проведение праздника «Детский сабантуй»
33	Игра «Мой горизонт»	1			1	Спортивно-ролевая игра.
34	Устный журнал подводит итог работы по формированию у учащихся культуры ЗОЖ.	1			1	Викторина «ЗОЖ».

4 .Литература

1. Антропова, М.В., Кузнецова, Л.М. Режим дня школьника. М.: изд. Центр «Вентана-граф». 2002.- 205 с.

2. Бабкина, Н.В. О психологической службе в условиях учебно-воспитательного комплекса // Начальная школа – 2001 – № 12 – С. 3–6.

3. Дереклеева, Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья: 1-5 классы. – М.: ВАКО, 2007 г. - / Мастерская учителя.

4. Дереклеева, Н.И. Справочник классного руководителя: 1-4 классы / Под ред. И.С. Артюховой. – М.: ВАКО, 2007 г., - 167 с. (Педагогика. Психология. Управление.)

5. Захаров. А.Н. Как предупредить отклонения в поведении детей. М. 2005. - 85 с.

6. Карасева, Т.В. Современные аспекты реализации здоровьесберегающих технологий // Начальная школа – 2005. – № 11. – С. 75–78.

7. Ковалько, В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе [Текст] : 1-4 классы / В.И. Ковалько. – М. : Вако, 2004. – 124 c.

8. Ковалько, В.И. Школа физкультминуток (1-11 классы): Практические разработки физкультминуток, гимнастических комплексов, подвижных игр для младших школьников. – М.: ВАКО, 2007 г. – / Мастерская учителя.

9. Невдахина, З.И. Дополнительное образование: сборник авторских программ / ред.-сост. З.И. Невдахина. - Вып. 3.- М.: Народное образование; Ставрополь: Ставропольсервисшкола, 2007. – 134 с.

10. Обухова Л.А., Лемяскина Н.А. тридцать уроков здоровья для первоклассников.- М. 2001.

11. Патрикеев, А.Ю. Подвижные игры.1-4 класса. М.: Вако, 2007. - 176с. - / Мозаика детского отдыха.

12. Синягина, Н.Ю. Как сохранить и укрепить здоровье детей: психологические установки и упражнения [Текст] / Н.Ю. Синягина, И.В. Кузнецова. – М.: Владос, 2003. – 112 с.

13. Смирнов, Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и Школы. М.: АРКТИ, 2003. – 268 с.

14. Степанова, О.А. Оздоровительные технологии в начальной школе. // Начальная школа, №1 - 2003, с.57.

15. Федоров А.А. Программа спортивно- оздоровительных занятий для общеобразовательных учреждений. – Казань 1999.

16. Якиманская, И.С. Личностно-ориентированное обучение. – М.: 1991. – 120 с.

Приложение№1

Подвижные игры

Игры	Содержание
1.«Игра со звоночком»	Взявшись за руки, дети становятся в круг, внутри которого должны находиться двое играющих. Одному из них завязывают глаза, а другому дают в руки звоночек. Ориентируясь на его звук, первый должен ловить, а второй – убегать от него, вовремя заглушая звон. В игре требуется ловкость и осторожность. Она доставляет большое удовольствие не только играющим, но и зрителям.
2.«Выполни уговор строго»	Ведущий становится напротив играющих и договаривается с ними о следующем: когда он будет кланяться, дети должны отворачиваться; когда будет простирать к ним руки, они будут скрещивать их на груди; когда будет грозить им пальцем, они ему будут кланяться; когда он топнет ногой, они в ответ тоже топнут. Перед началом провести с играющими трехминутную «репетицию». Тот, кто допустит ошибку, из игры выбывает.
3.«Изобрази без предмета»	Предложите детям, проявив воображение, проделать публично следующее: Вдеть нитку в иголку. Пришить пуговицу. Подбросить и поймать мяч (напоминаю – без мяча). Перебрасываться с товарищем мячом. Наколоть дрова. Обстругать доску рубанком. Заточить карандаш. Остричь ногти ножницами. Перенести предмет с одного места на другое. Перелистать книгу с тонкими страницами и альбом с толстыми. Развернуть и сложить газету. Несколько раз перелить воду из одного стакана в другой. Плеснуть в кого-либо водой из стакана и суметь уклониться от того, чтобы тебя не облили. Поднять вещи весом в 1, 2, 3, 4, 5 и 10 кг. Брать поочередно в руки очень холодный, теплый и горячий предмет. Ощупывать бархат, шелк, шерсть. Поставить несколько тарелок одна в другую, не производя при этом ни малейшего шума. Понюхать яблоко, апельсин, розу, гвоздику, лук, нашатырный спирт. Разрезать на ломти арбуз и съесть один кусок. Изобразить и «озвучить» мотоцикл, трактор, голубятню, кипящий чайник. Изобразить парикмахера, делающего сложную женскую прическу; хирурга во время операции; зубного врача, который выдергивает зуб; хозяйку, которая чистит окуней; шофера, который чинит автомобиль, лежа под ним. Изобразить разозленного кота; голодного поросенка; надменного индюка; ночную сову; красавца-павлина; страуса; гордого петуха; пингвина. Главное – передать характер животного или птицы, изобразить их походку, «голос», манеры. Сделать это весело. Изобразить пешеходов на улице: старушку с собачкой на поводке; постового милиционера, у которого жмут ботинки; влюбленного с цветами, у которого болит зуб; многодетную маму с кучей разбегающихся детей; девушку с раскрытым зонтиком в сильный ветер. Показать, как ходят и бегают гуси, верблюды, утки, кошки, слоны, жирафы, зайцы, лягушки, кенгуру, крокодилы, медведи, утки, лиса и др. (можно использовать карточки с изображением животных).
4.Игра на внимание	– Я буду вставать и садиться, одновременно подавая вам команду: «Встаньте», «Сядьте». Вы должны выполнять мою команду, не обращая внимания на то, что делаю я сам. Начали!
5.«Не перепутай!»	– Попробуйте проделать такое упражнение (демонстрирует). Оно только на первый взгляд может показаться очень простым и легким. На самом деле это не так. Положите руки на колени, хлопните в ладоши перед грудью, правой рукой возьмитесь за нос, а левой – за правое ухо, потом опять хлопните в ладоши, возьмитесь левой рукой за нос, а правой – за левое ухо. Повторите упражнение в той же последовательности еще несколько раз, постепенно убыстряя темп. Только не перепутайте, где у вас нос, а где ухо, где правая, а где левая сторона.
6.Игра на внимание «Три движения»	– Каждый должен запомнить 3 движения, которые я покажу. Первое: руки согнуть в локтях, кисти на уровне плеч; второе – руки вытянуть вперед на уровне плеч; третье – поднять руки вверх. Учитель показывает движения, все повторяют за ним 2–3 раза, чтобы запомнить номер каждого движения. Затем начинается игра. Учитель показывает одно движение, называя при этом номер другого.
7.«Быстрей шагай»	На одном конце коридора в одну шеренгу выстраиваются играющие. На другом конце спиной к играющим, лицом к стене становится водящий. Он закрывает лицо руками и говорит: «Быстро шагай, смотри, не зевай! Стоп!» Пока водящий произносит эти слова, все играющие стараются как можно быстрее приблизиться к нему. Но по команде «Стоп!» они должны немедленно остановиться и замереть на месте. Водящий быстро оглядывается. Если он заметит, что кто-то из играющих не успел вовремя остановиться и сделал хоть одно движение, водящий посылает его назад, за исходную черту. После этого водящий отворачивается и произносит те же слова. Так продолжается до тех пор, пока одному из играющих не удастся приблизиться к водящему и запятнать его раньше, чем тот успеет оглянуться. После этого все игроки бегут за свою черту, водящий гонится за ними и старается кого-нибудь запятнать. Запятнанный становится водящим.
8.«Пройти бесшумно»	Нескольким игрокам завязывают глаза, они становятся парами друг против друга на расстоянии вытянутых рук. Каждая пара образует ворота. Остальные играющие, разбившись на группы (по числу ворот), стараются по одному пройти сквозь ворота. Проходить надо бесшумно, осторожно, можно пригнувшись или ползком. При малейшем шорохе играющие, стоящие в воротах, могут поднять руки, чтобы преградить путь, задержать проходящего, но тут же должны их опустить. Побеждают игроки, сумевшие благополучно пройти через ворота.
9.«Стой спокойно!»	Играющие образуют круг. Водящий ходит внутри круга и, остановившись перед кем-нибудь, говорит громко: «Руки!» Тот, к кому он обратился, должен стоять спокойно, а его соседи должны поднять руки: сосед справа – левую, сосед слева – правую. Кто ошибется, поднимет не ту руку или зазевается, тот сменяет водящего.
10.«Вернись скорее»	На расстоянии 8–10 м один от другого ставятся два стула. На них садятся двое играющих с завязанными глазами. По команде «Марш!» они должны как можно скорее подойти к противоположному стулу, дотронуться до него и вернуться. Не следует мешать друг другу. Выигрывает тот, кто быстрее доберется до своего стула и усядется на нем.
11.«Ветер и флюгеры»	Учитель выясняет, знают ли дети, где север, юг, восток и запад, и предлагает после этого игру. Учитель – ветер, ребята – флюгеры. Когда учитель говорит: «Ветер дует с севера», флюгеры должны повернуться лицом к югу, если ветер с запада – к востоку и т.д. Если учитель говорит: «Буря», флюгеры должны закружиться на одном месте; если он говорит: «Переменно», флюгеры начинают покачиваться на месте; «Штиль» – все замирают. Для усвоения правил проводится репетиция. Игра ведется в быстром темпе. Можно 2 и 3 раза подряд называть одно и то же направление ветра. Тогда никто из игроков не должен поворачиваться. Победителями считаются те, кто сделает меньшее число ошибок.
12.Шуточная эстафета «Гонки»	Когда-то это занятие было популярным во всех странах. Теперь это вид спорта. Но поклонников у него с тех пор не стало меньше. Наверное, никто из ребят не откажется стать «всадником» и покататься с ветерком на «лошади». Правда, лошади в этой эстафете не совсем обычные. Их заменяют табуретки или стулья. Желательно, чтобы они были крепкие, кто же выводит на старт хромую лошадь? Что делает настоящий всадник перед забегом? Вскакивает в седло, берет поводья в руки и, покрикивая: «Но! Пошла!», двигается вперед. «Всадник» в этой эстафете тоже должен на старте «оседлать» табуретку, взяться за ее края вместо уздечки и, помогая себе ногами, проделать путь от старта до финиша и обратно. Вслед за первым «седоком» этот путь осиливает и вся команда. Эта эстафета – хорошая тренировка, после нее можно будет когда-нибудь пересесть и на живую лошадь. А побеждают во всех «конных забегах» самые выносливые и быстрые.
13.Подвижная игра «Сантики-сантики-лим-по-по»	Играющие стоят в круге. Водящий на несколько секунд отходит от круга на небольшое расстояние... За это время играющие выбирают, кто будет «показывающим». Этот игрок должен будет показывать разные движения (хлопки в ладоши, поглаживание по голове, притоптывание ногой и т.д.). Все остальные играющие должны тут же повторять его движения. После того как показывающий выбран, водящего приглашают в центр круга. Ему нужно определить, кто показывает все движения. Движения начинаются с обыкновенных хлопков. При этом на протяжении всей игры произносятся хором слова: «Сантики-сантики-лим-по-по». Незаметно для водящего показывающий демонстрирует новое движение. Все должны мгновенно его перенять, чтобы не дать возможности водящему догадаться, кто ими руководит. У ведущего может быть несколько попыток для угадывания. Если одна из попыток удалась, то показывающий становится водящим.
14.«Поймай хвост дракона»	Ребята выстраиваются в колонну, каждый держит впередистоящего за пояс. Они изображают дракона. Первый в колонне – это голова дракона, последний – хвост. По команде ведущего дракон начинает двигаться. Задача «головы» – поймать «хвост». А задача «хвоста», в свою очередь, – убежать от «головы». Туловище дракона не должно разрываться, т.е. играющие не имеют права отцеплять руки. После поимки «хвоста» можно выбрать новую «голову» и новый «хвост».
15.«Атомы и молекулы»	Все играющие беспорядочно передвигаются по игровой площадке, в этот момент они все являются «атомами». Как известно, атомы могут превращаться в молекулы – более сложные образования, состоящие из нескольких атомов. В молекуле может быть и 2, и 3, и 5 атомов. Играющим по команде ведущего нужно будет создать «молекулу», т.е. нескольким игрокам нужно будет схватиться друг за друга. Если ведущий говорит: «Реакция идет по три!», то это значит, что три игрока-«атома» сливаются в одну «молекулу». Если ведущий произносит: «Реакция идет по пять!», то уже пятеро играющих должны схватиться друг за друга. Сигналом к тому, чтобы молекулы распались снова на отдельные атомы, служит команда ведущего: «Реакция окончена!» Если ребята еще не знают, что такое «атом», «молекула», «реакция», – взрослый человек должен популярно им объяснить. Сигналом для возвращения в игру временно выбывших игроков служит команда: «Реакция идет по одному».
16.«Музыкальная швабра»	Дети становятся парами и танцуют под музыку. Один ученик в это время (под музыку же) протирает шваброй пол. Как только музыка останавливается, пары должны поменять своих партнеров, а ученик со шваброй быстро кладет ее на пол и тоже ищет себе партнера. Кто не успел это сделать, тот и танцует со шваброй.
17.«С кочки на кочку»	1 вариант: каждый получает по 4 картонки размером 20ґ25 см, становится на две из них, две другие кладет перед собой и переходит на них. Соревнуется несколько человек. 2 вариант: каждому дать по 3 картонки (догадливый и ловкий может совершить переход на двух картонках). 3 вариант: играющие разбиваются на пары, каждая пара получает по 5 картонок. После двух минут на размышление и пробу, они по сигналу начинают соревнование с другими парами. Передвигаться вдвоем на пяти картонках не просто, ведь 2 ноги одновременно на картонку ставить нельзя. Пара, пришедшая первой, побеждает.
18.«Не рассыпь, не пролей!»	Ребята разбиваются на 2–3 команды с одинаковым количеством играющих. 1 вариант: каждая команда образует отдельный круг, все становятся лицом к центру. Команды получают по 2 стакана (лучше небьющихся), до краев наполненных водой, и по 2 тонкие книжки в переплетах с положенными на них тремя горошинками. Нужно быстро передавать по кругу поочередно: стакан, книжка, стакан, книжка. Если горошинки падают, кто-либо из играющих поднимает их и кладет на книжку. Получается задержка в движении. Все эти предметы должны пройти по кругу 5 раз. Команда, опередившая другие, получает 5 очков (если она не растеряла ни одной горошинки и воды в стаканах осталось больше, чем у других команд). 2 вариант: условия игры те же, но все стоят спиной к центру. 3 вариант: условия те же, но участники игры поворачиваются один лицом, другой спиной к центру – поочередно. Если команды повторяют соревнование, интереснее провести игру во всех трех вариантах. Ведущему нелегко следить сразу за всеми командами, и он может назначить себе помощников.
19.«В шляпе не танцуют»	Для проведения игры требуются 4 шляпы, желательно нарядные и красивые (две для мальчиков и две для девочек). Перед началом танца ведущий объявляет правила игры: «Со мной рядом стоят мальчики и девочки, у которых на головы надеты шляпы, они тоже хотят танцевать, но… в шляпе не танцуют. Чтобы принять участие в танце, они должны надеть шляпу на голову любого танцующего – только в этом случае они получат право танцевать с его партнером. Девочки будут надевать шляпы девочкам, а мальчики – мальчикам. Если вам наденут на голову шляпу, уступите своего партнера и не огорчайтесь. Выбирайте другого, пользуясь своим правом надеть шляпу. Если вам надели шляпу, не снимайте ее, пока не выберете себе нового партнера.
20.«Узнаешь ли по звуку?»	На столе стоят от 8 до 12 по-разному звучащих предметов. Ведущий постукивает по каждому предмету гвоздем (металлической палочкой), а затем деревянным карандашом. Все внимательно прислушиваются к тому, какой звук издают предметы. Затем помощники загораживают столик, а ведущий ударяет по одному из предметов несколько раз деревянной, а затем металлической палочкой. Кто может назвать предмет, поднимает руку, и ведущий опрашивает по одному из разных команд.
21. «Стая уток»	Играющие становятся в шеренгу на таком расстоянии, чтобы не мешать друг другу. Они слегка сгибают ноги в коленях и кладут на них руки. По сигналу все начинают в полуприседе быстро продвигаться вперед до обозначенной черты – «озера» (10-15м), не меняя положения руки ног. Побеждает та утка, которая первой достигает озера (перейдет черту). Правила игры: тот, кто начал движение до сигнала или нарушил установленное положение рук или ног, считается проигравшим.
22. «Пройди, не задень»	На ровном месте, на расстоянии шага одна от другой ставятся 8-10 кеглей на одной линии. Играющий становится перед первой кеглей, ему завязываются глаза повязкой и предлагают пройти между кеглями туда и обратно. Выигрывает тот, кто свалит наименьшее количество кеглей.
23. «Послушай, поверь и себя проверь»	Ведущий предлагает игрокам сделать следующие упражнение: положить руки на колени, по команде хлопнуть в ладоши, потом правой рукой взяться за нос, а левой- за правое ухо. Потом опять хлопнуть и сделать все то же другой рукой. Вариант упражнения: по команде отдать честь (как военные) правой рукой, а левой показать «ВО!» (рука в кулак, большой палец вверх), потом по команде сделать то же другой рукой.
24. «Земля, вода, огонь, воздух»	Играющие становятся в круг, в середине которого стоит ведущий. Он бросает мячик кому-нибудь из играющих, произнося при этом одно из четырех слов: земля, вода, огонь, воздух. Если ведущий сказал слово «земля», тот, кто поймал мяч, должен быстро назвать какое-нибудь домашнее животное. На слово «вода» играющий отвечает названием рыбы. На слово «воздух» названием птицы. При слове «огонь» все должны несколько раз быстро повернуться кругом, помахивая руками. Затем мяч возвращается ведущему.
25. Смена номеров	Играющие становятся по кругу плечом к плечу и рассчитываются по порядку номеров. В центре находится водящий. Он громко называет любые номера. Вызванные номера должны быстро поменяться местами, а водящий старается занять одно из свободных мест. Оставшийся без места становится водящим.
26. Выполни уговор строго	Ведущий становится напротив играющих и договаривается с ними о следующем: когда он будет кланяться, дети должны отворачиваться; когда будет простирать к ним руки, они будут скрещивать их на груди; когда будет грозить им пальцем, они ему будут кланяться; когда он топнет ногой, они в ответ тоже топнут.  Перед началом провести с играющими трехминутную «репетицию». Тот, кто допустит ошибку, из игры выбывает.
27. «Море волнуется…»	Дети встают в круг и повторяют за ведущим слова. Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три, морская фигура замри.
28. «Ручеёк»	Дети встают парами. Образуют коридор. Один ребёнок проходит по этому коридору и выбирает себе пару.
29. « Зеркало»	Ребята стоят на своих местах и выполняют те движения, которые им показывает взрослый, чётко копируя их. Учитель играет роль зеркала, в которое смотрят учащиеся. Они должны: - замереть на месте; - повернуться вправо, влево; - постоять на пальчиках; - постоять на пальчиках и поморгать глазами; - покивать головой; - постоять, попеременно поднимая над головой левую и правую руку; - постоять, обнимая себя за шею то левой, то правой рукой.
30. «Клоуны»	Учащиеся могут сидеть или стоять. Учитель предлагает им поиграть в клоунов. Выполнить следующие задания: - брови свести и развести; - глаза сильно прищурить и широко открыть; - губы максимально растянуть в импровизированной улыбке, а затем поджать их; - шею максимально вытянуть, а затем опустить её; - плечи максимально свести и развести; - руками обнять себя, погладить, пожелать себе успехов и улыбнуться
31. Театр пантомимы	Учащиеся встают, кладут друг другу руки на плечи и имитируют движения: - поезда; - самолёта; - трактора; - гусеницы; - черепахи; - змеи; - медведя; - пингвина; Главное условие - слаженное и чёткое выполнение упражнения всеми учащимися, единение мыслей, чувств и движений.
32. «Балансировка»	Ребята балансируют с газетой в положении сидя или стоя. При этом: - они держат газету на вытянутых руках; - на левой и правой руке попеременно, стоя на обеих ногах; - держат газету на голове; - на плечах; - на затылке; - попеременно на правой и левой ноге.
33. « Тяжёлый груз»	Держа книгу на вытянутой руке: - перекладывать её из правой руки в левую, переворачивая при этом книгу; - приседать, держа книгу попеременно в правой и левой руке. При этом глаза должны быть закрыты.
34. «Единение»	Дети должны научиться выполнять следующие движения: - подбрасывать бумажный мяч вверх обеими руками (дощечкой, книгой); - ловить мячик близко над землёй и снова подбрасывать вверх; - не давать ему упасть, удерживая мяч в воздухе ногой, рукой, ладонью, плечом, коленом.

Приложение №2

Тестовый материал.

1 класс Тест «Правильно ли Вы питаетесь?»

1. Как часто в течение дня Вы питаетесь?

а) Три раза в день.

б) Два раза.

в) Один раз.

2. Всегда ли Вы завтракаете?

а) Всегда.

б) Не всегда.

в) Никогда.

3. Из чего состоит Ваш завтрак?

а) Каша и чай.

б) Мясное блюдо и чай.

в) Чай.

4. Часто ли Вы перекусываете между завтраком и обедом, обедом
ужином?

а) Никогда.

б) Один-два раза в день.

в) Три раза и более.

5. Как часто Вы едите овощи, фрукты, салаты?

а) Три раза в день.

б) Один-два раза в день.

в) Два-три раза в неделю.

6. Как часто Вы едите жареную пищу?

а) Один раз в неделю.

б) Три-четыре раза в неделю.

в) Каждый день.

7. Как часто Вы едите выпечку?

а) Один раз в неделю.

б) Три-четыре раза в неделю.

в) Каждый день.

8. Что Вы намазываете на хлеб?

а) Маргарин.

б) Масло с маргарином.

в) Только масло.

9. Сколько раз в неделю Вы едите рыбу?

а) Три-четыре раза.

б) Один-два раза.

в) Один раз и реже.

10. Как часто Вы едите хлебобулочные изделия?

а) Менее трёх раз в неделю.

б) От 3 до 6 раз в неделю.

в) За каждой едой.

11. Сколько чашек чая или кофе выпиваете за день?

а) Одну-две.

б) От трёх до пяти.

в) Шесть и более.

12. Прежде чем приступить к употреблению в пищу мясного блюда, с
мяса нужно:

а) убрать весь жир;

б) убрать часть жира;

в) оставить весь жир.

Ключ: а - 2 балла, 6-1 балл, в - 0 баллов.

Подсчитайте сумму баллов. Если Вы набрали:

0-13 баллов - будьте внимательны, есть опасность для здоровья;

14 -17 баллов - надо улучшить питание;

18 - 24 балла - отличный режим и качество питания

2 класс диагностика «Что мы знаем о здоровье»

1. Как называется особая чувствительность к некоторым веществам?

а) инфекция

б) эпидемия

в) аллергия

2. Как не передаются кишечных заболеваний?

а) по воздуху

б) с пищей

в) с грязными руками

3. Что вредит здоровью?

а) игры на свежем воздухе

б) малоподвижный образ жизни

в) плавание, катание на лыжах

4.Что не вредит здоровью?

а) курение

б) закаливание

в) спиртное

5. Как передаются возбудители инфекционных заболеваний?

а) по воздуху

б) с пищей

в) с водой

6. Какое заболевание не относится к инфекционным?

а) грипп

б) дизентерия

в) ветрянка

7. Какое вещество разрушает организм и, в конце концов, убивает человека?

а) никотин

б) алкоголь

в) наркотики

8. Что не поможет организму стать сильнее?

а) занятие спортом

б) закаливание

в) вкусная пища

9. Какое питание нельзя назвать здоровым?

а) регулярное

б) без спешки

в) однообразное

Интерпретация (1 бал -1 правильный ответ)

8-9 баллов- ты хорошо осведомлён о здоровье

5-6 баллов – тебе надо задуматься о здоровье

Меньше 5 – твоё здоровье в опасности .

3 класс Тест «Ваше здоровье»

1. Как известно, нормальный режим питания - это плотный завтрак,
обед из трёх блюд и скромный ужин. А какой режим питания у Вас?

а) Именно такой, к тому же Вы едите много овощей и фруктов.

б) Иногда бывает, что Вы обходитесь без завтрака или обеда.

в) Вы вообще не придерживаетесь никакого режима.

2. Курите ли Вы?

а) Нет.

б) Да, но лишь 1 -2 сигареты в день.

в) Курите по целой пачке в день.

3. Употребляете в пищу:

а) много масла, яиц, сливок;

б) мало фруктов и овощей;

в) много сахара, пирожных, варенья

4.Пьёте ли Вы кофе?
а) Очень редко.

б) Пьёте, но не больше 1 -2 чашек в день.

в) Вы не можете обойтись без кофе, пьёте его очень много.

5.Регулярно ли Вы делаете зарядку?

а) Да, для Вас это необходимо.

б) Хотели бы делать, но не всегда удаётся себя заставить.

в) Нет, не делаете.

6.Вам доставляет удовольствие ходить в школу?

а) Да, Вы идёте обычно с удовольствием.

б) Школа Вас в общем-то устраивает.

в) Вы идёте без особой охоты.

7.Принимаете ли Вы постоянно какие-то лекарства?

а) Нет.

б) Только при острой необходимости.

в) Да, принимаете каждый день.

8.Страдаете ли Вы от какого-то хронического заболевания?

а) Нет.

б) Затрудняетесь ответить.

в) Да.

9.Используете ли Вы хотя бы один выходной для физической ра­боты, туризма, занятия спортом?

а) Да, а иногда и оба дня.

б) Да, но только когда есть возможность.

в) Нет, заниматься предпочитаете домашним хозяйством.

10.Как Вы предпочитаете проводить свои каникулы?

а) Активно занимаясь спортом.

б) В приятной весёлой компании.

в) Для Вас это - проблема.

11.Есть ли что-то, что постоянно раздражает Вас в школе или дома?

а) Нет.

б) Да, но Вы стараетесь избежать этого.

в) Да.

12. Есть ли у Вас чувство юмора?

а) Ваши близкие и друзья говорят, что есть.

б) Вы цените людей, у которых оно есть, и Вам приятно их обще­ство.

в) Нет.

Ключ: за каждый ответ «а» Вы получаете 4 очка, за «б» - 2 очка, за «в» - 0 очков.

От 38 до 56 очков. У Вас есть шансы дожить до 100 лет. Вы сле­дите за своим здоровьем больше, чем за чем-то другим, у Вас хоро­шее самочувствие. Если Вы и дальше будете вести здоровый образ жизни, то сохраните энергичность до глубокой старости. Будьте только внимательны при переходе улиц!

Но подумайте, не слишком ли много сил Вы тратите на то, чтобы поддерживать себя в форме? Не лишаете ли Вы себя при этом некото­рых маленьких удовольствий? Не пренебрегайте ими, без них жизнь может показаться Вам слишком пресной. А радость - это тоже здоро­вье!

От 19 до 37 очков. Чашечка кофе - не обязательный атрибут для приятной беседы. У Вас не только хорошее здоровье, но часто и хоро­шее настроение. Вы, вероятно, общительны, часто встречаетесь с друзьями. Вы не отказываетесь и от удовольствий, которые делают Вашу жизнь разнообразной.

Но подумайте, не будут ли некоторые Ваши привычки с годами иметь последствия для Вашего здоровья? Пересмотрите Ваш образ жизни, подумайте, достаточно ли Вы занимаетесь спортом, не слиш­ком ли Вы увлекаетесь спиртным и сигаретами. И согласитесь: при­ятельские отношения можно поддерживать не только дома, в компа­нии, но и на теннисном корте, стадионе, в походе.

От 0 до 18 очков. Ваше здоровье зависит, прежде всего, от Вас. Но Вы слишком легкомысленно к нему относитесь. Вероятно, Вы уже жалуетесь на своё здоровье, или эти жалобы, увы, не заставят себя долго ждать. Не слишком надейтесь на лекарства. Если Вы по­ка не бегаете по врачам, то это «заслуга» только Вашего здорового организма, что не может продолжаться до бесконечности. Откажи­тесь, пока не поздно, от сигарет и спиртного, упорядочите режим питания.

4 класс Анкета «Умеете ли Вы вести здоровый образ жизни?»

1. Если утром надо вставать пораньше, Вы:

а)заводите будильник;

б)доверяете внутреннему голосу;

в)полагаетесь на случай.

2.Проснувшись утром, Вы:

а)сразу встаёте;

б)встаёте не спеша, затем - гимнастика;

в)ещё немного нежитесь под одеялом.

3.Ваш завтрак:

а)кофе или чай с бутербродом;

б)мясное блюдо и чай;

в)завтракаете не дома, а на работе.

4.Какой вариант рабочего распорядка Вы бы предпочли?

а)Приход в школу в одно и тоже время.

б)В диапазоне плюс-минус 30 минут.

в)Гибкий график.

5.Вы бы предпочли за обед:

а)успеть поесть в столовой;

б)поесть не торопясь;

в)поесть не торопясь и немного отдохнуть.

6.Курение:

а)некурящий;

б)менее 5 сигарет в день или периодически курите;

в)курите регулярно;

г)курите очень много;

д)10 сигарет в день (за каждые 10 сигарет в день сверх этого добавляйте по 5 очков).

7.Как Вы разрешаете конфликтные ситуации?

а)Долгими дискуссиями.

б)Уходите от споров.

в)Ясно излагаете свою позицию и уходите от спора.

8.Надолго ли Вы задерживаетесь после учёбы?

а)Не больше чем на 20 минут.

б)До часа.

в)Больше часа.

9.Чему Вы обычно посвящаете свободное время?

а)Общественной работе.

б)Хобби.

в)Домашним делам.

10.Что означают для Вас встречи с друзьями?

а)Возможность отвлечься от забот.

б)Потеря времени.

в)Неизбежное зло.

11.Как Вы ложитесь спать?
а) Всегда в одно время.

б)По настроению.

в)По окончании всех дел.

12. Употребляете в пищу:

а)много масла, яиц, сливок;

б)мало фруктов и овощей;

в)много сахара, пирожных, варенья

13.Какое место занимает спорт в Вашей жизни?

а)Роль болельщика.

бДелаете зарядку.

в)Достаточно рабочей и физической нагрузки.

14.За последние 14 дней Вы хотя бы раз:

а)танцевали;

б)занимались спортом;

в)прошли пешком порядка 4 км.

15.Как Вы проводите летние каникулы?

а)Пассивно отдыхаете.

б)Физически трудитесь.

в)Гуляете и занимаетесь спортом.

16.Ваше честолюбие проявляется в том, что Вы:

а)любой ценой стремитесь достичь своего;

б)надеетесь, что Ваше усердие принесёт свои плоды;

в)намекаете окружающим на Вашу истинную цену.

Ключ

№ вопроса	Вариант ответа
	а	6	в
1	30	20	0
2	10	30	0
3	20	30	0
4	0	10	20
5	0	10	20
6	30	10	0
7	0	10	30
8	30	20	0
9	10	10	30
10	30	0	0
11	30	30	0

12	20	30	0
13	0	30	0
14	30	30	30
15	0	20	30
16	0	30	20

Используя таблицу, подсчитайте сумму баллов.

Если Вы набрали:

менее 160-280 баллов – необходимо пересмотреть свои взгляды на здоровье;

290 – 390 баллов - близки по здоровью к идеалу, но есть ещё резервы;

более 400 баллов - Вы очень хорошо организованы по режиму труда и отдыха.

Приложение №3

"Здоровье и здоровый образ жизни"

Цель:  

• формировать представление об активном образе жизни, о  здоровом  образе жизни;

• систематизировать знания учащихся о вредных привычках, их влиянии на здоровье;

• воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Подготовка к классному часу.

Класс заранее разделён на 3 команды. Каждая команда получила предварительное задание:
1 команда – придумать девиз, подобрать материал на тему: «Что такое здоровье и как оно влияет на настроение и характер человека»;
2 команда – придумать девиз,  составить (нарисовать) «Дерево решений» на основе образа жизни  людей, подготовить группу каратистов, как пример здорового образа жизни;
3 команда – придумать девиз, песню о вредных привычках, подобрать материал о культуре питания, правилах  гигиены.

Ход урока

I. Организационный момент.

Здравствуйте! Я желаю вам здоровья!

Говорить друг другу: «Здравствуйте!» - это значит желать здоровья, здравия.

Поздоровайтесь, ребята друг с другом, с гостями.

Здоровье – самое ценное, что есть у человека, а значит, его надо беречь. Наша встреча поможет ответить на вопросы:

• Что такое здоровье? От чего оно зависит?

• Как влияют вредные привычки на здоровье?

• Что нужно знать и уметь, чтобы быть здоровыми?

На доске закрыта запись: «Я хочу пожелать …»

II. Ход классного часа.

1. Вы заметили, что у нас в классе 3 команды. Каждая команда придумала свой девиз. Дадим им слово.

1 команда:   

«Мы умеем думать, умеем рассуждать.
Что полезно для здоровья, то и будем выбирать».

2 команда: «Я здоровье сберегу – сам себе я помогу».

3 команда: «Не боимся крикнуть вслух: «В нас живёт здоровый дух!»»

Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма, состояние полного физического и духовного благополучия.

А что такое здоровье?    Слово первой команде.
Дети показывают  плакаты и читают надписи:

В с ё    э т о   –   з д о р о в ь е !

Затем  выступает каждый участник команды:

1. Здоровье связано с состоянием души человека.

2. Доброе тело питает разум и тело. Доброе слово лечит, а злое – калечит.

3. Отдых помогает расслабиться, восстановить деятельность организма. Детям рекомендуется сон во время отдыха. Общая продолжительность сна для детей 8-11 лет – 11 часов, а для взрослых  8-9 часов.

4. Режим дня защищает от болезней. Человек меньше устаёт, реже болеет. Успевает сделать больше дел.

5. Злой человек засыхает, словно дерево. Весёлый – расцветает сам и помогает другим.

6. Занятия спортом, физкультурой помогут быть здоровыми физически и морально.

Здоровье зависит от образа жизни человека, его решений.

Слово второй команде.

Мы познакомим вас с Деревом решений. Оно имеет разные очертания. На нём могут созреть любые плоды или не вырасти ничего. Корни – это ваши решения, а плоды – результаты решений. Например:

Разве что-то есть на свете,
Что надолго можно скрыть?
Пятиклассник Рыбкин Петя
Потихоньку стал курить.
У парнишки к сигаретам
Так и тянется рука.
Отстаёт по всем предметам.
Не узнать ученика.
Начал кашлять, дурачок.
Вот, что значит – табачок!

Вы решили, что вы будите курить, тогда ваш выбор в левой части дерева. Это один из чёрных засыхающих корней. Или вы примете решение заниматься спортом, вести активный образ жизни? Тогда ваш выбор – это мощный корень, живой наполненный силами, с красивыми здоровыми плодами. Верно, ребята?                                            

Выходят каратисты.

1. Чтоб здоровым, сильным быть

          Со спортом мы должны дружить.

1. Чтоб заступиться за друзей

          И наказать врагов
          Приёмам разным обучаться
          Я всегда готов!

1. Я спортсменом стать хочу

          Самым настоящим
          Физкультурой заниматься
          Я считаю счастьем.

(На фоне стихотворения учащиеся делают «дорожки».)

Занимайтесь волейболом, греблей, плаванием, футболом и обязательно будете творчески активными людьми.

Слово третьей команде.

 Они исполняют песню на мотив «Песня друзей» из мультфильма «Бременские музыканты».

Ничего на свете лучше нету,
Чем вести здоровья эстафету.
Встанешь утром, сделаешь зарядку
Станет в жизни всё тогда в порядке. – 2 раза

Наш девиз – здоровье, ловкость, сила.
Наши знанья – чистые мотивы,
Наша дружба – вот залог здоровья,
Наше счастье – жить такой судьбою. – 2 раза

О своём здоровье не забудем,
Умываться, чистить зубы будем.
А курить и пить хмельное пиво
Разве это может быть красиво? – 2 раза

Вы правильно понимаете, что такое здоровье. А хотите сейчас узнать, какое у вас здоровье? Тогда обратимся к тесту «Моё здоровье».

«Да», «нет» - так вы отвечаете на вопросы.

• У меня часто болит голова.

• У меня часто бывает насморк.

• У меня больные зубы.

• Иногда у меня болит ухо.

• у меня часто болит горло.

• Каждый год я болею гриппом.

• Некоторые продукты и лекарства вызывают у меня аллергию.

• Ко мне легко «прилипают» всякие болезни.

Если на большинство вопросов вы ответили «нет» - ваше здоровье в порядке. Вы соблюдаете правила здорового образа жизни.

Если на большинство вопросов вы ответили «да» - вам надо позаботиться о своём здоровье.

Китайская пословица гласит: «Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечит их». Многие болезни у человека от вредных привычек. Перечислите их.

Ответы (курение, алкоголь, наркотики, неправильное питание, пассивный образ жизни, лень…).

Остановимся на вопросе - как влияют вредные привычки на здоровье?

1 команда  подготовит ответ на вопрос (запись на доске):

«Как влияет курение на здоровье человека?»

• Курение загрязняет … (лёгкие)

• Курение затрудняет работу …(сердца)

• Курение затрудняет проникновение … (свежего)   воздуха в организм.

Итог. Сердце быстро изнашивается. Дым загрязняет лёгкие никотином, угарным газом. Газ не даёт кислороду поступать в лёгкие.

2 команда.  Вам нужно нарисовать знак, запрещающий курить и  обосновать его.

3 команда.   Рассмотрим ситуацию.

Два друга Коля и Петя учились в одном классе. Коля в последнее время стал курить и теперь выглядит как взрослый.  Девчонки обращают на него внимание. Но это очень вредно. А Толя не выглядит так модно. Но он всегда бодрый, весёлый и сильный. Он занимается спортом. Что же делать мне, их другу? Закурить, как Коля, или спортом заняться, как Толя? 

Ответы детей  3 команды, 1 команда и 2  команды (защита рисунка).

Иногда ребята становятся курильщиками, потому что не умеют сказать «нет», отказаться от предложения взять в руки сигарету. Назовите возможные варианты отказа  на предложение вам закурить.

• Спасибо, я не курю, это вредит моему здоровью.

• Нет, это не возможно, это несовместимо с моим образом жизни.

• Спасибо, но это вредно, так как я занимаюсь спортом.

Отказ от курения, алкоголя, наркотиков не только охраняет здоровье, но и воспитывает волю и характер человека.

Посмотрите на плакат. Это причины, из-за которых начинают курить, употреблять наркотики и алкоголь (работа по плакату).

Запись на доске   (открыть после ответов детей).

Психологи предлагают игру «Пирамида».

Попрошу из каждой команды по 1 человеку, потом ещё по1 и ещё и так, пока все не окажутся здесь.

Звучит музыка. Дети по одному быстро выходят из-за парт.

Как быстро вы вышли из-за парт, и никто не остался. Так же быстро курение, алкоголь, наркотики разрушают организм человека. Если вы даже сейчас проявите заботу о своём организме, то в будущем только выиграете.

«Живи разумом, так и лекаря не надо» - гласит народная мудрость.

III. Подведение итогов классного часа.

Чтобы расти здоровыми, надо знать культуру здорового образа жизни. Прошу вас перечислить самые важные правила здорового образа жизни.

• Есть продукты полезные для здоровья.

• Есть не очень быстро и не очень медленно.

• Употреблять больше фруктов и овощей.

Верно, здоровый образ жизни начинается со здорового питания. Вся пища представляет собой  смесь питательных элементов, которую использует наш организм.

(Всем вам, ребята, на память о нашем классном часе я приготовила очень важную таблицу питания.)

• Регулярно заниматься спортом.

• Закалять свой организм.

• Выполнять физические упражнения 2 – 3 раза в неделю в течении 20 – 30 минут.

Физические упражнения хорошо влияют на сердце, лёгкие, кровеносные сосуды, помогают нам чувствовать себя бодрыми, энергичными.

• Надо заниматься любимым делом, результат которого приносит радость вам.

• Ставьте перед собой цели, которые вы в состоянии достичь.

• Быть в хорошем настроении.

• Думайте о хорошем, плохие мысли и поступки мешают здоровью человека.

Умение справляться со стрессами важно для предупреждения болезней. Возьмите за правило упражнение для расслабления:

• делайте глубокие вдохи через нос и выдохи через рот 10 минут.

• Откажитесь от вредных привычек.

• Соблюдайте правила гигиены.

• Чистите зубы 2 раза в день.

Молодцы! Ключ здоровья в ваших руках. Итоги подведены и самое время узнать, а что

Открыть  запись на доске:     

здравствуйте
спасибо
будьте здоровы
не болейте
всего хорошего
будьте так добры
приятного аппетита
спокойной ночи
доброе утро
добрый день

Пожелайте друг другу здоровья, используя эти добрые слова.
Спасибо за урок.

39