Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов

23

МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №9

им. дважды Героя Советского Союза А.Е. Боровых» г. Курска

РАССМОТРЕНО на заседании методического совета учителей естественного цикла Протокол от «19» мая 2020г. № 5 руководитель МО ____________/Т.С.Марина

СОГЛАСОВАНО с зам. директора по УВР «13» июня 2020 г. _____________/ Е.А. Скляр

УТВЕРЖДЕНО приказом директора МБОУ «СОШ №9 им. А.Е. Боровых» от «15» июня 2020 г. № 91/1-д __________/ Т.И. Михайличенко

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

для 5-9 классов

 

Рабочую программу составили:

Дерюгина Наталья Владимировна,

учитель физической культуры

5 класс - 70 часов

6 класс - 70 часов

7 класс - 70 часов

8 класс - 70 часов

9 класс - 68 часов

г. Курск

2020-2021 учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Нормативно-правовая основа

Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена на основе следующих нормативных документов:

1. ФГОС ООО, утвержденным приказом Минобрнауки от 17.12.2010 № 1897;

2. Образовательная программа ООО МБОУ «СОШ № 9 им. А.Е. Боровых» (утверждена приказом директора от 20.06.2019 № 175-д);

3. Учебный план ОУ (утверждён приказом директора от 05.06.2020 № 85/1-д);

4. Календарный учебный график ОУ (утверждён приказом директора от 05.06.2020 № 85/2-д);

5. Авторская программа для 5-7 классов М. Я. Виленского «Физическая культура» М, «Просвещение», 2014 год;

6. Авторская программа для 8-9 классов В. И. Ляха, «Физическая культура» М, «Просвещение», 2011 год.

Цель рабочей программы: формирование устойчивых мотивов и потребностей у школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач: - укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта:

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

- обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

- воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»

Физическая культура – обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. Он включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Физическая культура способствует развитию интеллектуальных процессов – внимания, точности восприятия, запоминания, воспроизведения, воображения, мышления, улучшают умственную работоспособность. Здоровые, закаленные, хорошо физически развитые юноши и девушки, как правило, успешно воспринимают учебный материал, меньше устают на уроках в школе, не пропускают занятий из-за простудных заболеваний.

Физическая культура – это и важнейшее средство формирования человека как личности. Занятия физическими упражнениями позволяют многогранно влиять на сознание, волю, на моральный облик, черты характера юношей и девушек. Они вызывают не только существенные биологические изменения в организме, но в значительной мере определяют выработку нравственных убеждений, привычек, вкусов и других сторон личности, характеризующих духовный мир человека.

Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане

Программа рассчитана на 5 лет обучения, 2 часа в неделю: 5 класс — 70 часов, 6 класс — 70 часов, 7 класс — 70 часов, 8 класс — 70 часов, 9 класс - 68 часов. Всего 348 часов. В объем уроков по физической культуре в каждом классе выделяется время для совместной работы учеников с родителями (проекты, соревнования, конкурсы).

Используемый УМК:

1. Виленский М.Я., Туревский И.М. «Физическая культура» 5-7 класс учеб. для общеобразовательных учреждений /Под ред. Виленского М.Я., АО «Издательство «Просвещение» 2014 год;

2. Лях В. И. «Физическая культура» 1–4 классы учеб. для общеобразовательных учреждений / В. И. Лях. – М.: Просвещение, 2011.

Планируемые результаты освоения учебного предмета

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
5-9 классы
Личностные	Метапредметные
1.воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа России; осознание своей этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества; усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества; воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной; 2. формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развития опыта участия в социально значимом труде; 3.формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира; 4. развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам; 5. формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности; 6. формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;	1. умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; 2. умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач; 3. умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией; 4. умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения; 5. владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности; 6. умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; 7. умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов; 8. умение формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение; 9. умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности. 10. выполнять нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)».

ПЛАНИРУЕМЫЕ ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
5-й класс
Выпускник научится	Выпускник получит возможность научиться
1.выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности; 2.выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости и координации); 3.выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину); 4.характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;	1.характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр; 2.вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности; 3.выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья; 4.выполнять нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)».
6-й класс
Выпускник научится	Выпускник получит возможность научиться
1.выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности; 2.выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости и координации); 3.выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину); 4. характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек; 5.тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.	1.определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми; 2.выявлять различия в основных способах передвижения человека; 3.применять беговые упражнения для развития физических качеств; 4.выполнять нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)».
7-й класс
Выпускник научится	Выпускник получит возможность научиться
1. выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности; 2.выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости и координации); 3.выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину); 4.характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек; 5.тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой; 6.вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности; 7.проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, подвижных игр, обеспечивать их оздоровительную направленность;	1.демонстрировать физические кондиции (выносливость, скоростную выносливость); 2.уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты); 3.описать технику игровых действий и приемов осваивать их самостоятельно; 4.выполнять нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)».
8-й класс
Выпускник научится	Выпускник получит возможность научиться
1.преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега; 2.осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта; 3.выполнять тестовые нормативы по физической подготовке; 4.классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств; 5.разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели; 6.руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий; 7.выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину); 8.выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности; 9.выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;	1.демонстрировать физические кондиции (выносливость, скоростную выносливость); 2.уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты); 3.описать технику игровых действий и приемов осваивать их самостоятельно; 4.выполнять нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)»
9-й класс
Выпускник научится	Выпускник получит возможность научиться
1.рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе; 2.характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек; 3.определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств; 4.разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели; 5.руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий; 6.руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; 7.использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций; 8.составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма; 9.классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств; 10.самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их; 11.тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой; 12.взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности; 13.выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности; 14.выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости и координации); 15.выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений; 16.выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений; 17.выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину); 18.выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, 19.волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности; 20.выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.	1.характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр; 2.характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту; 3.определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма; 4.вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности; 5.проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность; 6.проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа; 7.выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья; 8.преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега; 9.осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта; 10.выполнять тестовые нормативы по физической подготовке; 11.выполнять нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)».

Содержание учебного курса

Физическая культура. 5 класс 70 часов

Знания о физической культуре (в процессе урока)

История физической культуры. Олимпийские игры древности: мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения: возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура. Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни. Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы физкультурной деятельности (в процессе урока)

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой: требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен): составление (по образцу) индивидуальных планов занятий физической подготовкой, выделение основных частей занятий, определение их направленности и содержания. Организация досуга средствами физической культуры: организация досуга средствами физической культуры, характеристика занятий подвижными и спортивными играм. Самонаблюдение и самоконтроль: самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели осанки. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельность: ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности. Оценка техники движений, способы выявления: простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталоном.

Физическое совершенствование (Всего 70 часов)

Гимнастика с основами акробатики (12 часов)

Организующие команды и приемы: построение и перестроение на месте; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием; передвижение в колонне с изменением длины шага.

Акробатические упражнения и комбинации: акробатические упражнения: кувырок вперед в группировке; кувырок назад в упор присев; из упора присев перекат назад в стойку на лопатках.

Опорные прыжки:

- прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине:

- висы согнувшись, висы прогнувшись.

Легкая атлетика (25 часов)

Беговые упражнения:

-бег на короткие дистанции: от 10 до 15 м;

-ускорение с высокого старта;

-бег с ускорением от 30 до 40 м;

-скоростной бег до 40 м;

-на результат 60 м; высокий старт;

-бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут;

-кроссовый бег;

-бег на 1000м;

-варианты челночного бега 3х10 м.

Прыжковые упражнения:

-прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;

-прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание малого мяча:

-метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены; -метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;

-метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень.

Лыжная подготовка (10 часов). В связи с тем, что матереально-техническая база школы не позволяет проведение уроков лыжной подготовки, теоретическая часть по данному разделу изучается в полном объеме, а практическая часть заменина подвижными играми.

-передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, одновременный двухшажный ход;

-спуски в основной стойке;

-подъем ступающим шагом;

-торможение «упором».

Спортивные игры (23 часа)

Баскетбол: стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение); ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте; передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении; передача мяча одной рукой от плеча на месте; передача мяча двумя руками с отскоком от пола; штрафной бросок; вырывание и выбивание мяча; игра по правилам.

Волейбол: стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку; прием и передача мяча сверху двумя руками; нижняя прямая подача; игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Футбол: стойка игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком, спиной вперед, ускорения, старты из различных положений; удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороны стопы; удары по мячу серединой подъема стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороны стопы; остановка мяча подошвой; ведение мяча по прямой; удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель; комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прим мяча, остановка, удар по воротам; игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров.

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний (в процессе урока)

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний   (тестов)    и  нормативов предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).

По окончании 5 класса обучающиеся должны обладать определенным уровнем физической подготовленности в соответствии с фундаментальным ядром содержания общего образования, которое раскрывается в представленной ниже таблице нормативов физических качеств.

Нормативы	Мальчики			Девочки
	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
Бег 30 м (с)	5,3 и меньше	5,4-6,1	6,2 и больше	5,4 и меньше	5,5-6,2	6,3 и больше
Челночный бег 3*10м (с)	8,2 и меньше	8,3-8,5	8,6 и больше	8,6 и меньше	8,7-9,0	9,1 и больше
Прыжок в длину с места (см)	179 и дальше	178-135	Ближе 134	164 см и дальше	163-125	Ближе 124
Бег 60 м, с	10,0 и меньше	10,1-11,1	11,2 т больше	10,4 и меньше	10,5-11,6	11,7 и больше
Бег 300 м, мин, с	1,00 и меньше	1,01-1,17	1,18 и больше	1,07 и меньше	1,08-1,21	1,22 и больше
Метание мяча на дальность (м)	34 и дальше	33-21	Ближе 20	21 и дальше	20-15	Ближе 14
Бег 1000 м, мин, с	4,45 и меньше	4,46 - 6,45	6,46 и больше	5,20 и меньше	5,21-7,20	7,21 и больше
Подтягивание (девочки из виса лежа, мальчики из виса) (кол-во раз)	8 и больше	7-4	Меньше 3	14 и больше	13-6	Меньше 5
Подъем туловища за 30 с (кол-во раз)	22 и больше	21-12	Меньше 11	16 и больше	15-10	Меньше 9
Прыжок в длину с разбега, см	340 и больше	339-261	260 и меньше	300 и больше	299-221	220 и меньше
Прыжок в высоту, см	110 и больше	109-90	89 и меньше	105 и больше	104-85	84 и меньше
Прыжки через скакалку, количество раз в 1 мин	90 и больше	89-71	70 и меньше	110 и больше	109-91	90 и меньше
ЛЫЖИ

Физическая культура. 6 класс 70 часов

Знания о физической культуре (процессе урока)

История физической культуры. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Физическая культура (основные понятия).Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Физическая культура человека. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе урока)

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок). Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование (Всего 70 часов)

Гимнастика с основами акробатики (12 часов)

Организующие команды и приемы:

- построение и перестроение на месте;

- строевой шаг; размыкание и смыкание.

Акробатические упражнения и комбинации:

-два кувырка вперед слитно; "мост" и положения стоя с помощью.

Акробатическая комбинация.

Мальчики и девочки:

и.п. основная стойка-упор присев-2 кувырка вперед-упор присев-перекат назад-стойка на лопатках-сед -наклон вперед, руками достать носки ног-встать-мост с помощью- лечь на спину-упор присев-кувырок назад-встать руки в стороны.

Опорные прыжки:

-прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см)

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики)

Упражнения на низкой перекладине.

Из виса стоя махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор-махом назад-соскок с поворотом на 90 °

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях:

Мальчики:

размахивание в упоре на брусьях - сед ноги врозь-перемах левой ногой вправо-сед на бедре, правая рука в сторону- упор правой рукой на жердь спереди обратным хватом - соскок с поворотом на 90 ° внутрь.

Девочки:

Разновысокие брусья.

Из виса на верхней жерди размахивание изгибами - вис присев- вис лежа-упор сзади на нижней жерди-соскок с поворотом на 90 ° влево (вправо).

Легкая атлетика (25 часов)

Беговые упражнения:

- бег на короткие дистанции: от 15 до 30 м;

-  ускорение с высокого старта;

бег с ускорением от 30 до 50 м; скоростной бег до 50 м;

на результат 60 м;

- высокий старт;

- бег в равномерном темпе до 15 минут;

- кроссовый бег; бег на 1200м.

- варианты челночного бега 3х10 м.

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;

- прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание малого мяча:

- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;

- метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;

- метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень;

- броски набивного мяча двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.

Лыжная подготовка (10 часов). В связи с тем, что матереально-техническая база школы не позволяет проведение уроков лыжной подготовки, теоретическая часть по данному разделу изучается в полном объеме, а практическая часть заменина подвижными играми.

- попеременный двухшажный ход;

- одновременный бесшажный и одношажный ход;

- чередование различных лыжных ходов;

- повороты переступанием и прыжком на лыжах;

- торможение и поворот «упором»;

- преодоление небольших трамплинов;

- подъем на склон и спуски со склона;

- прохождение дистанции 2 км;

Спортивные игры (23 часа)

Баскетбол: стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом;комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение); ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте; передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении; передача мяча одной рукой от плеча на месте; передача мяча двумя руками с отскоком от пола; броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м. штрафной бросок; вырывание и выбивание мяча; игра по правилам.

Волейбол: стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку; прием и передача мяча сверху двумя руками; нижняя прямая подача; игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Футбол: стойка игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком, спиной вперед, ускорения, старты из различных положений; удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороны стопы; удары по мячу серединой подъема стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороны стопы; остановка мяча подошвой; ведение мяча по прямой; удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель; комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прим мяча, остановка, удар по воротам; игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров.

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний (в процессе урока)

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний   (тестов)    и  нормативов предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).

По окончании 6 класса обучающиеся должны обладать определенным уровнем физической подготовленности в соответствии с фундаментальным ядром содержания общего образования, которое раскрывается в представленной ниже таблице нормативов физических качеств.

Нормативы	Мальчики			Девочки
	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
Бег 30 м (с)	5,2 и меньше	5,3-5,9	6,0 и больше	5,3 и меньше	5,4-6,0	6,1 и больше
Челночный бег 3*10м (с)	8,0 и меньше	8,1-8,5	8,6 и больше	8,4 и меньше	8,5-8,9	9,0 и больше
Прыжок в длину с места (см)	184 и дальше	183-145	Ближе 144	179 см и дальше	178-140	Ближе 139
Бег 60 м, с	9,7 и меньше	9,8-10,9	11,0 т больше	10,2 и меньше	10,3-11,4	11,5 и больше
Бег 300 м, мин, с	0,59 и меньше	1,00-1,14	1,15 и больше	1,05 и меньше	1,06-1,19	1,20 и больше
Метание мяча на дальность (м)	38 и дальше	37-23	Ближе 22	23 и дальше	22-16	Ближе 15
Бег 1000 м, мин, с	4,30 и меньше	4,31 - 6,30	6,31 и больше	5,10 и меньше	5,11-7,10	7,11 и больше
Подтягивание (девочки из виса лежа, мальчики из виса) (кол-во раз)	9 и больше	8-5	Меньше 4	15 и больше	14-7	Меньше 6
Подъем туловища за 30 с (кол-во раз)	23 и больше	22-13	Меньше 12	17 и больше	16-11	Меньше 10
Прыжок в длину с разбега, см	360 и больше	359-271	270 и меньше	330 и больше	329-231	230 и меньше
Прыжок в высоту, см	115 и больше	114-95	94 и меньше	110 и больше	109-90	89 и меньше
Прыжки через скакалку, количество раз в 1 мин	105 и больше	104-85	84 и меньше	115 и больше	114-96	95 и меньше
Лыжи 2 км (м,с)	14,00 и меньше	14,01-14,59	15,00 и больше	14,30 и меньше	14,31-15,29	15,30 и больше

Физическая культура. 7 класс 70 часов

Знания о физической культуре (в процессе урока)

История физической культуры. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура (основные понятия). Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Спортивная подготовка

Физическая культура человека. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе урока).

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен). Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Физическое совершенствование (Всего 70 часов)

Гимнастика с основами акробатики (12 часов)

Организующие команды и приемы:

- построение и перестроение на месте;

- выполнение команд "Пол-оборота направо!"

- "Пол-оборота налево!", "Полшага!", "Полный шаг!".

Акробатические упражнения и комбинации:

Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми руками.

Акробатическая комбинация: и.п.- основная стойка- упор присев-кувырок вперед в стойку на лопатках-сед, наклон к прямым ногам-упор присев- стойка на голове с согнутыми ногами- кувырок вперед- встать, руки в стороны.

Девочки: кувырок назад в полушпагат.

Акробатическая комбинация: и.п.- основная стойка. Равновесие на одной ноге (ласточка)- упор присев-кувырок вперед-перекат назад-стойка на лопатках-сед, наклон вперед к прямым ногам-встать- мост с помощью-встать-упор присев-кувырок назад в полушпагат.

Опорные прыжки:

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см).

Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110 см).

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики)

- подъём переворотом в упор толчком двумя ногами правой (левой) ногой в упор вне - спад подъём- перемах правой (левой) назад - соскок с поворотом на 90 °.

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях

Мальчики (на параллельных брусьях): размахивание в упоре - сед ноги врозь- перемах во внутрь- упор- размахивание в упоре- соскок махом назад.

Девочки: махом одной и толчком другой ноги о верхнюю жердь - подъём переворотом в упор на нижнюю жердь- соскок назад с поворотом на 90 °

Легкая атлетика (25 часов)

Беговые упражнения:

- ускорение с высокого старта от 30 до 40 м;

- бег с ускорением от 40 до 60 м;

- скоростной бег до 60 м;

- на результат 60 м;

- высокий старт;

- бег в равномерном темп: мальчики до 20 минут, девочки до 15 мин.

- кроссовый бег; бег на 1500м.

- варианты челночного бега 3х10 м.

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;

- прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание малого мяча:

- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;

- метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;

- метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень;

- броски набивного мяча двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.

Лыжная подготовка (10 часов). В связи с тем, что матереально-техническая база школы не позволяет проведение уроков лыжной подготовки, теоретическая часть по данному разделу изучается в полном объеме, а практическая часть заменина подвижными играми.

- попеременный двухшажный ход;

-одновременный бесшажный ход. Чередование различных лыжных ходов;

-повороты переступанием и прыжком на лыжах;

-преодоление естественных препятствий на лыжах;

- торможение и поворот «упором»;

- преодоление небольших трамплинов;

-подъем на склон и спуски со склона;

- прохождение дистанции 2 км.

Спортивные игры (23 часа)

Баскетбол: стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение); ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте с пассивным сопротивлением защитника;

передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника; передача мяча одной рукой от плеча на месте;

передача мяча двумя руками с отскоком от пола; броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м. , то же с пассивным противодействием; штрафной бросок; вырывание и выбивание мяча;

игра по правилам.

Волейбол: стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку; прием и передача мяча сверху двумя руками;

нижняя прямая подача; игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Футбол: стойка игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком, спиной вперед, ускорения, старты из различных положений; удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороны стопы; удары по мячу серединой подъема стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороны стопы; остановка мяча подошвой; ведение мяча по прямой; удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель; комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прим мяча, остановка, удар по воротам; игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров.

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний (в процессе урока)

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний   (тестов)    и  нормативов предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).

По окончании 7 класса обучающиеся должны обладать определенным уровнем физической подготовленности в соответствии с фундаментальным ядром содержания общего образования, которое раскрывается в представленной ниже таблице нормативов физических качеств.

Нормативы	Мальчики			Девочки
	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
Бег 30 м (с)	5,0 и меньше	5,1-5,8	5,9 и больше	5,2 и меньше	5,3-5,9	6,0 и больше
Челночный бег 3*10м (с)	7,8 и меньше	7,9-8,3	8,4 и больше	8,2 и меньше	8,3-8,7	8,8 и больше
Прыжок в длину с места (см)	195 и дальше	194-160	Ближе 159	182 см и дальше	181-145	Ближе 144
Бег 60 м, с	9,4 и меньше	9,5-10,6	10,7 и больше	9,8 и меньше	9,9-11,0	11,1 и больше
Бег 300 м, мин, с	0,56 и меньше	0,57-1,11	1,12 и больше	1,01 и меньше	1,02-1,15	1,16 и больше
Метание мяча на дальность (м)	39 и дальше	38-26	Ближе 25	26 и дальше	25-18	Ближе 17
Бег 1000 м, мин, с	4,20 и меньше	4,21 - 6,15	6,16 и больше	5,00 и меньше	5,01-7,00	7,01 и больше
Подтягивание (девочки из виса лежа, мальчики из виса) (кол-во раз)	10 и больше	9-6	Меньше 5	16 и больше	15-8	Меньше 7
Подъем туловища за 30 с (кол-во раз)	24 и больше	23-14	Меньше 13	18 и больше	17-12	Меньше 11
Прыжок в длину с разбега, см	380 и больше	379-291	290 и меньше	350 и больше	349-241	240 и меньше
Прыжок в высоту, см	125 и больше	124-105	104 и меньше	115 и больше	114-95	94 и меньше
Прыжки через скакалку, количество раз в 1 мин	105 и больше	104-95	94 и меньше	120 и больше	119-105	104 и меньше
Лыжи 2 км (м, с)	13,00 и меньше	13,01-14,29	14,30 больше	14,00 и меньше	14,01-14,59	15,00 и больше

Физическая культура. 8 класс 70 часов

Знания о физической культуре (в процессе урока)

История физической культуры. Физическая культура в современном обществе.

Физическая культура (основные понятия). Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Здоровье и здоровый образ жизни.

Физическая культура человека. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Планирование занятий физической культурой

Оценка эффективности занятий физической культурой. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Физическое совершенствование (Всего 70 часов)

Гимнастика с основами акробатики (12 часов)

Организующие команды и приемы:

- построение и перестроение на месте;

-команда "Прямо!";

-повороты в движении направо, налево.

Акробатические упражнения и комбинации:

Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках.

Акробатическая комбинация: и.п.: основная стойка. Упор присев - кувырок назад в упор стоя ноги врозь - стойка на голове и руках - кувырок вперед со стойки - длинный кувырок вперед - встать, руки в стороны.

Девочки: "мост" и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад.

Акробатическая комбинация: Равновесие на одной (ласточка) - два кувырка слитно - кувырок назад - мост из положения стоя или лёжа - поворот на 180 ° в упор присев - перекат назад - стойка на лопатках - переворот назад в полушпагат через плечо - упор присев - прыжок вверх с поворотом на 360 °

Опорные прыжки:

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115см).

Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики)

Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъём махом назад в сед ноги врозь; подъём завесом вне.

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях

Мальчики: из упора на предплечьях - подъём махом вперед в сед ноги врозь - перемах внутрь - соскок махом назад.

Девочки:

 - из виса стоя на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ступнями о верхнюю жердь - махом одной и толчком другой ноги переворот в упор на нижнюю жердь - махом назад соскок с поворотом на 90 °

Размахивание изгибами в висе на верхней жерди - вис лёжа на нижней жерди - сед боком соскок с поворотом на 90 °

 

Легкая атлетика (25 часов)

Беговые упражнения:

- низкий старт до 30 м;

- от 70 до 80 м;

- до 100 м.

- бег на результат 60 м;

- высокий старт;

- бег в равномерном темпе от 20 минут;

- кроссовый бег; бег на 2000м (мальчики) и 1500 м (девочки).

- варианты челночного бега 3х10 м.

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с 11-13 шагов разбега способом «согнув ноги»;

- прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание малого мяча:

- метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) (девушки срасстояния 12-14 м, юноши - до 16 м)

- метание малого мяча на дальность;

- броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.

Лыжная подготовка (10 часов). В связи с тем, что матереально-техническая база школы не позволяет проведение уроков лыжной подготовки, теоретическая часть по данному разделу изучается в полном объеме, а практическая часть заменина подвижными играми.

-попеременный двухшажный ход;

-одновременный бесшажный ход;

-одновременный одношажный ход (скоростной вариант);

-чередование различных лыжных ходов;

-коньковый ход на лыжах;

-подъем на склон и спуски со склона;

-торможение боковым соскальзыванием;

-прохождение дистанции 2,5 км;

-прохождение дистанции 3 км.

Спортивные игры (23 часа)

Баскетбол: стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение); ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника; ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте; передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника; передача мяча одной рукой от плеча на месте; передача мяча двумя руками с отскоком от пола;броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м; то же с пассивным противодействием; штрафной бросок; вырывание и выбивание мяча; игра по правилам.

Волейбол: стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку; прием и передача мяча сверху двумя руками;

нижняя прямая подача; передача мяча над собой, во встречных колоннах;

отбивание кулаком через сетку;игра по упрощенным правилам волейбола.

Футбол: стойка игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком, спиной вперед, ускорения, старты из различных положений; удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороны стопы; удары по мячу серединой подъема стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороны стопы; остановка мяча подошвой; ведение мяча по прямой; удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель; комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прим мяча, остановка, удар по воротам; игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров.

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний (в процессе урока)

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний   (тестов)    и    нормативов,    предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).

По окончании 8 класса обучающиеся должны обладать определенным уровнем физической подготовленности в соответствии с фундаментальным ядром содержания общего образования, которое раскрывается в представленной ниже таблице нормативов физических качеств.

Нормативы	Мальчики			Девочки
	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
Бег 100 м (с) 13-14 лет 14-15 лет	16,5 15,7	17,0 16,2	17,5 16,8	18,2 17,5	19,2 18,5	20,2 19,5
Челночный бег 3*10м (с)	7,8 и меньше	7,9-8,3	8,4 и больше	8,2 и меньше	8,3-8,7	8,8 и больше
Прыжок в длину с места (см)	200 и дальше	199-180	Ближе 180	185 см и дальше	184-145	Ближе 144
Бег 60 м, с	9,4 и меньше	9,5-10,6	10,7 и больше	9,8 и меньше	9,9-11,0	11,1 и больше
Бег 300 м, мин, с	0,56 и меньше	0,57-1,11	1,12 и больше	1,01 и меньше	1,02-1,15	1,16 и больше
Метание мяча на дальность (м)	42 и дальше	37-29	Ближе 28	27 и дальше	26-21	Ближе 20
Метание малого мяча в горизонтальную цель, количество попаданий: 13-14 лет 14-15 лет	3 4	2 3	1 2	3 4	2 3	1 2
Метание малого мяча в вертикальную цель, количество попаданий: 13-14 лет 14-15 лет	3 4	2 3	1 2	3 4	2 3	1 2
Бег 1000 м, мин, с 2000 м, мин,с	10,0	10,0-10,3	10,3	5,00	5,01-7,00	7,01
Подтягивание (девочки из виса лежа, мальчики из виса) (кол-во раз)	10 и больше	9-6	Меньше 5	16 и больше	15-8	Меньше 7
Подъем туловища за 30 с (кол-во раз)	26 и больше	25-16	Меньше 15	20 и больше	19-14	Меньше 13
Прыжок в длину с разбега, см 13-14 лет 14-15 лет	410 430	370 380	310 330	360 370	310 330	260 290
Прыжок в высоту, см 13-14 лет 14-15 лет	130 130	120 125	105 110	115 115	105 110	95 100

Физическая культура. 9 класс 68 часов

Знания о физической культуре (в процессе урока)

История физической культуры. Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Адаптивная физическая культура. Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Восстановительный массаж. Проведение банных процедур. Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе урока)

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование (Всего68 часов)

Гимнастика с основами акробатики (12 часов)

Организующие команды и приемы:

- построение и перестроение на месте;

-переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении.

Акробатические упражнения и комбинации:

Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперед с трёх шагов разбега.

Акробатическая комбинация: Из упора присев - силой стойка на голове и руках - кувырок вперед со стойки - кувырок назад - длинный кувырок вперед - встать, руки в стороны.

Девочки: равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед.

Акробатическая комбинация: Равновесие на одной (ласточка) - два кувырка слитно - кувырок назад - мост из положения стоя или лёжа - поворот на 180 ° в упор присев - перекат назад - стойка на лопатках - переворот назад в полушпагат через плечо - упор присев - прыжок вверх с поворотом на 360 °

Опорные прыжки:

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см).

Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки):

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики):

Из виса - подъём перевортом в упор силой - перемах правой - сед верхом - спад завесом - перемах назад - оборот вперед - соскок.

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях:

Мальчики: размахивание в упоре на руках - сед ноги врозь - перемах внутрь - соскок махом назад.

Девочки: из виса стоя на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ступнями о верхнюю жердь - махом одной и толчком другой ноги переворот в упор на нижнюю жердь - махом назад соскок с поворотом на 90 °

Размахивание изгибами в висе на верхней жерди - вис лёжа на нижней жерди - сед боком соскок с поворотом на 90 °

Легкая атлетика (23 часа)

Беговые упражнения:

низкий старт до 30 м;

- от 70 до 80 м;

- до 100 м.

- бег на результат 60 м;

- высокий старт;

- бег в равномерном темпе от 20 минут;

- кроссовый бег; бег на 2000м (мальчики) и 1500 м (девочки).

- варианты челночного бега 3х10 м.

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с 11-13 шагов разбега способом «согнув ноги»;

- прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание малого мяча:

- метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) (девушки с расстояния 12-14 м, юноши - до 16 м)

- метание малого мяча на дальность;

- броски набивного мяча (2 кг девочки и 3 кг мальчики)) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.

Лыжная подготовка (10 часов). В связи с тем, что матереально-техническая база школы не позволяет проведение уроков лыжной подготовки, теоретическая часть по данному разделу изучается в полном объеме, а практическая часть заменина спортивными играми.

-попеременный двухшажный ход;

-одновременный двухшажный ход;

-попеременный четырехшажный ход;

-переход с попеременных ходов на одновременные;

-чередование различных лыжных ходов;

-коньковый ход на лыжах;

-подъем на склон и спуски со склона;

-торможение боковым соскальзыванием;

-прохождение дистанции 2,5 км;

-прохождение дистанции 3 км.

Спортивные игры(23 часа)

Баскетбол: стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из освоенных элементов техники; передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение); ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника; ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте; передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника; передача мяча одной рукой от плеча на месте; передача мяча двумя руками с отскоком от пола; броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м; то же с пассивным противодействием; броски одной и двумя руками в прыжке; штрафной бросок; вырывание и выбивание мяча; игра по правилам.

Волейбол: стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку; прием и передача мяча сверху двумя руками; передача мяча у сетки и в прыжке через сетку, передача мяча сверху, стоя спиной к цели; нижняя прямая подача в заданную часть площадки, прием подачи; прием мяча отраженного сеткой; игра по упрощенным правилам волейбола.

Футбол: стойка игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком, спиной вперед, ускорения, старты из различных положений; удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороны стопы; удары по мячу серединой подъема стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороны стопы; остановка мяча подошвой; ведение мяча по прямой; удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель; комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прим мяча, остановка, удар по воротам; игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров.

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний (в процессе урока)

Подготовка    к    выполнению    видов    испытаний (тестов)    и    нормативов,    предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).

По окончании 9 класса обучающиеся должны обладать определенным уровнем физической подготовленности в соответствии с фундаментальным ядром содержания общего образования, которое раскрывается в представленной ниже таблице нормативов физических качеств.

Нормативы	Мальчики			Девочки
	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
Бег 100 м (с) 13-14 лет 14-15 лет	16,5 15,7	17,0 16,2	17,5 16,8	18,2 17,5	19,2 18,5	20,2 19,5
Челночный бег 3*10м (с)	7,8 и меньше	7,9-8,3	8,4 и больше	8,2 и меньше	8,3-8,7	8,8 и больше
Прыжок в длину с места (см)	200 и дальше	199-180	Ближе 180	185 см и дальше	184-145	Ближе 144
Бег 60 м, с	9,4 и меньше	9,5-10,6	10,7 и больше	9,8 и меньше	9,9-11,0	11,1 и больше
Бег 300 м, мин, с	0,56 и меньше	0,57-1,11	1,12 и больше	1,01 и меньше	1,02-1,15	1,16 и больше
Метание мяча на дальность (м)	42 и дальше	37-29	Ближе 28	27 и дальше	26-21	Ближе 20
Метание малого мяча в горизонтальную цель, количество попаданий: 13-14 лет 14-15 лет	3 4	2 3	1 2	3 4	2 3	1 2
Метание малого мяча в вертикальную цель, количество попаданий: 13-14 лет 14-15 лет	3 4	2 3	1 2	3 4	2 3	1 2
Бег 2000 м, мин, с 3000 м, мин,с	15,20	16,10	16,50	10,20	11,30	12,50
Подтягивание (девочки из виса лежа, мальчики из виса) (кол-во раз)	10 и больше	9-6	Меньше 5	16 и больше	15-8	Меньше 7
Подъем туловища за 30 с (кол-во раз)	27 и больше	26-17	Меньше 16	21 и больше	20-15	Меньше 14
Прыжок в длину с разбега, см 13-14 лет 14-15 лет	410 430	370 380	310 330	360 370	310 330	260 290
Прыжок в высоту, см 13-14 лет 14-15 лет	130 130	120 125	105 110	115 115	105 110	95 100

Тематика возможных итоговых индивидуальных проектов по физической культуре для выпускников 9 классов в ходе освоения программы ООО:

1. Олимпийские чемпионы Курской области;

2. А. В. Поветкин - ученик школы №9 им. дважды героя Советского Союза А.Е. Боровых;

3. История побед женского баскетбольного клуба «Динамо» г. Курск;

4. Развитие легкой атлетики в Курской области;

5. Валентина Васильевна Ляхова - чемпионка мира в беге на сверхмарафон;

6. Фехтование как вид спорта в Курской области;

7. Наивысшие достижения ФК «Авангард» (г. Курск) в современной России;

8. Легендарные тренеры Курского спорта. 

Календарно - тематическое планирование

Физическая культура. 5 класс

	I четверть	II четверть	III четверть	IV четверть	Год
Количество часов	16	16	20	18	70
Контр. тестирование	7			9	15

№ п/п	№ урока в четверти	Раздел / тема	Кол-во часов	Дата план	Дата факт
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
1	1	Организационно - методические требования на уроках физической культуры	1	01.09 - 04.09
2	2	Бег на короткие дистанции. Тестирование бега на 30 м	1	01.09 - 04.09
3	3	Челночный бег 3х10 м (т)	1	07.09 - 11.09
4	4	Тестирование бега на 60 м	1	07.09 - 11.09
5	5	Техника метания мяча на дальность	1	14.09 - 18.09
6	6	Техника ведения и передач мяча ногами	1	14.09 - 18.09
7	7	Техника ударов по катящемуся мячу ногами	1	21.09 - 25.09
8	8	Спортивная игра «Футбол»	1	21.09 - 25.09
9	9	Эстафетный бег. Прыжок в длину с места (т)	1	28.09 - 02.10
10	10	Прыжки в длину с разбега	1	28.09 - 02.10
11	11	Спортивная игра «Футбол»	1	05.10 - 09.10
12	12	Тестирование метания мяча на точность	1	05.10 - 09.10
13	13	Прыжки в высоту	1	12.10 - 16.10
14	14	Тестирование бега на 300 м	1	12.10 - 16.10
15	15	Развитие выносливости. Бег 1000 м	1	19.10 - 23.10
16	16	Сдача зачетов	1	19.10 - 23.10
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
17	1	Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой	1	02.11 - 06.11
18	2	Строевые упражнения	1	02.11 - 06.11
19	3	Кувырок вперед	1	09.11 - 13.11
20	4	Перекаты и стойка на лопатках. Мост	1	09.11 - 13.11
21	5	Акробатические комбинации	1	16.11 - 20.11
22	6	Сдача зачета по акробатическим элементам	1	16.11 - 20.11
23	7	Висы	1	23.11 - 27.11
24	8	Круговая тренировка	1	23.11 - 27.11
25	9	Опорный прыжок	1	30.11 - 04.12
26	10	Спортивные игры	1	30.11 - 04.12
27	11	Круговая тренировка	1	07.12 - 11.12
28	12	Упражнения на гимнастическом бревне	1	07.12 - 11.12
29	13	Круговая тренировка	1	14.12 - 18.12
30	14	Знакомство с гандболом	1	14.12 - 18.12
31	15	Спортивная игра «Гандбол»	1	21.12 - 25.12
32	16	Спортивные игры	1	21.12 - 25.12
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА. СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
33	1	Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой	1	11.01 - 15.01
34	2	Скользящий шаг	1	11.01 - 15.01
35	3	Попеременный двухшажный ход	1	18.01 - 22.01
36	4	Одновременный бесшажный ход	1	18.01 - 22.01
37	5	Одновременный двухшажный ход	1	25.01 - 29.01
38	6	Подъем ступающим шагом	1	25.01 - 29.01
39	7	Спуски. Лыжные эстафеты	1	01.02 - 05.02
40	8	Торможение «упором»	1	01.02 - 05.02
41	9	Непрерывное передвижение на лыжах	1	08.02 - 12.02
42	10	Контрольный урок по лыжной подготовке	1	08.02 - 12.02
43	11	Волейбол. Правила игры. Стойки и перемещения игрока	1	15.02 - 19.02
44	12	Волейбол. Повороты и остановки	1	15.02 - 19.02
45	13	Волейбол. Основные приемы игры	1	22.02 - 26.02
46	14	Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками	1	22.02 - 26.02
47	15	Волейбол. Приемы и передачи мяча	1	01.03 - 05.03
48	16	Волейбол. Нижняя подача мяча	1	01.03 - 05.03
49	17	Волейбол. Тактические действия	1	08.03 - 12.03
50	18	Контрольный урок по теме «Волейбол»	1	08.03 - 12.03
51	19	Баскетбол. Правила игры. Стойки и передвижения игрока	1	15.03 - 19.03
52	20	Баскетбол. Повороты и остановки	1	15.03 - 19.03
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
53	1	Баскетбол. Ловля и передача мяча	1	29.03 - 02.04
54	2	Баскетбол. Ведение мяча	1	29.03 - 02.04
55	3	Баскетбол. Бросок мяча	1	05.04 - 09.04
56	4	Контрольный урок по теме «Баскетбол»	1	05.04 - 09.04
57	5	Прыжок в длину с места (т)	1	12.04 - 16.04
58	6	Подтягивания (т). Подъем туловища из положения лежа (т)	1	12.04 - 16.04
59	7	Спортивная игра «Футбол»	1	19.04 - 23.04
60	8	Тестирование бега на 30 м.	1	19.04 - 23.04
61	9	Прыжки в длину с разбега	1	26.04 - 30.04
62	10	Бег 60 м (т)	1	26.04 - 30.04
63	11	Прыжки в высоту	1	03.05 - 07.05
64	12	Челночный бег 3х10 м (т)	1	03.05 - 07.05
65	13	Тестирование метания мяча на дальность	1	10.05 - 14.05
66	14	Бег 300 м (т)	1	10.05 - 14.05
67	15	Эстафетный бег	1	17.05 - 21.05
68	16	Тестирование бега на 1000 м	1	17.05 - 21.05
69	17	Эстафеты с элементами спортивных игр	1	24.05 - 28.05
70	18	Спортивные игры	1	24.05 - 28.05

Расшифровка сокращений в тексте тематического планирования:

(т) - тестирование

Календарно - тематическое планирование

Физическая культура. 6 класс

	I четверть	II четверть	III четверть	IV четверть	Год
Количество часов	16	16	20	18	70
Контр. тестирование	8			9	17

№ п/п	№ урока в четверти	Раздел/ тема	Кол-во часов	Дата план	Дата факт
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
1	1	Организационно - методические требования на уроках физической культуры	1	01.09 - 04.09
2	2	Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3х10 м	1	01.09 - 04.09
3	3	Техника старта с опорой на одну руку	1	07.09 - 11.09
4	4	Тестирование бега на 60 м	1	07.09 - 11.09
5	5	Метание мяча на дальность (т)	1	14.09 - 18.09
6	6	Ведение и передача мяча ногами	1	14.09 - 18.09
7	7	Удары по катящемуся мячу ногами	1	21.09 - 25.09
8	8	Спортивная игра «Футбол»	1	21.09 - 25.09
9	9	Прыжки в длину с разбега (т)	1	28.09 - 02.10
10	10	Эстафетный бег. Прыжок в длину с места (т)	1	28.09 - 02.10
11	11	Спортивная игра «Футбол»	1	05.10 - 09.10
12	12	Тестирование метания мяча на точность	1	05.10 - 09.10
13	13	Прыжки в высоту	1	12.10 - 16.10
14	14	Тестирование бега на 300 м	1	12.10 - 16.10
15	15	Развитие выносливости. Бег 1000 м	1	19.10 - 23.10
16	16	Сдача зачетов	1	19.10 - 23.10
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
17	1	Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой	1	02.11 - 06.11
18	2	Строевые упражнения	1	02.11 - 06.11
19	3	Акробатические комбинации	1	09.11 - 13.11
20	4	Акробатические комбинации	1	09.11 - 13.11
21	5	Упражнения на гимнастическом бревне	1	16.11 - 20.11
22	6	Комбинации на гимнастическом бревне	1	16.11 - 20.11
23	7	Знакомство с брусьями	1	23.11 - 27.11
24	8	Упражнения на брусьях	1	23.11 - 27.11
25	9	Круговая тренировка	1	30.11 - 04.12
26	10	Опорный прыжок	1	30.11 - 04.12
27	11	Спортивные игры	1	07.12 - 11.12
28	12	Техника выполнения опорного прыжка согнув ноги	1	07.12 - 11.12
29	13	Круговая тренировка	1	14.12 - 18.12
30	14	Броски, передачи, передвижения в гандболе	1	14.12 - 18.12
31	15	Спортивная игра «гандбол»	1	21.12 - 25.12
32	16	Спортивные игры	1	21.12 - 25.12
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА. СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
33	1	Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой	1	11.01 - 15.01
34	2	Попеременный двухшажный ход	1	11.01 - 15.01
35	3	Одновременный бесшажный и одношажный ход	1	18.01 - 22.01
36	4	Чередование различных лыжных ходов	1	18.01 - 22.01
37	5	Повороты переступанием и прыжком на лыжах	1	25.01 - 29.01
38	6	Торможение и поворот «упором»	1	25.01 - 29.01
39	7	Преодоление небольших трамплинов	1	01.02 - 05.02
40	8	Подъем на склон и спуски со склона	1	01.02 - 05.02
41	9	Прохождение дистанции 2 км	1	08.02 - 12.02
42	10	Контрольный урок по лыжной подготовке	1	08.02 - 12.02
43	11	Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками	1	15.02 - 19.02
44	12	Волейбол. Прием мяча снизу	1	15.02 - 19.02
45	13	Волейбол. Нижняя прямая и боковая подачи	1	22.02 - 26.02
46	14	Волейбол. Прием мяча снизу, нижние подачи	1	22.02 - 26.02
47	15	Волейбол. Передачи и приемы мяча после передвижения	1	01.03 - 05.03
48	16	Волейбол. Верхняя прямая подача	1	01.03 - 05.03
49	17	Волейбол. Тактические действия	1	08.03 - 12.03
50	18	Контрольный урок по теме «Волейбол»	1	08.03 - 12.03
51	19	Баскетбол. Стойка баскетболиста и ведение мяча	1	15.03 - 19.03
52	20	Баскетбол. Броски мяча в корзину	1	15.03 - 19.03
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
53	1	Баскетбол. Вырывание мяча, передача одной рукой от плеча	1	29.03 - 02.04
54	2	Баскетбол. Броски мяча в корзину двумя руками в прыжке	1	29.03 - 02.04
55	3	Баскетбол. Тактические действия	1	05.04 - 09.04
56	4	Контрольный урок по теме «Баскетбол»	1	05.04 - 09.04
57	5	Прыжок в длину с места (т)	1	12.04 - 16.04
58	6	Подтягивания (т). Подъем туловища из положения лежа (т)	1	12.04 - 16.04
59	7	Спортивная игра «Футбол»	1	19.04 - 23.04
60	8	Тестирование бега на 30 м.	1	19.04 - 23.04
61	9	Челночный бег 3х10 м (т)	1	26.04 - 30.04
62	10	Прыжки в длину с разбега	1	26.04 - 30.04
63	11	Бег 60 м (т)	1	03.05 - 07.05
64	12	Прыжки в высоту	1	03.05 - 07.05
65	13	Тестирование метания мяча на дальность	1	10.05 - 14.05
66	14	Бег 300 м (т)	1	10.05 - 14.05
67	15	Эстафетный бег	1	17.05 - 21.05
68	16	Тестирование бега на 1000 м	1	17.05 - 21.05
69	17	Эстафеты с элементами спортивных игр	1	24.05 - 28.05
70	18	Спортивные игры	1	24.05 - 28.05

Расшифровка сокращений в тексте тематического планирования:

(т) - тестирование

Календарно - тематическое планирование

Физическая культура. 7 класс

	I четверть	II четверть	III четверть	IV четверть	Год
Количество часов	16	16	20	18	70
Контр. тестирование	7			10	17

№ п/п	№ урока в четверти	Раздел/тема	Кол-во часов	Дата план	Дата факт
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
1	1	Организационно - методические требования на уроках физической культуры	1	01.09 - 04.09
2	2	Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3х10 м	1	01.09 - 04.09
3	3	Тестирование бега на 60 м	1	07.09 - 11.09
4	4	Метание мяча на дальность (т)	1	07.09 - 11.09
5	5	Тестирование бега на 300 м	1	14.09 - 18.09
6	6	Прыжок в длину с места (т)	1	14.09 - 18.09
7	7	Ведение и передача мяча ногами	1	21.09 - 25.09
8	8	Удары по катящемуся мячу ногами	1	21.09 - 25.09
9	9	Спортивная игра «Футбол»	1	28.09 - 02.10
10	10	Прыжок в длину с разбега	1	28.09 - 02.10
11	11	Спортивные игры	1	05.10 - 09.10
12	12	Броски малого мяча на точность	1	05.10 - 09.10
13	13	Прыжки в высоту	1	12.10 - 16.10
14	14	Эстафетный бег	1	12.10 - 16.10
15	15	Бег 1000 м (т)	1	19.10 - 23.10
16	16	Сдача зачетов	1	19.10 - 23.10
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
17	1	Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой	1	02.11 - 06.11
18	2	Строевые упражнения. Прыжки с высоты	1	02.11 - 06.11
19	3	Акробатические комбинации	1	09.11 - 13.11
20	4	Упражнения на гимнастическом бревне	1	09.11 - 13.11
21	5	Комбинации на гимнастическом бревне	1	16.11 - 20.11
22	6	Упражнения на брусьях	1	16.11 - 20.11
23	7	Комбинации на брусьях	1	23.11 - 27.11
24	8	Круговая тренировка	1	23.11 - 27.11
25	9	Техника выполнения опорного прыжка согнув ноги	1	30.11 - 04.12
26	10	Техника выполнения опорного прыжка ноги врозь	1	30.11 - 04.12
27	11	Опорный прыжок	1	07.12 - 11.12
28	12	Круговая тренировка	1	07.12 - 11.12
29	13	Броски, передачи, передвижения в гандболе	1	14.12 - 18.12
30	14	Броски мяча по воротам в прыжке	1	14.12 - 18.12
31	15	Спортивная игра «Гандбол»	1	21.12 - 25.12
32	16	Спортивные игры	1	21.12 - 25.12
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА. СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
33	1	Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой	1	11.01 - 15.01
34	2	Попеременный двухшажный ход	1	11.01 - 15.01
35	3	Одновременный бесшажный ход. Чередование различных лыжных ходов	1	18.01 - 22.01
36	4	Повороты переступанием и прыжком на лыжах	1	18.01 - 22.01
37	5	Преодоление естественных препятствий на лыжах	1	25.01 - 29.01
38	6	Торможение и поворот «упором»	1	25.01 - 29.01
39	7	Преодоление небольших трамплинов	1	01.02 - 05.02
40	8	Подъем на склон и спуски со склона	1	01.02 - 05.02
41	9	Прохождение дистанции 2 км	1	08.02 - 12.02
42	10	Контрольный урок по лыжной подготовке	1	08.02 - 12.02
43	11	Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками	1	15.02 - 19.02
44	12	Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке	1	15.02 - 19.02
45	13	Волейбол. Передача мяча сверху за голову, прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи	1	22.02 - 26.02
46	14	Волейбол. Прямой нападающий удар	1	22.02 - 26.02
47	15	Волейбол. Подачи и удары	1	01.03 - 05.03
48	16	Волейбол. Волейбольные упражнения	1	01.03 - 05.03
49	17	Волейбол. Тактические действия. Игра по правилам	1	08.03 - 12.03
50	18	Контрольный урок по теме «Волейбол»	1	08.03 - 12.03
51	19	Баскетбол. Стойка баскетболиста, ведение и броски мяча	1	15.03 - 19.03
52	20	Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину	1	15.03 - 19.03
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
53	1	Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча, передача одной рукой от плеча	1	29.03 - 02.04
54	2	Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину	1	29.03 - 02.04
55	3	Баскетбол. Тактические действия. Игра по правилам	1	05.04 - 09.04
56	4	Контрольный урок по теме «Баскетбол»	1	05.04 - 09.04
57	5	Прыжок в длину с места (т)	1	12.04 - 16.04
58	6	Подтягивания (т). Подъем туловища из положения лежа (т)	1	12.04 - 16.04
59	7	Спортивная игра «Футбол»	1	19.04 - 23.04
60	8	Тестирование бега на 30 м.	1	19.04 - 23.04
61	9	Челночный бег 3х10 м (т)	1	26.04 - 30.04
62	10	Бег 60 м (т)	1	26.04 - 30.04
63	11	Тестирование метания мяча на дальность	1	03.05 - 07.05
64	12	Бег 300 м (т)	1	03.05 - 07.05
65	13	Тестирование бега на 1000 м	1	10.05 - 14.05
66	14	Эстафетный бег	1	10.05 - 14.05
67	15	Тестированием бега 1500 м	1	17.05 - 21.05
68	16	Эстафеты. Скоростно-силовая подготовка	1	17.05 - 21.05
69	17	Эстафеты с элементами спортивных игр	1	24.05 - 28.05
70	18	Спортивные игры	1	24.05 - 28.05

Расшифровка сокращений в тексте тематического планирования:

(т) - тестирование

Календарно - тематическое планирование

Физическая культура. 8 класс

	I четверть	II четверть	III четверть	IV четверть	Год
Количество часов	16	16	20	18	70
Контр. тестирование	6			7	13

№ п/п	№ урока в четверти	Раздел/ тема	Кол-во часов	Дата план	Дата факт
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
1	1	Организационно - методические требования на уроках физической культуры	1	01.09 - 04.09
2	2	Тестирование бега на 100 м	1	01.09 - 04.09
3	3	Тестирование бега на 60 м с низкого старта и челночного бега 3х10м	1	07.09 - 11.09
4	4	Техника метания мяча на дальность с разбега	1	07.09 - 11.09
5	5	Тестирование метания мяча на дальность с разбега	1	14.09 - 18.09
6	6	Тестирование бега на 2000 и 3000 м	1	14.09 - 18.09
7	7	Техника удара по мячу внутренней стороной стопы	1	21.09 - 25.09
8	8	Удары по мячу подъемом ноги	1	21.09 - 25.09
9	9	Футбольные упражнения с мячом	1	28.09 - 02.10
10	10	Спортивная игра «Футбол»	1	28.09 - 02.10
11	11	Прыжок в длину с разбега	1	05.10 - 09.10
12	12	Броски малого мяча на точность	1	05.10 - 09.10
13	13	Прыжок в высоту	1	12.10 - 16.10
14	14	Равномерный бег. Развитие выносливости.	1	12.10 - 16.10
15	15	Эстафетный бег	1	19.10 - 23.10
16	16	Сдача зачетов	1	19.10 - 23.10
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
17	1	Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой	1	02.11 - 06.11
18	2	Кувырок вперед через препятствие	1	02.11 - 06.11
19	3	Акробатические комбинации	1	09.11 - 13.11
20	4	Упражнения на гимнастическом бревне	1	09.11 - 13.11
21	5	Комбинации на гимнастическом бревне	1	16.11 - 20.11
22	6	Упражнения на брусьях	1	16.11 - 20.11
23	7	Комбинации на брусьях	1	23.11 - 27.11
24	8	Круговая тренировка	1	23.11 - 27.11
25	9	Техника выполнения опорного прыжка «ноги врозь» и «согнув ноги»	1	30.11 - 04.12
26	10	Круговая тренировка	1	30.11 - 04.12
27	11	Опорный прыжок	1	07.12 - 11.12
28	12	Круговая тренировка	1	07.12 - 11.12
29	13	Броски и передачи в гандболе	1	14.12 - 18.12
30	14	Спортивная игра «Гандбол»	1	14.12 - 18.12
31	15	Спортивные игры	1	21.12 - 25.12
32	16	Спортивные игры	1	21.12 - 25.12
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА. СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
33	1	Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход.	1	11.01 - 15.01
34	2	Одновременный бесшажный ход	1	11.01 - 15.01
35	3	Одновременный одношажный ход (скоростной вариант)	1	18.01 - 22.01
36	4	Чередование различных лыжных ходов	1	18.01 - 22.01
37	5	Коньковый ход на лыжах	1	25.01 - 29.01
38	6	Подъем на склон и спуски со склона	1	25.01 - 29.01
39	7	Торможение боковым соскальзыванием	1	01.02 - 05.02
40	8	Прохождение дистанции 2,5 км	1	01.02 - 05.02
41	9	Прохождение дистанции 3 км	1	08.02 - 12.02
42	10	Контрольный урок по лыжной подготовке	1	08.02 - 12.02
43	11	Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками	1	15.02 - 19.02
44	12	Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке и назад	1	15.02 - 19.02
45	13	Волейбол. Передача мяча сверху за голову, прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи	1	22.02 - 26.02
46	14	Волейбол. Прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи	1	22.02 - 26.02
47	15	Отбивание мяча кулаком через сетку	1	01.03 - 05.03
48	16	Волейбол. Тактические действия	1	01.03 - 05.03
49	17	Волейбол. Игра по правилам	1	08.03 - 12.03
50	18	Контрольный урок по теме «Волейбол»	1	08.03 - 12.03
51	19	Баскетбол. Передвижение, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину	1	15.03 - 19.03
52	20	Баскетбол. Передачи и броски мяча в баскетбольную корзину	1	15.03 - 19.03
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
53	1	Баскетбол. Штрафные броски	1	29.03 - 02.04
54	2	Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча	1	29.03 - 02.04
55	3	Баскетбол. Перехват мяча. Нападение и защита	1	05.04 - 09.04
56	4	Контрольный урок по теме «Баскетбол»	1	05.04 - 09.04
57	5	Метание малого мяча в горизонтальную цель	1	12.04 - 16.04
58	6	Метание малого мяча в вертикальную цель	1	12.04 - 16.04
59	7	Спортивная игра «Футбол»	1	19.04 - 23.04
60	8	Бег 100 м (т)	1	19.04 - 23.04
61	9	Тестирование прыжка в длину с разбега	1	26.04 - 30.04
62	10	Метание малого мяча на дальность с разбега (т)	1	26.04 - 30.04
63	11	Тестирование бега на 60 м с низкого старта и челночного бега 3х10м	1	03.05 - 07.05
64	12	Тестирование бега на 2000 и 3000 м	1	03.05 - 07.05
65	13	Равномерный бег. Развитие выносливости	1	10.05 - 14.05
66	14	Сдача зачетов	1	10.05 - 14.05
67	15	Эстафетный бег	1	17.05 - 21.05
68	16	Эстафеты. Скоростно-силовая подготовка	1	17.05 - 21.05
69	17	Эстафеты с элементами спортивных игр	1	24.05 - 28.05
70	18	Спортивные игры	1	24.05 - 28.05

Расшифровка сокращений в тексте тематического планирования:

(т) - тестирование

Календарно - тематическое планирование

Физическая культура. 9 класс

	I четверть	II четверть	III четверть	IV четверть	Год
Количество часов	16	16	20	18	70
Контр. тестирование	6			6	12

№ п/п	№ урока в четверти	Раздел / тема	Кол-во часов	Дата план	Дата факт
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
1	1	Организационно - методические требования на уроках физической культуры	1	01.09 - 04.09
2	2	Тестирование бега на 60 м с низкого старта	1	01.09 - 04.09
3	3	Бег 100 м (т)	1	07.09 - 11.09
4	4	Челночный бег 3х10м (т)	1	07.09 - 11.09
5	5	Метание мяча на дальность с разбега (т)	1	14.09 - 18.09
6	6	Тестирование бега на 2000 и 3000 м	1	14.09 - 18.09
7	7	Техника удара по летящему мячу внутренней стороной стопы	1	21.09 - 25.09
8	8	Удары по летящему мячу подъемом ноги	1	21.09 - 25.09
9	9	Футбольные упражнения с мячом	1	28.09 - 02.10
10	10	Спортивная игра «Футбол»	1	28.09 - 02.10
11	11	Прыжок в длину с разбега	1	05.10 - 09.10
12	12	Броски малого мяча на точность	1	05.10 - 09.10
13	13	Прыжок в высоту	1	12.10 - 16.10
14	14	Равномерный бег. Развитие выносливости	1	12.10 - 16.10
15	15	Эстафетный бег	1	19.10 - 23.10
16	16	Сдача зачетов	1	19.10 - 23.10
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
17	1	Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой	1	02.11 - 06.11
18	2	Кувырок вперед через препятствие	1	02.11 - 06.11
19	3	Акробатические комбинации	1	09.11 - 13.11
20	4	Упражнения на гимнастическом бревне	1	09.11 - 13.11
21	5	Комбинации на гимнастическом бревне	1	16.11 - 20.11
22	6	Упражнения на брусьях	1	16.11 - 20.11
23	7	Комбинации на брусьях	1	23.11 - 27.11
24	8	Круговая тренировка	1	23.11 - 27.11
25	9	Опорный прыжок	1	30.11 - 04.12
26	10	Круговая тренировка	1	30.11 - 04.12
27	11	Опорный прыжок боком	1	07.12 - 11.12
28	12	Круговая тренировка	1	07.12 - 11.12
29	13	Броски мяча гандболе	1	14.12 - 18.12
30	14	Взаимодействие играков в гандболе	1	14.12 - 18.12
31	15	Спортивная игра «Гандбол»	1	21.12 - 25.12
32	16	Спортивные игры	1	21.12 - 25.12
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА. СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
33	1	Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход.	1	11.01 - 15.01
34	2	Одновременный двухшажный ход. Попеременный четырехшажный ход	1	11.01 - 15.01
35	3	Переход с попеременных ходов на одновременные	1	18.01 - 22.01
36	4	Чередование различных лыжных ходов	1	18.01 - 22.01
37	5	Коньковый ход на лыжах	1	25.01 - 29.01
38	6	Подъем на склон и спуски со склона	1	25.01 - 29.01
39	7	Торможение боковым соскальзыванием	1	01.02 - 05.02
40	8	Прохождение дистанции 2,5 км	1	01.02 - 05.02
41	9	Прохождение дистанции 3 км	1	08.02 - 12.02
42	10	Контрольный урок по лыжной подготовке	1	08.02 - 12.02
43	11	Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке и назад	1	15.02 - 19.02
44	12	Волейбол. Передача мяча сверху за голову, прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи	1	15.02 - 19.02
45	13	Сложнокоординационные волейбольные упражнения	1	22.02 - 26.02
46	14	Волейбол. Прямой нападающий удар	1	22.02 - 26.02
47	15	Волейбол. Блокирование	1	01.03 - 05.03
48	16	Волейбол. Тактические действия	1	01.03 - 05.03
49	17	Волейбол. Игра по правилам	1	08.03 - 12.03
50	18	Контрольный урок по теме «Волейбол»	1	08.03 - 12.03
51	19	Баскетбол. Передвижение, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину	1	15.03 - 19.03
52	20	Баскетбол. Передачи и броски мяча в баскетбольную корзину	1	15.03 - 19.03
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
53	1	Баскетбол. Штрафные броски. Вырывание и выбивание мяча	1	29.03 - 02.04
54	2	Баскетбол. Перехват мяча. Нападение и защита	1	29.03 - 02.04
55	3	Баскетбол. Игра по правилам	1	05.04 - 09.04
56	4	Контрольный урок по теме «Баскетбол»	1	05.04 - 09.04
57	5	Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель	1	12.04 - 16.04
58	6	Спортивная игра «Футбол»	1	12.04 - 16.04
59	7	Тестирование бега на 100 м	1	19.04 - 23.04
60	8	Прыжок в длину с разбега	1	19.04 - 23.04
61	9	Тестирование метания малого мяча на дальность с разбега	1	26.04 - 30.04
62	10	Тестирование бега на 60 м с низкого старта	1	26.04 - 30.04
63	11	Челночный бег 3х10м (т)	1	03.05 - 07.05
64	12	Равномерный бег. Развитие выносливости	1	03.05 - 07.05
65	13	Тестирование бега на 2000 и 3000 м	1	10.05 - 14.05
66	14	Сдача зачетов	1	10.05 - 14.05
67	15	Эстафетный бег	1	17.05 - 21.05
68	16	Эстафеты, подвижные и спортивные игры	1	17.05 - 21.05

Расшифровка сокращений в тексте тематического планирования:

(т) - тестирование