Рабочая программа по предмету "физическая культура"

Пояснительная записка

Данная рабочая программа разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями), примерной адаптированной основной общеобразовательной программы образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) (вариант 1)

Цель программы: выявление и развитие основных физических качеств и способностей учащихся, укрепление их здоровья и расширение функциональных возможностей организма; освоение учащимися знаний о физической культуре и спорте.

Содержание учебного материала

Основы знаний.

В раздел «Основы знаний» включено «Формирование системы элементарных знаний о здоровом образе жизни» - формирование полезных привычек на основе сознательного отношения детей к здоровому образу жизни. Правила поведения и техника безопасности на уроках физической культуры.

Лёгкая атлетика.

1.Ходьба: сочетание ходьбы по инструкции учителя. Ходьба на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра, с перекатом с пятки на носок, с остановками (присесть, поворот направо, поворот налево).2.Бег: медленный бег до 4-5 минут. Беговые упражнения (забрасыванием голени назад, с высоким подниманием бедра, семенящий бег, бег прыжками, ускорения до 50м). Техника бега с высокого старта, техника согласования работы рук и ног во время бега. Бег с преодолением препятствий в среднем и быстром темпе. Повторный бег 30-50м. Эстафетный бег (передача эстафетной палочки), встречная эстафета. Повторный бег с ускорениями на отрезках до 50м. Кроссовый бег по пересечённой местности.

3.Прыжки: на месте и с продвижением вперёд, в сторону, назад на одной и двух ногах. Прыжки с ноги на ногу до 10-15м с приземлением на две ноги. Прыжки через скакалку на двух, на одной ноге, в приседе и с продвижением вперёд. Прыжок в высоту с места толчком двух ног. Прыжки в длину с места, в высоту (прыгнуть на гимнастический мат), в глубину (прыжок с гимнастической скамейки), впрыгивание на возвышение. Прыжок с 3-5 беговых шагов в длину с разбега без учёта места отталкивания и с учётом места отталкивания способом « согнув ноги».

4.Метание: большого мяча двумя руками снизу стоя, из-за головы и сидя партнёру (работа в парах). Метание теннисного мяча с места правой и левой рукой в горизонтальную цель и на дальность. Броски набивного мяча (1-2кг), снизу вперёд, снизу через голову назад, стоя и сидя партнёру. Метание теннисного мяча с 3-5 беговых шагов.

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

Совершенствование техники выполнения строевых команд. Выполнение поворотов на месте и в движении, по команде учителя: «направо», «налево», «кругом». Понятие «фланг», «интервал», «дистанция». Перестроения из колонны по одному в колонну по два, из шеренги в колонну, размыкание приставными шагами от середины вправо, влево на вытянутые руки. Понятие о предварительной и исполнительной командах.

Общеукрепляющие упражнения

1.Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы. Наклоны, повороты туловища вправо, влево в сочетании с движением рук. Выпады правой, левой ногой вперёд, назад, вправо, влево.

2.Упражнения на дыхание. Тренировка дыхания: вдох носом, выдох ртом в различных исходных положениях (сидя, стоя, лёжа).

3.Упражнения на формирование правильной осанки. Прохождение расстояния до 5м от одного ориентира до другого за определённое количество шагов с закрытыми глазами . Из положения лёжа и сидя поднимание ног до определённой высоты с контролем зрения и без контроля зрения. Ходьба по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам. Ходьба и бег на месте и с продвижением вперёд 5, 10, 15с, не сообщая времени учащимся – повторить задание, но остановиться самостоятельно.

Упражнения с предметами

1.С гимнастической палкой: удержание гимнастической палки двумя руками хватом снизу и сверху, над головой, за головой и на уровне верхнего угла лопатки. Перекладывание гимнастической палки из одной руки в другую перед грудью.

2.С малым мячом: перекладывание мяча из одной руки в другую внизу, перед грудью, над головой, за спиной. Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками. Разбрасывание и сбор мячей.

3. С большим мячом. Бросок мяча в пол, вверх, в стену и ловля его. Перекатывание мяча вперёд, вправо, влево, стоя, сидя, в парах. Ходьба по гимнастической скамейке парами, с поворотом направо, налево, кругом.

4.Лазание : лазание вверх, вниз по гимнастической стенке, с чередованием различных способов. Передвижение через последовательно расположенные препятствия различными способами. Ходьба по гимнастической скамейке прямо, правым, левым боком с предметами. Ходьба по гимнастической скамейке парами, с поворотом направо, налево, кругом.

Лыжная подготовка.

Совершенствование техники выполнения строевых команд и приёмов. Передвижение в колонне по одному с лыжами на плече и под рукой, сохраняя дистанцию. Совершенствование техники выполнения ступающим и скользящим шагом без палок и с палками, соблюдая дистанцию. Изучение техники попеременного хода без палок и с палками; согласованность работы рук и ног. Прохождение отрезков на время от 500 до 600м. Спуск в высокой стойке со склона, подъём «лесенкой», с соблюдением техники безопасности, повороты переступанием, вправо, влево. Прохождение на лыжах за урок от 1 до 2 км.

Коррекционные подвижные игры.

1.Игры с элементами общеукрепляющих и корригирующих упражнений. «салки маршем», «Повторяй за мной», «Верёвочный круг», «Часовые и разведчики», «Шишки, жёлуди, орехи», «Мяч соседу».

2.Игры на развитие внимания, памяти и точности движений: «Точные броски», «Ногой по мячу», «Тоннель», «Запрещённое движение», «Найди предмет такого же цвета», «Посадка и сбор овощей», «Ногой по мячу», «Сбей кеглю».

3.Игры на развитие основных движений – ходьбы, бега, прыжков, лазания, метания: «Сова», «У ребят порядок строгий», « День и ночь», «Верёвочка под ногами», Рыбаки и рыбки», «Снайперы», «Передал, садись», «Пустое место», «Караси и щуки».

4.Баскетбол: совершенствование техники выполнения стойки баскетболиста, перемещение в стойке баскетболиста, ведение мяча правой, левой рукой на шагах и на бегу. Бросок мяча от груди и ловля двумя руками на месте и в движении (парами). Бросок мяча снизу в щит и в баскетбольное кольцо. Защитные действия против игрока без мяча и с мячом (выбивание, отбор, перехват). Игра «Пять передач». Учебная игра.

5.Волейбол: совершенствование техники стойки волейболиста, перемещение на площадке влево, вправо, приём и передача мяча двумя руками у стены и в парах. Совершенствование нижней прямой подачи и техники приёма мяча с подачи. Учебная игра.

6.Футбол: совершенствование техники ведения мяча правой, левой ногой и техники остановки мяча подошвой. Техника удара по мячу прямым и внутренним подъёмом правой и левой ногой. Техника удара по мячу с передачи. Техника удара по мячу головой. Учебная игра.

Для оценки исходного уровня развития физической подготовленности учащихся в начале учебного года (сентябрь) проводится тестирование по контрольным заданиям. А в конце учебного года (май) проводится повторное тестирование для определения динамики развития двигательных способностей занимающихся по тем же тестам. Контрольные упражнения и критерии оценивания физической подготовленности учащихся представлены в (приложении 1).

Личностные, метапредметные, предметные результаты освоения курса

Личностные:

1) Осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России;

2) Формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир и его органичном с природой и социальной частей;

3) Формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

4) Развитие адекватных представлений о собственных возможностях, о насущно необходимом жизнеобеспечении;

5) Овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;

6) Овладение социально-бытовыми умениями, используемыми в повседневной жизни;

7) Владение навыками коммуникации и принятыми ритуалами социального взаимодействия;

Метапредметные:

1)видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

2)управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

 3) формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

4) формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспех.

Предметные:

1)освоение доступных способов контроля над функциями собственного тела: сидеть, стоять, передвигаться (в т.ч. с использованием технических средств);

2) освоение двигательных навыков, последовательности движений, развитие координационных способностей;

3)совершенствование физических качеств: ловкости, силы, быстроты, выносливости;

4) умение радоваться успехам: выше прыгнул, быстрее пробежал и др.

5) интерес к определенным видам физкультурно-спортивной деятельности: и подвижные игры, туризм, физическая подготовка.

Учащиеся должны:

Знать: правила техники безопасности на уроках физкультуры, как выполнять перестроения, уход за лыжным инвентарём, что делать при обморожении. Правила игры в баскетбол, волейбол, футбол.

Уметь: правильно приземляться при прыжках в длину. Выполнять прыжок в длину способом «согнув ноги» с укороченного и полного разбега. Метать с укороченного и полного разбега на дальность и с места в цель. Выполнять спуск со склона в высокой стойке и подъём лесенкой.

Контрольные упражнения и уровни развития физических качеств.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 6 класс