Урок по физической культуре на тему: «Метание мяча на дальность. Подвижные игры»

ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ УЧИТЕЛЯ

ДОЗИРОВКА

УЧЕБНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ОБУЧАЮЩИХСЯ

1. Вводная часть (15 мин)

Организованный выход на спортивную площадку.

Построение.

Подаю команды:

- Класс, в одну шеренгу становись! «Равняйсь!» «Смирно!»

(Обращаю внимание на быстрое, четкое построение, равнение в строю, соблюдение осанки, наличие спортивной формы.)

Представляюсь учащимся. Ставлю задачи на урок:

- Здравствуйте, меня зовут Елена Александровна, сегодня я проведу у вас урок физической культуры.На уроке нам предстоит отработать общеразвивающие упражнения , а также метание мяча на дальность. В конце занятия проведем подвижные игры с мячом.

Подаю команды:

- «Напра – во». В обход налевошагом марш!

Разминка.

Ходьба:

а) на носках, руки в стороны

б) на пятках, руки за голову

в) на внешней стороне стопы

г) на внутренней стороне стопы

д) в полуприсяде, руки на поясе

Бег:

- В медленном темпе марш!

-Руки через стороны вверх- вдох, вниз- выдох.

Специальные беговые упражнения по диагонали:

а) руки на пояс, с высоким "подниманием" бедра марш!

б) в среднем темпе с захлестыванием голеней марш! – коснуться ягодиц.

в) в среднем темпебоковым галопом марш!

г) в среднем темпе то же левым марш!

д) в медленном темпе вперед спиной марш!

е) подскоками марш!

Ходьба на восстановления дыхания.

- Руки через стороны вверх- вдох, вниз- выдох.

10¹¹

5¹¹

15¹¹

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1¹

15¹¹

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

15¹¹

Выход на спортивную площадку в спортивной форме и обуви.

Строятся в шеренгу. Выполняют строевые упражнения.

Слушают и осознают задачи урока.

Соблюдают все указания учителя.

Разминают стопы.

Выполняют бег в медленном темпе.(Соблюдение дистанции 2 шага).

Выполняют ходьбу на восстановление дыхания.

Выполняют разновидности бега:

1. С высоким подниманием бедра.

2. Боковым галопом (правым и левым боком).

3. Вперед спиной.

4. Подскоками.

Выполняют ходьбу на восстановление дыхания.

2. Основная часть (22 мин)

Перестроение в две шеренги.

-Налево в колонну по 2 марш!

Направляющие на месте. Стой!

От середины на интервал 2 шага разомкнись!

Вправо на интервал 2 шага разомкнись!

Предлагаю комплекс упражнений:

Комплекс ОРУ:

1. И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1.- наклон головы вправо;

2.- наклон головы влево.;

3.- наклон головы вперед;

4.- наклон головы назад.

- Упражнение вправо начинай.

II. И. п. – основная стойка.

1.- правое плечо вверх;

2.- и. п.;

3.- то же левое

4.- и. п.

- Упражнение справа начинай.

1. И. п. – основная стойка.

1.- руки вперед;

2.- руки вверх;

3.- руки в стороны;

4.- и. п.

- Упражнение начинай.

IV. И. п. – стойка ноги вместе, руки на пояс.

1.- левая назад на носок, руки вверх;

2.- и. п.;

3.-4.- то же правая.

- Упражнение с левой начинай.

1. И. п. – стойка ноги вместе, руки на пояс.

1.- левая влево на носок, наклон влево, руки вверх;

2.- и. п.;

3.-4.- то же вправо.

- Упражнение с левой начинай.

VI. И. п. – стойка ноги врозь пошире, руки на пояс.

1.-3.- пружинистые наклоны вперед, руки вниз, коснуться ладонями пола;

4.- и. п.

- Упражнение начинай.

VII. И. п. – стойка ноги вместе, руки на пояс.

1.- руки вверх, прогнуться;

2.- наклон вперед, руки вперед;

3.- присед, руки вперед;

4.- и. п.

- Упражнение начинай.

VIII. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе.

1.- присед на носках, не сутулиться;

2.- и. п.

- Упражнение начинай.

IX. И. п.- стойка ноги врозь , руки вперед в стороны.

1.- мах правой вперед- влево, коснуться носкомладони левой руки;

2.- и.п.

3.- то же левой, коснуться правой руки;

4.- и .п.

- Упражнение правой начинай.

X. И. п. – основная стойка.

1.- прыжок ноги врозь, руки в стороны;

2.- и. п.;

- Упражнение начинай.

- На месте шагом марш!

Перестроение.   

Метание мяча на дальность.

Методика метания мяча

Подвижная игра «Вышибалы»

Ход игры. На площадке определяют зону для метания: прочерчивают две линии на расстоянии 3-5 м друг от друга. Из числа игроков выбирают двух вышибал, по одному у каждой линии для метания. Остальные игроки выстраиваются в шеренгу между линиями. Вышибалы бросают мяч, стараясь попасть в игроков. Тот, в кого попадает мяч, выбывает из игры и становится вышибалой. Смысл игры выбить всех, кто находится на линии.

Игра «Шишки, желуди, орехи».

Игроки образуют круг, в середине которого становится водящий, а остальные, разбившись по тройкам, встают один за другим лицом к центру (первый номер - в трёх-четырёх шагах от водящего). Руководитель даёт всем играющим названия: первые в тройках «шишки», вторые «жёлуди», третьи «орехи».

Содержание игры. По сигналу водящий громко произносит, например: «Орехи». Все играющие, названные «орехами», должны поменяться местами, а водящий стремится стать на любое освободившееся место. Если ему это удаётся, то игрок, оставшийся без места, становится водящим. Если водящий скажет «жёлуди», меняются местами стоящие в тройках вторыми, если «шишки» - стоящие в тройках первыми. Когда игра освоена, водящему можно вызывать двух или даже трёх игроков в тройках, например: «шишки, орехи». Вызванные также должны поменяться местами.

Побеждают игроки, которые ни разу не были водящими.

10¹¹

6 раз

8 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

8 раз

20 раз

30 раз

10¹¹

10¹¹

3¹

4 раза

Выполняют перестроение из колонны по одному в колонну по два одновременным поворотом в движении.

Выполняют упражнения , выявляют затруднения (если присутствуют).

Учащиеся строятся в две шеренги.

Правила:

Вышибалы, перебрасывая мяч друг другу, должны выбить стоящих между ними игроков.

Правила игры: 

1. Вызванным запрещается оставаться на месте.

2. Игроки не могут перебегать в какую-либо другую тройку (в противном случае игрок становится водящим).

3. Можно  изменять правила ( стоя лицом в центр, спиной, различные исходные положения).

3. Заключительная часть (8 мин)

Подаю команды:

- «Класс, в 1 шеренгу становись!»

- «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно».

- Что было сложно?

Выставление отметок.

-Урок окончен. До свидания.

Организованный уход.

15¹¹

1¹

1¹

Строятся в шеренгу.

Стоят в основной стойке по команде вольно.

Выражают свое мнение.