«Здоровье детей и подростков»

Профилактика ОРВИ средствами физической культуры

Проблема заболеваемости острыми респираторными заболеваниями очень велика. Каждый ребенок переносит не менее 4-х острых респираторных заболеваний или обострений хронических заболеваний носоглотки и дыхательного тракта. Актуальность проблемы заключается в большом количестве детей, которые заболевают респираторными заболеваниями. По данным статистики Уровень заболеваемости ОРВИ вырос с 34 случаев на 1-й неделе года до 332 случаев на 6-й неделе. Еженедельный прирост заболеваемости в среднем составляет 67 %.», – по данным Роспотребнадзора. Это говорит о том, что дети ведут малоподвижный образ жизни и мало занимаются физкультурой и спортом.

Разберемся с понятием «здоровье». Согласно определению ВОЗ, «здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни и физических дефектов». Можно выделить несколько компонентов здоровья:

• Соматическое здоровье

• Физическое здоровье

• Психическое здоровье

• Нравственное здоровье

Причинами ухудшения состояния здоровья современных детей являются:

• Перегрузка учебных программ, отсюда психические перегрузки.

• Интенсификация труда обучающихся;

• Ухудшение экологической обстановки;

• Недостаточное или несбалансированное питание. Стрессовые воздействия, связанные со снижением экономического благополучия семей;

• Распространение вредных привычек.

Здоровье взрослого и детского населения – социальное богатство общества.

Понятие здоровье тесно взаимосвязано с работоспособностью, под нею понимается способность человека развить максимум энергии и, экономно расходовать её.

После длительной, чрезмерной, а так же во время монотонной или напряжённой работы наступает утомление от сюда снижение работоспособности.

Задача учителя физкультуры – не только формирование двигательных навыков у учащихся, но и оздоровление детей, предупреждение роста заболеваемости в условиях школьного обучения, укрепление детского организма.

Существует четыре основных направления в оздоровительной работе учителя физкультуры:

– профилактика нарушения зрения;

– формирование правильной осанки;

– снятие эмоционального напряжения;

– развитие силовых способностей учащихся.

За последние годы увеличилось психоэмоциональное напряжение школьников, которое связано с повышением умственных нагрузок сопровождающиеся ощущениями дискомфорта. Такое состояние принято называть «школьным стрессом».

Одним из эффективных методов противостояния эмоциональному перенапряжению является выполнение на уроках физической культуры дыхательных упражнений.

Большим преимуществом для выполнения дыхательных упражнений при снятии эмоционального напряжения в условиях урока физической культуры является:

– простота упражнений с предметом и без;

– возможность выполнения дыхательных упражнений фронтальным методом;

– независимость от особенностей поставленных задач урока;

– смена деятельности (с ОФП на игровую).

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить человека от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.

В связи с ухудшением состояния здоровья детей за последние годы охрана и укрепление здоровья являются одним из приоритетных направлений в деятельности образовательных учреждений.

Изучив и проанализировав статистику посещения занятий физкультурой в профилактике ОРЗ у школьников выявлено, что занимающиеся физической культурой болеют ОРЗ гораздо реже, чем школьники, которые не посещают уроки физической культуры и не занимаются спортом.

В период холодных месяцев на уроках применяем упражнения на укрепление дыхательной системы и профилактику ОРЗ у школьников, они доказали, что дети, которые занимаются только на уроках физкультуры подвержены ОРЗ гораздо чаще, нежели дети, которые занимались специальными упражнениями и регулярно посещающие уроки физической культуры.

Самый бесценный дар природы человеку – здоровье. И как же горько сознавать, что человек вместо благодарности за этот дар на протяжении многих лет всячески растаптывает его, уничтожая и коверкая. Увы, раскаяние приходит, как правило, к старости, когда сберегать приходится крохи, жалкие остатки, да и не сберегать, а выправлять свои же ошибки, пытаясь приостановить болезни.

Не забывай: здоровье – клад, а, добывая клад, надо настойчиво трудиться. УСПЕХОВ!!!