Лёгкая атлетика

Части урока

Частные задачи

Учебный материал

Дозировка

Организация и методика

Подготовительная

(10 мин.)

Организовать учащихся к уроку.

Подготовить организм детей к предстоящей работе на уроке.

Построение,

Приветствие,

Сообщение задач урока

Бег.

Передвижение правым, левым боком,

Высокое поднимание бедра

Захлест голени

Ускорение

Бег с выпрыгиванием

Бег с поворотом на 360градусов.

ОРУ выполняются подгруппами самостоятельно.

1.30.сек.

Обратить внимание на форму и четкость построения

Следить за осанкой, равномерным дыханием.

Спина прямая.

Прыжки вперед-вверх с приземлением на всю стопу

2. Основная

(25 минут)

Обучение командным взаимодействиям при выполнении заданий, чувству товарищества и поддержки.

Воспитание ловкости, быстроты, силы, выносливости, гибкости, меткости.

Построение.

Деление класса на пять команд:

1 команда –

2 команда –

3 команда –

4 команда –

5 команда –

Объяснение заданий.

Получение задания капитанами команды.

Переход на контрольные пункты

1 задание: Бег по дистанции 30 метров с преодолением препятствий, поочередно каждым членом команды до сигнала

2 задание: Прыжки со скакалкой поочередно по 20-30 прыжков всеми участниками команды до сигнала

3 задание: Прыжки вперед в приседе поочередно всеми членами команды до сигнала

4 задание: Прыжки на двух ногах в разном направлении поочередности до сигнала

5 задание: Метание набивного мяча из положения “ стоя на коленях”

Переход на очередные контрольные пункты.

3 мин.

1 мин.

1 мин.

3 мин.

3 мин.

3 мин.

3 мин.

3 мин.

3 мин.

6х 20 сек.

Составить команды равные по физическому развитию.

Карточки получают капитаны команд и обсуждают с командами.

Следить за правильностью выполнения заданий.

Задания выполняются в соответствии с требованиями в карточках.

3. Заключите-льная

(5 мин.)

Восстановление организма к предстоящей учебной деятельности.

Построение.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание:

5 мин.

Составить комплекс ОРУ разминки.

Всего:

40 мин