Мастер- класс для педагогов.

Мастер - класс для педагогов ДОУ «Душевное здоровье».

Цель: сохранение и укрепление психологического здоровья педагогов.

Материал: воздушные шары.

- Крикните громко и хором, друзья,

Помочь откажетесь мне?  (нет или да?)

Деток вы любите? Да или нет?

Пришли вы на мастер - класс,

Сил совсем нет,

Вам лекции хочется слушать здесь?  (Нет)

Я вас понимаю…..

Как быть господа?

Проблемы детей решать нужно нам?  (Да)

Дайте мне тогда ответ

Помочь откажетесь мне?  (Нет)

Последнее спрошу у вас я:

Активными все будете?  Нет или да?

С прекрасным настроением и позитивными эмоциями мы начинаем мастер - класс.

1. Упражнение «Расскажи о себе».

Начать нашу встречу нам хотелось бы со знакомства. А чтобы мы познакомились друг с другом, давайте поиграем. Тот, у кого в руках мяч, называет свое имя и прилагательное на первую букву своего имени, которое бы его характеризовало во взаимодействии с другими людьми.

2. Упражнение «Душевное состояние».

Что такое физическое здоровье вы все знаете! Но у человека может болеть не только тело, но и душа. И в таком случае говорят: «Душа болит». Значит, у человека есть физическое здоровье и здоровье … (душевное). Хочу обратить ваше внимание на то, что душевное здоровье стоит на первом месте. Сейчас прошу вас описать свое душевное состояние на данный момент в виде песни или мелодии.

3. Упражнение «Шарик» (работа с гневом).

Цель: помочь осознать, как можно контролировать гнев.

Надуйте воздушный шарик и держите так, чтобы он не сдувался. Представьте себе, что шарик — это ваше тело, а воздух внутри шарика — это ваш гнев или злость. Как вы думаете, что случится с шариком, если его сейчас выпустить из рук? (Он улетит.) Отпустите шарик и проследите за ним. (Участники отпускают шарик. Он быстро перемещается из стороны в сторону). Заметили, что шарик был совершенно неуправляемым? Так бывает и со злым человеком. Он может совершать поступки, не контролируя их. Может обидеть или даже ударить кого-нибудь. Теперь надуйте другой шарик и попробуйте выпускать из него воздух маленькими порциями» (Участники выполняют задание).

Что теперь происходит с шариком? (Он сдувается). А что происходит с гневом внутри шарика? Можно им управлять? (Он выходит из него. И этим гневом можно управлять).

Так и человек должен учиться управлять своим гневом для того чтобы не навредить окружающим людям и себе.

А теперь давайте попробуем, научиться управлять гневом, и для этого выполним одно из многих упражнений.

4. Упражнение «Дыхание».

Цель: расслабление организма.

Эффективным средством снятия напряжения является расслабление на фоне йоговского дыхания: сядьте свободно на стуле, закройте глаза и послушайте свое дыхание: спокойное, ровное. Дышите по схеме 4 + 4 + 4: четыре секунды на вдох, четыре — на задержку дыхания, четыре — на выдох. Проделайте так три раза, слушая дыхание, ощущая, как воздух наполняет легкие, разбегается по телу до кончиков пальцев, освобождает легкие. Других мыслей быть не должно. Пауза закончена. Вы спокойны. Улыбнитесь.

МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ ПЕДАГОГОВ ДОУ

«Душевное здоровье»

Подготовила: Волкова О.С.