Успех – это сумма маленьких достижений, повторяющихся день изо дня. Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out. Рудольф Коллер (R. COLLIER)
"Ученые доказали, что если человек постоянно испытывает страх, гнев, ненависть и тому подобные отрицательные эмоции, это буквально пожирает его иммунную систему", — сказал Далай-лама.
- Он отметил, что, "согласно современным медицинским исследованиям, "умиротворенный ум способствует хорошему физическому здоровью".
- "И это я могу подтвердить, исходя из собственного жизненного опыта. Покой ума помогает мне сохранять здоровье. Когда я встречаюсь с друзьями, они всегда говорят мне, что у меня лицо шестидесятилетнего человека, а ведь мне уже 81 год. При этом я не принимаю никаких особых лекарств и не следую особой диете", — добавил буддийский лидер.
Многочисленные исследования доказали связь между агрессией, гневом и депрессией. Ученые объясняют это тем, что многие из нас подвержены так называемому «пассивному гневу», то есть такому, который мы не можем выразить. Например, вас отчитывают, да еще при всех, а вы понимаете, что вы не при чем, вина совсем не ваша. И внутри вас накапливается гнев, который таится внутри и не может вырваться наружу. Именно такой со временем перерастает в депрессию.
Просмотр содержимого документа
«Мастер – класс «Формула успеха»»