Мастер класс "Профилактика плоскостопия"

Тема:

«Здоровье сберегающие технологии

в ДОУ»

Запрещенные и ограниченные упражнения

в дошкольных учреждениях :

• Круговые вращения головой;
• Запрокидывание головы назад;
• Стойка на голове;
• Кувырок вперед;
• Лежа на спине класть руки под голову;
• Лежа на спине поднимать две ноги одновременно;
• Набивные мячи только 500гр;
• Выполнять висы более 5сек;
• Статические упражнения до5 лет;
• Гусиный шаг не более7сек;
• Прыжки босиком.

Задачи:

• Охрана и укрепление здоровья детей.
• Формирование жизненно необходимых двигательных

умений и навыков ребенка в соответствии

с его индивидуальными особенностями,

развитие физических качеств.

3. Создание условий для реализации потребности детей

в двигательной активности.

4. Воспитание потребности в здоровом образе жизни.

5. Обеспечение физического и психического благополучия.

Тема : «Профилактика плоскостопия

у детей дошкольного

Возраста»

Подготовила инструктор по физической культуре

1КК МКДОУ с. Углянец

Запасникова М.А .

Что же такое плоскостопие?

Плоскостопие  – одно из самых распространенных заболеваний 

опорно-двигательного аппарата

у детей. Это деформация стопы

с уплощением ее свода

(у детей обычно деформируется продольный свод, из-за чего подошва становится плоской и всей своей поверхностью касается пола).

Формирование детской стопы

У детей до 2-х лет наблюдается физиологическое плоскостопие,

т.е. практически отсутствует свод стопы. Это абсолютно нормально,

ведь у малышей костная ткань мягкая и эластичная,

в ней еще мало минеральных веществ, придающих прочность,

да и мышечная система до конца не развита.

Когда ребенок начинает вставать на ножки и делать первые шаги (7-12 месяцев),

в роли амортизатора выступает «жировая подушечка» на подошве,

из за которой детские ступни такие пухленькие

К 2-3 годам кости становятся более прочными, крепнут связки и мышцы, и стопа начинает приобретать «взрослую» форму. Ребенок теперь хорошо стоит на ногах и может совершать долгие пешие прогулки.

Процесс формирования стопы продолжается до 5-6 лет. Только после этого возраста можно с определенностью говорить о наличии или отсутствии плоскостопия у ребенка.

Правильный подбор обуви для детей

Стельки-тренажер ПЛАНТА

Ортопедическая обувь для детей

Причины плоскостопия у детей

• Недоразвитие мышц стопы;
• Слабость мышечно-связочного аппарата стопы, может быть в результате рахита;
• Большие физические нагрузки;
• Излишний вес;
• Длительное пребывание в постели (в результате болезни);
• Ношение неправильно подобранной обуви;
• Косолапость;
• Хрупко-образная форма ножек;
• Травмы стопы, голеностопного сустава, лодыжки;
• Наследственная предрасположенность.

Упражнения по профилактике плоскостопия

1. Ходьба:

• на месте, не отрывая носки от пола;
• на носках, в приседе на носках;
• в полу приседе;
• на пятках;
• перекатом с пятки на носок;
• на внешних сводах стопы;
• приставным шагом по:

- обручу, гимнастической палке, веревке, канату, ребристой дорожке, по кочкам,

крышкам от бутылок, на ходунках,

по сенсорным дорожкам (в группе);

2 . Прокатывание предметов ногами (подошвами стоп):

• гимнастическую палку;
• игольчатые шарики;
• массажные ролики;
• на счетах.

3. Собирание пальцами ног:

• карандашей;
• желудей;
• мелких игрушек (от Киндера);
• платочков.

4. Самомассаж:

• ежиками;
• шишками.

Все упражнения выполняются босиком в проветренном помещении.

Приложение

«Движение может заменить различные лекарства,

но ни одно лекарство не в состоянии заменить движение».

Спасибо за внимание!