Методразработка

Минестерство здровоохранения Республики Дагестан

ГБПОУ РД «Буйнакское Медицинское Училище»

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

Практического занятия по дисциплине:

« Основы психологии»

Тема: « Эмоции »

Для специальности: 31.02.01 «Лечебное дело»

34.02.01 «Сестренское дело»

31.02.02 «Акушерское дело»

1.02.05 «Стоматология ортопедическая»

Составила: Койчакаева А.П.

Преподаватель психологии

Рассмотрено и утверждено

на заседании ЦМК По

«____» _________202____г

Председатель ЦМК

Магомедова Ш.З

Содержание методической разработки:
« Эмоции ».

I.Методический блок:
1. Технологическая карта
2. Выписка из программы
3. Конкретные цели
4. Интеграционные связи.
5. Формируемые компетенции
6. Методическоя обеспечение занятия
7. Этапы проведения занятия.

II Информационный блок:
8. Лекционный материал «Эмоции».
9. Глоссарий
10.Обеспечение литературы
III. Обучающий блок:
11. Учебная карта сомостоятельной работы
12. Кроссворд 13.ЭРО
IV. Контролирующий блок:
14. Задания предварительного контроля
15. Вопросы итоговый контроль
16. Рекомендации, советы, афоризмы, доклады. 17.Занятие с элементами тренинга.

Методический блок
по теме:
«Эмоции»

Введение

Тема изучается в общеобразовательном цикле, учебной дисциплине ОП 02 включает в себя психологический анализ конкретных профессиональных ситуаций, разыгрывание ролей, деловых игр, тренинговые занятие, подготовка рефератов. Изучения предмета осуществляется на лекциях и практических занятиях при самостоятельной работе под руководством преподавателя и в результате самостоятельной работы над литературой. Взаимосвязь с дисциплинами социологией , физиологией, философией, психиатрией, психологией , психофизиологией.
Место проведения занятий, оснащение
1.Кабинет № 34 « Психологии»
2. Оснащение занятий : курс лекций по дисциплине, презентация методическая разработка по теме, дидактический материал.

Продолжительность изучения темы
Вид занятий: практический
продолжительность данного занятия: 90 мин.

Актуальность темы
Изучение этой темы актуально ввиду большого значения имеет ,эмоции возникли как приспособительный «продукт» эволюции биологически обобщенные способы поведения организма в типичных ситуациях.

Именно благодаря эмоциям организм оказывается чрезвычайно выгодно приспособлен окружающим условиям, поскольку он , даже не определял форму , тип, механизм и другие параметры воздействия, может со спасательной быстротой отреагировать на него определенным эмоциональным состоянием ,т.определить полезно или вредно для него данное конкретное воздействие.

Цель занятия: Изучить классификацию эмоциональных состояний человека, ознакомиться с эмоциональным обеспечением поведения, влияние эустресса и дистресса. Изучить проявления эмоции , факторы, влияющие на нее и научиться управлять ею, и на основе теоретических знаний сформировать элементы компетенций: ПК 1.2, ПК 1.5, ПК 2.5, ПК 2.7, ПК 3.1, ОК 2, ОК 4, ОК 6, ОК 11, ОК 13

Выписка из рабочей программы

Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, практические занятия, самостоятельная работа обучающегося	Объем часов	Уровень освоения
1	2	2	2
Раздел I.	Общая психология.	2
Тема №1.6 Тема №4	Лекционный материал	2
	Эмоциональные процессы и состояния. Классификация эмоциональных состояний человека: настроение, аффект, эмоции, страсти, чувства. Эмоциональное обеспечение поведения
	Практическое занятие	2	2
	Эмоции: функции, виды. Эмоции и мышление. Стресс в профессиональной деятельности медсестры.
	Самостоятельная внеаудиторная работа обучающихся: доклады , презентацию, рекомендации, реферат.	2

Цель занятия:

а) учебные - создание условий для:

• изучение учебного материала по данной теме;

• изучить влияние стресса на профессиональную деятельность медсестры;

• изучить проявления эмоции, факторы, влияющие на нее и научиться управлять ею.

б) развивающие - создание условий для:

• развития умения обучающихся воспринимать и осмысливать знания полученные на занятии;

• проводить мероприятия по сохранению и укреплению здоровья населения пациента и его окружения;

• Росмотреть основные функции эмоций, влияние эмоций на поведение.

в) воспитательные - создание условий для:

• Формирование добросовестного отношения обучающихся к изучению чувства ответственности за качество выполняемой работы;

• Уметь формировать эмпатическое чувство;

• Познавать многообразные проявления социальных отношений - задача важна для обществознания;

• Формировать особенности проявления взаимосвязь с другими психологическими процессами.

Конкретные цели

Учебные

Изучение учебного материала по данной теме;

Изучить влияние стресса на профессиональную деятельность медсестры;

Изучить проявления агрессии,факторы,влияющие на нее и научиться управлять ею

Развивающие

Проводить мероприятия по сохранению и укреплению здоровья населения пациента и его окружения

Рассмотреть основные функции эмоций, влияние эмоций на поведение

Развития умения обучающихся воспринимать и осмысливать знания полученнные на занятии;

Воспитательные

Формирование добросовестного отношения обучающихся к изучению чувства ответственности за качество выполняемой работы .

Уметь формировать эмоции и чувства.

Формировать особенности проявления и взаимосвязь с другими психическими поцессами.

Познавать многообразные проявления социальнных отношений-задача важна, для обществознания.

Внутрипредметные и межпредметные связи:

Внутрипредметные связи:

• Социальная психология

• Психология личности

• Педагогическая психология

• Возрастная психология

Межпредметные связи:

• Психология

• Социология

• Философия

• Педагогика

ВНУТРИПРЕДМЕТНЫЕ СВЯЗИ:

2.Психология

личности

1.Социальная

психология

3.Педагогическая

психология

4.Возрастная

психология

МЕЖПРЕДМЕТНЫЕ СВЯЗИ:

1.Психология

2.Социология

3.Философия

4.Педагогика

Ф

ОК 2

ОК 4

ОК 6

ОК 11

ОК 13

ПК 1.2

ПК 1.5

ПК 2.5

ПК 2.7

ПК 3.1

ормируемые компетенции

Конкретные задачи:

1.Номер и название компетенции	Студент должен знать:	Студент должен уметь:
ОК 2 Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их выполнение и качество.	Использовать информацию в профессиональной деятельности.	Уметь использовать законы общей психологии.
ОК 4 Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.	Грамотность и точность нахождения и использования информации для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.	Выявить эмоции и не допускать их влияния в своей профессиональной деятельности
ОК 6 Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.	Знать какие есть функции эмоции и фундаментальные эмоции.	Уметь работать в команде не допуская эмоциональное поведению
ОК 11 Быть готовым брать на себя нравственные обязательства по отношению к природе, обществу, человеку.	Знать формы переживаний человека.	Быть ответственным за свои слова поступки и отношении с пациентами и коллегами .
ОК 13 Вести здоровый образ жизни, заниматься физической культурой и спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.	Вести здоровый образ жизни в целях профилактики эмоционального выгорания, психически психопрофилактическими.	Уметь справляться со своими эмоциями, аффектом, чувствами и стрессом.
ПК 1.2 Проводить санитарно – гигиеническое воспитания населения.	Знать определение понятий дистресс и эустресс. Особенности психических процессов у здорового и больного человека.	Уметь использовать средства эмоции в психотерапевтических целях.
ПК 1.5 Проводить диагностику комплексного состояния ребенка	Знать виды чувств	Правильно проводить психологическую реабилитацию с эмоциональными людьми.
ПК 2.5 Осуществлять контроль состояния пациента	Психологический уход	Уметь правильна приподнисти информацию о болезни
ПК 2.7 Организовывать оказание психологической помощи пациенту его окружающим	Знать как достичь фрустрацию	Уметь оказать психологическую помощь при стрессовых ситуаций и фрустрации
ПК 3.1 Проводить диагностику неотложных состояний	Рассмотреть формы проявления переживаний	Формировать аффект, чувства, собственно эмоции, настроение, стресс, фрустрация.

План занятия:

№ П/П	Этапы урока	Время
1	Организационный момент: Обоснование темы, цели занятия	5минут
2	Формирование новых занятий и умений	42минуты
3	Закрепление изученного материала	25минут
4	Самостоятельная работа по рабочей тетради	10минут
5	Организация рефлексии	3минуты
6	Подведение итогов	3минуты
7	Домашнее задание	2минуты

Обеспечение литература

1. Глуханюк, Н.С. Общая психология: Учебное пособие / Н.С. Глуханюк. - М.: Академия, 2017. - 272 c.
2. Еникеев, М.И. Общая и социальная психология: Учебник / М.И. Еникеев. - М.: Норма, 2017. - 176 c.
3. Иванников, В.А. Общая психология: В.А. Иванников. - Люберцы: Юрайт, 2016. - 480 c.
4. Крысько, В.Г. Общая психология в схемах и комментариях: Учебное пособие / В.Г. Крысько. - М.: Вузовский учебник, 2017. - 336 c.
5. Макарова, И.В. Общая психология: Учебное пособие для СПО / И.В. Макарова. - Люберцы: Юрайт, 2016. - 182 c.
6. Маклаков, А. Общая психология / А. Маклаков. - СПб.: Питер, 2019. - 583c
7. Немов, Р.С. Общая психология в 3х тт. том i. введение в психологию: Р.С. Немов. - Люберцы: Юрайт, 2016. - 726 c.
8. Шадриков, В.Д. Общая психология: Учебник для академического бакалавриата / В.Д. Шадриков, Юрайт, 2016. - 411 c.
9. Штейнмец, А.Э. Общая психология: Учебное пособие / А.Э. Штейнмец. - М.: Академия, 2018. - 496 c.

ЭТАПЫ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЯ

Элемент занятия	Методическое обеспечение этапов занятия	Время проведения
Организационный момент	Приветствие, контроль посещаемости, внешнего вида, проверка подготовленности кабинета, готовности студентов к занятию; оформление темы данного занятия.	2 минут
Сообщение темы и ее актуализация (мотивация)	Сообщение темы занятия, цели плана проведения, значение изучения данной темы для будущей профессиональной деятельности, дальнейшего изучения клинических дисциплин.	3 минут
Цель занятия после проведения занятия студент должен:	Знать: Ознакомить студентов с классификацией эмоциональных состояний. Рассмотреть основные функции эмоций, влияние эмоций на поведение. Изучить влияние стресса на профессиональную деятельность медсестры. Иметь представление: Классификацией эмоциональных состояний Уметь: Объяснить функции эмоций. Особенности проявления и взаимосвязь с другими психическими процессами.
Организация самостоятельной работы студентов по усвоению нового материала Предварительный контроль	Фронтально по вопросам: 1.Что такое эмоции? 2.Каковы основные функции эмоции? 3. Перечислите основные формы проявления эмоции? 4.Виды чувств человека. 5. Что такое настроение? 6.Стресс и его виды. 7.Что такое фрустрация? 8.Что понимают под агрессией? 9.Как эмоции влияют на поведение человека? 10.Что является физиологической основой эмоции?	10 минут

Организация самостоятельной работы студентов по усвоению нового материала. Промежуточный контроль	Выполнение упражнений в рабочей тетради устно и письменно. Контроль устных упражнений: студенты отвечают лекцию, и на вопросы для актуализации опорных знаний. Письменные упражнения студенты самостоятельное выполнение на оценку заданий по рабочей тетради	42минут
Итоговый контроль	Оценивается выполнение в рабочей тетради самостоятельная работа. Дать орентир предстоящей работе(электронные фильмы, презентации, рекомендации)	25минут
Подведение итогов занятия	Дается оценка работы группы в целом, и отдельных студентов. Выставляется оценка в журнал. Заключение преподавателя и достижение поставленных целей, ответы на вопросы.	3минут
Организация рефлексии студентов.	Обсуждение вопросов, вызывающих у студентов сомнения, непонимания. Обсуждаются общие впечатления от изученного материала, форм деятельности студентов и преподавателя на занятии.	3минут
Задание для внеаудиторной самостоятельной работы.	1. Андреева, Г.М. Социальная психология: учеб. для вузов / Г.М. Андреева. – М.: Аспект Пресс, 2000. – 376 с. 2. Битянова, М.Р. Социальная психология / М.Р. Битянова. – М.: ЭКСМОПресс, 2004. – 576 с.	2минут

Информационный блок

по теме:

Эмоции.

Лекция№3

Тема : Эмоциональные процессы и состояния.

Тип занятия: Лекция.

Место проведения: кабинет психологии.

Время: 90 минут, 2 академических часа.

Код компетенции: ПК 1.2, ПК 1.5, ПК 2.5, ПК 2.7, ПК 3.1, ОК 2, ОК 4,

ОК 6, ОК 11, ОК 13

Оснащение: ЭОР, рабочая тетрадь для студентов, задачи, тесты, курс лекций.

Цель занятий: Изучить классификацию эмоциональных состояний человека, ознакомиться с эмоциональным обеспечением поведения, влияние эустресса и дистресса.

Знать:

• Ознакомить студентов с классификацией эмоциональных состояний.

• Рассмотреть основные функции эмоций, влияние эмоций на поведение.

• Изучить влияние стресса на профессиональную деятельность медсестры.

Уметь:

• Объяснить функции эмоций.

• Особенности проявления и взаимосвязь с другими психическими процессами.

Эмоции служат для отражения субъективного отношения человека к самому себе и к окружающему миру.

Эмоции проявляются:

А) во внутренних переживаниях;

Б) в поведении;

В) на физиологическом уровне.

Психология изучает главным образом эмоциональные переживания и то, как эмоции проявляются в поведении.

Эмоции (в узком понимании) – это переживание отношений, возникающих в данный момент. Эмоции обычно носят ситуативный характер и выражает оценку личности определенной ситуации, связанной с удовлетворением (неудовлетворением) потребностей человека в данный момент.

Эмоции отражают значимость и оценку человеком различных ситуаций, поэтому одинаковые раздражители могут вызывать самые непохожие реакции у разных людей. Эти реакции будут иметь определенные функции.

Функции эмоции:

1. Приспособительная

2. Сигнальная

3. Оценочная

4. Регуляторная

5. Коммуникабельная.

Эмоциональные процессы.

Формы переживаний человека

настроения

Собственно эмоции

аффекты

стрессы

фрустрации

чувства

страсти

К фундаментальным эмоциям относятся:

1. Интерес – волнение.

2. Радость

3. Удивление

4. Горе – страдание

5. Гнев

6. Отвращение

7. Презрение

8. Страх

9. Стыд

10. Вина

Чувства.

Чувство – это отражение в сознании человека его отношений к действительности, возникающее при удовлетворении или неудовлетворении преимущественно высших потребностей. Возникают в результате обобщения эмоций.

Виды чувств личности

психические

интеллектуальные

моральные

практическе

эстетические

Виды чувств.

1. Интеллектуальными или познавательными чувствами называются переживания, возникающие в процессе познавательной деятельности человека.

2. Практические или праксические чувства – это отклик на все богатство и многообразие человеческой деятельности.

3. Моральными или нравственными называют чувства, которые испытывает человек при восприятии явлений действительности и сравнении этих явлений с нормами, категориями морали, выработанными обществом.

4. Эстетические чувства – переживания, испытываемые человеком к прекрасному или безобразному в окружающих явлениях, предметах, в жизни людей, в природе и искусстве.

Настроение.

Настроение – это более или менее длительное общее эмоциональное состояние, придающее определенную окраску всем другим, развертывающимся на его фоне переживаниям человека, и отражающееся на деятельности и поведении.

Аффект.

Аффект (ярость, ужас, отчаянье) – переживание, быстро овладевающее человеком, бурно протекающее, характеризующееся изменением сознания и нарушением волевого контроля. Для аффективного состояния характерно то, что оно переживается человеком как происходящее помимо воли, как бы навязанное извне, а не принадлежащее ему самому. Аффект вызывает стереотипные действия: агрессию, бегство, оцепенение.

Страсть.

Страсть – это сильное и глубокое переживание, захватывающее всего человека, подчиняющее себе основную направленность его мыслей и действий.

Стресс.

Стресс – неспецифическая реакция организма на любые требования извне, выражается субъективно в состоянии напряжения.

Стрессорами могут быть не только физические раздражители, но и психические, как реально действующие, так и вероятные или воображаемые.

Стресс бывает позитивным (вызывает мобилизацию организма, ресурсов личности) и негативным (приводит к распаду деятельности, отрицательным эмоциональным переживаниям). В первом случае говорят об эустрессе, а во втором – о дистрессе.

Благодаря стрессу, человек мобилизует себя, свой организм на самозащиту, на приспособление у новой ситуации. Патологический стресс возникает тогда, когда приспособительные возможности человека оказываются исчерпанными. В этом случае в его организме начинают происходить процессы, которые способствуют возникновению тех или иных соматических заболеваний.

Фрустрация.

Фрустрация – это разновидность негативного стресса; состояние, сопровождающееся стойким переживанием, дезорганизацией, сознания и деятельности из-за блокады стремлений человека непреодолимы внешними или внутренними препятствиями.

В фрустрированном состоянии у человека могут наблюдаться различные формы поведения: двигательное возбуждение, апатия, агрессия. Доля двигательного возбуждения характерна излишняя двигательная активность, беспокойство, суетливость.

Для апатии характерна вялость, безразличие, безынициативность, которые нередко приводят к последующему уходу из ситуации вместо поисков путей для ее решения.

Под агрессией понимается такое действие или система действий человека, которые исходят из осознаваемого мотива нанесения вреда кому-либо или чему-либо.

Таким образом, структура характера, тип личности во многом детерминирует как то, что фрустрирует человека, так и то какие способы разрешения ситуации у нее мобилизуются.

Влияние эмоций на поведение.

Многое из того, что окружает человека, остается для него безразличным, следовательно, непосредственно или опосредовано, связано с удовлетворением его потребностей.

Если человека что-то волнует, радует, тревожит значит это «что-то» тем ил иным образом затрагивает его мотивацию, значимую для него деятельность, общение. Даже успешное выполнение того или иного действия вовсе не всегда ведет к положительной эмоции, оно может порождать и резко отрицательное переживание, сигнализирующее о том, что со стороны ведущего для личности мотива достигнутый успех психологически является поражением.

Таким образом, эмоции по отношению к деятельности выполняют двоякую роль. С одной стороны, они являются результатом, а с другой – «механизмом» ее движения, побуждения.

Наиболее продуктивна деятельность человека при умеренном для него уровне эмоционального возбуждения. Уровень переживаний влияет не только на деятельность человека, но и на его поведение в целом. Особенно это проявляется при аффектах и стрессах. В аффективном состоянии из-за сужения сознания и нарушения волевого контроля человек может совершить поступки, которые для него совершенно не свойственны.

Проявление эмоций на физиологическом уровне.

Эмоциональное перенапряжение, а также длительные отрицательные эмоции вызывают нежелательные изменения в организме. Люди платят высокую цену за отрицательные эмоции. Установлена, в частности, связь длительных состояний горя, гнева или страха с возникновением рака.

Положительные эмоции оказывают позитивное влияние на организм. Любовь, надежда, вера, смех и воля к жизни – переживания, дарующие здоровье. 10 минут безудержного, до коликов смеха дает анестезирующий эффект. Смех влияет на биохимические процессы в организме, сдвигая их в лучшую сторону.

Глоссарий

Социальные отношения (общественные отношения) - это различные взаимодействия, регулируемые социальными нормами, между двумя и более людьми, каждый из которых имеет социальную позицию и осуществляет социальную роль.

Межличностные отношения - это объективно переживаемые, в разной степени осознаваемые взаимосвязи между людьми

Эмпатия – отклик одной личности на переживания другой.

Стереотип – неверное, ложное представление о чем либо (например , об особенностях людей)

Предрассудок – взгляд или мнение , основанные на каком-либо знании , которое является по своей природе неточным или искаженным. В психологии термин озночает предвзятое отношение к кому-либо вследствие его принадлежности к некоторой группе или категории.

Разнообразие людей – это истинное достояние человечества, но к сожалению, в настоящий момент, оно превращается в источник дискриминации.

Дискриминация - это негативное отношение , предвзятость , насилие , несправедливость и лишение определенных прав людей по причине их принадлежности к определенной социальной группе.

Аттракция - механизм восприятия другого человека , возникающий на основе устойчивого положительного чувства , которое способствует формированию привязанности , дружеских чувств , симпатии и любви.

Эйджизм - это дискриминирующее поведение по отношению к определенной группе людей или конкретному человеку на основании его принадлежности к той или иной группе людей или конкретному человеку на основании его принадлежности той или иной возрастной группе.

Сексизм – это идеология, которая утверждает неравное положение и разные права мужчин и женщин.

Расизм – обоснование и внедрение в сознание людей взглядов, идей о превосходстве той или иной общности людей – этнической, конфессиональной, социокультурной – по биологическим, часто внешним признакам и соответственно, дискриминация других по этим же признакам.

Агрессия (от лат. Aggressio – нападение) – мотивированное деструктивное поведение, противоречащее нормам (правилам) сосуществования людей в обществе, наносящее вред объектом нападения, приносящее физический ущерб людям или вызывающее уних психологический дискомфорт

Альтруизм (фр. Altruisme от лат. Alter – другой) - нравственный принцип, предписывающий сострадание и милосердие к другим людям, бескорыстное служение им и готовность к самоотречению во имя их блага.

Обучающий блок

по теме :

«Агрессия» «Альтруизм»

№	Этапы работы	Формируемые компоненты	Способы выполнения	Вопросы для самоконтроля
1.	Определение целей и задач	ОК 1 , ОК 2 , ОК 3, ОК 4 .	Знакомяться с презентацией	Определяют значимость темы
2.	Выявление полученных знаний и умений при выполнении домашнего задания.	ОК 6 , ОК 7 , ОК 8 , ОК 10 , ОК 11.	Проверяют упражнениЯ домашнего задания.	1.Основные теории агрессии? 2.Проблемы социализации альтруизма?
3.	Выполняют самостоятельную работу	ПК 1.1, ПК 1.2 , ПК 1.5, ПК 2.2 , ПК 2.3, ПК 2.5 .	Выполняют упражнения рабочей тетради. Решение кроссвордов	ЭРО, презентации
4.	Закрепление изученного материала	ПК 2.7 , ПК 3.1 , ПК 3.3 , ПК 4.7 .	Выполнение итогового тестового контроля	Итоговый контроль – тест - контроль

Учебная карта самостоятельной работы студентов на занятии

ТЕМА: Социальные отношения.

Тип занятия: Практика№2

Вопросы для актуализации опорных знаний:

1. Что собой представляют межличностные отношения?

2. Что включает в себя процесс развития межличностных отношений?

3. В чем отличие и сходство общественных и социальных отношений?

4. Классификация общественных отношений.

5. Психологическая характеристика предрассудков.

6. Виды предрассудков.

7. Предрассудки, стереотипы и дискриминация.

8. Влияние предрассудков на межличностные отношения и поведение.

*Упражнение 1.

ВЕРНЫ СЛЕДУЮЩИЕ УТВЕРЖДЕНИЯ:

1. Механизмы, искажающие формирующийся образ воспринимаемого, ограничивают возможность объективного познания людей.

4. В отличие от взаимодействий социальные отношения четко разделяются по смыслу и содержанию.

5. Предрассудок – это установка, т.е. определенное сочетание чувств, склонностей к некоторым действиям и убеждениям.

7. Различают следующие виды дискриминирующего поведения: расизм, сексизм, эйджизм.

*Упражнение 2.

ПОСТАВЬТЕ В СООТВЕТСТВИЕ:

1. Межличностные отношения	А. Многообразные связи, возникающие между социальными группами или их членами, а также внутри них в процессе экономической, социальной, политической жизни и деятельности.
2. Социальные отношения	Б. Это отношения между социальными группами или их членами.
3. Общественные отношения	В. Это объективно переживаемые, в разной степени осознаваемые взаимосвязи между людьми.

1. – В.

2. – Б.

3. – А.

*Упражнение 3.

ЗАПОЛНИТЕ СХЕМУ:

*Упражнение 4.

ИЗУЧИВ КОНСПЕКТ ЛЕКЦИИ, ОТВЕТЬТЕ ПИСЬМЕННО НА ВОПРОСЫ:

1) Перечислите и охарактеризуйте механизмы, искажающие формирующий образ воспринимаемого:

1. – механизм первичности;

2. – механизм проекции;

3. – механизм стереотипизации;

4. – механизм этноценризма.

2) Межличностные отношения включают:

1. – восприятие и понимание людьми друг друга

2. – межличностная привлекательность

3. – взаимодействие и поведение.

Упражнение 5.

ЗАПОЛНИТЕ СХЕМУ:

Упражнение 6.

ПОСТАВЬТЕ В СООТВЕТСТВИЕ:

А. Предрассудок	1. Чрезвычайно устойчивое и ограниченное представление о социальном объекте в своем поведении, своих оценках, отношениях.
Б. Стереотип	2. Это установка, определенное сочетание чувств, склонностей к некоторым действиям и убеждениям.
В. Дискриминация	3. Индивидуальные предвзятые установки и дискриминирующие поведение по отношению к людям определенной расы.
Г. Расовые предрассудки	4.Преднамеренное ущемление прав, интересов отдельных лиц, социальных групп, организаций, государств по сравнению с другими.

А. – 2.

Б. – 1.

В. – 4.

Г. – 3.

Упражнение 7.

ЗАПОЛНИТЕ СХЕМУ:

Домашнее задание.

1. Повторить лекционный материал.

2. Приготовить рефераты по теме: «Уровни эмпатии», «Предрассудки и их роль в нашей жизни».

ТЕМА: Агрессия: причинение вреда другим.

Вопросы для фронтального опроса:

1. Что такое агрессия, агрессивность?

2. Каковы проявления агрессии?

3. Какова структура агрессивного проявления?

4. Категории агрессии по Бассу.

5. Основные теории агрессии.

6. Что влияет на становление агрессивного поведения детей?

7. Укажите внешние детерминанты агрессии.

8. Превентивные меры и управление агрессией.

*Упражнение 1.

ПОСТАВЬТЕ В СООТВЕТСТВИЕ:

Структура агрессивного проявления.

А. По направленности	1. Прямая и косвенная агрессия
Б. По цели	2. Физическая и вербальная агрессия.
В. По методу выражения	3. Интеллектуальная и враждебная агрессия.
Г. По степени выраженности	4. Агрессия, направленная вовне и аутоагрессия.
Д. По наличию инициативы	5. Инициативная и оборонительная агрессия.

А. – 4.

Б. – 3.

В. – 2.

Г. – 1.

Д. – 5.

Упражнение 2.

ТЕРМИНОЛОГИЧЕСКИЙ ДИКТАНТ:

1. В переводе с латинского «агрессия» означает нападение .

2. Агрессия может быть позитивной, служащей жизненным интересам и выживанию.

3. Скрытые формы агрессии выражаются в уходе от контактов, бездействии с целью навредить кому-то, причинении вреда себе и самоубийстве.

4. Насилие (физическое, сексуальное, эмоциональное) является самым серьезным проявлением и нежелательным следствием агрессивного поведения.

5. По методу выражения различают физическую и вербальную агрессию.

6. Агрессия как инстинктивное поведение - это психоаналитический подход.

7. Берковиц утверждает, что фрустрация – один из множества различных стимулов, которые способны лишь спровоцировать агрессивные реакции, но не приводят к агрессивному поведению напрямую.

8. Агрессивные дети, как правило, вырастают в семьях, где дистанция между детьми и родителями огромна .

9. В жаркую погоду повышается вероятность совершения преступлений, связанных с насилием.

10. Теснота – субъективное ощущение нехватки пространства – также является стрессовым фактором.

11. Наказание может удерживать от последующих агрессивных действий, если агрессор считает его вполне заслуженным и оно приводится в исполнение сразу после совершения проступка.

12. Одним из способов предотвращения агрессии может быть тренинг социальных умений.

*Упражнение 3.

ЗАПОЛНИТЕ СХЕМУ:

*Упражнение 4.

ИЗУЧИВ КОНСПЕКТ ЛЕКЦИИ, ОТВЕТЬТЕ ПИСЬМЕННО НА ВОПРОСЫ:

1) Что влияет на становление агрессивного поведения детей?

1 – семья, которая может демонстрировать модели агрессивного поведения и обеспечивать его подкрепление;

2 – взаимодействие со сверстниками;

3 – символические примеры агрессивного поведения предлагаемые масс-медиа.

2) Перечислите факторы, играющие решающую роль в агрессивном поведении:

1 – социально-психологические ;

2 – личностно-психологические;

3 – биолого-психологические.

Упражнение 5.

РАЗДЕЛЕНИЕ ТЕОРИЙ АГРЕССИЙ НА ЧЕТЫРЕ ОСНОВНЫХ КАТЕГОРИИ:

Упражнение 6.

ЗАПОЛНИТЕ СХЕМУ:

Домашнее задание.

1. Повторить материал лекции.

2. Приготовить реферат на тему: «Связь насилия в семье с агрессивностью ребенка».

3. Составить кроссворд по теме.

ТЕМА: Альтруизм : помощь другим.

Тип занятия: Практика№2

Вопросы для актуализации опорных знаний:

1. Кто ввел термин «альтруизм»?

2. Что такое альтруизм?

3. Теории альтруизма.

4. Мотивы проявления альтруизма.

5. Проблемы социализации альтруизма.

6. Гендер и сходство в ситуации оказания помощи.

7. Факторы, сдерживающие оказание помощи.

8. Эгоизм или альтруизм – что победит?

*Упражнение 1.

ТЕРМИНОЛОГИЧЕСКИЙ ДИКТАНТ:

1. Альтруизм рассматривается в западной психологии как стремление оказывать помощь.

2. Важную роль в проявлении альтруизма играет способность человека к сопереживанию .

3. Теория социальных норм исходит из того, что оказание помощи связано с существованием в обществе определенных правил.

4. Эволюционная психология исходит из существования двух типов альтруизма: альтруизма, основанного на защите собственного рода, и альтруизма, основанного на взаимном обмене.

5. Человек с мотивом морального долга совершает альтруистические поступки ради нравственного удовлетворения, самоуважения, гордости, повышения моральной самооценки.

6. Стандарты и стереотипы социотипического поведения передаются ребенку в процессе социализации .

7. Женщины не только получают больше предложений о помощи в определенных ситуациях, но они также чаще обращаются за нею.

8. Люди чаще помогают тем, кто выглядел так же, как они .

9. Моральная эксклюзия – восприятие определенных лиц или групп как находящихся вне области, на которую распространяются законы морали и нравственности.

*Упражнение 2.

ПОСТАВЬТЕ В СООТВЕТСТВИЕ:

А. Теория социального обмена	1. Существует два типа альтруизма: альтруизма, основанного на защите собственного рода, и альтруизма, основанного на взаимном обмене.
Б. Теория социальных норм	2. Это социальное поведение мотивируемое желанием минимизировать затраты и оптимизировать вознаграждение.
В.Эволюционная психология	3. Норма взаимности побуждает нас отвечать добром тем, кто пришел на помощь.

А. – 2.

Б. – 3.

В. – 1.

*Упражнение 3.

ИЗУЧИВ КОНСПЕКТ ЛЕКЦИИ, ОТВЕТЬТЕ ПИСЬМЕННО НА ВОПРОС:

1) Ради чего совершает альтруистические поступки человек с мотивом морального долга?

- Ради нравственного удовлетворения, самоуважения, гордости, повышения моральной самооценки.

2) А ради чего человек с мотивом морального сочувствия?

- В связи с отождествлением, сопереживанием, но иногда не доходит до действия.

Упражнение 4.

ИЗУЧИВ КОНСПЕКТ ЛЕКЦИИ, ВЫПИШИ СОЦИОКУЛЬТУРНЫЕ ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА СОЦИАЛИЗАЦИЮ АЛЬТРУИЗМА:

1 – Доминирующая в обществе система социокультурных ценностей, которая может быть ориентировании либо на индивидуализм, либо на коллективизм;

2 – Степенью сложности социально-экономической системы;

3 – Преобладающей структурой семей, которые могут быть нуклеарными, включающими родителей и детей, и большими, состоящими из нескольких поколений;

4 – Социально-экономическим положением родителей;

5 – Этнической принадлежностью родителей.

Упражнение 5.

ЗАПОЛНИТЕ СХЕМУ:

Домашнее задание.

1. Изучить конспект лекции.

2. Приготовить реферат на тему: «Альтруизм в работе медсестры».

Критерии оценки:

«Отлично» - все задания выполнены в полном объеме, своевременно, без ошибок.

«Хорошо» - все задания выполнены в полном объеме, своевременно, при выполнении заданий допущены неточности; выполнены задания только со знаком - , своевременно и без ошибок.

«Удовлетворительно»- выполнены задания только со знаком -своевременно, при выполнении заданий допущены неточности.

«Неудовлетворительно»- задания выполнены с грубыми ошибками, несвоевременно и не выполнены задания со знаком *.

Оценка------- Дата--------- Подпись----------

Тема: Социальное отношение. Агрессия. Альтруизм.

Урок №2

													1
		2
										3
							4
	5
						6
																			7
															9
									8
										10

Тема: Социальное отношение. Агрессия. Альтруизм.

Урок №2

1

а

л

ь

т

р

у

2

и

в

3

з

о

4

р

а

с

и

з

м

л

т

5

о

т

н

о

ш

е

н

и

е

н

р

т

6

а

г

р

е

с

с

и

я

е

о

7

р

т

э

с

и

9

й

т

8

п

р

е

д

р

а

с

с

у

д

о

к

в

т

ж

о

т

и

р

з

а

м

к

ц

10

с

е

к

с

и

з

м

я

Тема: Социальное отношение. Агрессия. Альтруизм.

Урок №2

По горизонтали:

4) расизм

5) отношение

6) агрессия

8) предрассудок

10) сексизм

По вертикали:

1) альтруизм

2) волонтерство

3) стереотип

7) эйджизм

9) аттракция

Тема: Социальное отношение. Агрессия. Альтруизм.

Урок №2

По горизонтали:

4. Обоснование и внедрение в сознание людей взглядов, идей о превосходстве той или иной общности людей.

5. Различные взаимодействия, регулируемые социальными норами.

6. Данный феномен связывают и с негативными эмоциями и с негативными мотивами.

8. Негативная установка, дискриминация является негативным поведением.

10. Вид дискриминации по половому признаку.

По вертикали:

1. Стиль поведения человека и качество его характера.

2. Помощь нуждающимся.

3. Чрезвычайно устойчивое и ограниченное представление о социальном объекте в своем поведении, своих оценках отношения.

7. Дискриминирующее поведение по отношению к определенной группе людей.

9. Тесно связано с межличностной привлекательностью.

Контролирующий Блок

по теме:

«Агрессия» «Альтруизм»

Тестовые задания по теме:

«Социальное отношение». Агрессия». Альтруизм».

Урок № 2

1.Объективно проживаемые, в родной степени осознаваемые взаимосвязи между людьми.

а) межличностное отношение.

б) социальное отношение.

в) групповое отношение.

2.Обоснование и внедрение в сознание людей взглядов, идей о

Превосходстве той или иной общности людей.

а) сексизм

б) эйджизм

в) расизм

3. Определенное сочетание чувств, склонностей к некоторым действиям и убеждениям.

а) стереотипы

б) предрассудок

в) личностное отношение

4.Структура агрессивного поведения.

а) направленности

б) цели

в) метод выраженности

г) наличию инициативы.

Д) все выше перечисленное.

5. Различные взаимодействия, регулируемые социальными нормами, между двумя или более людьми, каждый из которых имеет социальную позицию.

а) личностное отношение

б) групповое отношение

в) социальное отношение

6. Факторы возникновения расизма.

а) предвзятое отношение к представителям какой-либо расы.

б) проявление дискриминации к отдельным расовым группам.

в) двойственность нашей системы установок

г) все ответы верны.

7. Виды дискриминации.

а) расизм

б) сексизм

в) эйджизм

8. Межличностные отношения включают:

а) восприятие и понимание людьми друг друга

б) межличностная привлекательность.

в) взаимодействия и поведения.

9. Компоненты межличностных отношений.

а) когнетивный

б) эмоциональный

в) поведенческий

г) все ответы верны

10. Процесс развития межличностных отношений.

а) межперсональные отношения

б) механизм регулирования

в) условия развития отношений

г) все ответы верны

11. Чрезвычайно устойчивое и ограниченное представление о социальном объекте в своем поведении, своих оценках отношениях.

а) предрассудок

б) стереотип

в) дискриминация

12. Внешние детерминанты агрессии.

а) жара, боль, теснота

б) возбуждение

в) атакующее поведение

г) все ответы верны

13. Термин «альтруизм» ввел

а) К.Д.Ушинский

б) Дж. Морено

в) Отюст Конт

14. Альтруизм-это

а) выделение какого-либо психологического свойства

б) черта характера человека, побуждающая оказывать людям бескорыстную помощь

в) директивность

15. Агрессия-это (исключите неверный ответ)

а) поведение человека по отношению к другим людям

б) приобретенный социальный подвиг

в) враждебность

г) стремление причинить ему неприятность

16. Агрессия бывает:

а) позитивное

б) негативное

в) эмоциональное

17. Проявление агрессивности, как ситуативной реакции

а) агрессивное действие

б) аутоагрессия

в) альтруизм

18. Факторы, играющие решающую роль в агрессивном поведении

а) социально-психологические

б) личностно-психологические

в) биолого-психологические

г) все ответы верны

19. Что влияет на становление агрессивного поведения детей

а) семья, которая может демонстрировать модели агрессивного поведения

б) взаимодействие со сверстниками

в) символические примеры агрессивного поведения

г) все ответы верны.

20. Альтруизм помогают стать:

а) воспитание

б) работа над собой

в) внимательное отношение

Эталон ответов.

Тема: Социальное отношение. Агрессия. Альтруизм.

Урок№2

1. а

2. в

3. б

4. д

5. в

6. а,б,г

7. а,б,в

8. а,б,в

9. а,б

10. г

11. б

12. г

13. в

14. б

15. б

16. а,б

17. а

18. г

19. г

20. а,б,в

Советы по доброте

1. Будьте благодарны за то, что вы имеете! 
Люди привыкли принимать себя, свою жизнь и людей вокруг, 
как само собой разумеющееся. Найдите пару минут в день, 
чтобы подумать над тем, что вы имеете и кому 
или чему вы должны быть благодарны за это!

2. Выражайте благодарность! 
Не держите благодарность в себе. Не ленитесь сказать: “Спасибо!”. 
Ваш друг дал вам зонтик в дождливый день? Поблагодарите его за это. 
Пусть он знает, что вы цените его отношение. Даже самые, на первый взгляд, 
незначительные слова благодарности могут сделать день другого человека 
немного лучше!

3. Перестаньте судить!
Всем знакомо выражение: “Не судите и не судимы будете”. 
Вам нравится, когда вас осуждают? Нет? 
Тогда не осуждайте других и все будут в выигрыше.

4. Будьте полегче с критикой.
Конструктивные замечания порой необходимы, 
но во всем нужно знать меру. Если целью вашей критики 
является унизить человека, а не указать ему на его промахи, 
то это уже не критика, а пустое критиканство!

5. Относитесь с пониманием!
У каждого человека есть свое мнение, свой взгляд на мир. 
Но это вовсе не мешает вам выслушать чужую точку зрения 
и попытаться понять ее. Это не только поможет вам 
избежать многих конфликтов, но и расширит ваши познания. 
Лишь ограниченные и упрямые люди бояться 
услышать мнение, отличающееся от их собственного!

6. Делайте комплименты!
Вместо того, чтобы сосредотачивать свое внимание 
на тех мелочах, которые вас раздражают в людях, 
сосредоточьте его на том, что вам в них нравится. 
Это может быть, что угодно: улыбка, прическа, голос, 
новые туфли… Как только вы найдете какую-то черту, 
приятную вам, сообщите об этом ее хозяину. 
Комплименты творят чудеса. Они могут улучшить настроение человека на целый день!

7. Делайте маленькие добрые дела!
Пропустите пешехода, если вы за рулем или придержите 
дверь перед человеком идущим сзади вас. Лучший способ – 
поднять себе настроение – 
это сделать приятное другому человеку!

8. Избегайте конфликтов!
Это не значит, что вы должны превратиться в соглашающуюся 
всегда и со всеми рохлю. 
Просто постарайтесь не тратить ваше время и энергию 
на напрасные конфликты, которые ни к чему не ведут. 
Смиритесь с тем, что на свете есть люди, которых вы 
никогда не поймете и которые никогда не поймут вас. 
Примите это и ваша жизнь станет значительно легче!

9. Будьте добры к себе!
Доброта – это целое и неделимое понятие. 
То как вы относитесь к другим 
влияет на то, как вы относитесь к себе и наоборот. 
Если вы будете добры сами к себе, вы будете добрее и к окружающим!

Рекомендации родителям агрессивного ребёнка.

«Агрессивность - это отчаяние ребёнка, который ищет признания и любви» - Г.Эберлейн

Причины возникновения агрессивности:

1.Отвержение (неприятие ребёнка). Ребёнок чувствует себя покинутым, незащищённым и поэтому не принимает родительского убеждения, не имеет положительного примера, как себя вести.

2.Сверхтребовательность (чрезмерная критика, наказание за малейшие провинности) – приводит к озлобенности, стремлению делать «исподтишка», формирует чувство неполноценности и ожидание неудач. Агрессия становится способом самоутверждения.

3.Гиперопека (сверхзаботливое отношение) – ребёнок лишается самостоятельности, инфантилен, не может противостоять стрессам, не может постоять за себя, может стать жертвой агрессии и вымещает агрессию на предметах (рвёт книги, ломает вещи, пишет на стенах или мебели).

Что же делать?

• Контролировать ребёнка и одновременно учить его контролировать свою агрессию и выражать свои эмоции приемлемыми способами, не нанося вреда другим.

• Замечать, когда ребёнок ведёт себя неагрессивно и поощрять его за это.

Некоторые принципы общения.

1. Работу по коррекции агрессивного поведения детей следует начинать с Вами, родители. Помните, что ребёнок не может измениться к лучшему, если не произойдут необходимые изменения в семье.

2. Пусть ребёнок в каждый момент чувствует, что Вы его любите, цените и принимаете, что он Вам нужен. Не стесняйтесь его лишний раз приласкать и пожалеть.

3. Показывайте личный пример эффективного поведения, не допускайте вспышек гнева и нелестных высказываний о других людях.

4. Запрет и повышение голоса – самые неэффективные способы преодоления агрессивности. Лишь поняв причины такого поведения, можно надеяться на улучшение.

5. Формируйте способность к сопереживанию и сочувствию.

6. Дайте ребёнку возможность выплеснуть свою агрессию, сместить её на другие объекты (например, поколотить подушку).

7. Не подавляйте попытки «самоутверждения» ребёнка, отнеситесь с пониманием, старайтесь спокойно договориться.

Рекомендации учителю по работе с агрессивным ребёнком

1. Включить в социально одобряемую деятельность - трудовую, спортивную, художественную, организаторскую и т.д.

2. В работе с учащимися целесообразно опираться на их энергичность, упорство в достижении цели, стремление к первенству.

3. Для подростков важно изменить обстановку и стереотипные формы реагирования на неё. Подчёркнутое уважение к их интересам, включение в организаторскую деятельность, где научатся командовать и подчиняться.

4. Подростков вовлекать в поисковые работы, пробуждающие интерес к самоутверждению, проявлению своего «Я».

5. Привлекать к повседневному постоянному труду по самообслуживанию.

6. Использовать занимательные формы деятельности, «секретную» работу, элементы игры .

7. Работать в группах со сменным составом участников, со сменой ролей.

8. Использовать поощрения – материальные и моральные – с целью формирования нравственной зрелости и положительного отношения к делу, себе, другим людям. Системам жетонного поощрения за строго оговоренное поведение, с правом на привилегии. Наказаниями можно многое разрушить, но ничего не создать, подкрепление изменяет поведение ребёнка.

9. Обучать приемлемым способам выражения гнева, умению владеть собой.

10. Использовать метод неприятных последствий (что будет, если ты и дальше будешь так агрессивен).

11. Вместо конкуренции развивать навыки сотрудничества, готовность идти друг другу навстречу, умение просить помощи и помогать другим, быть терпимым к недостаткам других, считаться с интересами других.

12. Обучать сдерживанию агрессии, самоконтролю, снятию мышечного напряжения.

13. Выявлять конфликтогены (слова, поступки, жесты, интонации), которые пробуждают агрессию у ребёнка, тренировать изменения его поведения в трудных ситуациях.

Помощь при агрессивном поведении человека

Агрессивное поведние-один из непроизвольных способов, которым наш организм пытается снизить высокое внутреннее напряжение. Проявление злобы или агрессии может сохраняться достаточно длительное время и мешать самому пострадавшему и окружающим, особенно близким.

Основными признаками агрессии является:

-раздражение, недовольство, гнев

-нанесение ударов руками или какими-либо предметами;

-словесное оскорбление и брань;

-мышечное напряжение;

-повышение кровяного давления;

Первая психологическая помощь, если ваш близкий агрессирует. Советы психолога.

1. Сведите к минимуму количество окружающих (пожилые родственники и особенно дети).

2. Дайте агрессивному человеку возможность «выпустить пар» (например, выговориться или «избить» подушку).

3. Поручите ему работу, связанную с высокой физической нагрузкой, если это возможно в данной ситуации.

4. Старайтесь разрядить обстановку смешными комментариями или действиями.

5. Агрессия может быть погашена страхом наказания:

а) если у вас нет цели получить выгоду от того, что ваш близкий человек агрессирует;

б) если вы даете строгое наказание и готовы его осуществить.

6. Если не оказать первую психологическую помощь разъяренному человеку, это может привести к опасным последствиям:из-за снижения контроля за своими действиями человеку будет совершать необдуманные поступки, может нанести увечья себе и другим.

Рекомендации при стрессе

В наши дни, утверждают психологи, стресс стал одной из главных причин смертности населения в цивилизованных странах. Ведь значительные физические и психологические нагрузки приводят к нарушению функционирования нашего организма. Такие «болезни времени», как инфаркт, гипертония, инсульт, язвенная болезнь и другие возникают в результате послестрессовых нарушений в нервной системе. Какие меры предпринять и, что делать для преодоления стресса?

Длительный стресс негативно влияет на организм. Повышенная концентрация так называемых «гормонов стресса» негативно влияет на работу сердца, кровеносные сосуды и вызывает развитие артериальной гипертензии, увеличивается уровень холестерина и глюкозы в крови.

Общеизвестные методы борьбы со стрессом — алкоголь и курение, а также неправильное питание имеют негативные последствия для здоровья и ухудшают сопротивление организма неблагоприятным факторам окружающей среды.

Рекомендации для преодоления стресса

1. Прежде, перечислите вещи, вызывающие у вас стресс. Это поможет избегать провокационных ситуаций. Старайтесь расслабляться и формируйте психологическую установку на спокойствие.

2. Регулярное выполнение физических упражнений и занятия спортом уравновешивают нервную деятельность (дозированная ходьба, оздоровительный бег, плавание, велоспорт).

3. Найдите время для занятий, которые доставляют вам удовольствие: общение с друзьями, прогулки на свежем воздухе, отдых на природе.

4. Планируйте короткие программы релаксации по любым методикам: аутотренинг, медитация, дыхательная гимнастика, физические упражнения.

5. Не пытайтесь делать много дел одновременно. Запланируйте свой день и выполняйте намеченные задачи в зависимости от их важн6. Вам поможет здоровое питание.

7. Если в результате стресса вы начали курить и увеличили употребление алкоголя, знайте — это лишь временное решение проблемы, а вред здоровью достаточно велик.

8. Используйте средства ароматерапии (мята, розмарин, сосна) и фототерапии (валериана, пустырник, боярышник, мята, мелисса, зверобой). Они действуют успокаивающе и нормализуют сон. Лечебный эффект имеют теплые ванны (+34-37°С) с хвойным экстрактом и морской солью.

Стрессовые ситуации могут привести к значительным нервным расстройствам и депрессиям. Поэтому психологи советуют к жизни подходить философски, с чувством юмора:

9. Изменяйте то, что можно изменить, и принимайте как судьбу то, что пока недоступно. Зачем нервничать, если это невозможно изменить?

10. Если вам надоела ложь по телевизору, попытайтесь не включать его несколько вечеров, лучше почитайте. Все равно завтра утром коллеги расскажут вам все последние новости.

11. Живите сегодняшним днем и от души радуйтесь этому.

12. Избегайте неприятных людей. Никогда не раздражайтесь от общения с людьми, какими бы они ни были. Принимайте людей такими, какие они есть. Если приходится общаться с невыносимым человеком, радуйтесь, что вы не такой. Берегите нервы и улыбайтесь — победа все равно останется за вами.

13. Больше общайтесь с интересными людьми! Не замыкайтесь в себе, чаще разговаривайте с оригинальными и успешными людьми. Посоветуйтесь с ними, спросите, как они решают те или иные вопросы.

14. А вот известный психолог Луиза Хей убеждена, что стресс, порожденный страхом. Она утверждает: «Стресс — это отсутствие гармонии внутри вас и мира с самим собой, душевное неравновесие. Невозможно быть в состоянии покоя и стресса одновременно. Находясь в состоянии покоя, вы делаете все последовательно. Обстоятельства не берут над вами верх. Если вы находитесь в состоянии стресса — помогите себе освободиться от страха. По жизни нужно идти вперед с чувством уверенности в личной безопасности. Не думайте, что стресс — это крах всех надежд. И не используйте это слово в таком значении. Ничто не имеет достаточной силы, чтобы победить вас».

Выполняйте все вышеперечисленные рекомендации для преодоления стресса

Доклад.

Альтруимзм (лат. Alter - другой) - нравственный принцип, предписывающий бескорыстные действия, направленные на благо и удовлетворение интересов другого человека (людей).

Как правило, используется для обозначения способности приносить свою выгоду в жертву, ради общего блага.

Термин "альтруизм" был предложен французским мыслителем Огюстом Контом (1798-1857) для того, чтобы выразить понятие, противоположное эгоизму. Контовский принцип альтруизма гласил: "Живи для других". Ог. Конт характеризует им бескорыстные побуждения человека, влекущие за собой поступки на пользу других людей.

Альтруизм - это бескорыстная забота о других и готовность жертвовать для других своими личными интересами.

Это когда ты несешь домой раненую кошку, хотя это прибавит забот, это когда ты помогаешь встать упавшему пожилому человеку.

Это когда ты оставляешь деньги попавшему в беду знакомому, никак не намекая, откуда они.

Мотивацией альтруизму, по определению являются именно желания, не связанные ни с какой корыстью.

Человек ничего не делает, не желая этого. Как бы ни противно было ему действие, но если он начал его выполнять, то что-то серьезно побудило его к этому.

Что? Система значимости, ценности, с помощью которой делается выбор, в том числе и меньшего из двух зол. В результате человек физически не способен отказать себе даже в незначительном действии, если только не существует более сильная мотивация не выполнять его.

В этом заключается вся "сила" любых привычек и наркомании. Вот и весь потолок духовности человека... В то же время человек может демонстрировать чудеса проявлений духовности, если мотивация для этого (многообещающее вдохновение кем-то, избыток энергии желаний, порождаемых зовами плоти и т.п.) достаточна.

К альтруизму относится только то, что осознается, - нельзя говорить об альтруизме стиральной машины.

Альтруист совершает добро (в своем, конечно, представлении) не для того, чтобы было спокойно или радостно на душе. Это была бы самая настоящая корысть.

В результате альтруистического поступка человек может получить вместо компенсации немедленную смерть, когда, абсолютно не раздумывая, бросается, чтобы вытолкнуть из-под колес ребенка.

Он - в точности как любовь, которая не потому-то и не за что-то. Он есть и все тут, без всяких видимых причин и люди время от времени загораются этим светом.

Альтруизм исследовали многие на основе огромного исторического материала. Альтруизм произошел от стадности.

Стаю объединяет вовсе не иерархия лидерства, а необходимость совместного выживания. Отдельная особь стаи почти не имеет шансов на выживание. В стае особей объединяет закрепленное в инстинктах стадное чувство взаимной необходимости. Во многих случаях оно проявляется в безусловной взаимовыручке, которую можно наблюдать даже у зверей, а не только у человека.

Проявляется это в виде порыва в определенных обстоятельствах, который всегда осознается просто потому, что находится в фокусе текущего восприятия.

Не бывает подсознательного альтруизма, как неосознаваемого поступка. Т.е. ты вдруг очнешься от каких-то своих мыслей и обнаруживаешь, что совершил что-то альтруистическое.

Между альтруизмом и ночным недержанием мочи - принципиальная разница в механизмах.

Альтруизм - это бескорыстная помощь другим, не предполагающая награды. С точки зрения здравого, «экономического» смысла альтруизм вреден: индивидуум затрачивает силы, не получая ничего взамен.

Тем не менее, вопреки логике, альтруистическое поведение существует. Это означает, что наш здравый смысл не учитывает каких-то важных преимуществ альтруистического поведения, за счет которых оно могло появиться в ходе эволюционного развития.

Эволюционисты разработали модели, в которых альтруистическое поведение оказывается выгодным и поддерживается отбором. Эти модели базируются на двух невзаимоисключающих механизмах -родственном отборе и реципрокной (взаимной) пользе.

В человеческих обществах, между прочим, альтруистическое поведение тоже характерно для групп, живущих в окружении врагов и постоянно участвующих во внешних конфликтах.

Хотим мы этого или нет, но в человеке альтруизм заложен изначально. Однако, в огромных стаях круг света альтруизма ограничен близкими. Есть человеческие особи, круг света которых вообще замыкается на самого себя.

Они пользуются тем, что дают им другие и взамен приносят пользу сами. Казалось бы, на данном этапе развития цивилизации древние механизмы альтруизма уже не нужны.

В этом очень многие уверены. Но это большое заблуждение. Есть немало исторических примеров, когда общины и народы, в которых не осталось носителей истинного альтруизма, культур которых оказались лишенными альтруистических примеров, становились по сути скоплением ничем не связанных индивидуумов и исчезали бесследно.

Альтруизм - это цементирующая основа культуры, морали, объединяющая людей. Без него во многих случаях теряется вообще какая-то причина для общего взаимодействия. А в мире случается немало таких обстоятельств, когда без единства становится проблематично выживание.

Можно придумывать много различных поводов для единения: религию, общие цели и интересы, но все это на самом деле основывается на более глубоком и общим чувстве, пришедшим от предков - стадным единстве. Его можно отрицать и быть в корне не правым. Но это - дело сугубо личное, что и демонстрируется каждым выдумщиком своих теорий мира.

Статья в газете: "МАЛЕНЬКИЙ СПАСАТЕЛЬ. 11-летний Олег Витязев награжден Орденом Мужества посмертно. Он спас тонувшую девочку, а сам погиб." Откуда этот порыв у 11-летнего ребенка?

На холме в Иерусалиме 800 деревьев, высаженных в одну линию, образуют Дорогу праведников. Под каждым деревом лежит плита с именем европейского христианина, спасшего жизнь одного или нескольких евреев во время нацистского холокоста. Эти "праведные иноверцы" знали, что в случае обнаружения у них беглецов они подвергаются, согласно нацистской политике, той же самой опасности, что и люди, которых они укрывали.

Во время вьетнамской войны 63 солдата-американца получили медали славы за то, что спасли своих товарищей от гибели при взрыве. Большинство их них закрыли своим телом неразорвавшиеся гранаты. 59 солдат из этих 63 погибли. Это конкретный пример с конкретными цифрами. Что уж говорить о нашей Отечественной войне, где подобных примеров были сотни тысяч! В отличие от прочих альтруистов (например, 50 000 неевреев, которые, как сейчас считается, спасли от нацистов 200 000 евреев), у этих солдат не было времени испытать стыд за свою трусость или задуматься о вечной благодарности за самопожертвование.

Б.Ф. Скиннер провел анализ такого явления, как альтруизм, и пришел к следующему выводу: "Мы уважаем людей за их хорошие поступки только тогда, когда мы НЕ можем объяснить эти поступки. Мы объясняем поведение этих людей их внутренними диспозициями только тогда, когда нам не хватает внешних объяснений. Когда же внешние причины очевидны, мы исходим из них, а не из особенностей личности.

Зачастую мы оказываем помощь другим отнюдь не потому, что сознательно высчитали, что такое поведение в наших интересах, а просто потому, что нечто говорит нам, что мы должны поступать именно так. Мы должны помочь старушке перейти дорогу.

Мы должны вернуть бумажник тому, кто его потерял. Мы должны заступиться за малыша, которого обижают хулиганы. Мы должны защищать наших боевых товарищей от возможной гибели или ранения.

Вера в то, что люди должны оказывать помощь тем, кто в ней нуждается, безотносительно к возможной выгоде в будущем, является нормой социальной ответственности. Именно эта норма побуждает людей, например, поднять книгу, которую уронил человек на костылях.

Эксперименты показывают, что даже тогда, когда оказывающие помощь остаются неизвестными и не ожидают никакой благодарности, они зачастую помогают нуждающимся лицам.

Те, кто любит, всегда стремятся прийти на помощь возлюбленному. Однако интуитивное, неосознанное желание помочь вовсе не обязательно должно относиться к тому человеческому существу, с кем вас связывают узы любви или дружбы.

Совсем наоборот, альтруистическое стремление оказать помощь совершенно постороннему человеку издавна считается доказательством особенно изысканного благородства.

Подобные бескорыстные порывы альтруизма котируются в нашем обществе чрезвычайно высоко и даже, как утверждают знатоки, как бы сами несут в себе моральное вознаграждение за причиненные нам хлопоты.

Испытывая эмпатию, мы обращаем свое внимание не столько на наш собственный дистресс, сколько на страдания других. Ярчайший пример эмпатии - безоговорочное, моментальное оказание помощи людям, к которым мы испытываем привязанность.

В среде ученых, изучающих взаимосвязь эгоизма и эмпатии были разные точки зрения, проводились многочисленные эксперименты: очень уж хотелось достоверно определить, способен ли вообще человек на абсолютное бескорыстие... Результаты экспериментов свидетельствовали, что да, способен, но ученые-скептики утверждали, что ни один эксперимент не может исключить всех возможных эгоистических мотивов оказания помощи.

Тем не менее, дальнейшие эксперименты и сама жизнь подтвердили, что есть люди, которые заботятся о благе других, иногда даже в ущерб своему собственному благу."

Адам Смит, Теория моральных чувств, 1759: "Каким бы эгоистичным ни казался человек, в его природе явно заложены определенные законы, заставляющие его интересоваться судьбой других и считать их счастье необходимым для себя, хотя он сам от этого ничего не получает, за исключением удовольствия видеть это счастье."

Итак, альтруизм - находка эволюции, - наследственно предопределяемое поведение, направленное на большие возможности вживания вида, несмотря на вред отдельным особям

Афоризмы

1. Агрессивность, служащую у животных сохранению вида, у человека перерастает в гротескную и бессмысленную форму, и из помощника превращается в угрозу выживания.
Конрад Лоренц

2. Механизм оборонительной агрессивности у человека мобилизуется не только на непосредственную угрозу, но и на свой собственный прогноз, а также допускает манипулирование собой другими лицами.
Эрих Фромм

3. Агрессивность — это аспект избыточной энергии, имманентной в человеке, благодаря которой он и переделывает мир.
Михаил Веллер

4.Человек по природе своей существо, недовольное всеми остальными.
Йозеф Чапек

5. Серое — самая агрессивная среда.
Михаил Туровский

6. Ограничивайте к себе доступ людей агрессивно настроенных. Их агрессия, следствие жизненных неудач, которые они всегда стремятся перекладывать на чужие плечи. Джулиана Вильсон

7. Если ты кусаешь своих близких, 
то ты... очень недалёкий. 

8. Неуверенность в себе развивает в человеке агрессию к окружающим.

9. Не обуздав свой пыл и нрав — будешь всюду ты не прав.

10. Агрессия всегда разрушительна. А исходит она от скудоумия, глупости и быдлячества. В человеке легко разбудить самые отвратительные животные инстинкты…

11. Когда ума не хватает – агрессия его заменяет.

12. Кричащий в гневе смешон. Молчащий в гневе страшен. 

13. Жестокий век. Мир завоевывается пушками и бомбардировщиками, человечность – концлагерями и погромами. Мы живем в такие времена, когда все перевернулось, Керн. Агрессоры считаются сейчас защитниками мира, а те, кого травят и гонят,-врагами мира. И есть целые народы, которые верят этому!

Эрих Мария Ремарк

14. Вами управляет тот, кто вас злит.

Фридрих Ницше

15. Человек — единственное животное, которое причиняет другим боль, не имея при этом никакой иной цели.

Артур Шопенгауэр

 

16. История учит, что войны начинаются тогда, когда правительства считают, что цена агрессии мала.

Истинный источник агрессии человека к человеку – способность чувствовать.

17. Общество — коллективная неискренность.
А. Битов

18. Общество — не что иное, как результат механического равновесия грубых сил.
И. Тэн

19. Общество – орудие войны.
Ф. Ницше

20. Общество — это коромысло весов, которое не может приподнимать одних, не понижая других.
Ж. Ваньер

21. Общество изобрело три способа держать людей в рабстве: насилие, деньги и свободу.
Г. Лауб

22. Общество карает за всякое превосходство… Самобытный характер, цельная личность, не идущая на компромиссы, повсюду наталкивается на препятствия, со всех сторон встречает неприязнь. Натуры бесцветные и пошлые пользуются особой симпатией… Чтобы достичь чего-либо, необходимо быть человеком посредственным и услужливым, уметь раболепствовать.
Э. и Ж. Гонкур

23. Общество ненавидит две категории граждан: тех, кто на него нападает, и тех, кто его защищает.
В. Гюго

24. Общество никогда не может простить тех, кто ни в чем не повинен.
Е. Лец

25. Общество подготавливает преступления, преступники их совершают.
Г. Боклъ

26. Общество походит на улей: нельзя подходить к нему часто без того, чтобы не быть ужаленным.
П. Буаст

27. Общество разделяется на два больших класса: на тех, кто работает, чтобы жить, и тех, которые живут, чтобы заставлять работать других.
К. Раиберти

28. Общество составлено из двух классов: из тех, у которых обедов больше, чем аппетита, и тех, у которых аппетита больше, нежели обедов.
Н. Шамфор

29.Общество, которое равенство (в смысле равенства доходов) ставит выше свободы, не получает ни свободы, ни равенства.
М. Фридман

Общество испытывает поистине ненасытное любопытство ко всему, любопытства не заслуживающему.
О. Уайльд

30. Каждое общество существует на известном цементе социальной лжи, называть ли ее условностью, приличием или лицемерием.
Г. Федотов

31. Двое-трое — это уже Общество. Один станет Богом, другой — дьяволом, один будет вещать с кафедры, другой — болтаться под перекладиной.
Т. Карлейль

32. Каждый человек, кем бы он ни был, старается напустить на себя такой вид и надеть такую личину, чтобы его приняли за того, кем он хочет казаться; поэтому можно сказать, что общество состоит из одних только личин.
Ф. Ларошфуко

33. Как общество рассуждает, так им и управляют. Его право — говорить глупости, право министров — делать глупости.
Н. Шамфор

34. Я убежден, что, не будь общество насквозь искусственным, простое и подлинное чувство производило бы на людей куда менее сильное впечатление, чем производит в наши дни. Оно радовало бы, но не удивляло; сейчас оно и радует, и удивляет. Наше удивление — это насмешка над обществом; наша радость — дань уважения природе.
Н Шамфор

35. Как только служение обществу перестает быть главным делом граждан и они предпочитают служить ему своими кошельками, а не самолично, — государство уже близко к разрушению. Нужно идти в бой? — они нанимают войска, а сами остаются дома. Нужно идти в Совет? — они избирают депутатов и остаются дома. Наконец у них, в конце концов, появляются солдаты, чтобы служить отечеству, и представители, чтобы его продавать.
Ж. Ж. Руссо

36. Именно в серьезности более всего проявляется легкомыслие нашего общества, которое давно разучилось смеяться над собой.
Г. Честертон

37. Все достойное уважения совершено в уединении, то есть вдали от общества.
Жан Поль

38. Причина, побуждающая чувственную душу бежать от общества, заключается в стремлении обрести общество.
Р. Эмерсон

39. В неразвитых обществах наибольшие страсти вызывают власть, деньги и женщины; в развитых — деньги, власть и кроссворды.
С. Чиз

40. Большинство общественных учреждений устроено так, словно цель их — воспитывать людей, заурядно думающих и заурядно чувствующих: таким людям легче и управлять другими, и подчиняться другим.
Н. Шамфор

Стихотворение

Агрессия… И как бороться с нею? 
Когда её с годами всё труднее 
Извлечь, изъять из сердца человека… 
А человек со злом в душе — калека… 

Когда мы о хорошем забываем, 
Агрессию зовём и развиваем, 
Весь мир чернеет, как с приходом ночи 
И небо нам недоброе пророчит… 

Эмоции играют злую шутку 
И потеряв контроль хоть на минутку, 
Мы совершаем жуткие поступки, 
Перемолов добро, как в мясорубке… 

Мы рушим отношения былые, 
На правду и неправду очень злые… 
Мы выключаем солнце над собою 
И называем боль своей судьбою… 

Агрессия… Давайте вместе с вами 
Посмотрим вверх на солнце с облаками… 
Дадим надежду тем, кто с нами рядом, 
А сгоряча судьбу решать ненадо… 

Давайте — не разрушим, а построим! 
Давайте - не разделим, а удвоим… 
Вот стих к людской агрессии с протестом… 
Добро на воле, злоба — под арестом…

АЛЬТРУИЗМ (НОВ)

Что-то с нами, друг мой, происходит… Молодость от нас с тобой уходит. Мы с тобой давно уже не дети, И нельзя беспутно жить на свете. Без числа ошибок не исправить, Точку рановато в жизни ставить. Нужно в путь шагать без промедленья, Отгоняя прочь свои сомненья. Угодить всем людям невозможно. Помощь предлагайте осторожно. И не стоит ждать в ответ “спасибо”, Ведь гордыня в людях словно глыба. Доброе несите, если просят, А иначе Вас в дерьмо отбросят. И растопчут, закидав камнями, Рассчитавшись в полной мере с Вами. Жаль, что понимаешь это поздно. Недооценил, а всё серьёзно. И ошибок время не прощает, Хоть порой без меры обещает. Но быть равнодушным нет желанья, И меня ждут скоро испытанья. Добрые дела вершить стараюсь. Ну и пусть, что в том я зарекаюсь.

Занятие с элементами тренинга «Справимся с агрессией вместе»

Алена Глушакова 
Занятие с элементами тренинга «Справимся с агрессией вместе»

«Справимся с агрессией вместе».

Глушакова А. В.

Тема: агрессия, агрессивное состояние, агрессивное поведение.

Цель: создание психологических условий, позволяющих обучающимся успешно снять агрессивное напряжение.

Задачи:

1. Определить понятия «агрессия», «агрессивное состояние», «агрессивное действие».

2. Выяснить, каким образом можно безопасно выразить свои негативные эмоции, агрессию.

3. Осуществить на основе психологических упражнений снятие агрессивного напряжения.

Оборудование: музыкальное сопровождение, 4 красных жетона, 4 зеленых жетона, воздушные шарики, нитки, надписи «Опасно», «Безопасно», таблички со способами выражения агрессии, карточки «Незаконченные предложения», 8 листов А4, 8 ручек

Примечание: перед занятием участники делятся на 2 группы.

Ход занятия

1. Ритуал приветствия.

Прежде, чем начать работу, давайте поприветствуем друг друга.

«Здравствуй».

Приветствуем соседа, хлопая поочередно друг друга по ладошкам, называя по имени.

2. Основная часть (слово ведущего).

Сегодня нам предстоит поговорить о том, почему иногда наши настроение и поведение меняются, становятся плохими и неуправляемыми. Почему с нами случаются перемены и как этого избежать. Вы готовы? Тогда приступим.

Согласитесь, иногда, когда у нас плохое настроение, мы начинаем понимать, что нас начинает все раздражать. (Например: «Какой огромный рассказ нужно прочитать!», «Как громко разговаривает сосед по парте!», «Почему дежурные так медленно накрывают порции на завтрак?», «Я хочу идти гулять без шапки, а мне не разрешают, почему?»)

Скажите, пожалуйста, что происходит с человеком, когда его начинает все раздражать? (ответы, обобщение). Человек начинает сердиться, злиться. Что происходит с его лицом? (ответы, обобщение). Лицо краснеет, мышцы напряжены, рот искривлен, брови нахмурены, зубы стиснуты. Иногда у человека даже сжаты кулаки. (показываю иллюстрации). Что происходит у человека внутри? Какие эмоции его переполняют? (ответы) В это время человек хочет причинить вред другому. Объясняется это просто: человек думает - мне плохо, пусть и другим будет плохо. Как мы можем назвать такое поведение? (ответы). Такое поведение называется агрессивным. Как вы думаете, что такое агрессия?

Агрессия - это поведение человека, направленное на причинение вреда другим, вследствие переполнения его негативными эмоциями.

Давайте подумаем, чем отличаются друг от друга агрессивное состояние и агрессивное действие?

Агрессивное состояние сопровождается эмоциональным состоянием гнева, враждебности, ненависти и т. п. Это то, что человек чувствует, но держится, скрывает, прячет свои чувства от других.

Агрессивное действие выражается в непосредственном агрессивном причинении вреда другому человеку: оскорблениях, драках. Понятна разница?

Упражнение «Рассерженные шарики».

Я попрошу вас надуть воздушные шарики и завязать их.

Представьте, что надутый шарик – это тело человека, а находящийся в нём воздух – чувства раздражения и гнева.

Скажите, может ли сейчас воздух входить и выходить из него? (нет)

Что может случиться, когда чувство гнева и раздражения переполнят человека? (ответы) Человек не выдержит и «взорвется», лопнет, как шарик. (лопаем шарики)Что получилось с негативными эмоциями и чувствами? Они вырвались, выплеснулись на окружающих людей. Если шарик – это человек, то взрывающийся шарик означает какой-нибудь агрессивный поступок, например драку.

Давайте надуем ещё один шарик, но завязывать его не будем. Держите шарик крепко в руке и не давайте воздуху выходить наружу.

Вы помните, что шарик - это человек, а воздух внутри него - чувства раздражения и гнева.

А теперь выпустите из шарика немного воздуха и снова крепко его зажмите.

Вы заметили, что шарик уменьшился? (да)

Взорвался ли шарик, когда вы выпустили из него воздух? (нет)

Остался ли шарик целым? Напугал ли он кого-нибудь? (не напугал)

Ребята, когда мы выражаем гнев, контролируя его, то он никому не причинит вреда. А что значит «контролируем»? (ответы) Это значит, что мы выбираем безопасный способ выражения агрессии. Но есть и опасные способы, такие, которые причиняют другим людям вред.

Сейчас нам предстоит в этом разобраться. (работа в группах)

Задание «Опасно или безопасно?»

Наша доска разделена на 2 части. На 1-й половине доски вы видите надпись «ОПАСНО», и на эту половину доски вы будете прикреплять выбранные вами таблички с опасными способами выражения агрессии. Это те действия, которые выполнять опасно, которые не смогут снять с человека накопившуюся в нём агрессию. (Задание для первой группы).

А на 2-й половине доски вы видите надпись «БЕЗОПАСНО». Сюда вы будете прикреплять таблички, где написаны разные действия, которые можно выполнять, чтобы снять агрессивное состояние, чтобы чувство гнева уменьшилось. (Задание для второй группы).

А теперь берите со стола таблички, читайте их, выбирайте нужные и прикрепляйте на доску с соответствующей стороны.

Опасно Безопасно

Обижаться Петь

Оскорблять Рисовать

Жаловаться Успокоиться

Обвинять Заниматься спортом

Драться Трудиться

Злиться Смеяться

Использовать вредные привычки Помечтать

Грубить Танцевать

Сердиться Почитать

Спорить Топать ногами

Лениться Посоветоваться

Нервничать Послушать музыку

Ругаться Играть

Не прислушиваться к совету старших Поговорить

(Проверка выполненного задания каждой группы. Доказательство правильности выбора).

Давайте сделаем вывод: повторим еще раз, как можно снять агрессивное напряжение (ответы, обобщение).

Чтобы немножко отвлечься от нашей работы и расслабится, предлагаю отправиться в путешествие на облаке. Сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза.

Минутка релаксации «Путешествие на облаке» (с музыкальным сопровождением)

Я хочу пригласить тебя в путешествие на облаке. Прыгни на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Почувствуй, как твои ноги, спина, голова удобно расположились на этой большой облачной подушке.

Теперь начинается путешествие. Твое облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуешь, как ветер овевает твое лицо?

Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть твое облако перенесет тебя сейчас в такое место, где ты будешь счастлив.

Постарайся мысленно «увидеть» это место как можно более точно. Здесь может произойти что-нибудь чудесное и волшебное (Пауза 30 секунд)

Теперь ты снова на своем облаке, и оно везет тебя назад. На твое место в классе. Слезь с облака и поблагодари его за то, что оно так хорошо тебя покатало. Теперь понаблюдай, как оно медленно растает в воздухе. Потянись, выпрямись и снова будь бодрый, свежий и внимательный.

Удалось представить путешествие на облаке? Смогли ли вы расслабиться?

А теперь давайте поговорим о том, что иногда нас очень сильно беспокоит. Я буду зачитывать вам начала различных предложений. Вам необходимо закончить эти предложения своей мыслью. (Высказывания идут по кругу, участники во время своего высказывания держат в руках предмет, например, игрушку или мячик, затем передают его следующему участнику)

Упражнение «Незаконченные предложения».

Я не могу слышать, когда…

Я терпеть не могу, когда…

Когда я злюсь…

Меня просто раздражает, когда…

Я не хочу говорить, когда…

Когда меня не слушают, я…

У меня портится настроение, когда…

Теперь, после того, как каждый высказался, поделился своими мыслями, я предлагаю попробовать избавиться от неприятных чувств, эмоций.

Упражнение «Листок гнева».

У каждого из вас есть листок. На этом листе нужно написать слова, которые когда-либо заставляли вас злиться, нервничать, кричать, может, даже плакать. Вспомните обидные слова, которые вы слышали в свой адрес. Не бойтесь, то, что написано на вашем листке, никто, кроме вас, не увидит.

(в течение 1-2 минут участники пишут слова)

Теперь, когда все готово, предлагаю сильно-сильно зачеркнуть, закрасить ручкой эти слова. Можете закрасить весь листок. Теперь скомкайте свой лист, вложите все негативные эмоции в этот бумажный комок. Можете, бросить комок на пол и потопаться на нем, можете разорвать его на мелкие кусочки. Сейчас все, что осталось от вашего листка, необходимо выкинуть.

Какие чувства вы испытывали, когда писали обидные слова? Когда избавлялись от негативных эмоций? Произошли какие-то изменения в вашем настроении? (вывод)

Послушайте советы, которые помогут избавиться от агрессивного состояния:

-возьми себя в руки

-успокойся

-заведи дневник и записывай на бумагу все, что тебя беспокоит

-послушай любимую музыку

-если возможно, останься наедине с собой

-попроси совет

-поговори с друзьями

-вспомни что-нибудь приятное, хорошее, что заставляет тебя улыбаться.

Чтобы хорошее настроение не покидало нас весь день, нужно стараться не отпускать его от себя. Как это можно сделать? (ответы) Просто нужно чаще улыбаться, смеяться и радоваться, дарить хорошее настроение своим друзьям. Это мы и попытаемся сейчас сделать.

Упражнение «Метафора».

Вам нужно сравнить своего соседа по кругу с кем-то или чем-то очень хорошим. Например, Коля, я хочу сравнить тебя с солнцем, потому что, когда ты улыбаешься, ты сияешь так же, как солнце.

Сейчас мы услышали хорошие слова в свой адрес. Они помогут нам сохранить хорошее настроение и положительные эмоции. Как вы думаете, а как еще мы можем сохранить хорошее настроение, зарядиться хорошими мыслями и положительными эмоциями? (ответы) Наверное, мы сможем это сделать, если не только кто-то нас похвалит, но и мы сами похвалим себя.

Упражнение «Я-подарок!»

Сейчас нам нужно представить, что мы находимся в магазине подарков. Но мы не покупатели, мы подарки. Нам нужно, чтоб нас скорей купили и подарили. Но как это сделать? Нужно сказать о себе что-то очень хорошее, что-то, что могло бы отличить от других. Например, я хороший подарок, потому что я верный и преданный друг, я никогда не обижаюсь на своих друзей и не огорчаю их и т. д.

Что вам нравится больше, когда вам говорят хорошие слова или когда вы сами себя хвалите? Почему?

Давайте вернемся в начало нашего занятия и вспомним, о чем мы говорили.

-Что такое агрессия, агрессивное состояние, действие;

-Способы выражения агрессии (опасные, безопасные);

Надеюсь, что это занятие оказалось для вас полезным, вы открыли для себя что-то новое.

3. Ритуал прощания.

Давайте поблагодарим друг друга за работу на занятии, за успешное сотрудничество и общение. Делать это будем следующим образом: своему соседу справа скажем: «Спасибо, я была рада общению и работе с тобой».

: