"Мы спортсмены"

Динамический час.

Мы спортсмены

Цель: формирование потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании.

Задачи: продолжать укреплять здоровье детей; воспитывать культуру общения со сверстниками и сотрудничество в условиях игровой и соревновательной деятельности; развивать двигательные навыки; коррекция двигательной активности через игру.

Место проведения: спортзал.

Оборудование: обручи, мячи, эстафетные палочки

Ход занятия

1.Оргмомент. Представление команд.

Дети входят в спортивный зал и строятся в шеренгу по одному.

- Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами отправимся в страну спортсменов, где превратимся в настоящих спортсменов. Вы готовы?

Настоящие спортсмены перед тренировкой всегда делают разминку. Сейчас и мы разомнем свои мышцы.

Будем прыгать и скакать!

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)

Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)

Раз, два, три.

Наклонился левый бок.

Раз, два, три.

А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)

И дотянемся до тучки.

Сядем на дорожку, (Присели на пол.)

Разомнем мы ножки.

Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)

Раз, два, три!

Согнем левую ножку,

Раз, два, три.

Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)

И немного подержали.

Головою покачали (Движения головой.)

И все дружно вместе встали. (Встали.)

Будем прыгать, как лягушка

Будем прыгать, как лягушка,

Чемпионка -попрыгушка.

За прыжком — другой прыжок,

Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

Ванька-встанька

Ванька-встанька, (Прыжки на месте)

Приседай-ка. (Приседания.)

Непослушный ты какой!

Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

Вверх рука и вниз рука

Вверх рука и вниз рука.

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)

Приседание с хлопками:

Вниз — хлопок и вверх — хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)

Крутим-вертим головой,

Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Молодцы! Теперь нам необходимо разделиться на 2 команды и придумать название.

Ну что готовы превращаться в настоящих спортсменов? (ДА)

2.КОНКУРСЫ ДЛЯ ЭСТАФЕТЫ

I эстафета. «Кто дальше?»

Что такое обруч? А хотите узнать, кто его изобрел?

Если верить археологам и историкам, то впервые обручи использовали в Древнем Египте. В ходе раскопок были найдены изображения людей, крутящих обруч.

Более трех тысячелетий назад в Древнем Египте дети забавлялись с большими обручами из сухих виноградных лоз. Они крутили их на талии, руках или катили, кто дальше. В Британском музее есть ваза, на которой изображён атлет с обручем, который по своим масштабам очень напоминает современный обруч.

В 1 эстафете мы побываем в роли маленьких древних египтян. И проведем конкурс «Кто дальше?»: у какой команды обруч укатится дальше, та команда и выигрывает.

II Бегуны (эстафетная палочка).

Ноги и мышцы все время в движении –

Это не просто идет человек.

Такое вот быстрое передвижение

Мы называем коротко … (бег).

- Правильно, это бег. Бег – это тоже вид спорта, где спортсмены пробегают большие расстояния (дистанции) на время или на скорость, кто быстрее. Давайте и мы с вами станем бегунами и пробежим с эстафетной палочкой.

Дети выполняют эстафету.

III эстафета. «Кенгуру». Привычные нам обручи начали производить в 1957 году. Толчком для этого стало решение руководителей калифорнийской фирмы-изготовителя игрушек Ричарда Кнерра и Артура Мелина создать первые разноцветные пластмассовые обручи. Так обруч стал популярен – его хотели приобрести почти все. Кампания производила до 25 тысяч обручей в день. Их не только крутили, но и придумывали различные игры с ними. Например, прыгали через него.

«Кто быстрей допрыгнет через обруч до кегли»

IVЭстафета. «Переход болота». Задача – пройти через «болото» передвигая обруч (кочку). Нужно положить «кочку» на пол, встать на нее, а другую «кочку» положить впереди себя. Побеждает та команда, которая первая прошла «болото» по одному.

VЭстафета .«Цепочка с платочком». А заключается он в следующем. Все команды встают в одну шеренгу, взявшись за руки. У стоящего в самом конце в руках платок. Он змейкой под руками оббегает всех, оббегает ориентир и встает первым. Передав платочек в начало команды. Так же поступает каждый участник команды. Побеждает команда, которая быстрее справилась с заданием.

VI «Попади в корзину»

Команды подходят к обручам, лежащим на земле. На расстоянии 3м от обручей стоят корзины. Каждый член команды по очереди берет мяч из обруча и бросает его в корзину. Выигрывает та команда, которая наберет наибольшее количество попаданий.

VII«Полоса препятствий»

Команды подходят к обручу, в котором лежат кубики по количеству членов команды. Каждый член команды должен перенести кубик в другой обруч, находящийся на расстоянии 5м. Для этого необходимо пройти по разложенным на полу канатам, перепрыгнуть через ручеек и бегом вернуться назад. Выигрывает та команда, которая первой закончит эстафету.

VIII эстафета. «Такси вызывали?» В руках у первых игроков каждой команды - обруч. По сигналу, учащийся залезает в обруч, бежит до конуса, обегает его, возвращается к своим командам и захватывает второго участника, затем третьего и т.д. пока вся команда не оббежит конус и вернется на старт.

IXэстафета. «Перекати поле». В команде один обруч и один мяч. Учащиеся по очереди двигаются спиной вперед и с помощью обруча ведут мяч до конуса, возвращаются назад и передают эстафету следующему участнику команды.

Релаксация «Осенний лес».

Сядьте удобно, закройте глаза. Представьте, что вы находитесь в волшебном осеннем лесу. В волшебном лесу самые красивые деревья: золотые, оранжевые, бордовые. Золотые листья медленно падают на землю. Вам хорошо и спокойно. Вдохните чудесный запах осеннего леса. Запомните свои ощущения. Откройте глаза.

3. Подведение итогов. Рефлексия:

Давайте оценим себя и свою работу на занятии.

Перед вами конверты с цветами:

Красный – все получилось, занятие понравилось!

Синий – почти все получилось, понравилось не все.

Желтый – трудно, не понравилось

Вы сегодня прошли все испытания, которые были предложены и вы большие молодцы! Я желаю вам здоровья и побед в спорте.