Мы за здоровое зрение!

Проект

№

Раздел

Описание

1

Название

Мы за здоровое зрение

2

Информация о команде проекта

На уроках биологии в 9 классе мы, знакомясь с анатомией и гигиеной человека, заинтересовались данной наукой и решили реализовать проект, связанный с гигиеной. Потому-что гигиена направлена на сохранение здоровья человека. Это актуальный вопрос в современно учебном процессе.
В состав нашей команды вошли самые активные и любознательные ребята нашего класса:
1. Микрюкова Мирослава – коммуникабельная и активная. Занимается написанием проекта и руководит работой над проектом.
2. Петрова Валерия – талантливая и креативная. Разрабатывает дизайн буклета с инструкциями по проведению физкульт минутки и монтаж видеоролика.
3. Перминов Никита – старательный и усидчивый. Занимается созданием презентации для проекта, так как лучше всех в команде разбирается в программе PowerPoint.
4. Перминов Данил – артистичный и яркий. Принимает участие в съёмках и создании видеоролика.
5. Бутолин Глеб – современный и продвинутый. Занимается поиском информации для проекта и является героем видеоролика.

3

География проекта

Наш проект рассчитан на учащихся МБОУ «Гимназия №8» города Можги Удмуртской республики.
Таким образом, реализация будет осуществляться по адресу город Можга Вешняковский микрорайон дом 13.

4

Срок реализации проекта

Данный проект мы планируем реализовать до конца 2025-2026 учебного года, с 5 ноября 2025г. по 31 мая 2026г. Данный проект будет актуален и в последующие учебные периоды.

5

Краткая аннотация

В проекте рассматривается проблема снижения зрения школьников во время уроков. Данный проект реализуется группой учащихся 9 «А» класса МБОУ «Гимназия №8» города Можги. Главной задачей проекта является разработка и внедрение комплекса упражнений для тренировки и разгрузки глаз. Целевой аудиторией проекта являются ученики старших классов гимназии. Наш проект будет реализован в виде создания буклета и обучающего видеоролика.
Актуальность нашего проекта заключается в том, что мы предлагаем постоянной основе внедрить гимнастику для глаз в учебный процесс.
Путями решения проблемы нашего проекта является разработка и внедрение комплекса упражнений для тренировки и разгрузки глаз.
Результатами нашего проекта мы хотим видеть снижение количества развития близорукости (миопии) у школьников и положительные отзывы людей, привлечённых к участию в проекте.

6

Описание проблемы, решению/снижению остроты которой посвящен проект

Мы решаем проблему сохранения зрения школьников в условиях повышенной зрительной нагрузки в учебное время.
«Миопия (Близорукость) – это заболевание, при котором невозможно сфокусироваться на расположенных в дали объектах, но при этом относительно чётко видно близко расположенные предметы».
Для обоснования проблемы нашего проекта мы проанализировали следующие факторы:
• информацию, полученную на консультации у оптометриста (специалист по подбору средств коррекции зрения), относительно проблематике проекта;
• информацию из научной статьи журнала «Офтальмология»: «Распространённость миопии у школьников некоторых регионов России»;
• проанализировали статистику развития миопии у школьников города Можги, обратившихся в оптику «Линзочки»;
• на основании статистики выбрали целевую аудиторию, на которую направлен проект;
Специалист оптометрист Микрюкова Елена Николаевна рассказала об основных факторах снижения зрения у школьников.
Школьники много пишут и читают это требует фокусировки зрения на близком расстоянии. Как следствие, глазные мышцы напрягаются, при определенных условиях зрение начинает падать и появляется близорукость или по-другому миопия.
Нельзя забывать о влиянии электронных гаджетов. Современные дети много времени проводят за компьютером, лучше взрослых могут пользоваться планшетами и телефонами, и помимо школы это уже сама по себе достаточно большая нагрузка на глаза.
Также из научной статьи мы узнали, что миопия – это самый часто встречающийся вид патологии глаз. Её начало как правило совпадает с периодом школьного обучения. Развитие миопии в школьном возрасте обеспечивает её высокую распространённость как среди детей, так и среди взрослого населения.
Статистика разных стран показала: глобальная распространенность миопии среди детей (5-12 лет) и подростков (13-19 лет) составляет 30,47%. При этом за последние три десятилетия она значительно выросла в 1900 – 2000 годах миопия была зафиксирована лишь у 24% представителей этой возрастной группы.
В 2025 году Россия попала в тройку стран с самым плохим зрением у молодежи-таковы результаты исследований китайских ученых:
На первом месте находиться Япония – 86% детей и подростков;
На втором месте Южная Корея – 73,94% детей и подростков;
На третьем месте – Россия – 46,17% детей и подростков.
Мы ознакомились со статистикой 1000 детей и подростков, обратившихся в оптику «Линзочки» города Можги с 2023 по 2025 год:
100 человек (10%) – дети от 7-10 лет;
320 человек (32%) – дети и подростки 11-14 лет;
580 человек (58%) – подростки от 15-17 лет.
Итак, мы выяснили, что существует острая проблема снижения зрения у школьников города в связи с большими нагрузкам на глаза на уроках, занятиях дополнительного образования.
Исходя из наших исследований, мы видим такие пути решения проблемы как разгрузка глаз с помощью физкульт минутки

7

Основные целевые группы, на которые направлен проект

Основной целевой аудиторией нашего проекта являются учащиеся в возрасте от 15 до 17 лет.
Мы решили взять детей этой возрастной категории, потому - что именно в их возрасте риск развития миопии очень высок и продолжает расти.
У школьников этого возраста (выпускные 9 и 11 классы) нагрузка на глаза становится выше, с появлением дополнительных уроков-факультативов для подготовки к ОГЭ и ЕГЭ, а также индивидуальных занятий с репетиторами.

8

Основная цель проекта

Основной целью нашего проекта является создание буклета с программой упражнений для разгрузки глаз школьников на уроке и обучающий видеоролик.
Мы считаем, что наш проект
- уникален - мы предлагаем единый подход в организации физкультминутки для глаз в нашей школе.
- измерим – мы создаем видеоролик на 1-2 минуты, буклеты (15 штук) для всех предметников, чтобы охватить все 9 классы).
- достижим – разработанные нами ресурсы легко использовать на практике

- реалистичен - наш проект раскрывает и решает очень острую проблему гигиены зрения
- ограничен по времени мы сможем реализовать проект до конца учебного года.

9

Задачи и мероприятия проекта

Мероприятиями для реализации проекта являются следующие шаги:
1. Изучение информацию по теме проекта:
• сбор статистической информации;
• анализ литературы и интернет-источников по вопросу гигиены зрения.
2. Разработка и оформление буклета:
• консультация у специалиста оптометриста ;
• подбор оптимального комплекса упражнений;
• создание эскиза буклета.
3. Создание видеоролика с физкульт минуткой:
• разработка сценария

•съёмка и озвучивание видео;

•монтаж и коррекция

10

Ожидаемые результаты

Результатом нашего проекта мы хотим увидеть снижение нагрузки на глаза учеников гимназии.
Наша команда ожидает получить от проекта следующие результаты:
Качественные: снижение количества развития близорукости (миопии) у школьников за счёт нашего проекта.
Количественные: люди, привлечённые к проекту - учителя и школьники.
Мы надеемся, что наш проект устойчиво изменит положение гигиены зрения школьников и предложенные нами средства будут регулярно использоваться на уроках.

11

Календарный план реализации проекта

12

Бюджет проекта

13

Отзыв специалиста оптометриста

Ребята безусловно – Молодцы!

Подняли очень злободневную проблему в современной офтальмологии. Данный комплекс упражнений, предложенный создателями проекта, безусловно найдет своих почитателей и принесет пользу, как один из действенных методов профилактики развития и прогрессирования миопии у подростков, хотелось бы чтобы гимнастика для глаз проводилась в середине каждого урока!

Гимнастика улучшает кровообращение глаз, питание сетчатки и натренированность мышц. С помощью гимнастики можно не только натренировать, но и научиться расслаблять глазные мышцы, что хорошо влияет на обратимость «ложной близорукости», которая зачастую появляется в школьном возрасте.

От себя хочу добавить еще несколько действенных рекомендаций по профилактике снижения зрения у школьников:

• Регулярная проверка зрения у офтальмолога не реже 1 раза в год (если есть очки или контактные линзы они должны соответствовать текущему зрению)
• Правильное питание, богатое витаминами и минералами, необходимыми для нормального функционирования глаз (особенно витаминами А, С, Е, цинком, лютеином).
• Достаточный сон (не менее 8-10 часов в сутки для детей и 7-8 ч для подростков)
• Активный образ жизни, который способствует улучшению кровообращения и обмена веществ в организме
• Отказ от курения и алкоголя (это касается не только подростков, но и их родителей, так как они являются примером для своих детей)
• Прогулки на свежем воздухе в дневное время суток не менее 3 часов в день
• Для расслабления глазной мышцы: перерывы во время длительной работы на близком расстоянии (каждые 20 минут перерыв, 20 секунд, смотрим в даль на расстояние дальше 5 метров)
• Использование специальных очков с разгрузкой аккомодации или линз для защиты от излучения экранов (они могут быть с антибликовым или антирефлексным покрытием, с фильтром от синего света и при показании с коррекцией зрения)
• Использование специальных программ или приложений, которые помогают контролировать время работы с гаджетами, напоминают о необходимости делать перерывы и гимнастику для глаз, а также регулируют яркость и контраст экрана в зависимости от освещения.
Удачи в реализации проекта!