Начальное обучения плаванию 3 класс

Разработка урока физической культуры

начального обучения плаванию учащихся 3 класса

Задачи: ознакомление с техникой плавания кролем на спине: разучивание техники движений руками в кроле на спине; совершенствование умения плавать кролем на груди с полной координацией движений по элементам и совершенствование связок элементов.

В аудитории (15 мин): беседа о технике плавания кролем на спине (краткая характеристика способа, последовательность в изучении техники, контрольные нормативы), просмотр диапозитивов по технике плавания кролем на спине.

На суше:

1. имитация попеременных движений руками, как при плавании кроле на спине из и.п. - стоя, одна рука вытянута вверх, другая вниз;, то же, но из и.п. - лёжа на спине на гимнастической скамейке;

2. имитация попеременных гребков руками в кроле на спине с растягиванием резинового амортизатора, закреплённого сзади.

В воде:

1. разминка с использованием кроля на груди с полной координацией движений, элементов плавания на спине, дыхательных упражнений;

2. показ техники плавания кролем на спине

3. проплывание кролем .на спине 5-6 м (не более 2-3 попыток);

4. обучение технике движений руками в кроле на спине, в скольжении на спине, одна рука вытянута вперёд, другая у бедра, (выполнив 2-3 цикла попеременных движений руками); то же, что и предыдущее, к с надувным кругом между бёдер (уделить данному упражнению особое внимание и постепенно довести количество циклов попеременных движений руками до 5-6); плавание на спине с надувным кругом между ног и с помощью гребков одновременно двумя руками до бёдер; плавание на спине с помощью движений ногами кролем и гребков одной рукой (друга у бедра); то лее, что и предыдущее, но рука вытянута вперёд;

5. совершенствование умения плавать кролем на груди (используются соответствующие упражнения из уроков 13-20);

6. эстафеты с использованием кроля на груди с полной координацией движений, элементов техники плавания на спине.