Нас верёвочка связала

ПРОГРАММА

ТРЕНИНГОВЫХ ЗАНЯТИЙ

«Нас верёвочка связала»

возраст детей 16-17 лет

Составитель: Стецкова Алевтина Викторовна

педагог - психолог

РОСТОВ-НА-ДОНУ

2013

Пояснительная записка

Сегодня все актуальнее становятся тренинги по командообразованию (team-building). Их много, хороших и разных. Ведь, действительно, хорошая, сплоченная команда и работает лучше, и целей, поставленных перед ней, достигает быстрее, и учиться ребятам в сплочённой команде интереснее и комфортнее.

Веревочный курс – одна из лучших программ по развитию командной работы. Анализируя собственный опыт, участники знакомятся с основными принципами командообразования, осознают скрытые механизмы повышения эффективности групповой работы. Веревочный курс может легко перенастраиваться под разные цели: от закрепления опыта совместных побед до развития конкретных личностных качеств и навыков участников.

Верёвочный курс представляет собой тренинг личностного роста, обучающую программу, развивающую игру, основным результатом которой является получение навыков создания команды и работы в команде. Это комплекс упражнений, построенных определённым образом выполнение которых возможно только при участии всех членов группы.

Данная программа рассчитана на ребят 16-17 лет – 10 класс, ребята переходят на новую ступень образования, как правило десятые классы формируются из ребят разных классов, а иногда и школ. И очень важно помочь подросткам влиться в новый коллектив, наладить контакт со сверстниками.

Любая групповая работа служит сплочению коллектива.

Специализированный тренинг командообразования гораздо шире охватывает специфику групповой динамики и удовлетворяет помимо сплочения еще множество запросов. Это и расстановка позиций, и результативное лидерство, создание определенного климата и командного духа, и совместное преодоление трудностей, и выработка группового решения.

Каждый тренинг построен таким образом, что в нем нет ничего невозможного. Гораздо важнее крепких мышц в них является позитивный психологический настрой и взаимная поддержка. Важной (командообразующей) особенностью программы является то, что решить поставленные в ней задачи в одиночку невозможно. Необходимо задействовать ресурс всей команды.

Популярным упражнением, развивающим доверие и рушащим психологические барьеры, является «Падение на доверие»: участник спиной вперед падает на руки остальных членов команды. При кажущейся простоте упражнения, далеко не всем людям быстро и легко удается на это решиться, но эмоциональный результат бывает потрясающим. Подобный же смысл имеет упражнение «Стена», которое заключается в том, что участник с закрытыми глазами идет прямо на стену, в то время как другой, работающий с ним в паре, в последний момент должен предупредить его о том, что стена близко.

Большинство «низких» упражнений представляют собой преодоление искусственно созданных физических препятствий, причем построены так, что это возможно только при согласованных действиях всей команды как в фазе непосредственного выполнения, так и в фазе планирования.

Цель этих упражнений – наглядно продемонстрировать, что любые действия отдельного человека происходят не сами по себе в некоем вакууме, но влияют на окружающих людей.

К концу веревочного курса коллектив ждет ощущение единства, масса эмоций и воспоминаний, множество конструктивных выводов и откровений по каждому участнику и группе в целом и, конечно, новые перспективы.

Цель веревочного курса:

• формирование и укрепление доверия к людям.

Задачи веревочного курса:

• повысить самооценку,

• развить умение принимать решения – далекие от привычных и в сложных ситуациях;

• формирование лидерского поведение.

Новизна – объединение усилий для достижения поставленных целей, использования физических упражнений, для формирования коллектива, как единого целого. Данный тренинг чаще проводится на уличной площадке (школьный стадион, парк), команда решает психологические задачи и при этом дышит свежим воздухом, любуется природой и повышает физический тонус. Ребята чувствуют себя более раскованно за пределами обычно окружающей их обстановки.

Прогнозируемые результаты:

• создание опыта высокоэффективных совместных действий, повышение личной ответственности каждого за общий результат;

• создание опыта принятия личного вызова и прецедента результативных действий в условиях максимальной поддержки команды, повышение самооценки;

• более глубокое понимание индивидуальных особенностей друг друга, повышение степени принятия друг друга;

• развитие дружеских отношений между подростками, развитие доверия;

• формирование командного духа, усиление чувства «мы», повышение уровня сплоченности.

Задачи ведущего:

• отслеживать работу команды и проводить психологический анализ для того, чтобы помочь группе завершить или разрешить задачи;

• следить за реакцией группы, самовыражением участников, за изменениями в работе, отмечать, когда в команде повысилось напряжение, понизилось доверие и т. д.;

• после окончания организовать общее обсуждение. Стоит обратить внимание на следующие моменты: выработка командной стратегии, кооперация и распределение ролей в группе, скрытые эмоциональные течения, индивидуальное участие и личная ответственность каждого, понимание других участников и принятие решений.Такая рефлексия с анализом результатов, сложностей, групповых процессов, является очень важным и необходимым элементом тренинга. В этот момент закрепляются некоторые выводы, приходит понимание происходящего, проводятся аналогии с реальной жизнью участников и всего коллектива. Игра перестает быть игрой и наполняется серьезным осмыслением.

Целевая группа:

• подростки 16-17 лет

Место проведения: 

• специально оборудованная площадка  или спортзал.

Продолжительность программы: 

• 16 часов (2-3 дня).

Количество участников: 

• до 20 человек, работа в группах по 8-12 человек.

Методическое обеспечение программы

Каждый участник до начала тренинга заполняет анкету, важным разделом которой является "Заявление об ответственности".

Подписывая это заявление, участник принимает на себя ответственность за то, что он не будет источником опасности для себя и для других, а также обязуется выполнять указания инструктора, связанные с безопасностью.

Раздел анкеты "Информация о состоянии здоровья" обязателен для заполнения. Это также необходимо для обеспечения вашей безопасности. Не беспокойтесь, мы гарантируем конфиденциальность этой информации, с ней знакомятся только врач тренинга и инструктор.

Перед началом проводится инструктаж по технике безопасности для всех участников.

Подобные программы проводятся с использованием веревок. И в арсенале тренера, проводящего их, есть самые разные конфигурации канатов, веревок, тросов, порой напоминающие альпинистское снаряжение.

Веревочный курс — это набор упражнений, где задействуется психологический и физический фактор, полоса препятствий, которую нужно преодолеть. Физические упражнения — это инструменты, которые используются, чтобы обратиться ко многим сторонам жизни.

Подобные программы не требуют специальной физической подготовки.

В идеале их лучше проводить на открытой площадке. Если мероприятие проводится осенью или зимой, его можно проводить в любом спортзале (размер и оснащенность зависит от количества участников и задач курса).

Количество участников может быть очень разным. В случае, если в тренинге участвует более 20 человек, целесообразно сформировать несколько команд, которые могут в процессе тренинга переформировываться, контактировать с другими командами, образовывать одну группу.

Техническая подготовка тренинга может быть очень простой — достаточно обычной верёвки разной длины ( «треугольник», «платформа»), так и более сложной — специальные тросы, альпинистские карабины, брусья, дополнительный реквизит ( «трапеция», «параллель», «переправа»).

Группа собирается на установленном месте, выясняются запросы участников, затем дается задание и определенная настройка — мотивация, в зависимости от целей и задач тренинга. Необходимо сориентировать участников на успех, упомянуть о возможных сложностях, и обязательно сказать о физической безопасности. Чтобы программа прошла абсолютно безопасно и комфортно, без нежелательных последствий, тренер должен акцентировать на этом внимание группы.

Этапы.

1. Предтренинговая встреча с участниками.

2. Проведение тренинга.

Учебно-тематический план.

Содержание программы.

Вводное занятие. Предтренинговая встреча. – 4,5 часа

Цели:

• знакомство группы и психолога;

• создание доброжелательной атмосферы;

• создание чувства безопасности.

Форма проведения: групповая разминка, игры на знакомство.

Разминка -2 часа.

Цели:

• основная цель разминки – подготовка группы к самостоятельной работе над более серьезными задачами;

• раскрепощение участников;

• развитие сплоченности и слаженности действий.

Форма проведения: подвижные игры и упражнения.

Работа групп на активных задачах  - 4, 5 часа.

Цель:

• научить участников группы объединять усилия и ресурсы, договариваться о правилах и приоритетах, предпринимать самоотверженные действия, направленные на выполнение поставленных задач.

Форма проведения: подвижные игры и упражнения.

Заключительная часть – 2 часа.

Цель:

• добиться полного доверия со стороны каждого участника друг к другу, для совершения того, что на первый взгляд кажется невозможным.

Форма проведения: подвижные игры и упражнения.

Подведение итогов – 3 часа

• вручение сертификатов о прохождении программы и заполнение отзывов.

Список литературы

1. Выготский Л. С. Собрание сочинений. Т. 4. – М., 1984.

2. Жуков Ю.М., Петровская Л. А., Растянников П. В. Диагностика и развитие компетентности в общении. – Киров, 1991.

3. Леонтьев А. Н. Деятельность, сознание, личность. – М., 1977.

4. Растянников А. В., Степанов С. Ю., Ушаков Д. В.   Рефлексивное развитие компетентности в совместном творчестве. – М.: ПЕР СЭ, 2002.

5. Реан А. А. Психология личности. Социализация, поведение, общение. – СПб.: «прайм-ЕВРОЗНАК», 2004.

6. Веревочный курс: от простого к сложному. — Савинов. Д. В., Фоменко Т. С., Иванов С. В., Щур Е. Ю. — К.: Факт, 2007

7. Технологии командообразования. Глава 6. — Жуков Ю. М., Журавлев А. В., Павлова Е. Н. — Аспект-Пресс, 2008

Приложение №1

Копилка упражнений

«ЛОВУШКА»

Технически подготавливается очень просто. 4 дерева или опоры обвязываются веревкой высотой на уровне 1м — 1,20м. Создается пространство внутри веревки, где находится группа. Задание считается выполненным, когда все участники оказываются за пределами «ловушки». Выйти из неё можно только поверх веревки. За любое нарушение (касание веревки, излишние разговоры, рискованные способы «освобождения») вся группа возвращается назад и начинает всё сначала. (Рекомендуется для сравнительно молодой аудитории, с обязательным участием мужчин).

«ЛАБИРИНТ»

Гораздо менее экстремальная игра. С полным отсутствием риска. Но с большим интеллектуальным наполнением. При отсутствии должного микроклимата в группе, практически не выполнима. Каждому участнику нужно пройти лабиринт (сформированный при помощи веревки на земле (полу), сделать это молча, с закрытыми глазами, руководствуясь только указаниями команды (на это руководство накладывается определенное ограничение). За каждое нарушение (заступ, слова, нарушение командой условий) участник возвращается к началу лабиринта. Требует от команды буквально единого дыхания, терпения, умения подстраиваться к партнеру и отталкиваться от его ценностей (Хороша для управленцев.)

«ТРЕУГОЛЬНИК»

Команде надо найти спрятанную в комнате веревку и сделать из нее равнобедренный треугольник. Все участники должны быть задействованы. Подвох: вся игра проводится с закрытыми глазами. Может быть проведена в помещении. Ярко прослеживаются такие моменты: лидер и группа, степень активности каждого участника, умение мотивировать людей, включать их в работу.

«МОНСТР»

Не требует реквизита (веревок), но часто проводится в рамках веревочных тренингов.

Команда должна преодолеть определенное расстояние, используя только 6 (7, 8 — в зависимости от количества участников) точек опоры (на всю группу). Время ограничено. Развивает креативность, умение продвигать свои идеи, организовывать людей.

«ПАУТИНА»

Из веревок сооружается стилизованная паутина, где количество ячеек соответствует количеству участников. Натягивается вертикально. Группа находится по одну сторону «паутины». Надо перебраться на другую сторону, «выбраться из паутины», не задев веревок. В каждую ячейку может пройти только один участник. Непосредственно при переходе соблюдается режим молчания.

При нарушении вся группа возвращается назад. Сложность: большинство ячеек такого размера, что в одиночку не выбраться. Эмоциональная вовлеченность, как правило, очень высока, поэтому молчание соблюдать трудно.

«ШАЙБОЧКА»

Команда распределяется вокруг лабиринта, в центре которого вертикально расположено бревно, которое команда поддерживает с помощью привязанных к нему веревок — 3 сверху и 1 снизу. Задача команды — провести бревно по лабиринту, вернув его в центр, не уронив его во время прохождения, соблюдая правила передачи веревок и сохраняя молчание. Очень важна командная согласованность.

«БОЛОТО»

Участники переправляются через виртуальное болото с помощью 2-х досок и 2-х веревок, осуществляя полную поддержку друг друга. Если кто-то коснулся земли, вся группа возвращается к началу. Вырабатывается умение работать в кризисной ситуации. (После 5-го, 6-го возврата эмоции накаляются).

«ПАДЕНИЕ НА ДОВЕРИЕ» — падение на руки всех членов команды спиной вперёд.

Участники становятся в две линии, лицом друг к друг, руки сцеплены в замок. Каждый из участников группы по очереди падает на руки остальных.

ВАЖНО – если кто-то боится падать спиной вперед ему можно предложить сделать это упражнение, падая лицом вперёд.

«ПЕРЕПРАВА»

Команда переправляется из одного пункта в другой, используя один промежуточный перевалочный пункт (несколько узких коротких брёвен) и две широкие доски.

«ЗИГЗАГИ»

Команда переправляется по нескольким узким доскам, сложенным зигзагообразно, из одного пункта в другой, не коснувшись земли. Иногда вводятся роли: однорукий (участник не может пользоваться одной рукой), слепой (участник проходит упражнение с закрытыми глазами при помощи других участников), немой (участник не может говорить во время упражнения)

«СТЕНА»

Команда должна переправиться через высокую стену (обычно 4 метра 20 сантиметров — это удвоенная высота человека среднего роста с вытянутыми вверх руками), не используя никаких подручных средств. В данном упражнении обычно снимается деление на команды.

«МИННОЕ ПОЛЕ»

Участники делятся на пары, одному из пары завязывают глаза и выпускают на поле с препятствиями, которое с помощью команд другого члена пары «слепому» участнику предстоит преодолеть.

Приложение №2

Анкета участника

Ф.И. участника _________________________________________________

ОУ, класс ___________________________________________________

Возраст ____________________________________________________

Телефон ____________________________________________________

Информация о ___________________________________________________

состоянии здоровья________________________________________________

Число

Подпись

"Заявление об ответственности".

Я ________________________________________________, обязуюсь, во время тренинга «Нас верёвочка, связала», четко выполнять инструкции, которые дает тренер. На все свои действия спрашивать разрешения у руководителя группы (тренера).

Число

Подпись

Приложение №3

Лист инструктажа по технике безопасности

Число

Подпись руководителя группы.