1.2. Что такое осанка?
Изучая литературу по данной теме, я так же прочитала о том, как важно иметь прямую осанку.
Осанка - это положение головы и туловища, в состоянии стоя, сидя и в режиме хождения. А если еще проще, положение головы относительно туловища.
Сегодня по статистике если какое-то количество детей приходит в школу здоровыми, то к 11 классу таковых практически нет. Происходит это по разным причинам, в том числе и из-за больших предметных нагрузок и из-за веса того же портфеля. Медики в один голос утверждают, что родители и учителя должны помнить, что перенос таких тяжестей для ребёнка не проходит бесследно. Подсчитано, что для маленького ребёнка носить портфель в четыре килограмма равносильно тому, что если бы взрослый человек каждый день носил на работу 15-20 килограммов. Ортопедические патологии (нарушения осанки, сколиозы, плоскостопие) среди других заболеваний, выявляемых при медосмотрах в детских поликлиниках России, выходят, чуть ли не на первое место.
Каждый человек с детства должен постоянно следить за правильной осанкой, то есть правильным положением тела при стоянии, ходьбе и сидении. Тогда скелет будет нормально развиваться, и фигура станет стройной и красивой. При правильной осанке происходит нормальное движение, хорошо работает сердце, свободно движется кровь по телу.
1.3. Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального образования
Изучая литературу, мы нашли информацию о гигиенических требованиях к учебникам. С 1 февраля 2003 года введены в действие санитарные правила и нормы СанПиН 2.4.7.1166-02: «Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального образования», в которых регламентирован вес учебного издания для каждой возрастной группы. Он не должен превышать для учащихся:
1-4-х классов – 300 г;
5-6-х классов – 400 г;
7-8-х классов – 500 г;
10-11-х классов – 600 г.
Медики так же утверждают, что родители должны помнить, что ребёнку переносить такие тяжести нельзя, это приведет к возникновению болей в спине, испортит осанку и походку. Предлагаемые врачами допустимые нормы веса портфеля + учебников.
1-2 классы: 1,5-2 кг;
3-4 классы: 2-2,3 кг;
5-6 классы: 2,3-3 кг;
7-8 классы: 3-3,5 кг;
9-11 классы: 3,5-4,5 кг.
Таким образом, можно сделать вывод, что на формирование не правильной осанки влияет один из самых главных факторов - это ношение тяжелых ранцев и особенно – портфелей. Ежедневное ношение портфеля способствует неправильной осанки. Регулярная асимметричная нагрузка на неокрепший позвоночник чревата неприятностями на всю оставшуюся жизнь.
Поэтому мы думаем, что лучше носить ранцы.
Раздел 2. Исследование
2.1. Проверка осанки
По данной теме мы решили провести исследование в школе №18. Мне очень повезло, потому что моя мама является классным руководителем учеников 2 « Г» класса.
Сначала, мы провели эксперимент по проверке правильности осанки у школьников.
Правильность осанки можно проверить очень просто. Для этого нужно встать около стены. Ученик должен касаться стены в пяти точках: затылком, лопатками, ягодицами, икрами ног, пятками, плечи отведены назад и несколько опущены, располагаются на одном уровне относительно друг друга, грудная клетка развернута и выдвинута вперёд, лопатки не выступают, живот подтянут, ноги в коленях выпрямлены - это правильная осанка ученика.
Так же можно проверить правильность осанки таким образом: ученикам следует ходить по ровной плоскости, положив на голову тетрадь или небольшую книгу. В тот момент, когда ваша осанка окажется неправильной, тетрадь упадет. Такой эксперимент дал понять, что у большинства детей осанка неправильная.
Тогда мы задались вопросом: «От чего же происходит искривление осанки?». Оказывается, кости детей гораздо мягкие и эластичнее, чем у взрослого. Большая физическая нагрузка, тяжёлая ноша портфеля плохо отражаются на осанке. Осанка вырабатывается с детства.
568
91 325 
