Неделя здорового образа жизни

«Утверждаю»

Директор лицея

________ Белоусов Д.В.

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведения мероприятия «Неделя здоровья»

Участники: учащиеся

Состав команды: 1 класс – 1 команда

Время проведения: 9-15 апреля 2018 года по расписанию.

Цели:

• Привить детям интерес к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

• Развивать ловкость, силу, подвижность, активность, смекалку, внимательность.

Воспитывать чувство коллективизма, доброжелательности.

Программа соревнований.

1. Начальная школа 1-4 классы.

1. «Челнок»

Участники встают в колонну по одному. Первый участник с эстафетной палочкой в руках бежит до конуса № 2, обегает его и бежит к конусу № 1, обегает конус № 1 и бежит к конусу № 3, обегает третий конус и бежит на финиш. Передает палочку следующему участнику и встает в конец колонны.Судья останавливает секундомер, после того, как последний игрок пересечёт линию финиша.

Штрафы:

• заступ за линию старта;

• потеря палочки;

• касание конуса

• сбитый конус

• нарушение последовательности выполнения упражнения

• необегание конуса

• помощь при выполнении упражнения

Расстояние от линии старта до первого конуса 4 м, расстояние между конусами 4 м.

2. «Эстафета с фитбольным мячом»

Участники встают в колонну по одному. Первый участник садится на мяч, руками держит мяч за «рожки». Прыгает на мяче, отталкиваясь двумя ногами одновременно, двигается к конусу. За линией, где находится конус, участник встает, берет мяч в руки (за «рожки» одной или двумя руками) и бегом возвращается к команде, передаёт эстафету-мяч, за линией старта. Второй продолжает эстафету, первый встаёт в конец колонны.

Судья останавливает секундомер, после того, как последний игрок пересечёт линию финиша.

Штрафы:

• заступ участника за линию старта.

• касание конуса

• сбитый конус

• участник поднялся с мяча прежде, чем запрыгнул на мяче залинию, где находится конус.

• участник не обежал конус

• пробежка вместо прыжков

• при выполнении прыжков участник не отталкивался двумя ногами одновременно

• участник, потерявший мяч во время движения, начал повторное выполниние не с места потери мяча.

• помощь при выполнении упражнения

Расстояние от линии старта до конуса 12 м.

1. «Эстафета с волейбольным мячом»

Участники встают в колонну по одному. По сигналу судьи, от линии старта, каждый игрок команды выполняет бег с волейбольным мячом в руках. Забежав за последний конус, участник бежит к линии финиша. Пересекает линию финиша и обегает всю команду и конус (стоящий в 6 метрах, от линии старта), добежав до следующего участника, передает мяч ему в руки, сам встает в конец колонны.

Штрафы:

• заступ участника за линию старта

• касание конуса

• сбитый конус

• выполнение передачи раньше установленной отметки

• необегание команды

• не обегание конуса

• помощь при выполнении упражнения

1. «Баскетболисты»

Участники встают в колонну по одному. По сигналу судьи, от линии старта, каждый игрок команды выполняет ведение баскетбольного мяча одной рукой, «змейкой» между четырёх конусов. Забежав за последний конус, участник берёт мяч в руки и бежит к линии финиша. Пересекает линию финиша и обегает всю команду и конус (стоящий в 6 метрах, от линии старта), добежав до следующего участника, передает мяч ему в руки, сам встает в конец колонны.

Штрафы:

• заступ участника за линию старта

• участник, потерявший мяч во время ведения, начал повторное ведение не с места потери мяча

• касание конуса

• сбитый конус

• двойное ведение

• выполнение передачи раньше установленной отметки

• необегание команды

• не обегание конуса

• пробежка с мячом

• помощь при выполнении упражнения

Первый конус располагается от линии старта на расстоянии трёх метров. Конусы располагаются друг от друга на расстоянии трёх метров.

1. «Посадка и сбор картофеля»

Участники становятся в колонну по одному. По сигналу судьи первый участник бежит к первому обручу, берёт мяч (волейбольный) из первого обруча, бежит ко второго обручу и кладёт мяч во второй обруч. Далее обегая конус бежит ко второму обручу, берет мяч. Бежит с мячом к первому обручу и кладёт, в него мяч. Далее передаёт эстафету второму участнику, касанием руки.

Штрафы:

• заступ за линию старта;

• мяч выскочил за пределы обруча;

• касание конуса;

• касание обруча

• забегание в зону обруча

• сбитый конус;

• потеря мяча.

• участник, потерявший мяч, начал повторное выполнение упражнения не с места потери мяча

• помощь при выполнении упражнения

Расстояние между обручами - 4 метра. Расстояние от линии старта до конуса 12 м.

Штрафы:

• заступ за линию старта;

• участник поднялся с фитбольного мяча прежде, чем запрыгнул на линию финиша

• пробежка вместо прыжков на фитбольном мяче

• при выполнении прыжков на фитбольном мяче, участник не отталкивался двумя ногами одновременно

• участник, потерявший мяч во время движения, начал повторное выполнение упражнения не с места потери мяча.

• пробежка с мячом

• двойное ведение

• бег не приставными шагами

• удержание мяча руками (7 и 8 этапы)

• накрывание «факела» рукой, на дистанции;

• мячик упал с конуса;

• помощь при выполнении упражнения.

За каждое нарушение правил участникам начисляется штраф - 1секунда.

Если участники команд при выполнении упражнения помешали выполнению заданий другой команде, то им добавляется штраф 3 секунды. Команда, которой помешали, имеет право на повторное выполнение задания по желанию.

Результат в эстафете определяется по сумме фактического времени, показанного командой (определяется до сотых), и штрафного времени.

Итоговый результат определяется по сумме результатов всех эстафет.

При равенстве результатов победитель определяется по наименьшей сумме штрафов.

1. Средняя, старшая школа.

Таблица упражнений

Итоговый результат . Участники выполняют упражнения методом круговой тренировки. Показанные результаты суммируются в итоговый результат команды (класса). Победитель определяется по наибольшей сумме баллов.

ИНВЕНТАРЬ:

Конусы

Мяч волейбольный

Мяч баскетбольный

Мяч для фитбола (диаметр 50-55см)

Обруч (маленький 50-70см)

Сектор для прыжков в длину с места

Гимнастическая стенка

Турник навесной

Гимнастические маты

Скакалки

Секундомер