Ι. Вводная часть 1 Построение в шеренгу 2 Сообщение задач занятия 3 Ходьба в колонне (ходьба с заданиями) 4 Бег в медленном темпе 5 Ходьба на восстановление дыхания ΙΙ. Основная часть 1 ОРУ на месте без предметов 1.И.п.- ноги на шири, руки внизу 1-плечи вверх поднять 2-и.п. 2.И.п.- ноги на ширине плеч, одна рука вверху, другая внизу 1-2- рывки руками 3-4- смена рук 3.И.п.- узкая стойка ноги врозь, руки на пояс 1-2- пружинистые повороты в сторону 3-4- тоже в другую сторону 4.И.п.- ноги вместе, руки на пояс Без счета прыжки ноги вместе, ноги врозь. Ходьба на месте под счет. 2.ОВД : групповой метод организации учащихся Построение в одну шеренгу Расчет на месте на первый, второй Перестроение в две шеренги Передача мяча друг другу, двумя руками от груди Перестроение в две колонны, поточный метод организации учащихся Прыжки со скамейки на полусогнутые ноги Ползание на четвереньках по гим.скамейке. 3.ПИ «Ловишка» Дети-«веселые ребята», которые должны увернуться, убежать от ловишки. Один ловишка, стоит спиной к ребятам и даёт команду- «Раз, два, три БЕГИ!!!» После этих слов дети бегут, кого ловишка поймал , тот выбывает из игры. ΙΙΙ. Заключительная часть. Построение в одну шеренгу Ходьба в колонне Игра малой активности в движении «Горячая картошка» Организационный выход из зала | 3-4 мин 30сек 30сек 1 мин 1,5 мин 30сек 18-20 мин 4раза 4раза 3раза 5 раз 20сек 20сек 20сек 10сек 3мин 1мин 2мин 2мин 10-13мин 2мин | Быстрое, четкое построение Доступно сказать, чем мы будем заниматься на занятии Спина прямая, ходьбу начинать с левой ноги Руки согнуты, дышим правильно. Носом вдыхаем, ртом выдыхаем. Руки вверх-глубокий вдох, через стороны вниз-выдох Руки прямые, поднимать только плечи Спина прямая, руки не сгибать Скручивание в одну и другую сторону, ноги прямые Ноги вместе, ноги врозь, руки свободно Ходьбу начинаем с левой ноги Быстрое построение На первый, второй рассчитайсь! Второе номера, два шага вперед-Марш! Кругом! Руки не выкручивать, ловить мяч перед собой Вторые номера-НАЛЕВО! Первые-НАПРАВО! Сомкнуться к направляющим Приземление на полусогнутые ноги Обхват руками скамейку с двух сторон Правила игры. Ловишке только дотрагиваться до детей. Подведение итогов. Мяч поймать и отдать передачу обратно |