О вреде курения

«Не огорчайте ваше сердце табачищем».

И. П. Павлов

«Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации».

О. Бальзак

«Всякий курящий должен знать, что он отравляет не только себя, но и других».

Н. А. Семашко

«От курения тупеешь, оно не совместимо с творческой работой»

И. Гёте

Геродот

первым упоминал о том, что скифы вдыхали дым сжигаемых растений ( XXI – XVIII вв. до н.э.)

Открытие Колумбом Америки в 1492 г.

Голова с трубкой во рту выставлялась на площадях

отрезание носа или ушей

Во времена

Петра I ,

табак оказался официально

разрешённым (1697 г.), правда, наложив на него высокую пошлину.

Курение – одна из наиболее распространенных привычек, наносящих урон здоровью человека и целому обществу .

После выкуривания одной сигареты у курящих, сужаются кровеносные сосуды, наступает кислородное голодание, которое длиться около часа.

Погибают клетки мозга, нарушается память.

доза радиации, в 7 раз выше ПДК

16 часов дышать выхлопными газами на автостраде

эмфизема

легочно-сердечная недостаточность

бронхит

пневмония

туберкулез

Рак легких, горла, ротовой полости и т.д.

легочная гипертония

аллергические заболевания

Язва желудка

Рак печени

Гастрит

Рак желудка

Курильщики ежегодно выкуривают в атмосферу:

108 тысяч тонн никотина,

720 тонн синильной кислоты ,

384 тысячи тонн аммиака,

600 тысяч тонн дегтя

Общая масса выбрасываемых окурков - 2,5 млн. т. в год.

и других составляющих дыма.

• Древней Греции пьяному мужу строго запрещалось сходиться с женой. Там же был издан закон, запрещающий новобрачным употреблять вино в день свадьбы.

• В Древней Индии за пьянство поили кипятком, расплавленным серебром, свинцом.
• В Древнем Риме разрешалось безнаказанно убивать жен, злоупотреблявших спиртными напитками.

Смертельная доза

для взрослого

6-8 г спирта

на 1 кг массы

АЛКОГОЛЬ – СМЕРТЕЛЬНЫЙ ВРАГ

МАЛЕНЬКИЙ

РЕБЁНОК

МОЖЕТ ПОГИБНУТЬ

от стакана

ВОДКИ

Повреждение печени

Цирроз печени

• 100г вина убивает 500 нейронов
• 100г пива убивает 3000 нейронов
• 100г водки убивает 7500 нейронов

Мозг выпившего алкоголь человека – это кладбище нейронов

«Ожирение сердца»

Кто пиво пьет больше – у того брюхо толще

• 1 сигарета сокращает жизнь на 15мин;
• 1 пачка сигарет — на 5 ч;
• тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни;
• кто курит 4 года — теряет 1 год жизни;
• кто курит 20 лет — 5 лет;
• кто курит 40 лет — 10 лет 

От курения ежегодно умирают 2,5—3 млн. человек,

это - 1 человек каждые 10 сек

Алкогольная смертность в Сибири составляет

22 % от общего уровня.

В Центральном федеральном округе -12%

Всего алкоголиков

7 миллионов

Смертность среди мужчин увеличилась в 2,5 раза, среди женщин – в 3 раза.

В России мужчины живут на 18 лет меньше, чем в США и на 12 лет меньше, чем в Европе.

Болезни

Курящие

1. Нервные

2. Понижение слуха

Не курящие

14%

13%

3. Плохая память

1%

1%

12%

4. Плохое физическое состояние

12%

1%

5. Плохое умственное состояние

6. Нечистоплотны

2%

18%

12%

1%

7. Плохие отметки

1%

18%

8. Медленно соображают

19%

3%

3%

Советы для желающих бросить курить

.

· Главное условие - ты действительно должен хотеть бросить курить, это решение должно быть принято тобою и никем не навязано.

· Сообщи членам своей семьи и друзьям о принятом решении и о том, какая помощь с их стороны тебе потребуется (попроси их не уговаривать тебя, не предлагать выкурить "только одну" сигаретку).

· Помни, вначале будет тяжелее всего, потом станет легче.

· В моменты сильного желания затянуться сигаретой, старайся отвлечься хотя бы на несколько минут. Например, позвони по телефону. Возможно, после этого ты уже не вспомнишь о сигарете.

· Каждое утро давай себе обещание прожить один сегодняшний день без сигареты, что бы ни случилось.

· Никогда не допускай самую опасную мысль - "одну можно... одна не повредит, а потом точно больше не закурю..." Именно она и повредит - весь твой прогресс и старания мигом