ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА «МОЕ ЗДОРОВЬЕ»
Пояснительная записка
Образовательная программа «Мое здоровье» направлена на формирование у школьников понятия «здоровье» как сложного социально-медико-психологического феномена, определяющего развитие личности в целом. В то же время содержание курса составлено с учетом возрастных и психофизиологических особенностей учащихся начальной школы.
Основные цели программы:
формирование осознанного отношения младших школьников к своему физическому и психическому здоровью на основе целостного подхода путем передачи учащимися знаний, необходимых для развития здоровьесберегающего мышления и ориентации на здоровый образ жизни;
формирование важнейших социальных навыков, способствующих успешной социальной адаптации, а также профилактике вредных привычек и девиантных форм поведения;
формирование представлений и системы необходимых минимальных навыков поведения в ситуациях, представляющих опасность.
Образовательная программа «Мое здоровье» является примерной и не задает строгой последовательности изучения материала в определенном классе. Вместе с тем изучение программы «Мое здоровье» предполагает концентрический подход к изложению учебного материала за весь период обучения на начальной ступени общего образования: все темы изучаются в полном объеме во всех классах с 1-го по 4-ый включительно, но на разных уровнях сложности изложения материала и степени познавательной активности учащихся. В частности, в 3-ем и 4-ом классах основной формой организации образовательного процесса должно стать выполнение учащимися проектных и исследовательских работ по соответствующей тематике.
Образовательная программа «Мое здоровье» предполагает проведение уроков здоровья один раз в неделю за счет часов вариативной части или часов внеурочной деятельности по направлению «Научно-познавательная деятельность» Базисного учебного (образовательного) плана, реализующего основную образовательную программу начального общего образования.
По своей структуре занятия состоят из следующих частей:
актуализация имеющегося опыта и житейских знаний (в этой части применяются различные психологические упражнения» в том числе «мозговой штурм», а также стимульные аудиоматериалы);
формирование новых представлений (осуществляется с использованием психологических игр, творческих этюдов, элементов психодрамы);
отработка личной стратегии поведения («аукционы идей», выполнение проектных и исследовательских работ, а также другие способы решения проблемных ситуаций);
осмысление полученного опыта, рефлексия («продолжи фразу» и другие).
Универсальные компетенции, формирующиеся в процессе освоения содержания образовательной программы «Мое здоровье»:
умение организовывать собственную жизнедеятельность по достижению состояния полного благополучия (физического или соматического, психологического и социального);
умение активно включаться в совместную деятельность, взаимодействовать со сверстниками и взрослыми для сохранения и укрепления личного и общественного здоровья как социокультурного феномена;
умение доносить информацию по здоровьесберегающей тематике в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностные результаты изучения образовательной программы «Мое здоровье»:
активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах сохранения и укрепления личного и общественного здоровья;
проявление позитивных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях риска нарушения здоровья;
проявление дисциплинированности и упорства в сохранении и укреплении личного здоровья и здоровья окружающих людей во всех его проявлениях;
оказание бескорыстной помощи своим сверстникам и окружающим людям в сохранении и укреплении их здоровья во всех его проявлениях.
Метапредметные результаты изучения образовательной программы «Мое здоровье»:
характеристика личного и общественного здоровья как социальнокультурного феномена, его объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
обеспечение защиты и сохранения личного и общественного здоровья во всех его проявлениях позитивными средствами, соответствующими индивидуальным и типологически возрастным особенностям;
планирование и организация самостоятельной деятельности (учебной и досуговой) с учетом требований сохранения и совершенствования индивидуального здоровья во всех его проявлениях;
анализ и объективная оценка результатов собственной деятельности с точки зрения возможных рисков нарушения здоровья и возможностей его совершенствования;
управление своим эмоциональным состоянием при общении со сверстниками и взрослыми с целью сохранения эмоционального благополучия.
Содержание программы
Самопознание: Кто Я есть? (16)
Наука о здоровье. Что такое здоровье? Гомеостаз – условная норма состояния организма. Знание своего тела: части тела, их функциональное предназначение; внутренние органы, их функциональное предназначение; рост и развитие человека, периодизация развития; здоровье и болезнь, гуманное отношение к физическим недостаткам.
Самопознание через ощущение, чувства, образ. Эмоциональная сфера личности. Эмоциональные переживания и способы их проявлений.
Здоровый образ жизни и его значение. Режим дня, режим нагрузок, отдых двигательная активность, закаливание. Физиологические нормы существования организма. Средства, способствующие сохранению индивидуального здоровья (физического и эмоционального).
Практическая работа на проведение физиологических измерений: частота пульса, вес, рост, температура тела; тесты на выносливость, гибкость и координацию.
Самопознание: Я и другие (16)
Самооценка (уважение и самоуважение). Правила межличностного общения. Взаимовлияние людей. Дружба. Правила личностного общения. Поведение на улице и в общественных местах. Средства, способствующие разрешению конфликтных ситуаций, и снятию эмоционального напряжения.
Стресс, его психологические и физиологические проявления, способы совладения со стрессом.
Положение личности в группе. Ролевые позиции в группе. Тактика взаимодействия в группе (диктат, сотрудничество, конфронтация, невмешательство). Инструменты общения: конструктивная критика, поддержка, убеждение и др. Групповое давление. Поведенческие риски, опасные для здоровья.
Ролевые позиции в семье. Конфликты с родителями, способы их разрешения. Правила семейного общения.
Конфликты с одноклассниками и друзьями, способы их разрешения. Конфликты с учителями, способы их разрешения.
Тренинг позитивного общения и взаимодействия.
Личная гигиена и предупреждение инфекционных заболеваний (16)
Кожа человека (ее строение, необходимость ухода). Уход за кожей. Правила личной гигиены. Выбор гигиенических средств ухода за телом, подбор и правила пользования косметическими средствами. Взаимосвязь частоты, здоровья и эстетики.
Уход за волосами (строение волос, типы волос, гигиенические средства ухода за волосами).
Гигиена полости рта (средства гигиены полости рта, правила индивидуального подбора, хранения, смены).
Гигиена зрения (устройство глаза, риски нарушения зрения, профилактическая гимнастика, режим работы за компьютером и просмотр теле и видео передач, режим питания и витаминизация).
Гигиена труда и отдыха (периоды изменения работоспособности, режим дня, признаки утомления). Биологические ритмы организма (суточные, недельные, сезонные). Оптимальные условия труда, микроклимат в классе и в квартире.
Профилактика инфекционных заболеваний. Иммунитет, активные и пассивные способы его защиты. Эпидемии. Поведение при подозрении на инфекционное заболевание и во время болезни. Ответственность за распространение инфекционных заболеваний.
Питание и здоровье (16)
Питание - основа жизни. Гигиена питания. Представление об основных пищевых веществах, их значение. Режим питания. Самые полезные продукты. Профилактика гриппа и авитаминоза. Пищевые риски, опасные для здоровья. Правила поведения за столом. Обработка и хранение пищевых продуктов. Уход за посудой.
Основы личной безопасности и профилактика травматизма (20)
Определение допустимого риска и правил безопасности в различных местах. Безопасное поведение на дороге. Сигналы регулирования дорожного движения. Безопасное поведение на улице. Основные ситуации-ловушки, создающие риски нарушения здоровья. Уличный травматизм. Первая медицинская помощь.
Опасные факторы современного жилища. Ожоги. Электротравмы. Опасность при игре с острыми предметами.
Экстремальная ситуация в городе, деревне, на природе. Укусы зверей, змей, насекомых. Пожар. Правила поведения. Стихийные бедствия. Вызов экстренной помощи. Представление об элементарной первой помощи пострадавшему.
Культура потребления медицинских услуг (16)
Выбор медицинских услуг. Поликлиника. Врачи-специалисты. Типы медицинских учреждений и специалистов, оказывающих медицинскую помощь. Вызов врача на дом. Больница, показания для госпитализации. Польза и вред медикаментов. Осторожное обращение с лекарствами. Выбор медицинских услуг. Когда, куда и как обращаться за медицинской помощью. Поведение в медицинских и оздоровительных учреждениях.
Предупреждение употребления психоактивных веществ (20)
Общее представление о ПАВ. Ложные представления о допустимости употребления психоактивных веществ. Зависимость от психоактивных веществ: социальная, групповая, индивидуальная, физиологическая и психологическая. Употребление психоактивных веществ как слабость воли, зависимость, болезнь. Жизненный стиль человека, зависимого от психоактивных веществ. Поведение с людьми, употребляющими ПАВ. Профилактика употребления психоактивных веществ. Вред табачного дыма и алкоголя. Болезни человека, связанные с употреблением наркотиков, табака и алкоголя. Юридическая и личная ответственность за распространение и употребление психоактивных веществ. Тренинг «Спасибо, нет».
Духовное здоровье (14)
Понятие духовности. Духовность и здоровье, духовность и здоровый образ жизни. Русские национальные праздники и традиции как показатели духовности русского человека и средства воспитания здорового образа жизни.
Этикет – история и современность. Его значение для здоровья человека.
Изобразительное искусство и здоровье. Позитивное влияние изобразительного искусства на здоровье людей. Музыка и здоровье. Растение, животные и человек. Природа и здоровье человека. Домашние растения и животные, их влияние на здоровье человека.
История и культура Царицына, Сталинграда и Волгограда. Социально-культурные традиции и памятники современного города как источник духовного здоровья человека.
Предметные результаты освоения содержания
образовательной программы «Мое здоровье»
После изучения темы «Самопознание: Кто Я есть?» учащийся:
умеет осуществлять простейшие физиологические измерения (частота пульса, вес, рост, температура тела; тесты на силу, выносливость, гибкость и координацию);
имеет представление о собственной физической норме и умеет различать отклонения от нее;
понимает индивидуальные особенности строения тела;
может соблюдать адекватный для своего организма режим нагрузок и отдыха, питания, достаточной двигательной активности, тепловой режим:
доброжелательно относится к физическим недостаткам других людей.
После изучения темы «самопознание: Я и другие» учащийся:
умеет представлять себя в выгодном свете;
умеет аргументировано отстаивать свою правоту в конфликтных ситуациях с родителями, учителями, друзьями;
обладает базовыми навыками позитивного общения (умение слушать, начинать, поддерживать и прекращать разговор);
умеет критиковать, хвалить и принимать похвалу с учетом ситуации взаимодействия;
умеет распознать и вербализовать такие состояния, как страх, высокая тревожность, беспомощность, агрессия, депрессия;
понимает природу индивидуальных переживаний;
принимает различия между людьми, уважает особенности их поведения;
понимает необходимость избегания форм поведения, связанных с риском для здоровья и жизни, и обладает соответствующими приемами поведения;
занимает активную позицию неприятия девиантных форм поведения (распитие спиртных напитков, курение, агрессия) в формальной группе.
После изучения раздела «Личная гигиена и предупреждение инфекционных заболеваний» учащийся:
имеет навыки гигиены, позволяющие сохранить опрятность во всех присущих возрасту функциональных состояниях;
умеет подобрать гигиенические средства для ухода за телом, волосами;
умеет выбрать зубную щетку, зубную пасту с учетом индивидуальных особенностей;
умеет пользоваться дополнительными средствами гигиены полости рта (флосы, гели и др.);
знает о необходимости один раз в 3 месяца менять щетку и пасту и посещать стоматолога с целью профилактического осмотра не реже 1 раза в год.
После изучения раздела «Питание и здоровье» учащийся:
знает основные группы пищевых продуктов и умеет составить 7словвидуальное меню с учетом энергетической ценности используемых продуктов и физиологических потребностей организма;
знает какие овощи и фрукты, аптечные препараты повышают сопротивляемость организма различным заболеваниям и способствуют профилактике авитаминоза;
умеет избегать пищевых факторов риска, опасных для здоровья.
После изучения раздела «Основы личной безопасности и профилактика травматизма» учащийся:
обладает автоматизированными стереотипами поведения на улице (наблюдение за улицей, внимательное отношение к звуковым сигналам, шуму машин (особенно во время дождя));
умеет безопасно переходить через дорогу или через пути на железнодорожных переходах, используя не только зрение, но и слух;
понимает свою персональную ответственность на улице;
имеет критическое отношение к поведенческим рискам на дороге;
умеет оказать элементарную помощь пострадавшему в пределах своих возрастных и физиологических возможностей.
После изучения раздела «Культура потребления медицинских услуг» учащийся:
умеет снимать утомления с органов зрения, слуха;
обладает и может использовать большой арсенал различных видов двигательной активности и расслабление (физкультминутки, физкультпаузы, отдельные упражнения, подвижные игры, релаксацию, минутный отдых);
умеет вести себя в эпидемиологически неблагоприятных 7условиях;
обладает сформированными навыками поведения в условиях эпидемии респираторных заболеваний в качестве больного и здорового;
имеет четкие представления о своем поведении при подозрении на инфекционные заболевания;
умеет правильно обращаться за плановой и экстренной медицинской помощью;
знает минимальный набор лекарственных препаратов, которые применяют без назначения врача, при различных недомоганиях (при эпизодической головной боли, повышенной температуре и др.) и умеет правильно их использовать.
После изучения раздела «Предупреждение употребления психоактивных веществ» учащийся:
обладает необходимыми навыками отказа от приема психоактивных веществ в группе;
обладает устойчивой сформированной точкой зрения на наркоманию, алкоголизм, табакокурение, как сложно излечимые заболевания;
знает алгоритм поведения в экстремальных ситуациях общения с наркоманами и пьяницами;
владеет элементарными навыками самообороны.
После изучения раздела «Духовное здоровье» учащийся:
обладает представлением о здоровье и здоровом образе жизни как сложных социокультурных феноменах;
знает особенности русского национального образа здоровья и условия его формирования;
умеет получать заряд здоровья от встречи с прекрасным в природе и в искусстве;
понимает необходимость природоохранной деятельности как условия полноценной жизни и здоровья человека;
осознает необходимость соблюдения этикета в общении с людьми и обладает соответствующими умениями.
Тематическое планирование в 1 классе.
Тема 1. Дружи с водой.
Урок 1. Советы доктора Воды.
Урок 2. Друзья Вода и мыло.
Тема 2. Забота о глазах.
Урок 3. Глаза – главные помощники человека.
Тема 3. Уход за ушами.
Урок 4. Чтобы уши слышали.
Тема 4. Уход за зубами.
Урок 5. Почему болят зубы.
Урок 6. Чтобы зубы были здоровыми.
Урок 7. Как сохранить улыбку красивой.
Тема 5. Забота за руками и ногами.
Урок 8. «Рабочие инструменты» человека.
Тема 6. Забота о коже.
Урок 9. Зачем человеку кожа.
Урок 10. Надежная защита организма.
Урок 11. Если кожа повреждена.
Тема 7. Как следует питаться.
Урок 12. Питание – необходимое условие для жизни человека.
Урок 13. Здоровая Пища для всей семьи.
Тема 8. Как сделать сон полезным.
Урок 14. Сон - лучшее лекарство.
Тема 9. Настроение в школе.
Урок 15. Настроение.
Тема 10. Настроение после школы.
Урок 16. Я пришел из школы.
Тема 11. Поведение в школе.
Урок 17-18. Я - ученик.
Тема 12. Вредные привычки.
Урок 19-20. Вредные привычки.
Тема 13. Мышцы, кости и суставы.
Урок 21. Скелет - наша опора.
Урок 22. Осанка – стройная спина!
Тема 14. Как закаляться. Обтирание и обливание.
Урок 23. Если хочешь быть здоров.
Тема 15. Как правильно вести себя на воде.
Урок 24. Правила безопасности на воде.
Тема 16. Игры и упражнения на воде.
Урок 25. Игры и упражнения на воде
Тема 17. Народные игры.
Урок 26. Народные игры.
Тема 18. Подвижные игры.
Урок 27. Подвижные игры.
Тема 19. Духовное здоровье.
Урок 28. Понятие духовности.
Урок 29. Духовность и здоровье, духовность и здоровый образ жизни.
Урок 30. Русские национальные праздники.
Урок 31. Русские традиции.
Тема 20. Обобщение.
Урок 32-33. Доктора природы (обобщающие).
Тематическое планирование во 2 классе.
Тема 1. Почему мы болеем.
Урок 1. Причина болезни.
Урок 2. Признаки болезни.
Урок 3. Мое здоровье.
Тема 2. Кто и как предохраняет нас от болезней.
Урок 4. Как организм помогает себе сам.
Урок 5. Здоровый образ жизни.
Тема 3. Кто нас лечит.
Урок 6. Какие врачи нас лечат.
Тема 4. Прививки от болезней.
Урок 7. Инфекционные болезни.
Урок 8. Прививки от болезней.
Тема 5. Что нужно знать о лекарствах.
Урок 9. Лекарства.
Урок 10. Домашняя аптека.
Тема 6. Как избежать отравлений.
Урок 11. Отравление лекарствами.
Урок 12. Пищевые отравления.
Тема 7. Безопасность при любой погоде.
Урок 13. Если жарко и солнечно.
Урок 14. Если на улице дождь и гроза.
Тема 8. Правила безопасного поведения в доме, на улице, в транспорте.
Урок 15. Опасность в нашем доме.
Урок 16. Правила поведения на улице.
Тема 9. Правила безопасного поведения на воде.
Урок 17. Вода - наш друг.
Тема 10. Правила обращения с огнем.
Урок 18. Вред огня.
Тема 11. Как уберечься от поражения электрическим током.
Урок 19. Чем опасен электрический ток.
Тема 12. Как уберечься от порезов, ушибов, переломов.
Урок 20. Травмы.
Тема 13. Как защититься от насекомых.
Урок 21. Укусы насекомых.
Тема 14. Предосторожности при обращении с животными.
Урок 22. Собаки и кошки.
Тема 15. Первая помощь при отравлении жидкостями, пищей, парами, газом.
Урок 23. Отравление ядовитыми веществами.
Урок 24. Отравление угарным газом.
Тема 16. Первая помощь при перегревании и тепловом ударе, при ожогах и обморожении.
Урок 25. Помощь при тепловом ударе.
Урок 26. Помощь при обморожении.
Тема 17. Первая помощь при травмах.
Урок 27. Растяжение связок и вывих костей.
Урок 28. Переломы.
Урок 29. Ушибы и порезы.
Тема 18. Первая помощь при попадании инородных тел в глаз, ухо, нос.
Урок 30. Постороннее тело в глазах, ушах, носу.
Тема 19. Первая помощь при укусах насекомых, змей, собак и кошек.
Урок 31. Укус змеи.
Тема 20. Сегодняшние заботы медицины.
Урок 32. Расти здоровым.
Урок 33. Воспитай себя.
Урок 34. Я и движения.
Тематическое планирование в 3 классе.
Тема 1. Чего не надо бояться.
Урок 1. Как воспитывать уверенность и бесстрашие.
Тема 2. Добрым быть приятнее, чем злым, завистливым и жадным.
Урок 2. Учимся думать.
Урок 3. Спеши делать добро.
Тема 3. Почему мы говорим неправду.
Урок 4. Поможет ли обман.
Урок 5. «Неправда-ложь» в пословицах и поговорках.
Тема 4. Почему мы не слушаемся родителей.
Урок 6. Надо ли прислушиваться к советам родителей.
Урок 7. Почему дети и родители не всегда понимают друг друга.
Тема 5. Надо уметь сдерживать себя.
Урок 8. Все ли желания выполнимы.
Урок 9. Как воспитывать в себе сдержанность.
Тема 6. Не грызи ногти, не ковыряй в носу.
Урок 10. Как отучить себя от вредных привычек.
Урок 11. Как отучить себя от вредных привычек (продолжение).
Тема 7. Как относиться к подаркам.
Урок 12. Я принимаю подарок.
Урок 13. Я дарю подарки.
Тема 8. Как следует относиться к наказаниям.
Урок 14. Наказание.
Тема 9. Как нужно одеваться.
Урок 15. Одежда.
Тема 10. Как вести себя с незнакомыми людьми.
Урок 16. Ответственное поведение.
Тема 11. Как вести себя, когда что-то болит.
Урок 17. Боль.
Тема 12. Как вести себя за столом.
Урок 18. Сервировка стола.
Урок 19. Правила поведения за столом.
Тема 13. Как вести себя в гостях.
Урок 20. Ты идешь в гости.
Тема 14. Как вести себя в общественных местах.
Урок 21. Как вести себя в транспорте и на улице.
Урок 22. Как вести себя в театре, кино, школе.
Тема 15. «Нехорошие слова». Недобрые шутки.
Урок 23. Умеем ли мы вежливо общаться.
Урок 24. Умеем ли мы разговаривать по телефону.
Тема 16. Что надо делать, если не хочется в школу.
Урок 25. Помоги себе сам.
Тема 17. Чем заняться после школы.
Урок 26. Умей организовать свой досуг.
Тема 18. Как выбрать друзей.
Урок 27. Что такое дружба.
Урок 28. Кто может считаться настоящим другом.
Тема 19. Как помочь родителям.
Урок 29 . Как доставить родителям радость.
Тема 20. Как помочь больным и беспомощным.
Урок 30. Если кому-то нужна твоя помощь.
Урок 31. Спешите делать добро.
Тема 21. Повторение.
Урок 32. Огонек здоровья.
Урок 33. Путешествие в страну здоровья.
Урок 34. Культура здорового образа жизни (урок-соревнование).
Тематическое планирование в 4 классе.
Тема 1. Наше здоровье.
Урок 1. Что такое здоровье.
Урок 2. Что такое эмоции.
Урок 3. Чувства и поступки.
Урок 4. Стресс.
Тема 2. Как помочь сохранить себе здоровье.
Урок 5. Учимся думать и действовать.
Урок 6. Учимся находить причину и последствия событий.
Урок 7. Умей выбирать.
Тема 3. Что зависит от моего решения.
Урок 8. Принимаю решение.
Урок 9. Я отвечаю за свое решение.
Тема 4. Злой волшебник – табак.
Урок 10. Что мы знаем о курении.
Тема 5. Почему некоторые привычки называются вредными.
Урок 11. Зависимость.
Урок 12. Умей сказать НЕТ.
Урок 13. Как сказать НЕТ.
Урок 14. Почему вредной привычке ты скажешь НЕТ.
Урок 15. Я умею выбирать – тренинг безопасного поведения.
Тема 6. Помоги себе сам.
Урок 16. Волевое поведение.
Тема 7. Злой волшебник – алкоголь.
Урок 17. Алкоголь.
Урок 18. Алкоголь – ошибка.
Урок 19. Алкоголь – сделай выбор.
Тема 8. Злой волшебник – наркотик.
Урок 20. Наркотик.
Урок 21. Наркотик – тренинг безопасного поведения.
Тема 9. Мы – одна семья.
Урок 22. Мальчишки и девчонки.
Урок 23. Моя семья.
Тема 10. Повторение. Нестандартные уроки и уроки – праздники.
Урок 24. Дружба.
Урок 25. День здоровья.
Урок 26. Умеем ли мы правильно питаться.
Урок 27. Я выбираю кашу.
Урок 28. Чистота и здоровье.
Урок 29. Откуда берутся грязнули. (Игра - путешествие).
Урок 30. Чистота и порядок.
Урок 31. Будем делать хорошо и не будем плохо.
Урок 32. КВН «Наше здоровье».
Урок 33. Я здоровье берегу – сам себе я помогу.
Урок 34. Будьте здоровы!
30 979
922 
