Общая физическая подготовка

государственное автономное учреждение Калининградской области

профессиональная образовательная организация «Колледж сервиса и туризма»

Общая физическая подготовка

Презентацию подготовила студентка группы Т12-16 Федорчук Екатерина

Что такое ОФП?

ОФП - это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека

Цель спортивной подготовки:

укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и работоспособности

Задачи спортивной подготовки:

1. достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц

2. Приобрести общую выносливость

3. Повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности

4. Повысить подвижность суставов и эластичность мышц

5. Улучшить проявление ловкости в самых разнообразных действиях

Спортивная подготовка включает в себя:

• Спортивную тренировку
• Спортивные соревнования
• Общий режим жизни
• Специальное питание
• Средства отдыха и восстановления

Основные виды спортивной подготовки:

• Физическая подготовка
• Техническая подготовка
• Тактическая подготовка
• Морально-волевая подготовка
• Теоретическая подготовка

Физическую подготовку делят на:

• ОФП (общая физическая подготовка)
• СФП (специальная физическая подготовка)

Спасибо за внимание!