Определение биологического возраста

Практическая работа

«Оценка биологического возраста по готовым антропометрическим данным»

Цель: освоение одной из методик определения биологического возраста, определить свой биологический возраст.

Ход работы

I. Формулы для расчёта должного значения биологического возраста (ДБВ) и биологического возраста (БВ)

Расчёт ДБВ и БВ производится по методу Войтенко Владимира Платоновича, доктора медицинских наук, профессора НИИ Геронтологии АМН СССР.

Методика расчёта была разработана в 1984 году и является упрощённым вариантом определения Биологического и Должного Биологического возрастов.

Показатели Должного биологического возраста и Биологического возраста для мужчин и для женщин различаются.

1. Оценка  индивидуальных  значений должного биологического возраста (ДБВ): 
   Мужчины:ДБВ=0,629*КВ+18,56 
   Женщины: ДБВ = 0, 581 * КВ + 17, 24

где,

КВ – календарный возраст, лет

1.2.Формула расчёта Биологического возраста (БВ) для мужчин: 
БВ =26,985+0,215 АДС –0,149 ЗДВ –0,151 СБ +0,723 СОЗ 
где,

АДС – систолическое артериальное давление. В расчётную формулу вставляется значение, отражающее уровень систолического давления (верхнее), выраженное в  мм.рт.ст.

ЗДВ – продолжительность задержки дыхания на вдохе, проба Штанге ( в сек.)

 Методика измерения. После 5 мин. отдыха, сидя сделать 2-3 глубоких вдоха и выдоха, затем сделать полный вдох (80-90% от максимального), задерживать дыхание. Отмечается время от момента задержки дыхания до её прекращения.

  СБ – статистическая балансировка, проба Ромберга, сек. 
Методика измерения. Испытуемый должен стоять так, чтобы ноги его были на одной линии, при этом пятка одной ноги касается носка другой, руки вытянуты вперед, пальцы разведены и глаза закрыты. По нашим данным, время устойчивости у здоровых нетренированных лиц обычно в

СОЗ – Субъективная оценка здоровья, в баллах. Проводится с помощью анкеты. (Приложение 1)

  1.3.Формула расчёта Биологического возраста для женщин:

БВ =1,463+0,415 АДП -0,140 СБ +0,248 МТ +0,694 СОЗ 
где,

АДП - артериальное давление пульсовое. Так называется разница между АДС (артериальным давлением систолическим т.е верхним) и АДД (артериальным давлением диастолическим т.е нижним). АДС – АДД.  АДП измеряется в мм.рт.ст.

МТ – вес тела, кг

СБ – статистическая балансировка, проба Ромберга, сек. 

СОЗ – Субъективная оценка здоровья, в баллах. Проводиться с помощью анкеты. 
(Приложени1)

II. Расчет группы риска.

Рассчитав разницу между биологическим возрастом (БВ) и должным биологическим возрастом (ДБВ), Вы определите, к какой группе риска Вы относитесь:

1 группа (D = - 15 … - 9,0)

2 группа (D = - 8,9 … - 3,0)

3 группа (D = - 2,9 … + 2,9)

4 группа (D = + 3,0 … + 6,9)

5 группа (D = + 7,0 … + 15)

Результаты теста

1. Если Вы принадлежите к 3-ей группе, значит Ваш биологический возраст соответствует Вашему календарному возрасту. Особых причин для беспокойства нет, но и поводов для оптимизма тоже. Ожидаемая продолжительность Вашей жизни будет примерно равна среднестатистической по стране.

2. Если Вы попали в группу 2 или 1, значит Ваш биологический возраст меньше, чем календарный. Это хорошо. Наверняка Вы следите за своим здоровьем!

3. Если Вы угодили в группу 4 или, что еще хуже, в 5, то Вам надо срочно принимать меры!

Приложение 1

Анкета «Субъективная оценка здоровья (СОЗ)»

Ответить на 30 вопросов, приведенных в таблице.

Результаты расчета СОЗ:

1. Если ты ответил "ДА" на вопросы 1 … 8, 10 … 12, 14 … 18 и 20 …29, - плюсуй себе по одному баллу за каждый вопрос.

5.2. Если ты ответил "НЕТ" на вопросы 9, 13 и 19, - тоже плюсуй по одному баллу за каждый.

5.3. За ответ на 30-й вопрос:

- "5" - отними 2 балла;

- "4" - отними 1 балл;

- "3" - отними 0 баллов;

- "2" - плюсуй 1 балл;

- "1" - плюсуй 2 балла.

Бросайте все свои вредные привычки и меняйте свой образ жизни!!!

Люди, ведущие активный образ жизни, правильно питающиеся и обычно имеющие хорошее настроение, живут дольше, чем их малоподвижные и мрачные современники.

Человеческий организм как совершенный механизм рассчитан на длительную жизнеспособность и продолжительность жизни, что во многом определяется тем, как человек сам себе её строит, сокращает или продлевает, как заботится о своем здоровье, т.к. именно здоровье является главной основой долголетия и активной творческой жизни.

Медицина не может гарантировать человеку сохранение абсолютного здоровья и долголетия, если у него нет установки на соблюдение этических норм в поведении и желания как можно дольше быть здоровым и трудоспособным.

Продолжительность жизни и здоровья на 50% зависят от образа жизни, который человек создает себе сам, на 20% от наследственно обусловленных биологических факторов, еще на 20%