Осанка - стройная спина

Классный час 3 класс

Автор : Учитель начальных классов

Муниципального бюджетного

общеобразовательного учреждения

«Средняя общеобразовательная

школа №10»

г. Можги Удмуртской Республики

Щипицына Татьяна Александровна

Вывод : осанка – это правильное положе-ние тела при стоянии, ходьбе и сидении.

сколиоз

лордоз

кифоз

правильная осанка

1. Чем красивее спина, тем увереннее личность

2. Дыхание становится легким и более глубоким

3. Улучшается дыхание и пищеварение

4. Вы выглядите более стройными и молодыми

5. Голос будет казаться лучше

6. Помогает мышцам и суставам

7. Улучшается мышление

8. Здоровый позвоночник

- Артрит - Боли в спине - Грудные боли - Расстройства желудочно-кишечного тракта - Проблемы со зрением - Головокружения - Головные боли - Ослабление иммунной системы организма - Заболевания почек - Боли в суставах, мышцах, в области шеи - Ожирение - Зубные боли - Респираторные заболевания - Невралгия седалищного нерва

Есть три компонента, которые помогают держать позвоночник в нормальном состоянии - это гимнастика, плавание и массаж.

Во всех трех случаях главное –

регулярность нагрузок!